كيف تبحث عن معالج نفسي وماذا يحدث أثناء العلاج

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كيف تجد المعالج الخاص بك

هناك طريقتان رئيسيتان. الأول هو طلب التوصيات من أولئك الذين تثق في تقييمهم (على سبيل المثال ، كان لدى شخص ما مشاكل مماثلة لمشاكلك وساعده شخص معين كثيرًا). والثاني هو أن تبحث عن نفسك: اقرأ عن الاتجاهات المختلفة (الجشطالت ، الدراما النفسية ، تحليل المعاملات ، العلاج المعرفي السلوكي ، التحليل النفسي ، العلاج الأسري النظامي ، وما إلى ذلك - هناك الكثير منها) ، ثم اختر الاتجاه الذي يبدو أقرب. في الجشطالت الذي أعمل فيه ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لمشاعر العميل ومشاعره والتواصل معه. في تحليل المعاملات ، الأساس هو نموذج الطفل + الوالد + البالغ. في التحليل النفسي ، هناك الكثير من العمل مع اللاوعي ، فالمعالج يستمع في الغالب ويكون أقل نشاطًا في الجلسة. إلخ. بعد اختيار اتجاه ، سيكون من الممكن اختيار شخص معين - انتقل إلى المواقع ، واطلع على التعليقات والصور ، واطلع على ما يكتبه الشخص عن نفسه ، وبأي كلمات. يجب تجنب المعالجين الذين يعدون بتأثير سريع أو حياة جديدة أو يضمنون حلًا للمشكلات. العلاج عبارة عن رحلة على طول نهر غير معروف بتاريخ غير معروف ومحطات وسيطة غير معروفة ووجهة غير معروفة. ولكن سيكون معك دائمًا شخص ذو خبرة ومدرب على عبور المنحدرات. التقيت في مكان ما بعبارة جيدة: المعالجون النفسيون هم مملون بطيئون ، ومستعدون لأشهر وسنوات مع العميل للتحرك في خطوات صغيرة ، طالما يحتاجها العميل. يعد اختيار معالجك أمرًا بديهيًا للغاية. شخصيًا ، يبدو لي أن الناس بشكل عام يختارون بدقة شديدة - بشكل أساسي أولئك الذين يمكنهم مساعدتهم حقًا. بطريقة ما من المدهش أن تشعر أن هذا المعالج الخاص ، في الوقت الحالي ، يعمل بشكل جيد مع هذه المشكلة. أحيانًا لا يكون المعالج الأول المختار مناسبًا - بسبب بعض التناقضات الأساسية في الاجتماعات الأولى. ثم يمكنك الذهاب إلى أخرى ، وهذه بشكل عام عملية عادية.

ماذا يحدث في الجلسات

تتضمن الجلسات محادثة وخبرات - لكل من العميل والمعالج. لا يحتاج العميل إلى أن يكون قادرًا على فعل أي شيء خاص. لا تحتاج حتى إلى أن تكون قادرًا على الصياغة ، والأكثر من ذلك ، ليس عليك أن تفهم بوضوح أين وما هي المشكلة. من حيث المبدأ ، فإن حقيقة الاتصال بخبير استشاري كافية بالفعل للاعتراف بأن سبب الطلب مهم. تحتاج فقط إلى القليل من الصدق والشجاعة والرغبة في التغيير. وفي عملية المحادثة الأكثر اعتيادية ، تأتي معلومات كافية لطرح فرضيات حول الأسباب واختبارها وتقديم خيارات للعمل. ما الذي يحدث بالضبط؟ كيف تبدو هذه الوظيفة؟ بشكل مختلف. أحيانًا أستمع فقط. أحيانًا أقدم ملاحظاتي "أسمعها كـ 1 … 2 … 3 …". احيانا اقول نظرية. أحيانًا أرمي الأفكار حول "التفكير". في بعض الأحيان نتصرف خارج مواقف من الحياة. في بعض الأحيان يتم استخدام الأشياء - الألعاب والأثاث والأشياء. أحيانًا نرسم وأحيانًا نكتب. بشكل مختلف. لدي فكرة واضحة عما أفعله على وجه التحديد في كل لحظة من الوقت ، ولماذا. بشكل عام ، كل هذا له عدة أهداف رئيسية: - إنشاء مساحة آمنة لمجموعة متنوعة من المظاهر ؛ - لتحديد الحدود - المعالج والعميل ؛ - كن على اتصال بالعميل طوال الوقت أثناء الجلسة ، واستمع إليه ، وشاهده ، والتقط مشاعره وعواطفه ؛ - إطلاع العميل على طرق مختلفة للتعامل مع الموقف أو المشكلة ومساعدته على التعلم ؛ - استعادة دورة الاتصال في حالة تعطلها ؛ - لتقديم الدعم والتعاطف والمساعدة - ضمن الإطار الذي يوافق العميل على اتخاذه. يحدث هذا كله في بعض الأحيان لأول مرة للعميل. وهذا يعني أن المعالج غالبًا ما يكون أول شخص أصبح من الممكن التفاعل معه بخلاف السيناريو. على سبيل المثال ، كان أول من ترك العميل "يلمس" ويشعر بحدوده.أو أنه كان أول من كان قريبًا وقت تجارب العميل الصعبة ، كان ببساطة هناك - ولم ينهار ، ولم يمنع أي شيء ، ولم يترك الاتصال. بعد تلقي التجربة الأولى ، يفهم العميل أخيرًا ما هو ممكن ، من حيث المبدأ ، ويمكنه الانتقال بمعرفة جديدة إلى الحياة. انها مهمة جدا.

