2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يختلف الموقف من الانتقام في مجتمعنا حسب التربية والعقلية والدين. لن يكون هناك موقف واحد تجاه هذا الشعور - تمامًا كما لن تكون هناك قيم أو رؤية أو مبادئ واحدة في عالمنا.
أنا لا أدعي أنني صادق في رأيي بأن الانتقام لا مكان له في الحياة إذا كنت تسعى لتحقيق السعادة والوئام والازدهار والنجاح. أريد فقط معرفة السبب كيف ولماذا ينشأ الانتقام وماذا يعطينا.
ليس سراً أن قرار الانتقام متهور. إنه يقوم على المشاعر الحية وحتى الحادة الخاصة بك. على الرغم من أننا نتخذ دائمًا ظروف الآخرين وأفعالهم كأساس خارجي.
صريح ، يمكن ملاحظته على الفور اساس الانتقام لماذا أريد الانتقام هو الضرر الذي أصابني مما يخلق إحساسًا جريحًا بعدم الأمان. الخيانة ، الإعداد ، الذل - كل شيء إنه انعكاس لحقيقة كسر الحدود الشخصية … إنه أمر مزعج ومثير للاشمئزاز وفظيع بالنسبة لي أن أحدهم قرر من أجلي ، رغماً عني.
شخص ما فعل شيئًا غيرني ، حياتي في الاتجاه الخاطئ حيث خططت. لقد استخدمت كأداة لمصلحتي الخاصة. لقد عوملت كجسم غير حي. انتهكوا خططي ، وألحقوا ضرراً بي ، وأخذوا مني وخصصوا لأنفسهم ، ورفعوا على نفقي.
في مواجهة مثل هذا العلاج ، هناك علاج فوري الرغبة في الانتقام.
لماذا؟ أبسط الإجابات وأكثرها وضوحًا ستكون على هذا النحو - أريد:
- تصفية الحسابات - اسمح لمن فعلها بتجربة نفس ما أشعر به ؛ دعه يشعر بنفس الطريقة ، دعه يجد نفسه في نفس الظروف ، دعه يشرب نفس الشيء ؛
- القصاص - المسار الذي سيتحمله العقاب والعقاب ؛ أريد الحساب ، أريده أن يعود ، ليعوضني عما أخذ ، ما قد يجعلني أعيده ؛
- العدالة - أريد العقاب على ما فعلته ضدي ؛ أريد أيضًا أن أعاقبه حتى نحصل على نفس الحصة ، حتى يشعر بنفس الشعور.
في الحقيقة، كل ما لدي من "لماذا" تحتوي على مطالب لدفع لي مقابل الضرر … أنا الآن حريص على ترقيع الفتحة التي تشكلت على حساب الآخر. لأنه هو الذي تسبب في تشكيل هذه الحفرة ، هذا الجرح.
الآن دعنا نتعمق قليلاً ونحاول أن نرى كيف أخطط لإصلاح هذه الفتحة. ماذا أريد أن أجني من الانتقام؟ لذلك انتقمت ، ماذا سيحدث لي من هذا؟ وها أنا أتحدث عن الأحاسيس التي نسعى إليها ، والتي تبدو لي قابلة للتحقيق بفضل الانتقام المثالي.
- أول شيء أريد تجربته هو الاحتفال. الشعور بالهدف الذي تم تحقيقه ، والمهمة التي تم إنجازها تمنح الفرح والحماس ، وزيادة القوة.
- بعد الانتصار ، إذا اعترفت بذلك لنفسك ، فهناك شعور بالقوة - على شخص ، وموقف … وفي النهاية على مشاعرك القذرة. هناك شعور بأنني سأتعامل معهم بمجرد الانتقام. لأنني أخطط لاستعادة قوتي وكرامتي.
- ثم أنتظر التحرر من العبء. الارتياح الذي أتمنى أن أتلقاه يمكن أن يمنحني الخفة والقوة للمضي قدمًا.
حول انتصار يبدو أن كل شيء واضح. لقد حددت هدفًا ، ووصلت إلى هدف ، وأخذت هدفًا - الرضا ، والفرح ، والتعافي. أنا بطل. واضح ومنطقي. لكن الهدف الوحيد الذي سأحققه هو في المستقبل (أو في الوقت الحاضر ، إذا كنت الآن في هذه العملية). الماضي ثابت في الأحداث ، وسيظل معي.
مع الشعور بالقوة لم يعد كل شيء واضحًا بعد الآن. بطريقة ما اتضح أنه وهم … لاكتساب سلطة حقيقية على شخص آخر ، لإخضاعه كليًا - بالمظاهر الخارجية ، بالإرادة ، بالأفعال ، القرارات ، بالظروف والشروط … مع مستقبله. هل هو ممكن؟ لتشعر بلحظة التأثير عليه هنا والآن - نعم ، يمكنك ذلك. للاستيلاء عليه - هل هذا ممكن؟
السلطة على الوضع؟ أي؟ أشعر فقط بلحظة قوة. وهذه اللحظة ليست على الإطلاق حول الموقف الذي أود السيطرة عليه ، لأكون صادقًا تمامًا مع نفسي. بعد كل شيء ، الضرر الذي أصابني حدث في الماضي ، وليس الآن ، عندما أنتقم.
