2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-15 16:04
السيطرة الكاملة على العواطف - أليست هذه مهارة مرغوبة لمعظم الناس؟ أن نقف بحزم على ابتسامات القدر ، لا أن نعاني من الكرب الذهني ، لا الانحناء أو الانهيار تحت أي ضربات من القدر والأشخاص. أن تكون مثل هذا الساموراي الذي لا يقهر بوجه لا يمكن اختراقه.
من المربح جدًا أن تعيش بدون عواطف:
- يمكنك القيام بأعمال تجارية برباطة جأش: "لا شيء شخصي ، إنه عمل فقط ، يا حبيبي."
- التمسك بالمنطق وتنظيم حياتك بشكل مثالي. القيام بما هو مهم هو أمر ضروري وصحيح. ادخل الجامعة المناسبة ، وتزوج من الشخص المناسب ، واعمل حيث يدفعون أجورًا جيدة.
لكن لماذا إذن يظهر هذا الشوق في الداخل؟ فراغ لا يمكن ملؤه بشيء …
إنه شعور بالافتقار والحرمان وتحمل الجوع.
تكلفة عدم الإحساس عالية - نصف العمر. وكأن الروائح والأصوات اختفت فجأة. لقد اعتادوا أن يكونوا كذلك ، لكنهم الآن ليسوا كذلك. يمكنك العيش. لكن شيئًا ما ينقصه باستمرار. كما لو تجمد جزء مهم من الشخصية.
يأتي قرار عدم الشعور بأعمار مختلفة.
لشخص ما في الطفولة. للتوقف عن الشعور ، والتجميد - يصبح للطفل السبيل الوحيد للبقاء على قيد الحياة. لكي لا يغضب من الألم والرعب الذي يعاني منه ، "يشدد" المشاعر ، وبالتالي يترك هذا المستشعر في نفس الوضع مدى الحياة. للسلامة.
عندما يصبح الشخص بالغًا ، لا يمكن أن يشعر بالرضا بأي شكل من الأشكال ، ولا شيء يشبعه. إنه يبحث عن شيء ما طوال الوقت. بمجرد أن يدرك ما يبحث عنه ، وغير قادر على العثور على الجزء المفقود من نفسه ، يبدأ في جمع شيئًا فشيئًا القدرة على الابتهاج ، وتجربة المتعة ، والرغبة حقًا في شيء ما.
إن قرار إغراق المشاعر ، ودفع جميع تجاربك إلى الجحيم ، يتم اتخاذه أيضًا في مرحلة البلوغ - كرد فعل على الألم الذي تم اختباره ، والخسارة ، وخيبة الأمل. "أنا لن مرة أخرى!" لن أحب ، لن أسمح لأي شخص بدخول روحي ، لن أثق ، لن أكون مثل هذا الغبي. شكرا ، يؤلم كثيرا. أعلم أن الوضع سيء هناك ، ولن أذهب إلى هناك مرة أخرى.
وتبدأ الحياة ببدلة الفضاء ، بدروع دفاعات المرء ، دون السماح لنفسه بتجربة شيء ما على الأقل. مع وجود فراغ ضخم بالداخل.
أن تكون على قيد الحياة هو مخاطرة كبيرة
نحن نخاف من المشاعر. يجعلوننا عرضة للخطر.
لقد تعلم الكثير منا العديد من الحيل حتى لا يدخلوا في منطقة المشاعر ، ولا يعيشوها بكامل قوتها:
سرعان ما يشتت انتباهك وابدأ في فعل شيء مهما كان الأمر.
عدم إدراك ما يحدث والسماح لنفسك بتجربته ، ولكن تبديد الإثارة من خلال العمل.
انتقل بسرعة إلى شيء آخر واذهب إلى الصخب والضجيج. هذا يسمح لك بعدم الالتقاء بمشاعر قوية وعدم حل المشكلات المهمة بنفسك.
في المجتمع ، يُعتقد أن "الانشغال هو أفضل علاج للاكتئاب".
كثير من الناس يقعون في حالة مشابهة لإدمان المخدرات في شؤونهم الخاصة ، ويسعون دون وعي للتأكد من أنه ليس لديهم وقت "لأفكار غير ضرورية".
