2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ألكسيثيميا - حبة من الخوف؟
تمت كتابة المقال بناءً على كتاب د. ماكدوغال "مسرح الروح"
ألكسيثيميا هي ظاهرة نفسية يجد فيها الفرد صعوبة في وصف عواطفه وخبراته ومشاعره
جميع الأعراض النفسية هي محاولات للشفاء الذاتي ، والكسثيميا ليست استثناء. يقوم الآباء ، في معظم الأحيان ، بتعليم أطفالهم أن يكونوا مطيعين ، وحذرين ، وجبناء ، وصامتين ، ومفرطين في التكيف ، مما يؤدي غالبًا إلى أعراض ألكسيثيميك. للتعامل مع ظاهرة مثل ألكسيثيميا ، نحتاج إلى معرفة المخاطر الخيالية التي يحميها الأطفال الذين أصبحوا بالغين دون وعي منهم ، ويستمرون في الحفاظ على علاقة هامدة مع العالم. إحدى النقاط الرئيسية لهذا الفهم هي معرفة أن التخلي عن الحساسية يمنع العودة إلى حالة الصدمة النفسية.
ألكسيثيميا هي قدرة وقائية للنفسية ألا تشعر بها عندما يكون الشعور خطيرًا جدًا ومخيفًا جدًا
هذه الآلية لإيقاف المشاعر غير واعية ، وبالتالي لا يمكن السيطرة عليها. يتم نقلها تلقائيًا إلى جميع مجالات الحياة وإلى جميع العلاقات: مع الذات ، مع الجار ، مع العالم. لكن لكي نعيش ، يجب أن نشعر ، لأن هذه إحدى علامات وجود كائن حي. من خلال الحواس نتلقى معلومات عن الواقع المحيط. وهذه القدرة الحيوية تنتقل إلى الآخر. كقاعدة عامة ، يكون أولاً أحد الوالدين ، ثم أفراد أسرتهم.
"أخبرني بما أشعر به" ، "أشعر من أجلي" ، "عيش ألمي من أجلي ، لأنني لا أستطيع أن أفعل ذلك ، والبقاء بمفردها معها أمر مخيف بشكل لا يطاق" - هكذا تبدو الرسائل اللاواعية من الزوج دائمًا غير منزعجة ، غالبًا ما يضحك عليه بأسئلة مباشرة ، ويظهر عدم مبالاة تجاه كل "الموجات العاطفية" في الأسرة. الزوج ، بالطبع ، يختاره عاطفيًا إلى حد ما. يعزف عليها مشاعره كأداة. (يتم تقديم مثال في زوج حيث يكون الرجل مصابًا بأليكسثيم ، ولكن ، في كثير من الأحيان ، يمكن إقران المرأة المصابة بأليكسثيم برجل عاطفي).
يجب أن نتذكر أن الصراع مع البيئة (العلاقات غير المرضية مع الناس) ، كقاعدة عامة ، هو انعكاس للصراعات الداخلية في اللاوعي لدى الشخص.
تشير النزاعات العصابية إلى حق البالغين في حب الحياة والمتعة الجنسية ، وكذلك الاستمتاع بالعمل والمنافسة. عندما يتم استجواب هذه الحقوق من قبل الطفل الداخلي ، تظهر الأعراض والصعوبات العصابية كحل وسط. من ناحية أخرى ، فإن القلق الذهاني موجه إلى الحق في الوجود وكذلك في الحصول على هوية منفصلة دون خوف من الهجوم أو الأذى من الآخرين. إن الافتقار الشديد للثقة بالآخرين وبالحق أو القدرة على الحفاظ على الملكية الخاصة لأفكار الفرد ومشاعره هو ، من ناحية ، الخوف من الغزو من الخارج ، والخوف من التأثير المدمر للغزو أو السيطرة على الآخر ، وما إلى ذلك. من ناحية أخرى ، الخوف من الانفجار من الداخل ، الخوف من فقدان السيطرة على الحدود. جسدك ، أفعالك وإحساسك بهويتك.
من أجل جعل الوجود محتملًا ، تساعد الألكسيثيميا على إبقاء الرعب القديم ضمن الحدود. عند التواصل ، يحدث هذا على النحو التالي: بدلاً من تجربة المشاعر ، يفكر الشخص فيها. يستخدم الفكر بدلاً من الشعور.