الانتقام هو صراع ومحاولة لإصلاح الماضي ، لانتزاع السلطة لنفسه على موقف حدث بالفعل. هذه محاولة لجعل نفسه في الموقف الماضي هو الموقف الرئيسي والمهم والقوي. لكن هل هذا ممكن؟ بعد كل شيء ، لقد حدث الماضي بالفعل ، ولا يمكن تصحيحه.
وأخيرًا ، التخفيف من الجاذبية. ما الوزن الذي أريد حقًا التخلص منه؟ ما الراحة التي أتوق إليها؟ للإجابة على هذا السؤال ، عليك أن تنظر داخل نفسك ، بشكل أعمق. وأوه ، كيف لا أريد أن أفعل هذا ، لأن هناك:
- استياء،
- مرارة،
- الغضب
- اليأس.
من يخفي غضبه ينتقم أفضل -
تعبير جميل لبيير كورنيل
أضع نفسي هدف الانتقام ، وآمل أن يتركني غضبي واستيائي بفضل هذا. لكن هل هذا يحدث؟ هل يمكن أن نتحرر من الحزن واليأس والإذلال هناك في الماضي من خلال الانتقام الآن؟ هل جربت الانتصار وشعورًا مؤقتًا بالقوة في وضع مختلف تمامًا ، في وقت مختلف؟
إنه مثل التستر على بثرة قبيحة على وجهك. يبدو أنه يصبح أصغر. ربما لا تكون مرئية على الإطلاق. ولكن لا يزال هناك إحساس حارق ، وخز ، وحكة ، وتهيج … مشاعري الأولية لا تذهب إلى أي مكان.
هل يمكنني إعادة بناء حدودي المحطمة عن طريق تحويل تركيز الانتباه إلى الشخص الآخر ومصيره ومشاعره وظروفه؟ بالكاد. في اللحظة التي أنفق فيها طاقتي على شخص آخر - وهذا ما يحدث في عملية التخطيط للانتقام وتنفيذها - لا يمكنني ترميم جدران منزلي. أنا مشغول بشيء آخر ، لست أنا.
الغضب الذي أستثمره في الانتقام يمنعني من الشعور ببقية طيف المشاعر التي تزعجني وتؤذي. بالضبط حتى أبرد.ثم ستجمد الريح عبر الثقوب الموجودة في جدران حدودي عظامي وتبرد روحي مرة أخرى. سأبقى كما كان معي قبل الانتقام.
الانتقام يسمح لك باكتساب معاني جديدة … لكن هذه المعاني ليست عني بل عن شخص آخر. إنهم يجلبون القوة ليس لي ، بل إلى شخص آخر. إنهم لا يجلبون لي مواد لإصلاح الثقوب ، لكنهم يقومون بعمل ثقوب في منزل شخص آخر. إنهم لا يخلقون ، بل يدمرون. ولا يهم أنهم لا يدمرون عالمي ، بل عالم آخر. في عالمي ، لا تصبح هذه المعاني أكثر دفئًا واستقرارًا - وهذا أمر مهم. بدلاً من إنفاق الوقت والطاقة في استعادة حدود بيتي ، منزلي ، أقضي الأخير على شخص آخر.
الطريقة الصعبة هي الغطس والشعور والتخلي أخيرًا عن كل ما أختبره. إنها طويلة ومؤلمة. دائمًا ما يكون الخلق أصعب من التدمير. أثناء الإنشاء ، لا يمكنني حساب ما سيحدث بالضبط ومتى وبأي قوة. من خلال التدمير ، أعرف على وجه اليقين أن الهدف سيتحقق ، يمكنني التنبؤ به. الخيار دائمًا لنا - بناء منزل خاص بنا أو تدمير منزل شخص آخر.
النجاح هو أفضل انتقام (م. دوغلاس)
موصى به:
الغفران أو الانتقام ، كيف تداوي الصدمة
يحاول بعض الناجين من الصدمات والذين ابتعدوا عنهم بفعل خيال الانتقام أن يتركوا استيائهم يمر عبر خيال المغفرة. هذا الخيال هو محاولة للشعور بالقوة والسيطرة. يتخيل الناجي أنه يمكن أن يكون فوق الغضب وأنه يستطيع محو عواقب الصدمة من خلال فعل حب إرادي ومعارض بطبيعته.
بعيون الانتقام
يمكن للعيون أن ترى الكثير. أحشاء الروح ، لا تتجلى زوايا القلب ولا النوايا والقوة والحاجات والألم. ويرون بصمات العواطف والحركات ويلاحظون مجرى الحياة ويصلحون ويبحثون. وإذا تخيلنا أن عواطفنا ومشاعرنا لها عيون أيضًا ، حتى يتمكنوا من إخبارنا عنا؟ تجربة - قام بتجارب؟
التنفيذ لا يمكن أن يغفر: هل يستحق الانتقام؟
الرغبة في الانتقام تقوم على مشاعر الطفولة مثل الغيرة والحسد والاستياء. كل هذه المشاعر ، في غياب أي رد ، يمكن أن تتحول إلى كراهية. ماذا يعني "الرد" على المشاعر؟ الشعور ، العاطفة هي الطاقة التي تُعطى للأفعال. إذا لم يكن هناك رد فعل استجابة لمشاعر سلبية ، فإن هذه المشاعر تعلق في الجسم على شكل كتل عضلية وتشنجات ومشابك ، وفي النهاية يمكن أن تؤدي إلى أمراض نفسية جسدية.
