2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
بالعودة إلى بداية القرن الماضي ، أعرب عالم النفس الأمريكي البارز ويليام جيمس عن رأي مفاده أن الدائرة الاجتماعية القريبة تشكل إلى حد كبير شخصية الشخص. أكدت التجارب النفسية الحديثة ملاحظة جيمس وسمحت له بتجاوزها. اتضح أن شخصية الشخص تتغير دائمًا بشكل كبير في وجود أشخاص آخرين ، حتى الغرباء. على الأقل هذا يتعلق بتقديرنا لذاتنا. فيما يلي اثنتان فقط من تجارب كثيرة كاشفة للغاية.
طُلب من 54 زوجًا من الطالبات أن يصفن أنفسهن. قيل لهم أن شريكهم في الاقتران سيكون قادرًا على قراءة هذا الوصف. أثناء تبادل الأوصاف ، تم التزوير: لم يتم تسليم الفتيات مخطوطات شركائهن في زوج ، ولكن تلك الأوصاف التي قدمها قادة التجربة مسبقًا.
تلقى نصف المجموعة صورة ذاتية لشخص وهمي: زملائه الممارسين الذين يتمتعون بشخصية لا تشوبها شائبة ، والذين يعتبرون نفسها مبتهجة وذكية وجميلة. ذهبت إلى المدرسة بشغف ، كانت لديها طفولة رائعة ومبهجة ، وكانت دائمًا متفائلة للغاية بشأن المستقبل. تم إعطاء النصف الثاني من المجموعة صورة ذاتية لمشتكي نموذجي متذمر - غير سعيد ، قبيح ، مع ذكاء أقل من المتوسط. كانت طفولتها مروعة ، تكره المدرسة وتخشى المستقبل.
بعد أن قرأ المشاركون في التجربة الصورة الذاتية اللفظية لشريكهم ، طُلب منهم وصف أنفسهم مرة أخرى ، ولكن بأمانة قدر الإمكان. النتيجة: قامت الفتيات اللواتي قرأن الملاحظات المتخيلة بتحسين صورتهن الذاتية بشكل ملحوظ. اللقاء مع المتخيل ، حتى لو لم يكن لقاء شخصي ، يسبب شعوراً بعدم التوازن ، يحاول الشخص تعويضه برفع صورته الذاتية. أثار المشتكين ردود فعل سلبية من الزملاء. بعد قراءة أوصافهن ، رأت الفتيات أنفسهن فجأة في ضوء أكثر تشاؤمًا وسلبية. كأنهم يريدون أن يقولوا: "أنا أفهم ما تتحدث عنه ، لكن لدي أيضًا مشاكل".
تجربة أخرى. أعلنت جامعة ولاية ميشيغان عن مسابقة للحصول على وظيفة صيفية جيدة الأجر. تم إعطاء استبيان لكل من المتقدمين ، يتم تعبئته عند التقدم لوظيفة. بالإضافة إلى ذلك ، طُلب من كل شخص أن يصف نفسه. لم يكن للصورة الذاتية أي تأثير على فرصة الحصول على وظيفة ، ولكن طُلب من الطلاب الإجابة بصدق عن الأسئلة المتعلقة بشخصيتهم من أجل تطوير اختبار جيد حقًا للبحث في المستقبل.
جلس المتقدمون على رأس طاولة طويلة في غرفة فارغة ، وبدأوا في ملء الاستبيان. بعد حوالي 10 دقائق ، دخل شخص آخر الغرفة ، وجلس بصمت على الحافة المقابلة للطاولة ، متظاهرًا بأنه شخص يريد أيضًا الحصول على وظيفة.