كيف تسير علاقتك مع alexithymic **؟
الشكل العملي للعلاقة
يبدو مثل هذا التواصل وكأنه نقل جاف للمعلومات ، مشبع بالأفعال دون التعبير عن موقف المرء مما قيل. (تذكرت المدرسة ودروس الأدب وشرطًا أساسيًا للمعلم عند القراءة بصوت عالٍ - "اقرأ مع التعبير"!)
لا يُسمح بالعاطفة ليس فقط في العلاقات مع الآخر ، ولكن أيضًا في نفسية "بطلنا - ألكسيثيمي". وأي علاقة بدون عنصر عاطفي معرضة لخطر أن تصبح بلا معنى.
يؤدي عدم وجود عنصر ضروري في أي اتصال فعال ، وهو تبادل المشاعر والعواطف والخبرات في عملية التواصل ، إلى الشعور بالملل والانفصال. هل سبق لك أن شعرت في محادثة بأن أفكارك تتطاير بعيدًا في مكان ما ، فمن الصعب عليك التركيز على ما يقوله محاورك؟ هذه واحدة من العلامات التي تتحدث عنها مع شخص مصاب بأعراض ألكسيثيميك.
"هذه صورة نموذجية لفرد ألكسيثيمي: غالبًا ما تكون خشبية محصورة بدون تعبير ولا تقوم بأي إيماءات تقريبًا أثناء المحادثة. هذا السلوك الصارم ، إلى جانب عدم وجود تلوين عاطفي في الكلام ، والانشغال بأدق تفاصيل الحياة اليومية ، يجعل الكثير منها مزعجًا ومملًا للمحاور. رد الفعل هذا ليس انتقادًا ، بل يجب أن يكون بمثابة معيار تشخيصي لوجود أعراض ألكسيثيميك "*.
ألكسيثيميا وتحديد الإسقاط
ما هو تحديد الإسقاط؟ هذه آلية للدفاع النفسي البدائي ، حيث يتم فصل السمات الشخصية غير المقبولة أو التجارب التي لا تطاق من قبل الشخصية ونقلها إلى الآخر ، من أجل التصرف والسيطرة عليها. يحاول الفرد دون وعي أن يقيم اتصالاً بجزءه المنفصل المفقود من أجل إعادة استقامته ، من أجل الشفاء. في هذه الحالة ، يُنظر إلى الجزء المنفصل على أنه سمة متكاملة للآخر.
في بعض الأحيان تكون هذه هي الطريقة التي يتشكل بها الأزواج المختلون. يتجلى تحديد الهوية الإسقاطية في أغلب الأحيان في النزاعات ، في عدم رضا أحد الزوجين عن الآخر.
من بين عملائي ، هناك عدد قليل جدًا من الأمثلة عندما يتعرض أحد الزوجين (في ممارستي ، غالبًا ما يكون رجالًا) لعذاب حقيقي ، كونه مع زوجات عاطفية ، لكن في نفس الوقت لا يمكنه ترك العلاقة. كما أنهم ليسوا في عجلة من أمرهم لتغيير هذه العلاقات. تم وصف صورة مثل هذا الرجل في مقال عن صدمة الذكور … التعريف الإسقاطي ، في رأيي ، يفسر جزئياً هذه الظاهرة. الرجل اليكسيثيمي الذي لا يسمح لنفسه بإظهار المشاعر ، ليكون على دراية بها ، يحتاج بشكل حيوي إلى امرأة عاطفية. غالبًا ما يثير هو نفسه هجمات الغضب الأنثوي والدموع والاتهامات - هذه هي التأثيرات التي لا يسمح بها في وعيه. هذه هي التأثيرات التي لم يُسمح لها في مرحلة الطفولة المبكرة بالظهور ، ولم يُسمح لها في العلاقات مع الوالدين. والآن يتم تحقيقها من خلال بعض أحداث حياة البالغين ، والتي تذكرنا عن بُعد بتجارب الطفولة الصادمة بغرض العيش والشفاء. لمثل هذا الاتحاد ، فإن مفهوم "توأم روحي" مناسب جدًا. إن قطع العلاقات أو تغييرها دون إدراك الأساس الذي نشأ عليه هذا الشكل من العلاقات لا يوفر فرصة لعلاجها.
