2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الفراق موت قليل
لدينا جميعًا تجربة الانفصال والفقدان ، فقد ولدنا جميعًا ، وانفصلنا (تائهون) عن أمنا ، وتعلمنا أن نعيش بمفردنا. ثم تعلموا أن يصدقوا أن والدتي ستعود وستنتهي الوحدة.
لقد افترقنا جميعًا مرة مع الأصدقاء ، مع الحب الأول ، مع مغادرة الأجداد إلى الأبد. الفراق بخير. وكل شخص لديه هذه التجربة.
ولكن عندما يغادر أحد الأحباء ، فإننا نقع مرة أخرى في مخاوفنا. بعد كل شيء ، تم التخلي عنا وتركنا. ليس من الواضح كيف نعيش أبعد من ذلك ، وماذا تفعل ، وأين نركض ، وأين تبحث عن الدعم ، وكيف نعيد "الشيء" إلى الحياة المعتادة. ارتباك ، ألم ، فوضى ، غضب ، عدوان. العديد من التجارب المختلفة.
كثيرًا ما يسألني "كيف أتغلب على الانفصال" …
نظامنا العقلي له قوانينه الخاصة في الأداء. كما يقولون ، الجهل لا يعفيهم من أفعالهم.
لذلك ، العلاقات الجديدة ليست مبنية على وجع القلب. الترفيه ليس مسليا. الكحول يجلب النسيان فترة.. ولكن بعد ذلك يعود الألم..
الفراق هو موت صغير يغني في أغنية واحدة. وبالفعل هو كذلك. في العالم الداخلي لا فرق بين ما إذا كان الشخص قد مات جسديًا أو ترك حياتنا سيرًا على الأقدام. جميع مراحل الحزن هي نفسها تمامًا. ويستغرق الأمر وقتًا لتجاوز الانفصال والعودة إلى الحياة. من الضروري تحمل حزن الفقد والفراق. والخبرة والحزن ، كما كتبت أعلاه ، لها قوانينها ومراحلها الخاصة ، ولا يزال يتعين عليهم المرور بها ، لأن - القانون هو القانون ، حتى لو كان من العالم الداخلي.
سأخبرك قليلاً عن المراحل.
وبالتالي. تتلقى أخبارًا تفيد بأن شريكك لم يعد زوجك / زوجتك / حبيبك
1. مرحلة الإنكار. لا يمكن. كيف تعيش؟ هذا الحدث يهتز في أعماق الروح ، يمكن أن يكون الألم قويًا لدرجة أن العواطف تبدو متجمدة ، يكون الشخص في حالة معينة من الوعي المتغير. إنه لأمر مؤلم من الأفضل ألا تشعر بأي شيء.
على سبيل المثال ، تقنعني امرأة (بنفسها) أن زوجها يحبها ، وأنه لم يحدث شيء فظيع وأنه سيغير رأيه قريبًا ويعود. (كان للزوج أربع سنوات قبل رحيل زوجته الحقيقي ، ظهرت أسرة أخرى وسبب الانفصال كان ولادة طفله الثاني هناك. الزوجة "لم تكن تعلم شيئًا" ، رغم أنه لم تكن هناك علاقة حميمة بين كل 4 سنوات. الزوجين. "إنه يعمل كثيرًا ، ويتعب ، ويصاب بالعجز الجنسي" وما إلى ذلك. اكتشفت هذا لاحقًا)
2. مرحلة العدوان. من رحل يعتبر معتدًا ، خائنًا ، أخذ حياته المعتادة وانتهاكها ، وخان مشاعره ، واختار شريكًا آخر. يمكن أن يكون هذا الغضب والعدوان واضحًا ، في المثال أعلاه ، حطمت المرأة نوافذ سيارة زوجها ، وحسبت عنوانه الجديد ، ودخلت الشقة وهناك أيضًا ، حطمت كل شيء يمكن أن يتعرض للضرب.
وأيضًا ، يمكن أن تذهب العدوانية إلى الداخل ، فهي أمراض ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم والصداع ودرجة الحرارة والتهاب المعدة والربو والعديد من المظاهر المختلفة لمثل هذه التجربة العدوانية.
3. مرحلة المساومة. يبدأ الشريك المهجور في إقناع نفسه بأنه مستعد لهذا وذاك ، فقط إذا عاد (هي). أنا مستعد لأغفر الخيانة واللامبالاة والخداع. عنف ووقاحة. الخوف من العيش بدون شريك أمر عظيم لدرجة أن الشخص مستعد لأي شيء.
في نموذجي ، طالبت امرأة بمقابلة زوجها ، وأقنعته بالعيش في عائلتين ، وابتزته بالانتحار ، ولم تسمح له بلقاء ابنتها.
