2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إروين يالوم أستاذ في جامعة ستانفورد ، وأحد مؤسسي العلاج النفسي الوجودي (اتجاه علم نفس العمق الحديث) وأحد أشهر علماء النفس في العالم الحديث.
ويالوم هو أيضًا كاتب ممتاز ، ومؤلف ما يقرب من اثني عشر كتابًا ذكيًا ومثيرًا يكشف للقارئ عن مطبخ طبيب نفساني ممارس.
لقد أعددنا بعض المقتطفات الشيقة من الكتب والمقابلات التي أجراها إروين يالوم. بالطبع ، هم عن الحب والوحدة ، الحياة والموت ، معنى وجودنا بشكل عام.
"لقد وجدت مفتاحًا لحل الحياة: أولاً ، الرغبة في ما هو ضروري ، وثانيًا ، حب ما هو مطلوب".
في عصرنا ، لا أحد يموت من الحقائق المرة - اختيار الترياق عظيم للغاية
"أفضل الحقائق هي الحقائق الدموية الممزقة من تجربة حياتهم الخاصة."
"أحلم بحب يشترك فيه شخصان في شغف البحث المشترك عن الحقيقة الأسمى. ربما لا ينبغي أن يسمى الحب. ربما تسمى الصداقة ".
"الوحدة لا تعتمد بأي شكل من الأشكال على وجود أو عدم وجود الناس من حولك."
"الأمل هو أكبر شر! يطيل العذاب"
"الزواج مقدس. لكن … من الأفضل إفساد الزواج بدلاً من تركه يفسد نفسك!"
"اليأس هو الثمن الذي يجب أن يدفعه الإنسان مقابل معرفة الذات. انظر إلى أعماق الحياة - وسترى اليأس هناك ".
"لا تنجب الأطفال حتى تصبح مبدعًا حقيقيًا ولا تنجب مبدعين. من الخطأ أن تنجب أطفالًا تحت تأثير حاجة ، فمن الخطأ استخدام الأطفال لملء وحدتك ، ومن الخطأ إعطاء معنى لحياتك ، وإنتاج نسخة أخرى من نفسك …"
"عندما أقابل شخصًا أحبه ، أبدأ في التفكير في مدى صعوبة الانفصال عنه."
"لا يجب أن تأخذ أي شيء من شخص ما إذا لم يكن لديك ما تقدمه له في المقابل".
"لكي تنمو طويلاً وفخوراً ، تحتاج الشجرة إلى العواصف".
"كلما زاد وجود الشخص بداخله ، قل توقعه من البقية"
"غالبًا ما يتم الخلط بين الحب والشهوة أو الهوس. لكن هذه مشاعر مختلفة ، ويجب تمييزها عن بعضها البعض. كتبت عن هذا في كتاب "علاج الحب". مثل هذا الحبيب المهووس لا يرى أمامه شخصًا حقيقيًا ، بل يرى شخصًا يلبي احتياجاته. على سبيل المثال ، ستنقذه من الخوف من الموت أو تصبح وسيلة لمحاربة الشعور بالوحدة. يمكن أن يكون هذا النوع من الجذب قويًا جدًا ، لكن لا يمكن أن يستمر طويلاً. إنها تريد فقط أن تأخذ ولا تعرف كيف تعطي ، فهي منغلقة على نفسها وتتغذى على نفسها وبالتالي محكوم عليها بالتدمير الذاتي. في حين أن الحب علاقة خاصة بين الناس ، فلا إكراه فيها ، بل الكثير من الدفء والرغبة في إضفاء على آخر ، والاعتناء به ".
"لقد تعلمنا درسًا جيدًا جدًا: لا يمكن تأجيل الحياة ، عليك أن تعيشها الآن ، لا تنتظر عطلة نهاية الأسبوع ، أو الإجازة ، أو الوقت الذي يتخرج فيه أطفالك من الكلية أو عندما تتقاعد. كم مرة سمعت هتافات حزينة: "يا للأسف كان علي أن أنتظر حتى يسيطر السرطان على جسدي لكي أتعلم كيف أعيش."
ما لدينا في كثير من الأحيان يبدأ في الحصول علينا
"يجب على الرجل أن يحمل في داخله الفوضى والغضب لكي يلد نجماً راقصاً".
