2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في أغسطس ، من هذا العام ، سوف تمر 5 سنوات بالضبط من اللحظة التي ظهر فيها العميل لأول مرة في عملي. كان ذلك في مستشفى OKHMATDET عندما كنت في فترة التدريب. في تلك اللحظة كان الأمر صعبًا بالنسبة لي ، لأنني لم أحصل على الدعم ، ولم يستطع أحد أن يقدم لي النصيحة اللازمة. كان علي أن أتعامل مع الأمر بمفردي … نعم ، يبدو الأمر كذلك.
بالتفكير في الأمر ، جمعت أفضل 10 توصيات سأقدمها لنفسي. إنه لأمر مؤسف أنني بعد أن وصلت إلى هذه التجربة ، خطوت على أكثر من مجرفة واحدة وملأت أكثر من نتوء. على الرغم من … لا ، هذا ليس مؤسفًا - لأن التجربة تظهر فقط من خلال الأقماع ؛).
أود أن أشارك هذه التجربة.
لذلك ، توصيات للمبتدئين لعلماء النفس ، من معالج غير صديق للبيئة تمامًا ، ولكن ليس بعد من محارب متمرس في ممارسة العلاج النفسي:
لا تهمل الإشراف
ليس من الممكن أن تكون ذكيًا وواعظًا مثل عدم الإشراف. حتى الأفضل من أفضل ديناصورات العلاج النفسي والمحاربين المخضرمين يتولون الإشراف. ربما لهذا السبب أصبحوا محاربين متمرسين ؛).
الإشراف مهم. ولا يوجد شيء لتلميع تاجك أو توفير المال. الإشراف مهم ومفيد.
2. اذهب إلى العلاج الشخصي.
ليس من الممكن أن تكون ملتئمًا ومدركًا حتى لا تذهب إلى العلاج. الحمد لله ، نحن جميعًا أحياء ، مما يعني أنه لدينا كل يوم تجارب جديدة وتجارب جديدة وأزمات جديدة. يمكننا بالطبع أن نكون أقوياء وأن "كل شيء بنفسي" ، و "المرأة الروسية ستخرجها من الكوخ المحترق" ، لكن لماذا البطولة؟ اذهب إلى العلاج ، وفر مواردك ، وسلامة عميلك ، والوقت الثمين.
3. اذهب إلى المجموعات.
العلاج الشخصي والإشراف الديناميكي جيدان ، لكن هناك حاجة أيضًا إلى المجموعات.
كل الناس على قيد الحياة ، مما يعني أنهم يميلون إلى طمس عيونهم. بالطبع ، يمكن لمعالجك ومشرفك الذهاب إلى العلاج الشخصي بأنفسهم ، والحصول على الإشراف ، وحتى المراقبة المفرطة ، ولكن ، مع ذلك ، نعيش جميعًا في مجتمع ، وغالبًا ما يكون مظهرًا جديدًا وتجربة جديدة تساعد على الانطلاق.
4. قراءة الكتب الذكية.
القراءة ورقة رابحة في الكم ؛ إنها إحدى الأدوات التي يمكن أن تساعدك على فهم الفوضى التي تحدث أحيانًا في العلاج. هذه هي القاعدة الضرورية ، التربة التي تعتمد عليها في عملك. من اللطيف أن تشعر بالأرض تحت قدميك أكثر من أن تكون معلقًا في الهواء ، أليس كذلك؟
5. أحب عملائك.
بدون حب أيها الرفاق ، لا مكان. لا يمكننا العمل بشكل جيد مع الكراهية أو حتى الكراهية ؛ نحن لسنا نوادل يحضرون شيكًا وداعًا. نحن مسؤولون عن عملائنا (في إطار عملنا ، وليس في حياته بالطبع ؛)) ، والعملاء ليسوا ملزمين بـ "المجرفة" من أجلنا.
نشأت الكراهية - سبب للإشراف. غضبك هو مشكلتك وليس مشكلة العميل. إذا لم يتم حل هذه المشكلة ، فغالبًا ما تزحف للخارج بشكل جانبي.
6. اكتبها.
الأمر أسهل بهذه الطريقة. هذا يجعل الحياة أسهل في بداية الممارسة. ثم هناك فرصة للعودة إلى شيء ما وفهم شيء آخر. وعلى الإشراف مع الملاحظات بشكل مختلف عن بدونها.
قم بتدوينها ، على الأقل بعد الجلسة. اكتب عن نفسك وعن مشاعرك وتجاربك وعن العميل وعن العملية وعن ما كان وما هو الآن. انها اسهل.
7. تحدث عن العقد على الفور.
حسنًا ، ما الذي تحتاجه لهذا العار إذن؟ والغضب من انتهاك العميل للحدود؟ والشعور بالذنب ، لحقيقة أنهم بحاجة إلى الدفاع ، هو نفسه ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل الغضب لانتهاك الحدود؟ حلقة مفرغة أيها الرفاق. وبوجه عام ، تحدث أشياء مختلفة.. ولكن على أي حال ، ليس من اللطيف مواجهة جلد الذات بشأن القضايا التعاقدية.
8. لا تقفز فوق رأسك.
لكل معالج مجالات ليس جيدًا فيها وموضوعات لا يعمل بها. على العكس من ذلك ، من الجيد أن يعرفهم المعالج عن نفسه ولا يذهب إلى هناك. لا يوجد شيء رهيب أو مخز في هذا. وإذا كان الأطفال يضايقونك ، والأشخاص المصابون بالسرطان ، يرعبونك ، مما تريد أن تختبئ منهم لمدة أسبوع يفكرون في أفكار قاتمة ، فأنت لست بحاجة إلى أخذهم في العلاج.غالبًا ما يكون الرفض أمرًا غير لطيف وربما محرجًا ، ولكنه ضروري من أجل سلامتك الشخصية. وإذا كانت هذه "غير سارة" و / أو "محرجة" أو أي شيء آخر ، لا تزال تجعلك تأخذ العميل وتعاني ، فهذا سبب وجيه للعلاج والإشراف.