اشرب ، أكل ، دخان. خفف التوتر بسرعة دون أن تدرك سبب القلق ، الذي نشأ قبل ثانية من الرغبة الشديدة في دفع شيء ما إلى داخل نفسك - السكب أو الدفع أو الاستنشاق.
جميع أشكال الإدمان - إدمان الكحول والتدخين والإفراط في تناول الطعام - هي آليات دفاع معتادة ضد المشاعر التي يفضل الشخص ألا يكون على دراية بها ولا يعيشها. طرق الرد على المشاعر.
اشتر شيئا … "ابتلاع" التالي "الشيء الضروري".
اخنق جوعك العاطفي لفترة من الوقت وأطعم قلقك.
مارسي الجنس.
في هذه الحالة ، يُنظر إلى جسد الفرد أو جسد الشريك ببساطة على أنه كائن للتلاعب. إن دور الشخص الآخر كشخص في هذه العملية ضئيل للغاية - فهو يستخدم ببساطة كدواء للتهدئة.
ابحث عن شخص لتتعاون معه.
تمامًا كما يبحث الطفل عن أم تعتني به وتملأه بالحب ، يبحث الكثير من الناس عن هذا الشيء الخاص بالأم أو الأب في الخارج.مثل الكتاكيت في العش ، أفواههم مفتوحة دائمًا ، وينتظرون المساعدة والدعم والمشاركة المستمرة في مصيرهم. وهنا كثيرًا ما تسمع خيبة الأمل والتوبيخ "أنه أو هي لا تهتم بي ، ولا تقدرها ولا تحبها".
الرد على الخجل والخوف والشعور بالذنب من خلال العدوان.
يساعد الفلاش القوي على إطلاق البخار وتخفيف التوتر. لكن المشكلة التي تصاعد هذا التوتر من أجل حلها لم تحل. تذهب كل الطاقة إلى "zilch".
بينما يرفع الجسم درجة الحرارة للتغلب على الجراثيم الضارة ، فإن النفس ترفع التوتر لحل المشكلة التي تواجه الفرد. ولكن بدلاً من استخدام الطاقة لإدراك المشكلة وحلها ، تنخفض درجة الحرارة ويتم إطلاق البخار في اللامكان. حتى هجوم جديد.
تؤدي عادة عدم الوعي الكامل بالمشاعر إلى حقيقة أن الشخص لا يدرك التهديد العقلي. إنه ببساطة لديه حاجة متزايدة للأدوية والطعام والسجائر والكحول.
يحدث أن الناس لا يستطيعون حتى سماع قلقهم. يبدو لهم أن كل شيء على ما يرام ، فهم يريدون فقط أن يشربوا ويأكلوا ، لكنهم لا يسمعون أفكارهم ومشاعرهم المزعجة. وبالتالي ، لا يمكنهم فعل أي شيء لتغيير الوضع
عواطفنا ليست فقط رد فعل النفس ، ولكن أيضا رد فعل الجسم. أي عاطفة تكون مصحوبة بأحاسيس معينة في الجسد
يشارك جسم الإنسان بجدية في تجربة كل عاطفة.
من خلال إسكات النفس ، نجبر الجسم على التعبير عن هذه المشاعر لشخصين. وبالتالي ، يتم تشكيل أعراض نفسية جسدية.
إذا كان الشخص لا يستطيع تحمل تجربة العواطف بمساعدة النفس ، فسيتعين عليه تجربتها بمساعدة الجسم
يتم قمع جميع الأعراض النفسية الجسدية ، "لا يسمح لنفسه" المشاعر.
تتكرر عدة مرات ، وتشكل أمراض نفسية جسدية.
يحدد الأطباء قائمة بالأمراض النفسية الجسدية البحتة ، ما يسمى بـ "أمراض شيكاغو السبعة": ارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب التاجية ، والربو القصبي ، وقرحة المعدة والاثني عشر ، والتهاب القولون التقرحي ، وفرط نشاط الغدة الدرقية ، والسكري.
هذه هي الأمراض التي يكون فيها العامل النفسي هو العامل الرئيسي. لكن المزيد والمزيد من المعالجين النفسيين يميلون إلى الاعتقاد بأن قرار المرض أو عدم المرض بأي مرض يبقى على عاتق الشخص نفسه.
