ما معنى أن تكون عميلاً لطبيب نفساني

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

عندما يشترك الناس في الاستشارة الأولى ، يسأل الكثيرون السؤال التالي: "ما الذي تحتاجه معك ، وما الذي تستعد له؟" عندما يأتي الشخص ، يكون لديه العديد من التوقعات المختلفة ، والقلق ، وما إلى ذلك. لتسهيل الأمر قررت أن أكتب كيف تكون عميلاً. نعم ، لقد كنت ومازلت أعالج علاجًا شخصيًا أيضًا. في علم النفس (بل وأكثر من ذلك في التحليل النفسي) ، يعد هذا شرطًا أساسيًا لمساعدة الآخرين بنجاح.

عند زيارة طبيب نفساني لأول مرة ، كن مستعدًا لأن الأمر يستغرق وقتًا لتأسيس الاتصال وبناء الثقة. كن مستعدًا لأن المشاورات العشر الأولى لن تكون واضحة جدًا. تحدث أكثر واسأل الأسئلة.

يمكنك ويجب عليك أيضًا التحدث عن نفسك. يمكنك التحدث عن أي شيء. على الأقل حول الطقس ، على الأقل حول نوع الحيوان الأليف الذي لديك. كل هذا سيوفر معلومات لا تقدر بثمن لطبيبك النفسي ويسمح لك بالسؤال عما هو مهم بالنسبة لك. لا تنزعج من الشعور بالذنب لأنك تحمل هراء وتفاهات. الأشياء العظيمة مصنوعة من أشياء صغيرة.

كن مستعدًا لأنك ستفقد من وقت لآخر الرغبة في الذهاب إلى العلاج النفسي. هذا يسمى المقاومة. تسعى نفسية دائمًا إلى الاستقرار (ويحاول العلاج النفسي دائمًا تغييرها) وتدرك أي تغييرات على أنها خطر. يمكن أن تتجلى على النحو التالي: لا يوجد شيء يمكن قوله ، لا شيء يحدث في الحياة ، يبدو أن كل شيء على ما يرام.

العلاج النفسي هو أهم شيء قمت به لنفسك. نعم ، أنت تغير نفسك ومستقبلك ، وتجعله أكثر سعادة. تعرف على نفسك وفهمها أكثر. هذا هو أثمن شيء يمكنك القيام به لنفسك. الاهتمام بالآخرين ثمين ، والاعتناء بنفسك لا يقدر بثمن.

الذهاب إلى العلاج النفسي أمر طبيعي وجيد. من الناحية المثالية ، سوف يسير الجميع في هذا الاتجاه. حتى لو كان كل شيء على ما يرام في الحياة ، فإن التعرف على نفسك أكثر قليلاً أمر جيد أيضًا.

سوف تتحدث كثيرًا عن المشاعر مع طبيب نفساني ، ستشعر به. أثناء العلاج النفسي ، ستتذكر العديد من الأحداث الماضية وستختبرها عاطفياً. هذا ضروري للترقية الناجحة. المزيد من الحواس ذكاء أقل. غالبًا ما يعمل الذكاء كآلية دفاع ضد التغيير.

التغيير لن يأتي بين عشية وضحاها. تحتاج إلى منح نفسك الوقت للتغيير. سألني رجل يبلغ من العمر 43 عامًا: "ما مدى سرعة التخلص من مشكلتي؟" الجواب بسيط للغاية: "المشكلة تتشكل منذ 43 عامًا ، وسوف يستغرق الأمر وقتًا للتغيير ، وكم نتعلم بالضبط في عملية العلاج النفسي ، من عشرة استشارات بالضبط."

كن مستعدًا لأن جلسات العلاج ستكون مختلفة من حيث المحتوى العاطفي. سيجلب البعض السعادة والخفة والإلهام. سيكون الآخرون مرهقين لدرجة أنه يبدو أن هذا هو أسوأ شيء حدث في الحياة. هذه هي العملية الطبيعية للعلاج النفسي. يجب أن يتأكد طبيبك النفسي من أنك تعمق في نفسك ، ولكن في نفس الوقت كان الألم الناتج عن ذلك محتملًا بالنسبة لك. أحيانًا يزعجك مستشارك بأسئلة عنك وعن ماضيك أو حاضرك. لا بأس أيضًا. فقط أخبره مباشرة عن ذلك. نمر جميعًا بالتدريب وعلاجنا الشخصي ونتعلم كيف نتحمل شدة المشاعر التي تنشأ أثناء العلاج النفسي.

لن يجيب الأخصائي النفسي على جميع أسئلتك. أنت نفسك بحاجة إلى تعلم البحث عن إجابات للأسئلة. عليك أن تتعلم كيف تتحمل المسؤولية عن نفسك وحياتك. إذا أجاب طبيب نفساني على جميع أسئلتك وتحمل المسؤولية الكاملة ، فلن يكون العلاج فعالًا.

للفتيات. استخدمي مستحضرات تجميل مقاومة للرطوبة أو لا ترسميها على الإطلاق. هناك أوقات يكون فيها البكاء أمرًا ضروريًا ومن ثم يمكن أن يتدهور مكياجك.

والشيء الأكثر أهمية. العلاج النفسي ، وقت جلستك ، وعنوان مكتبك هو أحد أكثر الأماكن أمانًا. هذا هو المكان الذي يمكنك فيه فتح كل جروحك الروحية وتضمينها. في العلاج ، يمكنك التعبير تمامًا عن كل المشاعر التي لديك. وبالطريقة التي تريدها بالضبط.

ميخائيل أوزيرنسكي - محلل نفسي ، محلل جماعي.