2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أحد الأشياء التي لا أحبها في ثقافتنا هو "إذا حدث هذا لك ، فقد انتهى الأمر". أي أن هناك بالفعل بعض السيناريوهات ، وبعد ذلك يبدو أنه لا يوجد استمرار.
وهي تختلف باختلاف الأشخاص - الطلاق ، والفصل ، والاغتصاب ، وخسارة كل الأموال ، وموت أحد الأحباء ، ومرض خطير أو إعاقة ، وخيانة أحد أفراد الأسرة.
كان من المهم بالنسبة لي في مرحلة ما أن أصيغ تلك النقطة الوحيدة التي بعدها - كل شيء هو الموت.
بعد الموت ، لا يمكنك أن تطغى ، نعم.
لكن قبل أن تنتهي حياتي ، لم ينته الأمر.
مرات عديدة مررت بمثل هذه المواقف عندما تفهم: اللعنة. شيء فظيع حدث لي.
بعض الأشياء حول ما تعاملت معه لا يعرفها إلا أقرب الناس.
وفي هذه اللحظات فهمت جيدًا أن لدي خيارًا: قبول الأمر على أنه شيء فظيع ، يستحيل العيش معه ، أو الاستمرار في العيش. لقد اخترت دائما الاستمرار.
وهذا دائمًا شيء مدهش عندما تجلس فجأة في المقهى مرة أخرى بعد الجحيم الكامل مع فنجان من القهوة وتضحك بصدق على نكتة صديقك. أو عندما تمشي على طول البحر الليلي بجوار رجل ، وتشعر أنك حي ، وبهجة وسعادة.
وأنت تعلم أنك صنعت هذه السعادة بنفسك ، تمامًا بيديك - في ذلك اليوم ، عندما تستلقي بصدر مثقوب ، بالكاد تستطيع التنفس وتقول شيئًا واحدًا فقط: "لن أستسلم. لن ينتهي الأمر على هذا النحو. " وأجبر نفسه على العلاج ، والنهوض والمشي ، ثم جاء إلى الطبيب والمعالج النفسي ، وتعلم كل شيء من جديد - لمس الناس والتحدث والابتسام.
بدون هذا ، لم يكن ليحدث شيء.
موصى به:
أكثر العلاجات فعالية لاضطراب ما بعد الصدمة
تحتوي المقالة على طرق علمية أثبتت فعاليتها من خلال العديد من الدراسات التي أجريت على عينة كبيرة من الناس. اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) هو اضطراب نفسي ناتج عن أحداث ينظر إليها الشخص على أنها تهديد للحياة (كارثة ، كارثة طبيعية ، عمل عسكري ، موت مفاجئ لأحد الأقارب ، الضرب ، الاغتصاب).
ما هو المهم أن تعرف عن الصدمة
يمكن أن يتكون الحدث الصادم من موقف واحد أو عدة مواقف مطولة و / أو متكررة ، مما قد يؤدي إلى قمع كامل لقدرة الشخص على دمج الأفكار والتجارب التي نشأت فيه. هذا يؤدي إلى عواقب سلبية خطيرة لفترة طويلة. يمكن أن تحدث الصدمة بسبب مجموعة متنوعة من الأحداث ، ولكن هناك بعض الجوانب الشائعة:
الصدمة العاطفية. إجراءات المساعدة
استمرار المقال حول السمات المحددة لمسار الصدمة النفسية. يتم وصف الصدمات وعواقبها في العديد من جوانبها من قبل العلماء والباحثين والممارسين ، ومع ذلك ، يتم وصف الجوانب التطبيقية لما يجب القيام به وكيفية مساعدة الشخص على التأقلم ، إن أمكن ، دون اللجوء إلى المساعدة الطبية النفسية والعلاج النفسي السريري ، وهذا يعني ، في الواقع ، أن العلاجات لا تزال ذات صلة.
الصدمة (الحادة) الصدمة
الصدمة هي حدث يولد مشاعر قوية بشكل غير عادي أو لا يمكن السيطرة عليها ، أو حالة الشخص المتأزمة ذاتها. في العلاج النفسي ، هناك نوعان رئيسيان من الصدمات: 1 - الصدمات المزمنة ، أو التراكمية (الأفعال وتتراكم بشكل غير مرئي على مر السنين ، بدءًا من الطفولة) ، أو بعبارة أخرى ، الصدمات التنموية ، صدمة الطفولة ؛ 2 - الصدمة الحادة أو الصدمية ، والتي لها تأثير قصير الأمد ولكن قوي على النفس.
اضطراب ما بعد الصدمة كتشخيص محتمل لتطور الصدمة العقلية
في مقال سابق عن الصدمة النفسية: https://psy-practice.com/publications/travmy/Psihicheskaya-travma/ ، تم وصف آلية وأسباب حدوثه بالتفصيل. يعد اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أحد التوقعات المحتملة لتطور الصدمة النفسية. على عكس الكليشيهات الشائعة ، لا يقتصر اضطراب ما بعد الصدمة على المقاتلين والعسكريين.