أسئلة العميل المهمة حول العلاج النفسي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

السؤال 1. ما هو العلاج النفسي ومن هم المعالجون النفسيون؟

العلاج النفسي هو أحد أنواع المساعدة النفسية. المعالج النفسي هو متخصص حاصل على تعليم نفسي عالي وخضع لتدريب جاد في مجال أي من مدارس العلاج النفسي. كقاعدة عامة ، يتضمن هذا التدريب المعرفة والمهارات العملية ، وخبرة الخضوع للعلاج الشخصي والعمل مع مشرف ، وهو شخص يساعد المعالج النفسي في المستقبل في البحث عن القرارات الأكثر صحة ، والإجراءات من أجل عمل أكثر فعالية مع العملاء في المستقبل.

يمكن للمعالجين النفسيين تطبيق تقنيات وطرق من مناهج العلاج النفسي الأخرى. بصفتي معالجًا للجشطالت ، أستخدم أساليب العلاج بالفن والعلاج الموجه للجسم في عملي. يسعى المعالج النفسي في عملية العمل إلى خلق بيئة آمنة للعميل ، حيث يمكنه التحدث عن مشكلته ، وفهم كيفية مشاركته في إنشائها واتخاذ قرارات من شأنها تغيير حياته للأفضل.

عملاء المعالج النفسي هم أشخاص أصحاء عقليًا ولديهم سمات شخصية ومشاكل نفسية تمنعهم من العيش في وئام وسعادة ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من العصاب والاضطرابات النفسية الجسدية المختلفة. مشاعر الوحدة والاكتئاب والحب غير المتبادل والمخاوف والصعوبات في بناء العلاقات وأزمات الشخصية والصدمات النفسية المختلفة - هذه ليست قائمة كاملة بالصعوبات والمواقف التي يجلبها العملاء معهم إلى اجتماع مع معالج نفسي. كما يتم استشارة المعالجين حول المشاكل الأسرية: النزاعات ، الأزمات الأسرية ، الخيانة ، التنافر الجنسي ، إلخ. لا يستطيع العديد من العملاء معرفة سبب انقطاع اتصالهم بأحبائهم ، ولماذا هم غير سعداء ، ويشكو البعض من الشك الذاتي ، بينما يرغب الآخرون فقط في تطوير وتحسين نوعية حياتهم والانفتاح على شيء جديد دون وجود شيء محدد. طلب أو صعوبة ، والتي تحتاج إلى حل.

السؤال 2. كيف يختلف العلاج النفسي عن الإرشاد النفسي؟

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعتبر العلاج النفسي والإرشاد النفسي نفس العملية. في الواقع ، من ناحية أخرى ، من الصعب جدًا رسم الخط الفاصل بين أين تنتهي الاستشارة وبدء العلاج. ومع ذلك ، لا تزال هناك اختلافات. تقدم المشورة الاستشارية للشخص "وجهة نظر جانبية" تكشف عن طرق لاستخدام مواردهم الخاصة بشكل أفضل. يقدم العلاج النفسي "تجربة من الداخل" ، وهي عملية اكتشاف التجربة واختبارها وعيشها للعميل. إذا تم تحديد حل المشكلة في الاستشارة مسبقًا ، فإن طريقة حل المشكلة في العلاج النفسي تولد في هذه العملية. أي أن التجربة التي يتلقاها العميل "هنا والآن" تصبح جزءًا لا يتجزأ من شخصيته. في حالة الإرشاد النفسي ، قد تظل التوصيات التي يقدمها الطبيب النفسي مجرد توجه خارجي ، قد يكون العميل مناسبًا وقد لا يكون مناسبًا.

من الاستشارة النفسية ، يتوقع العميل تقييم الموقف الذي يجد نفسه فيه ، وتحليل أسبابه وتوصيات لحلها. دافع العميل في هذه الحالة هو اكتساب المعرفة أو المشورة أو المهارات المفيدة.