مرضى ألكسيثيمي ، غير قادرين على إيجاد الكلمات لوصف مشاعرهم من أجل التأقلم معها ، استخدموا الآخر. الفرد نفسه يخشى أن تغمره التجارب العاطفية العنيفة ، ولن يكون قادرًا على التعامل معها.
هناك نوعان رئيسيان من التفاعل - التباعد وتشكيل "أنا" زائف
كل ألكسيثيمي يحتاج إلى الآخر ، وفي نفس الوقت ، يجد صعوبة في أن يكون مع شخص على علاقة وثيقة. الشعور بالحرج والخدر و "قضمة الصقيع" والرغبة في النأي عن أنفسهم يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات.
الانسحاب هو وسيلة لمنع التدخل المؤلم للآخر في العالم الداخلي المحروس بعناية - وهو عرض متأصل أيضًا في ديناميات الشخصية الفصامية.
البعض الآخر ، من أجل تفاعل أفضل مع البيئة ، يطورون "أنا" زائفة. هذا هو المكان الذي يتجلى فيه التحديد الإسقاطي بوضوح.في الوقت نفسه ، يواجه الآخر أقوى المشاعر ، ويشعر بالتأثير الذي لا يمكن تفسيره لمحاوره.
فيما يلي مقتطفات من مقابلة مع مريض مصاب بألكسيثيم:
يحاول المستشارون أن يسألوا المريض عن أفكاره عندما يكون غاضبًا.
المريض: - لدي افكار سيئة.
المعالج: - على سبيل المثال؟
المريض: - أنا غاضب جدا ، ساخط جدا.
المعالج: - ما هي الأفكار التي تخطر ببالك عندما تكون غاضبًا؟
المريض: - أفكار؟ أنا غاضب حقًا. حسنًا ، أنا غاضب … غير سار جدًا. محاولة فهم ما تعنيه بالسؤال عن الأفكار.
المعالج: - كيف تعرف أنك غاضب؟
المريض: - أعرف لأن الناس من حولهم مستاؤون بسببي …
كتب بطلنا نصًا كاملاً يفكر فيه. المراوغة - محاولة لكسب الوقت لحماية نفسك من التجارب العاطفية ، تؤدي إلى إحباط المحاور. إنه لا يشعر ، لكنه يفكر في ما يشعر به ، بينما يبدأ المحاور في الشعور بالغضب على الأقل ، على الأكثر - غضبًا ، يعكس كمرآة ما يسميه الألكسيثيميك ببساطة "غاضب".
"مما لا شك فيه أن هذه الطريقة للتأثير على الآخرين هي طريقة التواصل التي تعلمها المريض في مرحلة الطفولة المبكرة. ربما كانت إذن القناة الوحيدة المتاحة لنقل تجاربه ". *
خلال الجلسة ، يشعر المحلل بمشاعر المريض غير المعروفة والمهملة - العجز والشلل الداخلي والخدر.
في التواصل ، نختبر ما اعتاد عليه مرضانا في مرحلة الطفولة المبكرة. الأم التي لا تستطيع تحمل مزاج طفلها ، أو عروضه العفوية للغضب أو الحركة المفرطة ، ستجد طريقة لإخبار طفلها بالسلوك الذي تعتبره مقبولاً. بدوره ، يتعلم الرضيع ، الحريص على التحكم في مصادر المتعة والأمان (التغذية ودفء الجسم والنظرة الحنون وصوت الأم الهادئ) ، كبح حركاته وردود أفعاله - طرق التعبير عن المشاعر العفوية.
في العلاج ، نسترجع أنا والمريض تجربته الطفولية المؤلمة ، والتواصل ، واختبار مشاعر العجز واليأس ، وربطها بأوهام الطفولة المبكرة من الهجر ، حيث يشعر الوجود نفسه بالتهديد.
