2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
التفكير بصوت عالٍ في حب الذات. جزء من الاستشارة (بإذن العميل).
هل نستطيع أن نحب الآخر إذا كنا لا نعرف كيف نحب أنفسنا؟ غالبًا ما أفكر في هذا الموضوع ، ويبدو لي أنني أحب الآخرين بالطريقة التي يحبونني بها. وأنا أحاول من أجلهم ، أبذل قصارى جهدي ، اعتني به وأعتز به وأعتز به ، فقط لأرى هذا الحب دائمًا.
على مدار أيام عديدة ، كنت أطرح على نفسي السؤال عما إذا كنت أحب نفسي. ممكن احب نفسي بدونهم اي بدون زوج ، أطفال ، أصدقاء. ثم يطرح سؤال آخر: هل أحبهم حقًا؟ ما مدى صدق مشاعري؟ ربما هذا مجرد تبادل عادي للمزاح؟ - أحبهم حتى يحبوني ، والعكس صحيح.
وإلى جانب ذلك ، غالبًا ما تكتب عن القبول. لا أستطيع أن أتصالح مع العديد من صفاتي. أنا أكرههم. أنا لا أريد حتى أن أقبلهم. كنت سأقطعهم ببعض السيف الصلب. ونواقص زوجها! حسنًا ، كيف أقبلهم ، إذا غضبوا ، فأنا أكرههم؟ ألا يستطيع أن يفعل شيئًا معهم؟
(بعد صمت)
انا افكر. إذا كان بإمكاني قبول نفسي ، أفلا تغضبني عيوبه أيضًا؟ لقد كتبت عنها. إذا كنت أكثر مرونة فيما يتعلق بنفسي ، فسوف أسامح الآخرين على نقاط ضعفهم. وإذا كنت أرغب في قطع جزء من نفسي ، فهل يمكنك تخيل ما أريد أن أفعله بالآخرين؟ إذا كنت لا أرحم تجاه نفسي ، فأنا أريد فقط إعادة تشكيل أحبائي ، وتغيير وجوههم الداخلية.
لقد بدأت للتو في فهم كل ما قلته عن عائلتي وكل ما تكتبه عن العلاقات. في السابق ، بدت كلمات جميلة ، لكنها لم تقبلها الروح على الإطلاق. كنت أفكر: "لقد قيل بحكمة ، لكن ليس حالتي". والآن أعتقد ، حسنًا ، هذه ليست حالتي ، فهذه هي حالة كل واحد منا. وهذه الحالة تبدأ في أنفسنا. على المرء فقط أن يفكر في ماهية حبي لنفسي ولأحبائي.
أنا حزين لأنني تاجر في مشاعري. يبدو لي أننا نحاول في العالم أن نجد أولئك الذين سنبدأ من خلالهم في حب أنفسنا. لكن المفارقة هي أننا لا نفعل ذلك أبدًا. نتعلق بالناس ، طالما أنهم يساعدوننا على حب أنفسنا. وبالتالي ، فقد أصبحنا معتمدين بشدة على آرائهم ، والتي تكون أحيانًا قاسية جدًا. ولكن على أمل الحصول على جرعة من الحنان والحب والرعاية ، فإننا نبقى مع هؤلاء الناس. لكن أين أنا من كل هذا؟ ماذا فعلت لنفسي؟ طوال هذه السنوات ، تخطيت الدروس بدافع الحب لنفسي ، أو استرخيت في الخلف ، وأجبرت الآخرين على فعل ما يجب أن أفعله بنفسي. في النهاية ماذا تعلمت؟ فوض للآخرين ما يجب علي فعله …
وهل تعرف ما هو رأيي؟ أنا ممتن جدًا لزوجي لكونه شخصًا صالحًا. بعد كل شيء ، يمكنه استخدام عدم قدرتي على حب نفسه والتلاعب بي. وهو … ربما ، مثلي ، يحب نفسه أيضًا من خلالي …
- كيف تحب الان؟
- اريد ان أحب. وأشعر أنني أستطيع.
وحي مثير جدا للاهتمام مع نفسي. تساعد مثل هذه الحوارات على إطلاق الكثير من الطاقة الداخلية وإعطاء شيء جديد للعيش فيه. أود أن أقول إن هذه بداية صفحة جديدة في الحياة. الحياة الداخلية للإنسان. في مثل هذه الأفكار ، يكتشف الشخص جزءًا غير معروف منه ، ويصبح أقرب إلى نفسه.
موصى به:
حاجة العميل للإشراف على المعالج. العميل الصعب - التلاعب في العلاج النفسي
تلاعب يمكن تعريفه على أنه "التأثير التعسفي أو التحكم في الآخرين من أجل الحصول على منافع من خلال الإقناع أو الخداع أو الإغواء أو الإكراه أو الاستقراء أو الذنب". يستخدم هذا المصطلح دائمًا تقريبًا لوصف محاولات العميل للسيطرة على العلاقة ؛ إذا تم ذلك من قبل المعالج نفسه ، فإنه يسمى "
كيف ترفع احترام الذات إذا كان احترام الذات منخفضًا؟
يأتي إلي العملاء بسؤال: كيف نرفع احترام الذات؟ عادة ، عندما يتحدث الناس عن احترام الذات ، فإنهم يقصدون شيئًا أسطوريًا يؤثر بشكل مباشر على نقص السعادة في حياتهم. في محادثة ، اتضح أن الشخص يشعر بالبهجة وعدم الرضا عن الحياة وعدم الراحة. لديه انطباع بأن ما يحدث لا يعتمد عليه ، ولا توجد طريقة لإجراء تغييرات في الحياة وفقًا لرغباته.
أسئلة العميل المهمة حول العلاج النفسي
السؤال 1. ما هو العلاج النفسي ومن هم المعالجون النفسيون؟ العلاج النفسي هو أحد أنواع المساعدة النفسية. المعالج النفسي هو متخصص حاصل على تعليم نفسي عالي وخضع لتدريب جاد في مجال أي من مدارس العلاج النفسي. كقاعدة عامة ، يتضمن هذا التدريب المعرفة والمهارات العملية ، وخبرة الخضوع للعلاج الشخصي والعمل مع مشرف ، وهو شخص يساعد المعالج النفسي في المستقبل في البحث عن القرارات الأكثر صحة ، والإجراءات من أجل عمل أكثر فعالية مع العملاء في المستقبل.
قوة تحسين الذات. محادثات صريحة مع طبيب نفساني: أفكار وعواطف سلبية
لماذا تفكر في الأفكار السلبية بشكل طبيعي وطبيعي ، ولكن تبذل جهدًا للتفكير في الأفكار الإيجابية؟ التفكير السلبي يسبب الإدمان مثل الكحول والمخدرات والسجائر. نحن نمارسها كثيرًا ، دون أن ندرك ذلك ، من الناحية المثالية ، مع اجتهاد المعلم ، نقوم بصقل مهاراتنا في التفكير السلبي.
حول تناقض رغبات العميل العلاجية
حول الطبيعة المتناقضة لرغبات العميل العلاجية (مقتطفات من محاضرة في دورة مكثفة في Losevo -2015 مع VEGI) عملاؤنا يريدون: 1. احصل بانتظام على إجابة واضحة لا لبس فيها على السؤال: كيف تعيش وماذا تفعل ، ولكن في نفس الوقت تقرر وتفعل كل شيء لنفسك.
