2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تعلم سماع كلمة "لا" في العلاقة هو إنجاز حقيقي. خاصة إذا تم نطق هذه الكلمة من قبل أحد أفراد أسرته. "لا ، أنا لست مستعدًا لعلاقة جدية في الوقت الحالي." "لا ، لا أريد أطفالاً الآن." كيف تتعلم سماع كلمة "لا" مع الحفاظ على نفسك وعلى علاقتك.
المقالات والتدريبات الشعبية تعلمنا كيف نقول لا. وإذا نظرت إلى الجانب الآخر - ما معنى سماع كلمة "لا" موجهة إليك؟ "خاصة إذا تم نطق هذه الكلمة من قبل أحد أفراد أسرتك.
"لا ، أنا لست مستعدًا لعلاقة جدية في الوقت الحالي."
"لا ، لا أريد أطفالاً الآن."
"لا ، لا أريد أن أحتفل بعيد ميلادك مع عائلتك."
"لا ، لا أريد ممارسة الجنس الآن."
"لا ، لا يمكنني التخلي عن مسيرتي من أجل الجلوس مع طفلنا".
"لا ، لا أريد الذهاب إلى السينما الآن ، أريد أن أكون في المنزل."
حالات الرفض المختلفة. تختلف "لا" في فئة الوزن. تلك التي تحدد خططك للمساء وتلك التي يمكنها تحديد مستقبل علاقتك.
كيف تشعر عندما تسمع الرفض؟
الاستياء ، والغضب ، والألم ، والشعور بالرفض ، والوحدة ، وخيبة الأمل ، وفقدان الأهمية الذاتية؟
كيف تتعلم سماع كلمة "لا" مع الحفاظ على نفسك وعلى علاقتك.
1) افحص توقعاتك لبعضكما البعض. ما مدى واقعية هم وهل هم مرتبطون بهذا الشخص بعينه؟
2) "لا" في أي موضوع يؤذيك أكثر؟ الترفيه المشترك ، الخطط ، الجنس ، المال؟ سيكشف هذا عن حاجة مهمة غالبًا ما تكون محبطة. على سبيل المثال ، "لا أريد مشاهدة هذا الفيلم معك" أسهل بالنسبة لك من "لا أريد ممارسة الجنس الآن".
3) نقطة بالغة الأهمية - ماذا تسمع عندما يقول لك أحد أفراد أسرتك "لا"؟ فكر في أحدث رفض في علاقتك. أعد عرض الموقف في عقلك. إذا كان بإمكانك "ترجمة" كلمة "لا" إلى لغتك ، فما الكلمات التي ستسمعها؟
على سبيل المثال ، يمكن أن تعني عبارة "لا أريد أطفالًا الآن" "لا أريد أطفالًا معك" ، "لا أرى مستقبلنا المشترك" ، "ستجعل أبًا سيئًا (أمًا سيئة)". يؤلم الرفض بشدة لأنك تضع معانيك فيه. وأنت لا تتفاعل مع شخص معين ، بل تتفاعل مع الأصوات التي بداخلك. في الاستشارات الفردية ، عادة ما يكون هذا واضحًا جدًا.
4) وضح مع شريكك ما قصده. كن مستعدًا لسماع حقيقته ، حالته. قد يتضح أن عبارة "لا أريد ممارسة الجنس الآن" لا تعني "أنك لا تجذبني كرجل (امرأة)" ، ولكن ، على سبيل المثال ، "أريد أن أرتاح". ابدأ في البحث عن هذا الاختلاف ، وستجده بالتأكيد.
5) الخطوة الأخيرة هي الحوار. هناك حاجتي ، توقعاتي. وهناك شيء مهم بالنسبة لك. وقت مواجهة الاختلافات مكان صعب. مكان يستحيل فيه الكذب على نفسك أو على غيرك. إذا تمكنت من الاستغناء عنها ، فستفقد العلاقة قيمتها.
تعلم سماع كلمة "لا" في العلاقة هو إنجاز حقيقي. يمكن أن تكون عبارة "لا أريد …" محبطة للغاية لدرجة أنها تتحول إلى "أنا لا أحبك" في جزء من الثانية. إنه لأمر مدهش كيف أن خطر الرفض يشوه معنى ما تسمعه! لكن "لا" هي مجرد إشارة على خلافاتنا. تلك "الشقوق" التي لم يتم حلها والتي وقعنا في حبها ذات يوم.
"لا" تحرر المرء من الوهم وتدعو الزوجين إلى الواقع. ما هو الأقرب إليك؟ أكاذيب حلوة وحكاية خرافية مشكوك فيها من مسلسل "نحن لا نتشاجر أبدًا" أو العلاقات الحية ، مع مخاطرها وعدم القدرة على التنبؤ؟
موصى به:
تعلم أن تقول لا مهم للطفل
إذا كنت تطيع دائمًا والدتك ، أو والدك ، أو جدتك ، أو معلمك ، أو معلمك ، فكيف يمكنك إذًا أن ترفض أولئك الزملاء الذين يعرضون التدخين والشراب؟ يتم شحذ القدرة على قول لا في عمر 3-4 سنوات ، وفي عمر 13-14 عامًا يكون الوقت قد فات. من الصعب بالفعل تطوير مهارة اجتماعية مهمة للدفاع عن النفس لم يتم تطويرها في الطفولة.
تعلم أن تحب نفسك
في معظم الحالات ، نكون أكثر حنونًا وتنازلًا للآخرين مما نحن عليه مع أنفسنا. كيف تتعلم أن تحب نفسك ، ستتعلم من مقالتنا. لماذا نكافح كثيرا مع حب الذات؟ يحدث هذا أحيانًا لأننا كثيرًا ما نعتمد على موافقة الآخرين بدلاً من الاعتناء بأنفسنا جيدًا.
تعلم أن تسمع وتسمع أطفالك أو ما يكمن في أعماقهم
بمراجعة ملاحظاتي ، اكتشفت هذه القصة ، التي تم تسجيلها على عجل منذ سنوات عديدة. أعدت قراءته ، وأرجعته ، لكن شيئًا ما اقترح ، للأسف ، أن أهميته لا تزال قائمة حتى اليوم. من الممكن أن يحتاج شخص ما اليوم إلى رؤية هذه السطور وشيء آخر وُلِد الآن:
هل تسمع ام تسمع؟
ذات مرة ، قال لي رجل: - اسمعني! بالمناسبة ، هو رئيس شركة كبيرة ، وقد استخدم بدقة معنى هذه العبارة. في موضوع بيانه ، هناك مثل هذا التعبير: نفكر في شيء ، نقول آخر ، والشخص يفهم الشيء الثالث. ماذا يحدث عندما نتلقى المعلومات؟ تجربتي الخاصة ، وتجربة الآخرين ، والأفكار التي تحوم في رأسي ، والمعرفة من الكتب ، ومختلف المواقف المتشابهة تتبادر إلى الذهن.
كيف تُسمع وتُفهم ، أو نيص شوبنهاور
رجل يمر بجانبه يتحدث بصوت عالٍ على الهاتف: "أنا لا أسيء إليك! … أكرر لك ، أنا لا أسيء إليك … أنت تمزقني!" كم مرة لا يستطيع الناس الفهم والاتهام والإساءة حيث يمكنك التوقف والاستماع إلى بعضكما البعض. غالبًا ما يكون "تفاعل القمامة"