"هناك نوعان من الشعور بالوحدة: كل يوم ، عندما لا يوجد من يقول كلمة واحدة ، والوجودي ، يطلق عليه أيضًا العزلة. بهذا المعنى الثاني ، الشخص محكوم عليه بالوحدة. بغض النظر عن مدى قربنا من الزوج أو الزوجة ، لا يزال يتعين علينا الموت واحدًا تلو الآخر. في بعض الأحيان ، في محاولة للهروب من العزلة ، نندفع إلى علاقة ، ونحاول الاندماج مع شريك بإحكام ، ونفقد الوعي الذاتي ، حتى لا نشعر بالانفصال والعزلة. لكن هذا لا يساعد. لا يمكنك الانخراط في شخص آخر إلا من خلال مقابلة وحدتك ".
"… يخاف الإنسان من الموت ، كلما قل حياته في الحقيقة وزادت إمكانياته غير المحققة."
"الأشخاص الذين يشعرون بالفراغ لا يتم علاجهم أبدًا من خلال التواصل مع شخص آخر غير مكتمل وغير مكتمل. على العكس من ذلك ، فإن عصفورين بهما أجنحة مكسورة ، متحدان ، يقومان برحلة محرجة للغاية. لا قدر من الصبر يمكن أن يساعدهم على الطيران ؛ وفي النهاية يجب أن يفترقوا ويشفى كل على حدة ".
"معنى الحياة مثل تسلق حبل مشدود ألقينا به في الهواء."
موصى به:
لقد ضربوني ، ولا شيء - لقد نشأت شخصًا عاديًا
سيناريو غالبًا ما أواجهه في العمل: في العائلات التي كان الوالدان فيها غير مستقرين عاطفياً ويستخدمان العنف العاطفي والجسدي بنشاط في تربية الأطفال ، تتشكل شخصية الأخير وفقًا لنوعين رئيسيين. يطور الطفل إما شخصية ثنائية القطب أو هوس خفيف ، مع دفاعات نرجسية ، أو شخصية ماسوشية اكتئابية.
لقد توصلت إلى الأمر بنفسها ، لقد شعرت بالإهانة
حسنًا ، بدأ كل شيء مبتذل. مع تهيج داخلي. شعرت Ksyusha بمثل هذا الانزعاج في كل مرة تغادر فيها الحمام. تعكسها مرآة كبيرة ، كانت ذات يوم شخصية محفورة بمثل هذه الأسطوانة القبيحة الآن ، بالضبط في المكان الذي يجب أن يكون فيه الخصر . لا ، كان من السابق لأوانه دق ناقوس الخطر الحقيقي ، كانت كسيوشا تراقب نفسها حتى لا يحرم الله الجميع.
صباح الموارد هو مفتاح النجاح في الحياة. أسراري
هل لاحظت أن نجاح اليوم بأكمله يعتمد غالبًا على كيفية بدء الصباح؟ لقد لاحظت لفترة طويلة: إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم وكان لدي وقت لطقوس وأفراح الصباح الصغيرة ، فعند فترة ما بعد الظهر ستكون هناك بالتأكيد قوة ومزاج لأشياء وخطط رائعة. ماذا يحدث عندما يبدأ الصباح بالاندفاع وقلة النوم؟ بعد اندفاع يائس ومحاولة بدء اليوم بنشاط ، أنا شخصياً أقع في مثل هذه الحالة الاكتئابية واللزجة التي أرغب في الاستلقاء على الأريكة والاختباء من العالم بأسره ، لذا قبل تشخيص نفسك بالاكتئاب أو
لقد أتينا جميعًا من مرحلة الطفولة ، 1 "لا تعيش الحياة على أكمل وجه وبعد ذلك سيكون الأمر أسهل على أحبائك"
بداية هذه القصة في الطفولة ، إلى جانب العديد من القصص الأخرى. عند الخلافات داخل الأسرة ، أو المزاج السلبي للوالدين ، يرتبط الطفل بنفسه ويعتقد أن الأب أو الأم غير راضين عنه. لم يشرح له أحد أن البالغين يمكن أن يختبروا مشاعر وعواطف مختلفة والأسباب يمكن أن تكون مختلفة تمامًا ، وليست مجرد سلوك جيد أو سيء للطفل.
أهداف الأسرة والنجاح. أهداف الرجل المعاصر. خمسة أنواع من المشاكل العائلية بسبب الاختلافات في فهم مفهوم "النجاح" والأهداف في الحياة
أهداف الأسرة. عندما بدأت ممارسة علم نفس الأسرة منذ عشرين عامًا ، كان هذا بالضبط ما كان عليه الحال. نشأ حوالي ثلث النزاعات في الحب والأزواج على وجه التحديد لهذه الأسباب: في وقت سابق ، كان الاختلاف في أهداف الحياة بسبب طريقة الحياة المعتادة والصور النمطية لحياة الوالدين.