4. مرحلة الاكتئاب. وعندما يتعلق الأمر بفهم أن الفراق أمر لا مفر منه ، ولن يتم إرجاع أي شيء ، وأن تلك المعاني التي كانت موجودة لم تعد موجودة … تبدأ فترة من الخلود والصمت والاكتئاب. يقبل الشخص هذه الحقيقة. وهو موجود فقط. يداوي الجروح. يتقاعد. تمكنت تلك المرأة ، بعد ستة أشهر فقط ، من التوصل إلى تفاهمات وتوافق وقبول الواقع المتغير
لن يعود الزوج أبدًا ، يجب أن نعيش بدونه. كيف؟ لم يتضح بعد. لم يتم إنشاء معاني جديدة بعد. لا توجد حياة أخرى بعد. بينما هناك حالة من "العيش فقط".
5. مرحلة القبول.ببطء ، شيئًا فشيئًا ، يبدأ الشخص في "التعافي" ، وينظر حوله. يخرج من الحزن والكآبة. بدأ يهتم بالحياة ، بالآخرين مرة أخرى. يبدو أن القوى الداخلية تتفهم ما حدث ، وترى الأسباب ، وبعض أخطائك ، وتقبل الجزء الخاص بك من مسؤولية الفراق والمضي قدمًا. خلق معاني جديدة وعلاقات جديدة.
هذه هي القوانين المعروفة منذ زمن بعيد لتجربة الخسارة.
ما هي مدة كل فترة؟
كل شخص مختلف.
ولكن عليك أن تمر بكل هذه المراحل..
بدون أن تعيش مثلا مرحلة العدوان يمكنك التمسك بها والعيش في كراهية واتهامات للعالم كله … هكذا الحال مع مراحل أخرى …
من أجل ماذا نحتاج فراق. ربما تقربنا هذه الدروس من فهم أنفسنا ، والعلاقة الوحيدة الضرورية والمهمة. والتي سيتم بناؤها بطريقة مختلفة تماما …
موصى به:
بدون فراق - لن تلتقي. تأملات في أهمية الفراق
هذه انعكاسات لا تتعلق بالانفصال الجسدي ، بل هي انعكاسات عاطفية ، عندما يكون الجميع على قيد الحياة وبصحة جيدة ، ويختفي شيء آخر. مشاعري وخبراتي وعلاقاتي وقيمي. هم ليسوا أكثر. وبعد ذلك لا أفترق مع الناس ، ولكن مع مشاعري التي عشت بجانبهم … أفترق مع بعض من نفسي ، مع بعض من جانبي ، خبراتي التي كانت … وهي مؤلمة للغاية ، لأنهم كذلك لا يعود.
كيف تعيش الفراق بشكل صحيح ، حتى لا أسهب في الماضي؟
كيف تنجو من الانفصال إذا مرت ستة أشهر بعد الانفصال ، وكان لشريكك صديقة جديدة ، ولم يتم لصق علاقتك بالجنس الآخر (لا أحد يعتني به أو يكتب)؟ تذكر - حتى تنفتح على علاقات جديدة ، لن يظهر أحد علامات الاهتمام تجاهك. ربما تكون ستة أشهر قليلة جدًا بالنسبة لك للتغلب على الانفصال عن شريك حياتك.
"الفراق موت صغير!" مراحل عيش الفقد العاطفي
/ في هذا الوقت ، أعمل مع عدة طلبات لتجربة انفصال الحب والضياع. أود الرد بمواد نفسية مفيدة. / بادئ ذي بدء ، أقترح أن أتذكر عبارة الصيد من أغنية Alla Pugacheva "Three Happy Days" ، وهي عبارة أصبحت لقبًا لمثل هذه الحالات - الخسائر العاطفية … كيف أتغلب على هذا الألم؟ الفراق موت صغير
الفراق والخسارة: كيف تنجو؟
في البداية ، عندما يولد الشخص ، يتم تضمين رمز "أن نكون مع الآخر" فيه. عندما يولد مولود جديد ، فإن وجوده كله يعتمد على الآخر. لذلك ، ابتكرت الطبيعة بعض الآليات لإبقاء الأمهات بجانبه. هذه صرخة خاطفة ، وصرخة خارقة ، وعيون كبيرة للسحر (وهي مؤثرة للغاية) ، ومعقدة من التنشيط ، وابتسامة ساحرة.
أخلاق الفراق
كل شيء في هذا العالم نسبي. هذا ينطبق بشكل مضاعف على العلاقات. أو ثلاثة أضعاف - اعتمادًا على عدد الأشخاص المشاركين فيها. وسيكون لكل فرد حقيقته الخاصة. شخص ما ، فراق مع شريك ، يجد على الفور في عيون من حول الشهيد العظيم المقدس ، بينما يحصل شخص ما على قرون الشيطان وحوافره.
