2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لقد مررت مؤخرًا بمواقف تنشأ فيها صعوبات في الاتصال.
لا يمكننا حتى أن نتخيل كم نحن محظوظون لأننا تلقينا خطابًا. لا تعطى للحيوانات. وبالكلام ، شكلنا الجهاز العصبي الأعلى الثاني ، والذي لا تمتلكه الحيوانات.
وما هو المحصلة النهائية؟
نحن نعرف الكثير من الكلمات ، ولكن يحدث سوء تفاهم. هناك العديد من الجوانب المختلفة لسوء الفهم هذا. سأخبرك عن أولئك الذين صادفتهم مؤخرًا.
إحجام عن السماع. يمكن أن يحدث هذا خلال فترة الاستثارة العاطفية ويجب أن يُمنح وقتًا لتمريره. بمجرد استقرار الحالة العاطفية ، يكتسب الشخص القدرة على إدراك الآخرين.
أيضًا ، لا يسمع الشخص عندما تكون هناك فكرة أو أفكار في رأسه لا يريد فقط التعبير عنها ، ولكن لغرسها في الآخر. إنه مهووس جدًا بحقيقة أن فكره هو بالضبط ما يحتاجه محاوره ، وأنه يريد بكل الوسائل التأكد من سماع فكره وتجسيده في حياته.
لقد حدث هذا للكثير منا. كلما كبرنا ، كلما فهمنا أن الأمر يستحق القبول بأن أفكارنا لا تناسب الآخرين. اتخذ آخرون خيارًا لصالح أفكار أخرى ويقومون بتطبيقها بنشاط في حياتهم. كلما تقبلنا خيارات الآخرين ، بدأنا في سماع بعضنا البعض.
عدم القدرة على التعبير عن مشاعرك. مشاعرنا. كيف نعبر عنها؟ كيف نعبّر عن غضبنا واستيائنا وألمنا؟ في أغلب الأحيان نقول: لقد جرحتني ؛ مني لانك …؛ للأبد أنت. كل عباراتنا هي "أنت". إنهم يهدفون إلى حقيقة أن الآخر ليس كذلك. واتضح أننا نلوم. يجب أن نحول الحديث إلى أنفسنا: أشعر بالألم ؛ الاستياء بداخلي.
هناك صيغة جيدة جدًا:
مشاعري> سبب هذه المشاعر> لماذا أشعر بها> طلب للمستقبل.
على سبيل المثال: "أشعر بالغضب والتهيج (مشاعري) عندما لا تجيب على سؤالي (لماذا تظهر) ، لأنه يبدو لي أنك تتجاهلني (لماذا أشعر بهذا). سيكون الأمر أكثر متعة وأسهل بالنسبة لي أن أكون في هذا الموقف إذا قلت في مثل هذه اللحظة سبب عدم رغبتك في الإجابة على السؤال. حتى لو كانت الإجابة: "لا أريد الإجابة على السؤال (الطلب)".
قارن الآن: "أنا غاضب بسببك. لماذا يصعب الإجابة على الأسئلة؟ لقد أفسدت مزاجي بالكامل ".
الخيار لك.
استخدام العبارات المجردة. ما هي العبارات المجردة؟ أو عبارات معممة. اجتمعت بهذه العبارات: "كيف تعيش معك" ؛ "أنت دائمًا غير راضٍ عن كل شيء" ؛ "أنت تتشاجر دائمًا مع الجميع" ؛ "هذا هو نوع ابنة أنت" ؛ "أي نوع من الأم أنت إذا كان طفلك …" والعديد من العبارات المماثلة المختلفة؟
ما هو المهم في مثل هذه الحالات؟
اشرح ما يعنيه الشخص بهذه العبارات. وضح كل كلمة. من المستحسن أن تفعل هذا في وقت المحادثة. ومع ذلك ، فمن الممكن بعد ذلك. غالبًا ما يحدث أن تؤذينا مثل هذه العبارات ، ونحن نسير معهم لعدة أيام ، وربما طوال حياتنا. قد تبدو مثل هذه العبارات وكأنها ناقد داخلي أو جروح لا تلتئم.
إذن ، مثال على التوضيح "أنت تتشاجر دائمًا مع الجميع":
- مما يعني لك أنني أتشاجر دائمًا مع الجميع.
- اشرح ، من فضلك ، دائما - كم مرة؟ ما هو تواتر الخلافات دائما بالنسبة لك؟
- مع الجميع - مع من؟ من الذي تفرده لي لأشاجر معه؟
- ما هو الشجار بالنسبة لك؟
نجحنا جميعًا في مثل هذه اللحظة الصعبة من سوء الفهم))) لا تزال العلاقات الدافئة والجيدة تفوز ويصبح الاتصال مع بعضنا البعض دائمًا أقرب.
موصى به:
أنا عاجز - فهم مدينون لي - سوف يضيعون بدوني. مثلث كاربمان للحالات الاعتمادية: كيفية التوقف عن اللعب
نحن بحاجة إلى شخص ما للبقاء على قيد الحياة. إذا حدث ذلك فنحن لسنا ناضجين نفسيا. إذا حدث أن والدينا أعطانا ما قدموه. وربما هذا ليس كل شيء. وربما لم نتعلم أن نكون منفصلين دون أن نخاف منه. ربما لم نتعلم كيفية الاعتناء بأنفسنا. نحن بحاجة لشخص ما.
لماذا ينفصل الرجل عن عشيقته؟ فهم لماذا يترك الرجل المتزوج عشيقته؟
لماذا ينفصل الرجل عن عشيقته؟ القتال من أجل الرجال المتزوجين (بما في ذلك من أجل محافظهم) ، تحاول العديد من العشيقات تخويف زوجاتهم ، وخلق حالة من الذعر في نفوسهن ، وإعدادهن للاستسلام ، والتخلي طواعية عن أزواجهن. لهذا ، يتم إنشاء الأساطير حول التفوق الكلي المزعوم للعشيقات على الزوجات في العمر والجنس والمظهر والشخصية ، إلخ.
وهم فهم الذات
هناك وهم واحد دائم ومتأصل في كثير من الناس: وهم فهم الذات والوعي بالذات. هذه هي فكرة أنك تفهم كل شيء عن نفسك ، وتتحكم في أفكارك ومشاعرك وأفعالك ، ويمكن أن تشرح سبب قيامك بذلك. لم يعتقد غالبية الأوروبيين في القرن التاسع عشر أن شيئًا ما في سلوكهم لا يمكن السيطرة عليه.
هل أنت بحاجة إلى "فهم" المتلاعب؟ وهل هذا كاف؟
تنشأ التلاعبات في مكان الحاجة غير الملباة. التلاعب هو طريقة ملتوية ملتوية لإشباع حاجة أو رغبة داخلية. هذه الطريقة مستهلكة للطاقة ومرهقة. غالبًا ما يضطر الشخص إلى إنفاق نصيب الأسد من طاقة حياته على التلاعب. لماذا؟ - وبعد ذلك يستحيل عليه (سواء بشكل عام أو في الوقت الحالي) بأي طريقة أخرى.
البروفيسور إيرفين يالوم: لقد وجدت مفتاح فهم الحياة
إروين يالوم أستاذ في جامعة ستانفورد ، وأحد مؤسسي العلاج النفسي الوجودي (اتجاه علم نفس العمق الحديث) وأحد أشهر علماء النفس في العالم الحديث. ويالوم هو أيضًا كاتب ممتاز ، ومؤلف ما يقرب من اثني عشر كتابًا ذكيًا ومثيرًا يكشف للقارئ عن مطبخ طبيب نفساني ممارس.
