الذنب

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الشعور بالذنب هو شعور طفولي. عندما لا يعرف الطفل بعد ما هو جيد وما هو سيئ ، فإن الأقارب يشيرون إليه بمساعدة رد فعلهم على أفعاله ، أي أنهم يقدمون ملاحظاتهم بموقفهم. لسوء الفعل ، يوبخه والديه ويعاقبانه. الأساس النفسي للعقاب هو إبعاد أو إبعاد أحد الوالدين أو شخص بالغ مهم عن الطفل. قبل العقوبة ، كانت المسافة بين الوالد والطفل أقل بكثير ، لكنها تزداد بشكل كبير في وقت العقوبة. وبما أن الطفل ليس لديه "أنا" مكتفي ذاتيًا ولا يزال يرى نفسه إلى حد كبير من خلال أحبائه ، فإن الزيادة الحادة في المسافة يُنظر إليها على أنها خسارة لنفسه. إنه مثل الموت النفسي. طبعا الطفل خائف ومستاء من ذلك وهو يعاني نفسيا. في المرة التالية التي يحاول فيها فعل ما عوقب بسببه ، يتذكر بشكل جماعي العقوبة والمعاناة المرتبطة به - هذا هو الشعور بالذنب. الآن يلوم نفسه عقليًا ، ويتذكر كيف فعل والداه ذلك. منفصل عن نفسه. وبالتالي ، فإن الشعور بالذنب لا يسمح للطفل بتكرار الأفعال السيئة ، ولكنه لا يحميه من ارتكاب أفعال جديدة ومختلفة وربما أكثر تدميراً.

فقط فهم القيم والتنبؤ بالعواقب يمكن أن يحمي الطفل من ارتكاب فعل سيء لم يفعله من قبل. ومع ذلك ، من خلال العقاب ، لا يتعلم الطفل الشعور بالذنب فحسب ، بل يتعلم أيضًا حقيقة أن المعاناة يمكن أن تكفر عن الذنب ، وأنه من الممكن ، إذا جاز التعبير ، التخلص من فعل ما. لذلك ، في مرحلة البلوغ ، يحاول مثل هذا الشخص أن يكسب الغفران من خلال معاناته. لكن معاناتك أنت أو أي شخص آخر لن تصحح الموقف. والشخص الذي يرتكب خطأ ويجلد نفسه لا يصحح الموقف. إنه لا يفعل شيئًا مفيدًا ، ولكن فقط من وجهة نظره وفي عيون الأشخاص المهمين ، الذين يعانون بشكل واضح أمامهم ، يحاول كسب التساهل ، مثل هذا التبرير الرسمي الذي من شأنه أن يسمح له بالعيش بضمير مرتاح أكثر. إنه خداع للذات. لذلك ، بمجرد أن تشعر بالذنب ، توقف فورًا عن هذا الشعور بالانفصال عن الذات وركز انتباهك على إيجاد حلول للمشكلة ، وتقليل العواقب ، والتعلم من الموقف ، وطرق حماية المستقبل ، وما إلى ذلك ، لكن لا تدع انتباهك يركز على جلد الذات. بالنسبة للبالغين ، الشعور بالذنب مدمر.

الشعور بالمسؤولية هو عكس الشعور بالذنب. لا يمكن أن توجد في وقت واحد فيما يتعلق بنفس الفعل أو النتيجة. بعد التعرف على الخطأ ، يكون الإجراء البناء ضروريًا إذا كان لا يزال من الممكن إزالة العواقب ، أو على الأقل تقليلها. إما أن يكون الشخص قد اعترف بخطأ ما وانخرط في إزالة العواقب السلبية - فهذا مظهر من مظاهر المسؤولية ، أو أنه يلوم نفسه ، وهو منخرط في جلد نفسه ، ويعاني ويعذب من طريقة إفساده.

إن الجمود في التفكير ، والعديد من سنوات الخبرة الشخصية يمكن أن تجعلك تعتقد أن مثل هذا التفكير "الإنجازي" هو ببساطة ليس خاصًا بك. أن يتم ترتيبك بشكل مختلف. هذا ليس هو الحال لسببين. أولاً ، لأنه لا يوجد أحد قادر على الرغبة النشطة منذ الولادة ، وتحديد الأهداف ، وتحقيقها من خلال القيام بالأفعال وتوقع عواقبها. يولد جميع الأطفال أنانيون سلبيون ليس لديهم نشاط إرادي بعد ، ولكن هناك توقعات سلبية بأن العالم سوف يدور حولهم. وثانياً ، بمساعدة التعليم الذاتي ، يمكنك تغيير شخصيتك. قد يستغرق اليقظة والجهود الطوعية. يمكنك التغيير في أي لحظة ، يمكنك التخلص من أي سمة شخصية سيئة من حياتك. أولاً بقرار أساسي ، ثم بمساعدة التفكير ، يتوقف المرء لحظة قبل أن تبدأ هذه السمة في التعبير عن نفسها.نتيجة لهذه الجهود الطوعية في الوقت المناسب ، سوف تتخلص من هذه العادة وسوف تتغير شخصيتك. مطلوب عناية خاصة في الشهرين الأولين (هذا هو متوسط وقت الاضمحلال للانعكاس المشروط) ، وبعد ذلك سيكون الأمر أسهل وأسهل ، وفي مرحلة ما ستشعر أنه لم يعد هناك ما كان عليك فعله سابقًا توقف. لقد تغيرت.

ظهر المقال بفضل أعمال فاديم ليفكين ودانييل جولمان ونوسرات بيزشكيان.

ديمتري دودالوف