2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الجري في دائرة …
وسيكون هناك جري على طول خط مغلق ،
لشيء له خاصية الدائرة
أ. ماكارفيتش
يُعرف في علم النفس نوعان من النشاط البشري: التكاثر والإبداع. كلا النوعين من النشاط ضروريان بلا منازع في حياة الشخص. في حالة التكاثر ، تسود عمليات التكاثر والنسخ والتكرار لما هو معروف بالفعل في حياة الإنسان. في حالة الإبداع ، نتعامل مع ظهور منتج فريد جديد. في علاج الجشطالت ، تم اختراع مصطلحات خاصة لهذه الظواهر - التكيف السلبي والتكيف الإبداعي.
على ما يبدو ، يمكن اعتبار هذه العمليات مرتبطة بحياة الشخص ككل. في هذه الحالة ، سيكون موضوع نشاط الشخص هو حياته. يواجه المعالج النفسي مثل هذه الحالات عندما يتم انتهاك التوازن في الزوجين "الإنجاب - الإبداع" تجاه الإنجاب. ثم مثل هذا الشخص (من الناحية السريرية - العصابي) يكرر حياته باستمرار بشكل نمطي. وهذا ما يشعر به على أنه قلة الاهتمام بالحياة ، والملل ، واللامبالاة ، وفقدان المعنى ، وحتى الاكتئاب. كاستعارة ، غالبًا ما تظهر هنا صورة الجري اللانهائي في دائرة. مثال على نمط الحياة الإنجابية هو الفيلم الروائي يوم جرذ الأرض.
عند العمل مع العملاء ، تقابل بانتظام مستويات مختلفة من الوعي بالظاهرة الموصوفة. أقترح تصنيفًا بناءً على خبرة ممارستي ، الموصوف في شكل مستويات:
المستوى الأول - يركض الشخص في دائرة غير مدرك أنها دائرة. إنه يعيد إنتاج نفس المشاكل في حياته - فهو دائمًا "يسير على نفس أشعل النار" ، متفاجئًا بصدق في كل مرة أن "أشعل النار هي نفسها". الشخص الذي في هذا المستوى غير قادر على تحليل وفهم أسباب مشاكل حياته بشكل مستقل ، معتبراً إياها حالة ، صدفة.
المستوى الثاني - يخمن الشخص أنه يجري في دائرة لكنه لا يعرف كيف يخرج منها. لقائه باستمرار مع "نفس أشعل النار" ، فهو يفهم أن هذا ليس من قبيل الصدفة. ومع ذلك ، حتى هنا ، فهو غير قادر على إدراك أسبابهم بشكل مستقل.
المستوى الثالث - يعرف الشخص بالفعل أنه يركض في دائرة ، ويعرف أين يكسر هذه الدائرة ، ويفهم ويدرك أسباب ظهور مشاكله النفسية ، ولكن الكثير لا يزال يمنعه من أن يكون قادرًا على القيام بشيء مختلف ، بطريقة جديدة. في أغلب الأحيان ، هذه "الأشياء" هي عادات ومخاوف.
المستوى الرابع - يقوم الشخص بمحاولات للخروج من الدائرة ، والمخاطرة ، والتجربة ، واكتساب خبرة جديدة … نتيجة هذا النوع من التجارب هي ولادة هوية ذاتية جديدة. يكتسب الشخص القدرة على التكيف بشكل خلاق مع الموقف ، والاختيار.
التنقل عبر المراحل المختارة ليس بالأمر السهل وغالبًا ما يتطلب مساعدة المتخصصين.
المعالج هو الشخص الذي يساعد العميل على إدراك وتجاوز دوائر الحياة المستنسخة بلا حدود إلى فضاء الحياة الإبداعية لحياته من خلال الاجتماع مع نفسه ومع الآخرين.
موصى به:
مضرب النظام أو كيف يقودنا نفسنا في دائرة حكيمة
تمتلئ شبكة الويب العالمية بمجموعة متنوعة من الوصفات لحياة سعيدة: "5 مراحل لتخفيف التوتر" ، "10 خطوات للقبول" ، "15 قاعدة للعلاقات المتناغمة" ، إلخ. إلخ ، فإن الاختلافات محدودة فقط برحلة الخيال. يفترض العديد من هذه "
كيف نكسر دائرة الشعور بالوحدة؟
الوقت يمر بلا هوادة إلى الأمام - هذه حقيقة معروفة لا يمكن إنكارها ولا يمكن إنكارها. وفي لحظة "مثالية" ، يصبح عدد المعجبين ملحوظًا ، أو حتى غيابهم على الإطلاق. تبدأ في تذكر كيف اصطف الأصدقاء في الأيام الخوالي ليرقصوا مرة أخرى رقصة بطيئة معك ، وألقوا الزهور عليك ليس فقط في عيد ميلادك و 8 مارس ، ولكن هكذا تمامًا ، بدون سبب.
كيف تكسر دائرة الأفكار المقلقة؟
كيف تكسر الدائرة المقلقة للأفكار الوسواسية التي تسبب القلق؟ كيف توقف تشغيل الأفكار المزعجة والمزعجة في عقلك وجسمك؟ إليك تقنية بسيطة لمساعدتك على كسر حلقة الأفكار المقلقة والتوقف عن متابعتها. "الأفكار المزعجة تخلق ظلالًا كبيرة للأشياء الصغيرة.
سيناريو الحياة. لماذا كل شيء في حياتي يعيد نفسه في دائرة؟
هل واجهت حقيقة أن الأحداث السلبية تكررت مرارًا وتكرارًا في حياتك أنك حاولت بكل طريقة ممكنة التغيير ، لكن لم ينجح شيء؟ ولا يمكنك أن تفهم سبب ذلك. اعتقد نعم! لذلك ، أود أن أشارككم المعلومات التي ستساعدك في الحصول على إجابة على هذا السؤال.
الجري على حافة المصعد
الناس يجرون في عجلة من أمرهم ، وليس هناك ما يمكن فعله مع هذا الجري. إن تفويت انفجار ذري في دفعة للضغط بسرعة على الجزيء الخاص بك بين الشبكة الذرية هو أمر محدد مسبقًا. نحن في عجلة من أمرنا للعيش ، ونحن في عجلة من أمرنا للموت. الوقت يتجمد مثل الهلام ، من الصعب اختراقه ، مثل المشاعر التي تصدر منها خطواتنا ، مثل الحالات التي نراها تسارعًا بعيدًا عند الإقلاع ، يصب الوقود مثل النهر ، كما لو أن كل واحد منا هو قطب نفط للحب و راعي الوقت الكريم.
