تقنية العمل بالبطاقات المجازية "شخصيتي وهدفي"

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الغرض: تغيير وجهات النظر السائدة حول تحقيق هدف معين ، وإعادة تقييم صفات شخصية الفرد فيما يتعلق بتحقيق هذا الهدف ، وتغيير استراتيجيات السلوك فيما يتعلق بتحقيق الهدف.

مهام:

تصور هدفًا مهمًا

كن على دراية بسمات الشخصية التي يُنظر إليها على أنها إيجابية

كن على دراية بالسمات التي يُنظر إليها على أنها سلبية

توصل إلى استنتاج حول سمات الشخصية التي تساعد والتي تعيق تحقيق هدف معين

تحديد طرق التصحيح (مظاهر سمات الشخصية أو الأهداف).

الجرد: مجموعة من البطاقات النقابية المجازية (الإسقاطية) “To be. يمثل. لديك."

وقت العمل: 30 دقيقة.

النطاق العمري للتطبيق: بعد 16 سنة.

خوارزمية العمل.

مقدمة. مجموعة من البطاقات الترابطية المجازية (الإسقاطية) "لنكون. يمثل. لديك." - نصف الأوراق مكشوفة ، والنصف الآخر مكشوف.

الجزء الرئيسي.

فكر في بعض الأهداف المهمة التي تهمك في هذا الوقت. اختر بطاقة بها صورة ترمز إلى هدفك وضعها أمامك.

ثم فكر في أكثر سمات شخصيتك إثارة. اختر خمس بطاقات بها نقوش تحتوي على سمات شخصيتك التي تحبها في نفسك - دعنا نسميها سمات إيجابية. إذا لم تجد أي سمة من سمات شخصيتك من بين النقوش على البطاقات ، فاختر بطاقة بها صورة تعكس السمة التي نحتاجها.

اختر الآن خمس بطاقات بها صور ترمز إلى سمات الشخصيات الخمس التي لا تحبها في نفسك - دعنا نسميها سمات الشخصية السلبية.

ضع بطاقات السمات الإيجابية على جانب من هدفك والسمات السلبية على الجانب الآخر. انظر عن كثب إلى الصورة الناتجة. قم بتقييم أي من سمات الشخصية التي أمامك تساعد ، والتي تمنعك من تحقيق هذا الهدف. قد تكون في مفاجأة. أحد الاكتشافات المحتملة في هذه المرحلة هو أنك ما أنت عليه ، والهدف المختار لا يتوافق مع شخصيتك ، وليس مهمًا لدرجة أنك تقاتل من أجله وتضحي بشيء باسم تحقيقه.

حان الوقت الآن لإجراء تغيير في صورتك للتفاعل بين الشخصية والغرض. تلك السمات الشخصية التي لا تساعدك على تحقيق هدفك تملي عليك سلوكًا معينًا. ما هو السلوك الذي سيكون فعالا بدلا من ذلك؟ ابحث عن بطاقة بها ملصق مناسب وقم بتغطيتها بالبطاقة التي تتعارض مع تحقيق هدفك. وافعل هذا مع كل بطاقة تتعارض مع الهدف. عندما يتم تغطية جميع خرائط التداخل ، افحص الصورة الناتجة بعناية. إذا كنت بحاجة إلى إضافة بطاقة أو بطاقة أخرى ، قم بإضافتها. تذكر الصورة الناتجة واحفظها في عالمك الداخلي بأي طريقة تناسبك. ثم ضع كل البطاقات في الصندوق.

الاستنتاجات. ليست السمات الشخصية التي نحبها في أنفسنا دائمًا هي التي تساعدنا على تحقيق أهدافنا ، وليست السمات الشخصية التي نرفضها في أنفسنا دائمًا هي التي تمنعنا من تحقيق الأهداف. تساعد هذه التقنية في تحديد ما الذي يمنعنا فعليًا أو بشكل سلبي من تحقيق هدف معين ، مهم بالنسبة لنا ، وتحديد طرق لتغيير سلوكنا أو مظاهر سمات الشخصية التي تتداخل مع تحقيق الهدف. إذا كان مثل هذا التغيير غير مقبول ، احصل على إجابة على السؤال لماذا لا يمكن تحقيق الهدف ، وربما قم بمراجعته.