تهدف عملية العلاج النفسي إلى تغيير بعض الخصائص الشخصية ، في حين أن الإرشاد النفسي هو عمل لحل مشكلة ما. يتبع اختلاف آخر من هذا. لحل هذه الصعوبة ، قد نحتاج إلى ما يصل إلى 5 اجتماعات ، بحد أقصى 10 اجتماعات مع استشاري نفساني. العلاج النفسي عملية أكثر تعقيدًا وباهظة التكلفة. هذا لأنه يستغرق الكثير من الوقت لتغيير سلوكيات أو سمات معينة.الشخص ، وفقًا لمواقفه وعاداته وصورته النمطية التي عاشها لفترة طويلة ، تمكن من الحصول على موطئ قدم معه ، وأصبح جزءًا من حياته اللاواعية. في عملية العلاج النفسي ، يدرك العميل كيف يبني حياته ، وما الذي يحتاج إلى تغيير فيه ، ويجد نوعًا جديدًا من السلوك الذي سيحدث تغييرات في حياته. يتم تحديد مشكلة العميل في الاستشارة من خلال الموقف ، في حالة العلاج النفسي - من خلال هيكل شخصية العميل ، أي يتم وضع شخصية العميل وخصائصها في مركز العلاج النفسي. في هذه الحالة ، لا يكفي تغيير تصور الموقف ، كما هو الحال في الاستشارة. سيرتبط العلاج بالوعي والتحول في بنية الشخصية ومواقفها.

السؤال الثالث: ما هي الاستشارات مع معالج نفسي وما هو عمله؟

تتمثل مهمة المعالج النفسي في المقام الأول في خلق جو من الثقة والتعاون والاحترام والرعاية. يساهم إنشاء مثل هذا الجو في حقيقة أن العميل سمع نفسه أولاً وقبل كل شيء ، وحاول أن ينظر إلى نفسه ، والتقى بشيء جديد في نفسه ورأى حياته أوسع من المعتاد. مساحة الإرشاد النفسي والعلاج النفسي هي المكان الذي يمكن أن يكون فيه العميل هو نفسه ، حيث يمكنه أن يتحول إلى صعوباته وعواطفه ومشاعره وخبراته. بفضل هذه البيئة الآمنة والداعمة ، سيكون من الأسهل على الشخص التعامل مع عواطفه غير السارة والبسيطة ، وسيكون من الأسهل أن يعيشها ويشعر بها ويقبلها ويستخدمها كفرصة لنموه الشخصي.

ماذا سيفعل المعالج عندما يأتيه العميل للعلاج النفسي ، بالإضافة إلى خلق جو آمن يسوده الثقة والاحترام؟ بادئ ذي بدء ، سوف يستمع المعالج النفسي بعناية إلى العميل وقصته ، ويطرح أسئلة توضيحية. لن يقيّم أو يندم أو يدين أو يوبخ أو ينصح بما هو أفضل للقيام به في هذه الحالة ، ولن يفرض شيئًا ، أو يغير رأي العميل ، أو يتلاعب ، إلخ. بعد الاستماع إلى العميل ، سيقوم المعالج النفسي معه ببناء المحادثة بطريقة لمعرفة كيف نشأت حالة المشكلة أو الموقف في حياته ، وما هي العوامل التي تدعم وجود المشكلة ، وفي أي الأماكن تحدث في أغلب الأحيان. بعد ذلك ، يتم تسمية حالة المشكلة أو حالة العميل و "فصلها" عنها. يتيح لك ذلك التخلص من المشاعر السلبية التي تصاحب الموقف ، مثل لوم الذات والعار. إجابة على أسئلة المعالج النفسي حول كيفية ظهور هذه الحالة (أو الموقف) في حياته ، وكيف تؤثر على حياته ، وما هي العواقب السلبية التي يتعرض لها بسبب ذلك ، يتوقف الشخص عن إدراك نفسه على أنه "غير طبيعي" ، من لديه شيء بداخله ليس هذا هو قضية. التفكير في هذا الموقف على أنه شيء منفصل عن نفسه ، يوجه الإنسان قوته وطاقته للتغلب على المشكلة ، وليس للقتال مع نفسه. أيضًا ، يتم العمل على إيجاد موارد ومهارات العميل من أجل تطوير ليس فقط الثقة في التعامل مع الصعوبات ، ولكن أيضًا لتنمية الشعور بالقدرة على التصرف ، لتجسيد التغييرات التي يريدها. يساعد المعالج النفسي على رؤية تلك اللحظات في حياة الشخص حيث يمكنه تجنب تأثير المشكلة والتصدي لها والنظر إلى الموقف من الجانب الآخر. كما أنه يساعد على عيش كل المشاعر المؤلمة المصاحبة للموقف ، لتلائم هذه التجربة وجعلها جزءًا من حياة العميل ، وعدم رفض هذه التجربة أو تجنبها. عمل آخر للمعالج النفسي هو أن يفهم ، مع شخص ما ، ما هي الحياة التي يريد أن يعيشها وكيفية الوصول إلى طريقة الحياة هذه.