لكن يحدث أن الحماية النفسية من العواطف كبيرة جدًا لدرجة أن الشخص لا يمنح الجسد حتى فرصة للمرض - ليعيش بطريقة أو بأخرى من خلال المشاعر المكبوتة
وبعد ذلك ، كما هو الحال في المرجل المغلي ، الذي كان غطاءه مشدودًا بالمكسرات ، يحدث انفجار.
الموت المفاجئ من السكتات الدماغية والنوبات القلبية والسرطان المكتشف بدون سبب في المرحلة الأخيرة في الشباب الذين يبدو أنهم يتمتعون بصحة جيدة هو دائمًا صدمة.
تصبح الحياة ثمن اللامبالاة
لسبب ما ، نحن واعون. وهذه قدرتنا وخصوصياتنا لا يمكن فصلها عنا. هذه طبيعتنا.
طالما نشعر أننا أحياء.
موصى به:
لا تثق ، لا تخف ، لا تسأل! فخ وولاند
لا تسأل عن أي شيء! أبدا ولا شيء ، وخاصة مع أولئك الذين هم أقوى منك. هم أنفسهم سيعرضون وسيقدمون هم أنفسهم كل شيء! ماجستير بولجاكوف لا تثق ، لا تخف ، لا تسأل! إليكم حكمان ألهمتا الأجيال. غالبًا ما يتم إعطاؤهم لي كحجة لا تقبل الجدل. على المرء فقط أن يطرح السؤال "
أمي تبكي ، يا أبي ، أنا!؟ نذهب إلى روضة الأطفال
نعم ، تكون نفسية الوالدين في بعض الأحيان حساسة للغاية لدرجة أنه ليس فقط الطفل ، ولكن غالبًا ما تحتاج الأم أيضًا إلى المساعدة من البكاء أثناء الانفصال في رياض الأطفال. ومؤخرا ، هناك أيضا آباء مؤثرون بشكل خاص. ولكن ماذا لو انضم الأجداد الرحيمون أيضًا إلى هذا الفريق؟ في الآونة الأخيرة ، أصبحت مسألة التكيف مع رياض الأطفال من أصعب القضايا ، وإن لم تكن مثيرة للجدل بشكل غريب.
وحش "اللامبالاة" الرهيب: كيف نعيش معه ونحتاج إليه ؟
لا تخف من أعدائك - في أسوأ الأحوال ، يمكنهم قتلك. لا تخف من أصدقائك - في أسوأ الأحوال ، يمكنهم أن يخونوك. الخوف من اللامبالاة - فهم لا يقتلون أو يخونون ، ولكن فقط بموافقتهم الضمنية توجد الخيانة والقتل على الأرض (إيبرهارد) . لا مبالاة يدمر ويحفظ ويؤذي ويحفز على العودة إلى الواقع ، ويدمر ويدفع لبناء علاقات جديدة أخرى وأكثر من ذلك بكثير.
لا تصدق. لا تخف. لا تسأل. إنه أكثر أمانًا بهذه الطريقة
جلست على كرسي وتحدثت عن الأسبوع الماضي. عمل بلا توقف ، مكالمات مستمرة ، اجتماعات ، أصيبت بنوبة صداع نصفي ، بقيت خلالها (بالطبع) في العمل. بدت متفائلة ومثيرة للقلق بشكل معتاد ، وفي نفس الوقت متعبة - بشكل معتاد أيضًا. قلة من الناس يسألون عن حالتها الحقيقية ، لأنهم اعتادوا منذ فترة طويلة على حقيقة أنها تعمل بشكل جيد.
"نموذجي: اللامبالاة في الصباح ، النكات في فترة ما بعد الظهر ، الحزن في المساء ، الأرق في الليل" أو عن الاكتئاب
هناك واقع وهناك واقع نفسي. هنا يعيش الشخص في المنزل - الأسرة - العمل ومن الخارج يبدو أن كل شيء طبيعي معه. لكن لا. في واقعه الداخلي للعواصف والعواصف ، القلق بشأن شيء ما ، يتوق إلى شخص غير راضٍ عن نفسه. والحاضر ، الذي هو حقًا ، لم يعد موجودًا.