يجب أن تتطرق أيضًا إلى موضوع الصراحة والعار. بالطبع ، من المستحيل وضع كل التفاصيل والمخارج على الفور لشخص غريب. لذلك ، فإن المعالج النفسي لا "يتعمق في الحياة" ، بل يساعد العميل في عملية التعرف على نفسه (إذا جاز التعبير) وفي حل مشاكله بشكل مستقل. إنه ، بالأحرى ، مرآة ، ولا يجلب أي شيء خاص به إلى العلاج ، ولا تقييمات. يتم تحديد درجة الانفتاح في هذه الحالة ، بالطبع ، من قبل العميل. والصدق ضروري للعميل ، أولاً وقبل كل شيء ، أمام نفسه - في هذه الحالة ، بالطبع ، إذا كان من الضروري الذهاب ، وليس المدقق (أي حل المشكلة ، وعدم الظهور بشكل مثالي في نظر المعالج النفسي).

من ناحية أخرى ، للعميل الحرية في إدارة أمواله ووقت الأخصائي خلال الجلسة ، وإذا أراد استخدامها بشكل غير فعال - على سبيل المثال ، عدم التحدث عن المشكلة على الإطلاق ، ولكن التحدث عن القطط ؛ أو ادفع ، لكن لا تأت ؛ أو الكذب والمراوغة - حقه. قد يقاوم العميل الوظيفة - بوعي أو بغير وعي. غالبًا ما يحدث أنه يبدو أنك تريد أن تقرر ، ولكن يتم تشغيل وضع "البطة من الحكاية": حسنًا ، نعم ، لكن … ماذا بعد ذلك؟ لا شئ. لا ، المعالج ليس غاضبًا لأن الشخص غير قادر على حل مشاكله بسرعة وبشكل جميل وسهل. ومن حقيقة أن الشخص لا يوافق على الخيارات. سيكون من الغريب أن تكون غاضبًا إلى حد ما من هذا ، لأن العميل لا يدين للمعالج بأي شيء ، حتى - أن يأخذ المساعدة أو لا يأخذها ، ثم يقرر بنفسه. أي أن المعالج ليس لديه أي توقعات فيما يتعلق بالعميل ، فهو مستعد فقط لمتابعة كيف يظهر الشخص نفسه ، في الوقت المدفوع ومعرفته وخبرته. في بعض الأحيان ، لا يريد العميل أي مساعدة أخرى من المعالج بخلاف كونه جمهور "نوبة الغضب" - وهذا ممكن أيضًا. ربما يكون هذا هو الحد الأقصى من المساعدة التي يمكن أن يحصل عليها العميل الآن. الأمر متروك له لاتخاذ القرار. المؤلف: إيكاترينا سيجيتوفا