السؤال 4. لماذا أنت بحاجة لرؤية معالج نفسي؟ هل أحتاج إلى معالج نفسي على الإطلاق؟

أولاً ، سأجيب على الجزء الثاني من السؤال. هل يحتاج الإنسان إلى معالج نفسي؟ يعتقد الكثير من الناس: "لست سيئًا على الإطلاق للذهاب إلى معالج نفسي." ولسبب ما يعتقدون أنه يجب على المرء أن يلجأ إلى معالج نفسي في نفس اللحظة التي تتوقف فيها الوسائل الأخرى عن العمل.يأتي إلي الناس الذين ، قبل مقابلتي ، قضوا الكثير من الوقت والمال في محاولة للتخلص من مشاكلهم ، وذهبوا إلى الأطباء ، والعرافين ، واشتروا أدوية باهظة الثمن ، وما إلى ذلك. لكن لا شيء ساعد. يأتي العملاء إليّ أحيانًا كملاذ أخير لحل وضعهم الصعب. في الواقع ، من المفيد استشارة معالج نفسي حتى عندما يكون كل شيء على ما يرام. بعد كل شيء ، هناك دائمًا مكان لتطورك ونموك الشخصي ، وهذا مفيد جدًا. بل وأكثر من ذلك عندما تواجه صعوبات في الحياة. ولكن ، كقاعدة عامة ، يلجأ الناس إلى معالج نفسي للحصول على المساعدة عندما لا يعودون راضين عن الطريقة التي يعيشون بها. ينشأ التصميم على تجسيد فكرة طلب المساعدة من معالج نفسي في اللحظة التي يبدأ فيها الشخص في إدراك أن شيئًا ما في حياته يتكرر مرارًا وتكرارًا. إنه يذكره بالسير في دائرة ، مثل ، تم حل الموقف ، وتغلب عليه ، وبعد فترة يواجه الشخص شيئًا مشابهًا. هناك شعور بحلقة مفرغة وهذا الوضع يجعله يعتقد أن جذر المشكلة ليس في العالم الخارجي وليس في الأشخاص والعلاقات الأخرى ، ولكن في نفسه. كقاعدة عامة ، اتضح أن هذا هو الحال بالفعل. سبب الفشل المتكرر هو أن الشخص يستخدم في حياته مجموعة معينة من الكليشيهات السلوكية التي تشكلت فيه في عملية التعليم ، أو نشأت نتيجة تجربة شخصية. لكن إذا عملوا من قبل ، فإنهم الآن لم يعودوا يعملون ، ويجب استبدالهم بأخرى بناءة أكثر. في عملية العلاج النفسي ، يمكن للعميل ، جنبًا إلى جنب مع المعالج النفسي ، اكتشاف مواقف الحياة هذه التي تمنعه من أن يكون فعالًا ، ومعرفة من أين أتوا ، وتغييرها إلى مواقف أكثر قابلية للتطبيق.

السؤال 5. كيف تختلف محادثة بسيطة مع الأصدقاء عن استشارة معالج نفسي؟

يمكن لكل شخص التحدث عن الصعوبات التي يواجهها مع الأقارب والأصدقاء. كيف تختلف محادثة ودية بسيطة عن لقاء ومحادثة مع معالج نفسي؟