9. لا تخافوا أن تقولوا لا.
لا ، لا يمكنك ترك أسرتك في الثالثة صباحًا والذهاب إلى العميل ، لأنه يحتاجها حقًا ؛ ولا - أنت لا تعمل أيام السبت والأحد ، لأن هذا هو وقتك الشخصي ؛ ولا - لن تعمل أيضًا مرتين ولمدة ساعة ونصف ، لأن هذا غير مناسب ولن يكون مفيدًا لهذا العميل ، إلخ.
يميل العملاء الذين لديهم مشاكل مع حدودهم إلى الزحف على رؤوسهم. ومن المفيد جدًا لهم أن يروا ويشعروا أن لديك هذه الحدود بالذات. لذلك ، ربما سيبدأون يومًا ما في ملاحظة ما لديهم.
الحدود مهمة جدا. نعم ، يجوز للعميل ترك العلاج في عملية وضع العلامات عليه ، لكن حدودك ستكون في مكانها ، مما يعني أنك ستكون آمنًا وسليمًا.
10 (الأهم). اعتن بنفسك.
إذا كنت متعبًا ، مثل حصان مدفوع ، فاحلم بجزيرة بدون أشخاص ولديك رغبة دورية في القتل - خذ قسطًا من الراحة. هذا مهم حقًا. اعتن بصحتك وتوجه إلى الطبيب في الوقت المحدد. لا تذهب مع قرحة المعدة أو التهاب الحلق للعميل ، أو عندما يكون الصقيع -50 ، وليس لديك أحذية دافئة. ابق في المنزل لتلقي العلاج واشترِ لنفسك بعض الأحذية الدافئة قبل الخروج ، أو أعد جدولة جلستك إلى فترة أكثر دفئًا. خذ يوم إجازة إذا لزم الأمر - لا تركض إلى العمل إذا كنت تعاني من الاختناق.
يأتي العملاء ويذهبون ، وتبقى معك إلى الأبد. لذا ، اعتني بنفسك ، أحب نفسك ، وستتاح لعملائك فرصة لاتباع مثالك + العيش بشكل أكثر سعادة ، وسيكون هناك المزيد من المتعة في العمل والحياة.
هذا كل شيء ، أيها الزملاء الأعزاء.
الآن أحاول اتباع نصيحتي الخاصة - إنها تساعد:). اتمني ان تساعدك ايضا.
ما هي التوصيات الأخرى التي تضيفها؟ اكتب في التعليقات ، سيكون من الممتع جدًا القراءة وتدوين الملاحظات.
مزاج جيد لكم جميعا:).
موصى به:
الأذونات التي أعطيتها لنفسي
التصاريح هي إحدى المقتنيات القيمة التي أمتلكها منذ بداية علاجي. بدأت تدريجياً ، خطوة بخطوة ، في العودة إلى نفسي ما لم يسمح لي به أحبائي في طفولتي ، وبعد ذلك ، باتباع مثالهم ، بالطريقة نفسها التي لم أسمح بها لنفسي كثيرًا ، كشخص بالغ. منذ الطفولة ، لدي إحساس قوي بالعدالة والقدرة على التقاط مشاعر الآخرين بمهارة.
توصيات للعمل الجماعي
لذلك ، في مجموعة وجودية مفتوحة ، نشارك أفكارنا. نعبر عن أنفسنا عن المشاعر والأحاسيس والتعبير عن موقفنا تجاه شخص ما أو شيء ما. كيف هذا مفيد؟ على سبيل المثال ، لقد كتبت منشورًا هذا الصباح. شعرت وكأنني حشرة ملقاة على ظهري وتهز كفيها ، لكنني لم أستطع النهوض.
مذكرة للآباء "ملامح المراهقة". توصيات للآباء
تعتبر المراهقة تقليديًا أصعب سن تعليمي. ترتبط صعوبات هذا العمر إلى حد كبير بالبلوغ كسبب للعديد من الاضطرابات النفسية والفسيولوجية والعقلية. في سياق النمو السريع وإعادة الهيكلة الفسيولوجية للجسم ، قد يعاني المراهقون من القلق وزيادة الإثارة وانخفاض احترام الذات.
صورة لشخص عزيز ، أو كيف طلبت العرسان لنفسي)
منذ زمن بعيد ، كان هناك تقليد عشية عيد الميلاد للتخمين في التمثيل الإيمائي الضيق ، واليوم فكرت في كيفية عمله. وقد توصلت إلى نتيجة مذهلة - إنها تعمل! صحيح ، لم أكن أخمن تمامًا ، لكنني صنعت عرسان ، ولم تكن ليلة عيد الميلاد دائمًا ، لكنها كانت تعمل دائمًا.
النهاية الجيدة هي بداية أفضل
العام المقبل يقترب من نهايته المنطقية. الأضواء في الشوارع ساطعة بالفعل ، والأشجار عطرة ، وحمى متجر العام الجديد تقترب من ذروتها. للأسف ، وراء كل هذه الألوان المتعددة والضوضاء ، ليس من الصعب على الإطلاق تفويت الشيء الرئيسي - التلخيص. طبعا لا أقصد تقديم تقرير سنوي في العمل وعدم دفع الفواتير ، ولماذا لم لا ، وذاك أيضا).