ألكسيثيميا وانقسام الروح والجسد (نفسية وسوما)
وهكذا ، نرى أن الألكسيثيميا هي دفاع فعال بشكل غير عادي ضد المشاعر الداخلية. التأثيرات هي الروابط التي تربط بين المركز الغريزي للحياة (النبضات) والوعي ، وهي قادرة على تنظيم العواطف والسيطرة عليها. التأثيرات تحمل الرسائل من العالم الخارجي (من خلال الأحاسيس في الجسد) إلى عالم الإدراك. في حالة حدوث ظاهرة مثل ألكسيثيميا ، يصاب بالشلل ويبدأ الجسم في التحدث إلينا مع أعراض المرض.
تشبه ألكسيثيميا قلعة حول العالم العاطفي الهش للمريض ، وكلما كان الموضوع أكثر حساسية ، زاد سمك الجدار الوقائي لهذا الانهيار العاطفي. يتم تشكيل مثل هذا الهيكل الشخصي ، كما ذكرنا سابقًا ، في المراحل الأولى من الاتصال ويتم إنشاؤه بدافع الضرورة. على الرغم من أنه يكلف خالقها غالياً (الأمراض النفسية الجسدية ، والافتقار إلى العلاقات العاطفية الدافئة ، والاكتئاب ، وما إلى ذلك) ، إلا أن المريض يدافع عن نفسه بشدة ضد أي تدخل في عالمه العاطفي. في هذا المقال ، أناشد الطرفين (المعالجين والمرضى). لحل المشكلة ، هناك حاجة إلى تحالف عمل بين المعالج والمريض ، وهنا ، في رأيي ، فإن الوعي بما يحدث في العلاج سيساعد كلا الجانبين.
بالنسبة للقراء الذين رأوا أعراض ألكسيثيم في أنفسهم ، أقترح عليهم التحلي بالصبر ، وأن يخصصوا وقتًا أطول للعلاج مما لو كانت مشاكل أخرى. يجب ألا ننسى أن مشكلة "لا أشعر بأي شيء" في حد ذاتها نادرًا ما يتم التعامل معها ، كقاعدة عامة ، يتم التنكر على أنها "فقدان الحافز" ، علاقات مختلة في الأسرة ، لا أريد أي شيء ، لا مبالاة ، اكتئاب."لا أشعر بأي شيء" - يفتح أثناء العلاج.
وكذلك نحن المعالجين وعلماء النفس والاستشاريين لا نستطيع إجبار المريض على ردود أفعاله العاطفية. يجب أن نتذكر أن الانفتاح المبكر للتدفق العاطفي يمكن أن يدمر المريض أو يزيد من تقوية دفاعاته النفسية ، مما يزيد من إبعاده عن الشفاء.
يجب أن نتأكد أولاً من أن هذا المريض مقتنع تمامًا بنيته معرفة المزيد عن نفسه. حتى ذلك الحين ، يجب توخي الحذر. قد يتطلب الأمر الكثير من العمل التمهيدي قبل أن يتمكن هذا المريض من رؤية طبيعة سجنه الوقائي وقياس قدرته على الرغبة والتعبير عن التأثير. بدون نظرة داخلية حول هذه الأعراض الخطيرة ، ربما لن يتمكن السجين المفرج عنه بشكل غير متوقع من جمع كلمات متناثرة ، واختيار ، واستخدام العواطف الخانقة حتى الآن دون ألم وخوف ، والتي قد تبدو مدمرة للاقتصاد النفسي”*.
يتضمن العمل التمهيدي خلق مساحة آمنة "معانقة" ، والتي يتم تحقيقها من خلال الالتزام بالبيئة وتقليل التفسيرات و "احتواء" تجارب وعواطف المريض بصبر. سيتم ملء المعالج بالأخير بالكامل.
ما الذي يتعين علينا القيام به في العلاج لمساعدة المريض الألكسيثيمي؟
اختبار المشاعر ، اختبار المشاعر هو السمة الإنسانية الأكثر شيوعًا. يعد الاتصال بالمشاعر أحد الاختلافات الرئيسية بين الإنسان والحيوان. ليست استجابة اندفاعية مع التأثيرات ، ولكن استخدام الكلام الرمزي لتوصيل احتياجاتهم وتوقعاتهم وآمالهم. يساعدنا التعبير اللفظي عن المشاعر في العلاج ، وتعبيرها من خلال الاستعارات والرموز والرسومات والحركات وتعبيرات الوجه على إقامة اتصال مع المركز الداخلي للمريض وهويته وذاته.