يضمن لك المعالج النفسي اهتمامًا بنسبة 100٪. المحادثة الودية لا تعني استمرارًا ولا تضمن نتيجة. مع الأصدقاء وأحبائنا ، اعتدنا التحدث (أحيانًا ليس لمرة واحدة) عن الصعوبات التي نواجهها وفقًا لمخطط جيد التجهيز ، وأحيانًا حتى بنفس الكلمات ، بدافع العادة. واستجابة لذلك نحصل على ردود الفعل نفسها ، التي اعتدنا عليها بالفعل: "لا تقلق" ، "لا تأخذ الأمر على محمل الجد" ، "اهدأ" ، "كل شيء سيكون على ما يرام". تبدو مألوفة؟ هذا النموذج في حل الصعوبات التي يواجهها المرء غير فعال. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون نموذج التفاعل هذا تقييميًا: ما هو حقك في هذه الحالة ، وما هو غير ذلك ، وما الذي يجب القيام به في هذه الحالة … بقبول النصائح والتوصيات والعمل وفقًا لها ، فإنك تنقل المسؤولية عن حقيقة ذلك إذا "لم تنجح" فجأة ، يمكنك دائمًا العثور على شخص يلومك على تقديم هذه النصيحة لك.

المتخصص ليس مثقلًا بالعناية الودية تجاهك ، مما يعني أنه يتمتع بمزيد من الحرية في أن يكون صريحًا معك. أي عندما يشعر صديقك بالإهانة أو الغضب أو عدم الرضا تجاهه ، فقد يظل صامتًا. من ناحية أخرى ، سيخبرك المعالج النفسي عن ذلك ، وبطريقة بناءة ، باحترام ، دون تقييم وحكم. سيساعدك على إدراك تلك الميزات التي لديك والتي تجعل من الصعب التواصل مع الأشخاص من حولك. هذا يعني أنه ستتاح لك الفرصة للتعرف على صعوبات اتصالك بأحبائك ، وفي جو من أقصى درجات الأمان والدعم من المعالج النفسي ، ابحث عن طريقة لبناء العلاقات بالشكل الذي يناسبك.

السؤال 6. كيف يمكن لطبيب نفسي / معالج نفسي مساعدتي؟

يمكن أن يمنحك العمل مع المعالج الأدوات العملية لتحسين نوعية حياتك ، والشعور بمزيد من الرضا ، وتكون مسؤولاً عن حياتك الخاصة.سيكون تأثير العلاج النفسي (بغض النظر عن الموقف): ظهور الثقة بالنفس ، والكفاءة في القضايا الصعبة ، وحرية الاختيار والطاقة من أجل تحقيق ما تريده في الحياة. سيؤمن الطبيب النفسي الجيد بك ويعلم أن لديك الموارد اللازمة للتغلب على الصعوبات. سيكون منتبهًا وصبورًا لجميع مظاهرك وسيسلك هذا الطريق للتغيير ليس في مكانك ، ولكن بجوارك ، داعمًا ومرشدًا. هنا ليست قائمة كاملة بما يمكن أن يقدمه لك المعالج النفسي: مساعدتك على فهم الرغبات والاحتياجات والتطلعات ، مشاركة مشاعره من الاتصال بك وهذا سوف يمنحك معلومات حول كيفية تأثيرك على الآخرين ، وكيف تبني علاقات معهم ، سوف يدعمك عاطفيًا وعمليًا في حل موقف صعب ، ويوفر فرصة لتحرير نفسك من المشاعر المتراكمة بطريقة تناسبك ، وتساعدك على أن تصبح شخصًا حرًا ، وتساعدك في العثور على موارد حياتك - كل ما من شأنه أن يدعمك في وضع صعب.

يمكنك معرفة المزيد في الجزأين 3 و 4. أسئلة: ما هو عمل المعالج النفسي ولماذا تحتاج إلى زيارة معالج نفسي.

السؤال 7. ما هي المدة التي سأحتاجها لرؤية معالج نفسي؟

يعتمد عدد الاجتماعات عادة على طلب العميل. في المتوسط ، يستغرق الأمر من 3 إلى 10 استشارات من معالج نفسي لإيجاد طريقة للخروج من موقف صعب ، والتخلص من الألم العاطفي ، وإيجاد مخرج من موقف صعب ، والبدء في تنفيذ ما تريده في الحياة ، واطلع على نتائج التغييرات ودمجها في بيئة آمنة مع معالج نفسي. قد تحدث تغييرات أثناء هذه المشاورات ، لكنها ستكون سطحية. من أجل التعامل مع مشاكل أكثر تعقيدًا وأعمق ، من الضروري الخضوع لدورة أطول من العلاج النفسي (من 4-5 أشهر).

