2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
غالبًا ما أكتب عن الاتصال بنفسي ، وحب الذات ، والعلاقات ، والعواطف. أشارك ما مررت به بنفسي ، وأقدم توصيات وممارسات مختلفة ساعدتني. آخذ العديد من المواقف من الحياة اليومية. فكرتي هي أن أقول بكلمات بسيطة كيف يمكنك مساعدة نفسك في موقف معين.
اليوم أريد أن أشارك ما يساعدني عملي كل يوم. في هذه الحالة ، أتحدث تحديدًا عن العمل ، لأن عملية العلاج النفسي ربما كانت من أفضل الخيارات في حياتي.
إذن ، 10 مكتسبات شخصية تساعدني فيها مهنة عالم النفس:
1. تعلمت الاستماع إلى المحاور. هذا يساعدني على عدم فرض تجربتي الخاصة ، والاستماع إلى قصته. بفضل هذا أيضًا ، أدركت أنه حتى لو كانت القصص متشابهة ، فهي مختلفة تمامًا.
2. بدأ يسمع بشكل أفضل ، أي. اعطاء فرصة للتحدث. حتى لو كان الشخص مشتتًا ، فسوف أذكره بما كان يتحدث عنه.
3. تعلمت مقاطعة الناس بدرجة أقل. اعتادت أن تكون هي القاعدة ، خاصة في المجتمع الذي كنت فيه.
4. أشعر باحتياجاتي الخاصة وأريد أفضل بنفسي.
5. تعلمت أن أقبل نفسي ، مع كل الإيجابيات والسلبيات ، والشذوذ ، والصعود والهبوط. انخفض النقد الذاتي بشكل كبير ، بينما يتم تصفية انتقادات الآخرين بشدة.
6. أصبحت أكثر وعياً في فهم الحالات العاطفية للآخرين ، ونتيجة لذلك ، كنت أستجيب لهم بشكل أقل بالردود.
7. أدركت أنه من الجيد أن تدافع عن نفسك. في السابق ، كان رد فعل الآخرين على أفعالي يضعفني. أنا أتحدث عن الوقاحة ، الخدمة السيئة ، تقديم معلومات غير صحيحة ، والكثير من هذا القبيل. عند القيام بذلك ، من المهم أيضًا ملاحظة الإيجابيات. في نفس الموقف ، يمكنك تقديم شكوى بشأن أمر ما وشكرًا على شيء آخر. يجب الاحتفاء بالموظفين الجيدين وشكرهم. من المهم أيضًا مراقبة سلوكك ، وإذا كنت مخطئًا فاعتذر.
8. لقد تعلمت أن أطرح على نفسي الأسئلة بشكل صحيح. يساعد هذا في فهم سبب ظهور بعض الأحاسيس وردود الفعل والأفعال.
9. تعلمت تسمية الحالات الداخلية بشكل صحيح وتحليلها. يساعد على عدم الوقوع في المشاعر غير السارة وعدم إلقاء اللوم على الآخرين.
10. أدركت بوضوح أنني وكل ما يتعلق بي (الكلمات والأفعال وردود الفعل والعواطف) هو مسؤوليتي. لم يعد مخيفًا أن تتحمل المسؤولية عن حياتك ، خائفًا من التخلي عنها وتسليمها للظروف.
واكتشاف آخر في الأشهر الأخيرة: يجب نسيان ما قيل في الشجار. في أغلب الأحيان ، نتشبث بالكلمات التي يندم عليها الناس ونطلب المغفرة. سيقول الكثير أنه في حالة غضب ، يقول الشخص ما يعتقده حقًا. أعتقد أنه في عملية فرز العلاقة ، نتحدث جميعًا من موقع I-child. نحن نؤذي بعضنا البعض ، والجميع يؤلم ، لذا بصرف النظر عن الألم لا يمكننا تقديم القليل. سنتحدث ببعض الكلمات غير السارة لبعضنا البعض ، ومن ثم يصعب على أنفسنا مما قلناه. بالإضافة إلى ذلك ، نطعن بعضنا البعض بكلمات "أخرجت" من سياقها ومشاجرات. لذلك ، من الأفضل حماية نفسك ومن تحب من حفظ العبارات المنطوقة في مثل هذه المواقف. أعتقد أن هذا نوع من الاهتمام بنفسك وبجيرانك.