كان هؤلاء الرجال الأماميون ، الذين دربهم قائد التجربة ، من نوعين مختلفين. كان أحدهم "السيد كلين" - مرتديًا بذلة مفصلة وحذاءً مصقولًا وحقيبة "دبلوماسي". أما "البطة الخادعة" الثانية التي واجهها طالب الوظيفة فهي "السيد ديريتي" - مرتديًا قميصًا مجعدًا وبنطلونًا بالية وعلى وجهه بقصة خفيفة لمدة يومين. النتيجة: تسبب "السيد كلين" في انخفاض مميز في احترام الذات. في حضوره ، شعر المتقدمون بالغباء وعدم الترتيب. كان الأمر مختلفًا تمامًا في حالة "السيد ديري". تسبب وجوده في زيادة كبيرة في احترام الذات. بعد ظهوره في الغرفة ، بدأ المتقدمون يشعرون بالفخامة والتفاؤل أكثر ، وفجأة أصبحوا أكثر ثقة بالنفس.
من كتاب ستيبانوف إس.
موصى به:
تدني وعالي احترام الذات: الأسباب والعلامات والتأثير على حياة الإنسان. ماذا تفعل في هذه الحالة؟
في عملي ، أواجه باستمرار السؤال الذي يطرحه عليّ العملاء: "لماذا يعاملني الناس بهذه الطريقة ، ما هو الخطأ في تقديري لذاتي؟" أولاً ، دعنا نتعرف على ما هو احترام الذات من حيث المبدأ. هذا تقييم لنفسك ونقاط قوتك وضعفك. يحدث احترام الذات:
كيف ترفع احترام الذات إذا كان احترام الذات منخفضًا؟
يأتي إلي العملاء بسؤال: كيف نرفع احترام الذات؟ عادة ، عندما يتحدث الناس عن احترام الذات ، فإنهم يقصدون شيئًا أسطوريًا يؤثر بشكل مباشر على نقص السعادة في حياتهم. في محادثة ، اتضح أن الشخص يشعر بالبهجة وعدم الرضا عن الحياة وعدم الراحة. لديه انطباع بأن ما يحدث لا يعتمد عليه ، ولا توجد طريقة لإجراء تغييرات في الحياة وفقًا لرغباته.
احترام الذات وتقدير الذات
رفع مستوى احترام الذات وتحسين. هذا التعبير يحدث في كثير من الأحيان. ما هو تقدير الذات؟ ماذا يعني رفع؟ هل سألت نفسك هذا السؤال؟ ربما نعم. يبدو أن كل شيء واضح هنا. دعنا نحاول إلقاء نظرة فاحصة. وبالتالي، احترام الذات … التمثيل والموقف تجاه الذات ، المشاعر التي تختبرها فيما يتعلق بالنفس.
إدمان الكحول والمخدرات. ماذا يعتمد على الأسرة؟
هل صحيح أن إدمان الكحول والمخدرات ينتقلان وراثيا؟ هل يصح الاعتقاد أن كل شيء يأتي من الأسرة؟ هذه أسئلة متعددة العوامل. لا يزال الخبراء يتجادلون حول ما هو أكثر في إدمان الكحول أو المخدرات أو الجينات أو العامل الاجتماعي. إنها بالتأكيد حقيقة مثبتة علميًا أنه لا يوجد جين لإدمان الكحول والمخدرات
الناس والطاقة. كيف يرتبط الأول بالثاني وماذا يعتمد على ماذا
ما هو التعب الذي يمكن أن يكون ولماذا أحيانًا نتعب من التواصل ، وأحيانًا نتحمل رسومًا. قال إيغور بوغودين في مكان ما في منتصف المرحلة الأولى من برنامج تدريب علاج الجشطالت إذا كنت متعبًا ، فأنت إما تعمل بجد أو تتراجع كثيرًا. أتذكر أنني جلست في تلك اللحظة برأس من الحديد الزهر ، والذي بدا وكأنه يتعرض للضرب بالملاعق ، ولم أستطع أن أفهم لماذا بعد ثلاث ساعات من العلاج الجماعي أشعر بالرغبة بعد ثلاثة أيام من المسح.