السؤال الثامن: هل يمكنني أن أدمن طبيب نفساني ، هل من الممكن التلاعب بعقلي؟

التلاعب بوعي العميل أمر مستحيل ، لأن الهدف الرئيسي من عمل عالم النفس هو مساعدة الشخص على أن يصبح مؤلف حياته وتحرير نفسه من المشاكل العاطفية. لذلك ، فإن الاستشارة تخلق ظروفًا للناس لاتخاذ موقف نشط فيما يتعلق بحياتهم. في عملية التشاور ، للعميل نفسه الحق في اختيار الاتجاه الذي يتحرك ، والخيار الذي يختاره ، لإدراك ما هو مهم وضروري بالنسبة له. كونه في وضع نشط ، يمكن للعميل اتخاذ قرارات بشأن مدى حاجته إلى رؤية طبيب نفساني ، ومتى ينتهي العلاج. للعميل (وهو وحده) الحق في اختيار الأهداف والمعايير التي سيقيم من خلالها فعالية العلاج النفسي. سيشجع الطبيب النفسي / المعالج النفسي العميل على البحث بشكل مستقل عن الأساليب السلوكية المناسبة له ، بحيث يمكن للشخص في نهاية مسار العلاج النفسي أن يعيش بثقة دون دعم مستمر من معالج نفسي والاعتماد على نفسه فقط. أعمل في إطار نهج الجشطالت ، والغرض الرئيسي من هذا النهج هو إعطاء المعالج "المفتاح" لحل مشكلته بواسطة المعالج. هذا يعني أنه بعد العلاج ، يكون لدى العميل دعم كافٍ لنفسه ، دون مساعدة معالج نفسي ، يعرف طريقة "لفتح الباب" للتغلب على المواقف المماثلة في الحياة والتعامل معها. هذا ما أطلق عليه فريدريك بيرلز ، مؤلف كتاب علاج الجشطالت ، "الدعم الذاتي" ، أو الاعتماد على الذات. من الناحية المجازية ، لا يحاول المعالج إطعامك ، ولكنه يساعدك على اكتساب القدرة على تعلم كيفية صيد الأسماك بنفسك. في الواقع ، في هذه الحالة فقط ، في اللحظات الصعبة من حياتك ، يمكنك التأكد من أنه يمكنك دائمًا اللجوء إلى المورد الموجود بداخلك.

السؤال 9. ماذا سيحدث في الاجتماع الأول؟

في الاجتماع الأول ، يتعرف الطبيب النفسي والعميل على بعضهما البعض ، ويخبر العميل عن نفسه. إذا كان مهتمًا بالتعرف على طبيب نفساني ، فيمكنه أن يطرح عليه أسئلة.علاوة على ذلك - يروي العميل قصته ، ويستمع إليه الأخصائي النفسي باهتمام ، ويتوقف أحيانًا لطرح أسئلة توضيحية. هذا ضروري لفهم العميل ومشكلته بشكل أفضل. كل ما يقوله العميل في الاجتماع الأول وفي الاجتماعات اللاحقة هو سري. لذلك ، سيعتمد العمل المشترك على مدى انفتاح العميل على عالم النفس. ثم يحدد الطبيب النفسي والعميل معًا ماهية المشكلة وكيف يرى العميل مساعدة الطبيب النفسي في حل المشكلة. قرب نهاية الاجتماع ، يقترح عالم النفس خيارات لمزيد من تطوير الأحداث. علاوة على ذلك ، يتفق الطبيب النفسي والعميل على عدد معين من الاجتماعات. بعد أن يقرر الطبيب النفسي والعميل عدد الاجتماعات وشكلها ، يشرع الطبيب النفسي في مناقشة قواعد اجتماعات العلاج النفسي. يناقش المواعيد الفائتة ، الوصول المتأخر ، أماكن الاجتماعات ، الأوقات ، إلخ.