"بدون كلمات ، لا يمكننا أن نفكر ولا نفكر ولا نفكر فيما نشعر به…. في مثل هذه الحالة ، يجب أن يفكر الآخرون معنا. أو سوف يفكر جسدنا بدلاً منا … يتعلم الأطفال مبكرًا الخوف من الديناميت العاطفي الذي تحمله الكلمات في أنفسهم. مثل البالغين ، يرتجفون من التهديد بالإذلال أو التهديد بالتخلي عنهم … خائفون من الكلمات التي تعبر عن احتمال فقدان الحب. يتعلمون بسرعة استخدام الكلمات كسلاح ودفاع ضد الآخرين "*.
في سياق العلاج ، يتعلم المريض أن يثق بنفسه ، ومشاعره ، ويكتسب تجربة جديدة أنه من الممكن أن يكون هو نفسه وبجوار الآخر.
* جويس ماكدوغال "مسرح الروح. الوهم والحقيقة في مرحلة التحليل النفسي"
** أعتذر للقارئ عن مصطلح "alexithymic" - ربما لم يكن استخدامه صحيحًا تمامًا ، ولكن بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل بالنسبة لي أن أنقل أفكاري ومعرفي حول هذا الموضوع.
موصى به:
العملاء الصامتون - المقاومة السلبية أم ألكسيثيميا؟
فيل هو صاحب شخصية شمالية حقيقية ، وكلمة "رواقي" تناسبه بشكل أفضل. يعاني في صمت. كما يليق برجل حقيقي. لا دموع ولا شكاوى. عيون حزينة مثل كلب مضروب ، وصوت باهت كأنه بحاجة لتغيير البطارية. أصيب فيل بالاكتئاب واليأس لأن زوجته تركته وأخذت الأطفال معها.
فقط لا تتركني! الخوف من فقدان الشريك ، الخوف من الهجر. صدمة الهجر
على النقيض من الخوف من الرفض ، الذي يقوم على الشعور بالخجل من الحاجات المحسوسة والخصائص الشخصية ، فإن الخوف من التخلي بشكل أعمق يشبه الرعب من حالة النسيان والعدم الوجود. كيف نفهم ما إذا كان الشخص لديه هذا الخوف؟ ما هي أسباب حدوثه؟ كيفية التعامل معها؟ بشكل عام ، يجب البحث عن أصول هذه الحالة في مرحلة الطفولة المبكرة ، حتى سن عام واحد.
الخوف الخوف
أصبح اضطراب الهلع وباءً تقريبًا في العالم الحديث. السمة الرئيسية لها هي وجود نوبات هلع متكررة وغير متوقعة. في أي عمر يظهر اضطراب الهلع؟ على الرغم من أن اضطراب الهلع يظهر عادةً لأول مرة في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ ، إلا أنه قد يظهر في بعض الحالات في مرحلة الطفولة أو حتى في مرحلة البلوغ.
الخوف من الخوف - عندما يكون الخوف أقوى من الحب
اتضح أن هناك مثل هذا الخوف من الخوف من الحب - هذا هو الخوف من الحب. خوف ماكر جدا. إنه يحد من حياتنا ويجعلها شاذة وأحادية اللون وحتى بائسة. كيف تحب بلا خوف؟ هل من الممكن أن تجد السعادة مرة أخرى في الحب والمحبة؟ دعونا نفهم ذلك. الوقوع في الحب والحب والعلاقات الحميمة جزء طبيعي من الطبيعة البشرية.
شجرة الخوف. الخوف كمحفز للتنمية
في علم النفس ، هناك عدة إصدارات لتطور المخاوف والقلق. أناتولي أوليانوف ، في كتابه "مخاوف الأطفال" ، يلخص تجربة الباحثين في النفس مثل رينيه سبيتز ، وميلاني كلاين ، ومارجريت مولر ، ودونالد وودز وينيكوت ، وآنا فرويد وسيغموند فرويد ، يسرد بإيجاز المخاوف المتأصلة في عصر معين من يتحدث الطفل عن دراسات تظهر وجود مجموعة كاملة من المخاوف الفطرية.