موصى به:
هل "عالم النفس" مهنة وهمية؟ مكرس ليوم عالم النفس
احتفلنا أمس بالعيد المهني "يوم الطبيب النفسي". أنسى أمره طوال الوقت ، لأنني عندما كنت لا أزال أدرس لأكون طبيب نفساني ، تم الاحتفال به في يوم آخر. انتهيت من العمل في بداية المساء الحادي عشر ، وجلست لأتصفح موجز FB ، وأضيف التهاني للزملاء ، وكنت أجمع أفكاري لكتابة إجابات على تهنئة العملاء السابقين ، عندما فجأة ، واحدًا تلو الآخر ، مقالًا حول الاختلافات بين بدأ عالم النفس والمعالج النفسي في الوميض في الخلاصة بشكل جميل ، حيث كانا يقللان من قيمة مهنة عالم النفس.
كيف تربي أطفالك ليكونوا مستقلين: قواعد كلود شتاينر العشر
هناك حرفان في مصفوفة السيناريو: الأصل والطفل. يتعامل تحليل سيناريو المعاملة بشكل أساسي مع ما يختبره الأطفال ، ولكن أي شخص بالغ على دراية بأفكار تحليل المعاملات لديه سؤال لا محالة: "كيف يمكنني ، بصفتي ولي أمر ، تربية أطفالي؟" ماذا يجب أن يتعلم الأطفال؟ كيف تحقق الانضباط؟ ماذا يمكنك أن تسمح لطفلك أن يفعل بمفرده؟ ماذا أقول له وماذا لا أقول؟ في تحليل المعاملات ، تعتبر المحظورات ضارة ، لكن هل جميع المحظورات ضارة؟ كيف نتأكد من أن مشاعرنا وأفكارنا وأفعالنا لا تخلق برنام
28 أسبابًا لعدم الذهاب إلى عالم نفس أو "لا تذهب إلى عالم نفس إذا"
في هذه الأوقات العصيبة … القليل من الفكاهة لن يضرنا! ^ _ ^ عندما نفكر في الذهاب إلى طبيب نفساني (في وقت سلمي غير خاضع للحجر الصحي بالطبع) ، تثار الكثير من الأسئلة الداخلية وغالباً الكثير من المقاومة … حاولت أن أسلط الضوء على أكثر المقاومات شعبية ومضحكة في هذا المقال .
ما الذي تحتاج إلى معرفته عن مهنة قبل اختيار مهنة؟
اختيار المهنة - نختار نمط الحياة والبيئة والأدوار الاجتماعية المرغوبة والظروف التي سنقضي فيها عددًا كبيرًا من الساعات. ولهذا السبب من المهم عدم شراء "خنزير في كزة"! أقدم لكم "بطاقة المهنة" ، والتي من المهم وضعها قبل الاختيار النهائي.
الرجل والجنس! علم نفس الرجال من عالم نفس العائلة زبيروفسكي
في نصف الأزواج ، لا تؤدي بداية الحياة الحميمة المنتظمة إلى التعزيز ، بل إلى تدهور العلاقات . يرتبط كل طلاق ثانٍ بالتنافر الحميم بين الزوجين . من الناحية الرسمية ، هذه مفارقة. يبدو أن الرجل والمرأة ، بعد عدة أشهر أو سنوات من الصداقة ، بعد أن بدأوا بالفعل في العيش معًا ، يجب أن يكشفوا عن أنفسهم بالكامل في المجال الجنس ، يمنح كل منهما الآخر جميع فوائد الحياة الحميمة المستقرة.
