كل المهارات النفسية التي تشكل حياتك

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

من وجهة نظر منفصلة ، يمكن للأشياء العالمية مثل التنمية الذاتية البشرية أو التصحيح النفسي أن تتناسب إلى حد كبير مع إطار عمل مقال واحد بالضبط. وهي مجموعة من المهارات المحددة التي تحتاجها لتنفيذ استراتيجية السعادة والنجاح في حياتك.

المنطق هو كما يلي.

أي إنجازات لشخص ما هي إما نتيجة لأحداث عشوائية. أو نتيجة جهوده الهادفة. والجهود الهادفة هي نتيجة تنفيذ معارفهم ومهاراتهم. والمهارات هي مهارات محددة تمكّنك من تحقيق إمكاناتك.

هل هو بسيط؟ على الاطلاق. بعد كل شيء ، فإن فهم جوهر مهارة معينة لا يمنحك على الإطلاق خوارزمية لإدخال هذه المهارة في حياتك. ولكن! يضيف هذا الفهم قدرًا كبيرًا من اليقين إلى حياتك.

بعد كل شيء ، ما مدى سهولة صياغة علامات البحث في التنمية الشخصية. ما مدى سهولة صياغة طلب في العلاج الشخصي. ما أسهل معرفة تسلسل الخطوات عندما يكون لديك مجموعة من الخيارات في متناول يدك للاختيار من بينها !!!

مهم! من المهم (علم الحشو ، حسنًا ، مزحة) لا يتعامل مع القائمة أدناه على أنها شيء لا تملكه! من المهم التعامل مع هذه القائمة على أنها بعض مجالات نموك !! خلاف ذلك ، يضمن لك صداع وانخفاض في احترام الذات! هل تحتاجه؟

ها أنت هنا مجموعة من المهارات النفسية مما يضمن فعاليتك النفسية.

وفد - القدرة على نقل المسؤولية عن أداء أي عمل إلى شخص آخر.

القدرة على السؤال - القدرة على إظهار حاجتك لشيء ما.

القدرة على تقديم الشكر - القدرة على الإشادة بجهود شخص آخر قدمها لك.

يدعم - القدرة على إعطاء مساعدة عاطفية لشخص آخر في اللحظة التي يحتاجها.

1- تيار التفكير - القدرة على نقل أفكارك ومشاعرك ودوافعك إلى شخص آخر (أشخاص) في الحجم الأصلي (أي ، بنفس الشكل كما في رأسك).

انعكاس المشاعر - القدرة على التعرف على المشاعر في النفس في الجوهر وفي الوقت الحقيقي

قراءة العواطف - القدرة على التعرف على مشاعر شخص آخر في الوقت الفعلي بناءً على بيانات و / أو سلوك غير لفظي.

تعكس الاحتياجات = القدرة على قراءة احتياجاتك ورغباتك من خلال تحليل سلوكك الحالي.

انعكاس الأحاسيس الجسدية = القدرة على قراءة أحاسيسك الجسدية عالية الجودة للتقييم اللاحق لمشاعرك أو مواردك أو مشاكلك.

انعكاس الموارد - القدرة على تقييم درجة استعدادهم النفسي-الفيزيولوجي للنشاط و / أو اتخاذ القرار.

انعكاس المشاكل - القدرة على تحديد الإخفاقات العاطفية في أداء نفسية.

تلخيص - القدرة على إبراز الجوهر الأساسي لموقف أو حدث أو ظاهرة.

توجه الفرصة - القدرة على إبراز الفرص والفوائد المحتملة في أي موقف.

تقديم نفسك - القدرة على إظهار معارفهم وقدراتهم ومهاراتهم وإنجازاتهم وتطلعاتهم للآخرين.

عرض الفكرة - القدرة على إظهار جميع مزايا اقتراحك الخاص ، لتكوين استجابة عاطفية استجابة لفكرة.

الرفض التام - القدرة على قول "لا" لطلبات أو رغبات أو مطالب الآخرين.

التحقق من توقعاتك - القدرة أثناء الاتصال على فهم درجة الدقة في فهم رأي ودوافع الخصم ودوافعه.

"ترجمة الأسهم" - القدرة على تجاهل التقييم الخارجي و / أو الضغط والتركيز على سلوك / دوافع الخصم.

التدريع - تحويل التقييم السلبي الخارجي إلى تقييم إيجابي

تكوين رأيك - القدرة على إبراز التقييم الأساسي للموقف ودعمه بعدد كافٍ من الحجج المنطقية و / أو العاطفية.

القدرة على إبداء رأيك = القدرة على تقديم الجوهر الأولي لرأيك بشكل متماسك ومتسق وموضوعي إلى الخصم.

تقديم الحجج = القدرة على عرض الموقف بشكل موجز ومتناسب لمناشدة وجهات نظرهم حول الوضع الحالي للأمور.

القدرة على طرح أسئلة مفتوحة = القدرة على الكشف عن الخصم عاطفياً ، وبث تلك الأسئلة التي تتطلب إجابة مفصلة.