السؤال العاشر: كيف أفهم ما إذا كنت قد اخترت الأخصائي النفسي المناسب؟

الحقيقة هي أن اختيار المعالج النفسي أو الأخصائي النفسي للعمل على الصعوبات والعلاقة بين الاثنين هي عملية ذاتية. يختار شخص ما معالجًا نفسيًا من عمر أو جنس معين ، ويعتمد شخص ما على خبرته السابقة في التواصل مع معالج نفسي. شخص ما يحب نهجًا معينًا في العمل ، والبعض الآخر مثل أن يكون عالم النفس صامتًا طوال الوقت ، والثالث يحب أن يكون لدى عالم النفس روح الدعابة ، والرابع ، على العكس ، لن يفهم سخرية الاختصاصي. إذا كنت لا تحب شخصًا ، فهذا لا يعني أنه متخصص سيئ. ربما لا يناسبك فقط (عاطفته ، النهج الذي يعمل به ، سلوكه ، مظهره). في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون "عدم جدوى" المعالج التي يفرضها العميل نوعًا من المقاومة للعمل من خلال الصعوبات التي يواجهها.

هناك قاعدة أساسية يمكنك من خلالها تحديد ما إذا كان الشخص مناسبًا لك. يجب أن تشعر بالراحة والأمان معه ، يجب أن يدعمك ويفهمك ويقدم لك أفضل الطرق للصعوبات التي تواجهك. بعد الاجتماع الأول ، قد تشعر بالراحة أو بطفرة في الطاقة. لكن ليس من السهل دائمًا أن نفهم من الاجتماع الأول مدى جودة هذا الاختصاصي. يستغرق بناء الثقة في علاقتك وقتًا. يلعب حافزك للعمل مع معالج نفسي دورًا مهمًا. لا يمكن لأي معالج منفرد ، حتى الأفضل والأكثر كفاءة ، مساعدتك دون رغبتك وموافقتك والعمل على نفسك.

من الضروري أن يعرف المعالج الجيد المعايير الأخلاقية ويلتزم بها. ألا يحل مشاكله المادية والاجتماعية على حساب عملائه. لا ينبغي الدخول في علاقات جنسية ودودة مع عملائهم. يجب ألا يسيء استغلال سلطته الممنوحة للعملاء ونفوذه على الثاني. بغض النظر عن التخصص ، يجب على المعالج النفسي الالتزام بمدونة أخلاقيات المهنة والوفاء ببعض الالتزامات المتعلقة بمريضه: السرية وحماية خصوصية المريض وضمان سلامته في الجلسات. بالإضافة إلى المعايير الأخلاقية ، يجب على المعالج اتباع القواعد العامة. يلعب وقت الجلسات وموقعها وتكلفتها دورًا مهمًا. يجب أن يتم تحديد الوقت المحدد ومدة الجلسة دائمًا مسبقًا - عادةً ما بين 50 دقيقة وساعة واحدة. يجب أيضًا الموافقة على الدفع - نادرًا ما يتجاوز 100 دولار لكل جلسة. كن حذرًا إذا لم يكن مستعدًا لتحديد المدة التي سيستغرقها العلاج (يتوقع).

سيكون من المفيد لك كعميل (قبل بدء العلاج النفسي) أن تتعرف على بعض مجالات العلاج النفسي من أجل فهم الاتجاه الذي يناسبك في العمل. في الموعد الأول ، يجب أن يدعوك المعالج لمناقشة الجانب العملي من علاقتك (تكرار الاجتماعات ، ومدتها ، والسعر ، والدفع المحتمل للجلسات الفائتة).

إذا كنت تشك في مؤهلات المعالج النفسي أو الأخصائي النفسي الذي أتيت إليه ، فلا تخف من سؤاله عن تدريبه في هذا المجال ، وعن الاتجاه (المدرسة) الذي ينتمي إليه ، وما هو تخصصه. إذا رفض المعالج الإجابة على هذه الأسئلة ، فيجب تنبيهك.

الثقة هي أهم شيء في علاقتك (لا أخشى أن أكرر نفسي). وتلعب عوامل مثل مظهر المعالج ، وكيف يقابلك ، ومدى تنظيمه ودقته ، دورًا مهمًا في بناء الثقة. إذا كانت لديك أي شكوك حول هذا الأمر ، فلا تخف من مناقشة الأمر مع معالجك. سيرى المعالج الجيد هذه الشكوك على أنها مادة جيدة للعمل على مواقفك النمطية ، والتغلب على مخاوفك ، وإذا كان مخطئًا بشأن شيء ما ، فسيكون قادرًا على الاعتراف بخطئه. من المحتمل أن يتجاهل المعالج السيئ شكوكك أو يتوصل إلى عذر لنفسه. لذلك سيكون لديك شعور بأنه لا يفهمك ولا حتى يسمعك.