تقنية المؤلف للعمل مع الانفصال الأبوي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أصدقائي ، أريد أن أشارككم تقنيتي بناءً على طلب العميل المتكرر للعمل مع الانفصال الأبوي.

كلمتين قبل …

لفترة معينة من حياة كل شخص ، تكون الرابطة الشخصية الوثيقة بينه وبين والديه مبررة ومهمة للغاية. ولكن عندما يكبر ، يكتسب الشخص بشكل طبيعي المزيد والمزيد من الاستقلالية. ويصبح الفصل التدريجي الدقيق عنصرًا ضروريًا وهامًا في تكوين شخصية مستقلة وناضجة. نحن نعلم ، على سبيل المثال ، أن الأشخاص الذين يعانون من انفصال غير كامل فقراء ليس فقط في الحياة الاجتماعية المفيدة ، ولكن أيضًا في الحياة الشخصية والعائلية … للعمل في منصب "ابنة الأم أو الابن" ليس فقط أمرًا سخيفًا أو خاطئًا ، ولكن أيضا مدمرة ومدمرة.

الآن تمرين عملي … لعمل التحليل الداخلي والانفصال عن الأب أو الأم (حسب من يتم تقوية هذا الالتصاق بشكل مفرط).

أنا

فكر مليًا واكتب إجاباتك على الملاحظة: أنا لست والدي (أو الأم) ؛ أنا - هذا أنا. في ما لا تكرره (هي) ، في ما أنت مميز ، مختلف؟

فمثلا…

- "أنا لست أمي: أمي في حالة استياء ، فهي تسمح لنفسها برفع صوتها إلى أحد أفراد أسرته ، وفي مثل هذه الحالات أتقاعد وأكبح نفسي".

- "أنا لست والدي: أبي يحاول السيطرة على الجميع ، أسمح للآخرين أن يعيشوا حياتهم."

هذه بعض النسخ المتماثلة المشروطة على سبيل المثال … نكتب أكبر عدد ممكن (على أساس فردي).

قم أيضًا بإعداد قائمة ثانية: كيف حالك مثل أبي (أو أمي) ، ما الذي يعجبك؟

فمثلا…

- "مثل أمي ، أطالب نفسي ومن المقربين مني".

- "مثل والدي ، أنا شخص مسؤول للغاية."

وهكذا … بالقياس مع القائمة الأولى.

حلل القوائم. ضع "+" و "-" أمام كل عبارة ، بناءً على ما إذا كنت تحب هذه المقارنات أم لا. فكر في ما فعلته؟ ما هي الطرق التي تكرر بها أمي وأبي ، في ماذا - لا؟ ما الذي تود أن تتركه في صف شخصيتك ، وماذا تصحح؟

هذا هو الجزء الأول فقط من المهمة ، ثم الثاني سيتبع …

ثانيًا

لكنني سأقدم المرحلة التالية من التمرين ببعض التفسيرات للجزء الأول (الأولي).

خلال فترة العمل في الجزء الأول من المهمة والتحليل الإضافي لهذا الجزء من العمل مع طبيب نفساني ، يفهم العميل بعمق ووضوح الأحكام المهمة التالية ويقبلها:

- كونه ابنًا لوالديه ، مع ذلك ، فهو شخص منفصل عنهما ، له شخصيته وميوله وميوله وسلوكه واهتماماته وما إلى ذلك ؛

- من خلال تفاعله الوثيق مع الوالدين ، يتلقى منهم ويظهر من خلال نفسه أدوار وصفات معينة (إيجابية وسلبية).

- يمكنه أن يعين لنفسه بوضوح وأن ينفذ في حياته المستقبلية فقط برامج أبوية بناءة ، ويتخلى عن غير المرغوب فيه (التي تفرضها إرادة شخص آخر) …

الآن للجزء المهم التالي من المهمة.

1. وفقًا للقوائم المعدة مسبقًا ، يصوغ العميل لنفسه خصائص وصفات غير مرغوب فيها مكتسبة من خلال التفاعل الوثيق مع الوالدين وتقريباً (في المجال التخيلي) يرمي أو يسكب أو يرسم صورًا لهذه الصفات على ورقة بيضاء. علاوة على ذلك ، يقوم بإخفاء الرسومات ، أو تحطيمها (أو حرقها بشكل طقسي) ورميها في سلة المهملات.

2. وفقًا للقوائم المعدة مسبقًا ، يشكل العميل مجازيًا أكثر الشخصيات الفرعية المرغوبة مع مجموعة الصفات والخصائص التي ستكون مفيدة له وتجعل حياته ناجحة على النحو الأمثل ولطيفة ومفيدة له.

3.بعد تشكيل هذه الصورة (على سبيل المثال ، على كرسي بجانبه) ، يمد العميل يديه إليها ويدعوها للدخول إلى نفسه (بعد كل شيء ، هو المسكن الحقيقي لهذه الشخصية الفرعية ، التي أنشأها للتو من نفسه في المطلوب الصورة والمثال).

ثالثا

علاوة على ذلك (كخلاصة) ، يمكنك استخدام التقنية الرائعة المستخدمة في استراتيجية البرمجة اللغوية العصبية ، والتي تهدف إلى النشاط الذاتي وزيادة احترام الذات. سأقدمه في تفسيري الخاص ووصفه.

قبل تنفيذ هذه التقنية ، يخبر عالم النفس العميل بالأطروحة حول تفرد كل فرد ، وحصريته التي لا تُضاهى ، وقيمة لا تقدر بثمن ، وأن كل فرد (كونه ، بمعنى ما ، بريق الله على الأرض) يستحق الأفضل. الاستقبال والامتنان والقبول ؛ التي نملأ بها أنفسنا الآن بجدارة إلى أقصى حد ، على أكمل وجه.

ثم يجب على المرء أن يضع الصورة الداخلية لنفسه في المقابل على كرسي. والتذكر والتركيز الواضح بالتناوب على الذات الواقعية ، أولاً حالة القبول ، ثم - الامتنان ، ثم - القبول ، أرسل هذه الطاقات إلى الذات الافتراضية ، وملء هذه الحالات بصورتك النفسية إلى أقصى الحدود …

ننتهي بدمج صورتين في صورة واحدة: حاضرنا وصورة افتراضية على الكرسي مليئة بالطاقات الإيجابية العالية.

وهكذا ، فإننا نكمل المهمة العامة الكبيرة المتمثلة في فهم وفصل وقبول صورة "أنا" النقية والمرغوبة والحرة من شوائبنا الطويلة العمر والمتجاوزة (ليس لنا ، ولكن الآخرين) …