العادات النفسية السيئة التي من الأفضل التخلص منها

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

1. اختلق الأعذار.

عادة سيئة للغاية. من خلال تبرير أنفسنا للرد على انتهاك حدودنا ، نسمح لهم بالاختراق أكثر. بالنسبة للكثيرين ، فإن عذر الحماية يتم تخييطه تقريبًا على مستوى الحمض النووي. خاصة بين أولئك الذين جاءوا من أسرة معتمدة. حتى لو كان من الواضح أن المهاجم مخطئ ، وأن الادعاء لم يتم إثباته ، وأن شخصًا ما مجرد وقح أو يقلل من قيمته ، ولكن على الرغم من ذلك ، فإن هذه العادة الرهيبة المتمثلة في التبرير تتحول فجأة وتتعثر علينا. هنا حالة شائعة على سبيل المثال. يعود الزوج إلى المنزل من العمل ، غاضبًا ، منزعجًا ، طوال اليوم في هموم العمل ، وإذا كان عمله مرتبطًا أيضًا بالناس ، وإذا كانت مخاوف المال لا تزال معلقة على رأسه مثل سيف ديموقليس … بشكل عام ، يأتي المنزل ، إلى عشه الآمن ، يرتاح ، وقبل كل شيء - ماذا؟ - هذا صحيح ، يبدأ بالصراخ والانهيار على أحبائهم. أولئك الذين هم أعزاء عليه. سوف يمسك ببعض الهراء ودعنا ندمج السلبي ، كما لو أن الأرض طارت في المحور السماوي. إذا بدأت الزوجة في هذه اللحظة في التصرف بنفس الروح ، وتصرخ له الأعذار ، وتناقش بالضبط الشيء الصغير الذي يعلق به ، فاكتب أنه ذهب. سوف يفسد المساء ، لأنه كسر الحدود بصراخه ، وهي تختلق الأعذار ، وتسمح لهم بالاختراق أكثر ويطيروا بسلاسة بأقصى سرعة إلى طريق مسدود.

عندما يتم اتهامك ، عن حق أم لا ، فأنت بحاجة إلى قمع نفسك على الفور بجهد من الإرادة أول رد فعل لبدء تقديم أعذار مثل "نعم ، لكن أنا …" ، "نعم ، مع ذلك …" وما إلى ذلك. في المواقف اليومية ، عندما يكون من الواضح أن شخصًا قريبًا منك يحتاج فقط إلى الصراخ ، فأنت تحتاج فقط إلى السماح له بالقيام بذلك ، وتحمل الصراخ والزفير والرد بطريقة محايدة ، كما يقولون ، حسنًا ، لكنك ستأكل. أو إذا كان لديك مزاج جيد وقوة عقلية ، فاسأل بلطف: "هل حدث شيء يا عزيزي؟" وندعو بالاسم ، ولكن في نسخة مصغرة من النوع Mishenka ، Vanyusha ، إلخ. اذهبي إلى الدعابة ، كما يقولون ، هؤلاء الأعداء أوقفوكم تمامًا ، أنت عزيزتي. بشكل عام ، تعاطف ، ولا تخف على الإطلاق من المبالغة في المصطلحات الضئيلة. لذلك أنت تتحول إلى جانبه الطفولي ، والذي ، بشكل عام ، يصرخ في هذه اللحظة. بشرط ، بالطبع ، أن تكون لديك القوة للقيام بذلك. إذا لم تكن لديك القوة ، فسيتعين عليك تحمل القليل من العمل العسكري في منزلك ، وكذلك البحث عن الشيء الرئيسي ، ثم قم بإعداده في أقرب وقت ممكن واطلب من بعضكما البعض المغفرة. لكن لا تختلق الأعذار بأي شكل من الأشكال.

2. السعي لتحقيق المثل الأعلى.

3. السعي.

يسرع. الغرور ، الرغبة في ركوب آخر عربة قطار يحمل السعادة والمال إلى المحطة بكل الوسائل. العرق وتحفيز بعضهما البعض يكاد يكون مرادفًا لحياة اليوم. حتى لو لم يكن هناك مكان يركضون فيه ، فلا وقت للناس. أصبح الوقت هو القيمة الرئيسية. لا يوجد وقت للاستلقاء ، ولا وقت للنوم وتناول الطعام ، والتفكير ، والتواصل مع الأحباء ، ومجرد البقاء مع الذات. الجري ، الجري ، لا وقت. لقد أتقنوا إدارة الوقت ، فقد أصبح اليوم مطاطًا تقريبًا ، ولدى الشخص الوقت لوضع كل شيء فيه ، لكن ليس لديه الوقت ليعيش ولو ثانية واحدة. المفارقة. كلما ركضت بشكل أسرع ، تومض الحياة بشكل أسرع أمام عينيك ، ولم يكن لديك حتى الوقت لمعرفة ما كان بداخلها. يبدو أن الكثير من الأشياء ، تناولت رشفة من شيء لذيذ ، وأخذت لقمة سريعة هناك ، ولحقت الجزء العلوي هنا ، لكن في الحقيقة كان الأمر جيدًا ولم أتناول الطعام في هذه الحياة. كان كل شيء ينبض ، ينبض … ليس من السهل التوقف عن الجري ، والتوقف عن محاولة الإمساك بشيء ما ، واللحاق بشخص ما. ليس من السهل الإبطاء. بعد كل شيء ، هذا السعي هو التطلع إلى الموت ، والهروب من الحرية والحياة ، وطريقة عدم العيش. كقاعدة عامة ، أساس العرق هو العار السام ، وهو الذي يحاول الشخص الهروب منه. ولكن كلما زاد نجاحه ، زاد الزخم الذي اكتسبه ، كلما زاد حجم العار وراء ظهره. يختفي الوحش فقط إذا استدرت ونظرت إليه في وجهه ، كما في القصص الخيالية.

في بعض الأحيان تتحول الحياة نحونا وتبطئنا بأقصى سرعة خلال بعض الظروف. وما زلنا نتذمر ، كان لدينا الكثير من الخطط ، نحن مثل السناجب في عجلة. وبعد ذلك مرة واحدة ، وكسر ذراعه ، والتواء ساقه ، وفقد وظيفته ، وترك حبيبته … ولكن عادة ما يتوقف المرض ، يجبر سيناريو حياته على إعادة النظر ، وعلى الأقل يعيش النصف الثاني بذوق ، وليس هكذا ، رأساً على عقب ، يركض عبر أوروبا … لكل واحد منا كل الحق في العيش بإيقاع خاص به ، لذا أياً كان الخيار الذي تختاره ، فأنت في حقك تمامًا.

يساعد العمل مع طبيب نفساني كثيرًا على الإبطاء والبدء في العيش وفقًا لوتيرتك المتناغمة. في أي اتجاه يعمل فيه ، فهو على أي حال يستمع إلى العار الخانق والعجز والخوف الذي يدفعك ، والذي لا يسمح لك بالاستمتاع بثمار عملك ، الذي يقلل من قيمة ماضيك بأكمله.