القدرة على الاستماع والاستماع للخصم = القدرة على متابعة أفكار شخص آخر بالتوازي مع تدفق أفكارك الداخلي

القدرة على تلخيص الخصم = القدرة على إبراز النقطة الرئيسية في خطاب خصمك بناءً على ما قاله وما فهمته (و / أو فكرت فيه)

القدرة على توسيع / تضييق حجم الاتصال = القدرة على التغيير التعسفي لدرجة الانخراط العاطفي في استمرار الحوار مع شخص آخر

القدرة على تقدير درجة مصادفة الآراء = القدرة على البحث عن أرضية مشتركة وإيجادها ، والاختلافات والقدرة على تجميع الآراء أثناء الحوار

القدرة على التعرف على رأي الخصم = القدرة على تأكيد إدراكك أن رأي الخصم كافٍ وكامل للوجود

المشاعر الحية - القدرة على التعبير عن المشاعر من خلال الوعي بجوهرها ، من خلال الأحاسيس الجسدية وصور التجارب.

القدرة على قبول نفسك = القدرة على التعرف على سمات شخصيتك واحتياجاتك واستخدامها

القدرة على اتخاذ القرارات = القدرة على توليد خيارات لحل المواقف والقدرة على الاختيار العاطفي فيما بينها.

القدرة على المخاطرة = القدرة على تعريض الموارد الحالية وفرص الربح للخطر

القدرة على الاعتراف بالفشل = القدرة على إدراك وقبول درجة المعاناة الحالية من التوقعات المفقودة أو الضرر الحقيقي.

القدرة على التعاون في فريق = القدرة على تجميع الآراء والسلوك والدوافع والاحتياجات لتنفيذ مبدأ الفوز

القدرة على التعاون في أزواج = القدرة على تجميع الآراء والسلوك والدوافع والاحتياجات من أجل التفاعل لتحقيق احتياجات أكثر إشباعًا لكلا الشريكين.

التحكم الذاتي = القدرة على العمل بشكل مستقل ، دون رقابة خارجية

القدرة على الإقناع = القدرة على الضغط بنشاط على الأشخاص من حولك برأيك من أجل تحقيق احتياجاتك أو تنفيذ استراتيجية الفوز

القدرة على التحدث إلى الجمهور = القدرة على نقل المعلومات والرسائل العاطفية والتفاعل النشط مع مجموعة من الناس

إدارة الوقت - القدرة على توزيع وقت يوم العمل

تحديد الأهداف - القدرة على وضع أهداف محددة ذات توجه إيجابي مرتبطة باحتياجاتهم ووقتهم.

تحديد الأولويات = القدرة على إبراز رغباتك وأهدافك واحتياجاتك التي تتوافق مع مبدأ باريتو وتوفر لك أقصى قدر من الكفاءة.

موازنة الوقت - القدرة على تقدير التكاليف الزمنية المقدرة (لنوع منفصل من النشاط).

القدرة على اتباع التعليمات بوضوح = القدرة على اتباع منطق مهام الآخرين

القدرة على أخذ زمام المبادرة = القدرة على استخدام خبرتك ومهاراتك لتوليد اقتراحات لتحسين الأنشطة الحالية.

القدرة على توضيح مهام وأفكار الآخرين = القدرة على اختبار درجة فهم أفكار الآخرين في الوقت المناسب وبشكل مفتوح ومتسق.

الأدب واللباقة = القدرة على التصرف وفقًا للمعايير المقبولة اجتماعيًا ، والتواصل باحترام وانتباه وتوقع وتجنب الجوانب الحادة للتواصل العاطفي

القدرة على مطابقة خطط شخصين أو أكثر = القدرة على مراعاة رغبات الأطراف وتقديم تفاعل متبادل المنفعة.

القدرة على تحفيز الآخرين = القدرة على تحقيق رغبات وعواطف واحتياجات الآخرين.

القدرة على التركيز على تحقيق النتائج = القدرة على إبراز مؤشرات محددة لأدائهم والقدرة على مراقبة هذه المؤشرات بمرور الوقت.

التفكير في الموارد = القدرة على التركيز على قدرات الفرد ومهاراته عند مواجهة عقبة في الحياة.

القدرة على إبراز جوهر الصراع = القدرة على التركيز على الجوهر المنطقي المعمم لما يحدث ، بما يتجاوز الفهم الأحادي الجانب لما يحدث.

القدرة على اقتراح طرق لحل النزاع = القدرة على إبراز تلك القرارات التي تتعلق مباشرة بتفاعل الأطراف بدلاً من احتياجات المشاركين.

الموارد - القدرة على استعادة قوتك لمهام معينة

استرخاء - القدرة على إرخاء جسدك جسديًا على خلفية التوتر العاطفي أو عدم اليقين

التواصل الاستباقي - القدرة على بناء العلاقات على أساس افتراض "أنا سبب كل ما يحدث لي".

أنا متأكد من أن هذه ليست قائمة كاملة بالمهارات النفسية المحتملة. لذا فإن السؤال هو - ما هي المهارات التي يمكنك إضافتها شخصيًا إلى هذه القائمة؟