2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لقد عانى الجميع من أزمات وصراعات في حياتهم. بالنسبة للبعض ، ينتهي بهم الأمر بخير ومكاسب ، والبعض الآخر بمضاعفات وخسائر. غالبًا ما نريد دعمًا ونصيحة ومساعدة أفضل. لهذا نذهب إلى الصديقات والأصدقاء والأقارب ، الذين غالبًا ما يكونون هم أنفسهم أيضًا في صراع أو أزمة ومستعدون لأنفسهم للمجيء إلينا من أجل نفس الشيء. ابكيا معًا ، وكن مطمئنًا ، وأكد مرة أخرى تخمينك أن "العالم قاسٍ وغير عادل بالنسبة لك." نحن على ثقة من أن صديقنا أو شريكنا ممتاز في فهم زوايا الشفق وأركان روحنا ودوافعنا. لسبب ما نحن لسنا في عجلة من أمرنا للنظر هناك بأنفسنا. ولكن بصرف النظر عن تفكيره ، لن يرى حبيبنا أي شيء آخر هناك.
نحن نعتبر أنه من الطبيعي أن نذهب إلى الطبيب عندما نمرض ؛ اذهب إلى طبيب الأسنان عندما تحتاج إلى قلع سن ؛ اذهب إلى صانع الأحذية عندما تكون الأحذية مهترئة ؛ دفع ثمن الطعام في المتجر عند الجوع.
لكننا نعتبر أنه ليس من الطبيعي أن نذهب إلى طبيب نفساني أو معالج نفسي عندما تتألم الروح ، عندما تستمر الأزمات والصراعات لعقود ، عندما تلحق بنا الخسائر.
في الوقت نفسه ، سنقنع الجميع بإصرار ، وقبل كل شيء أنفسنا ، بأننا نريد بشدة أن نساعد أنفسنا. وعلى سؤال أحد الأصدقاء: "إذن اذهب إلى طبيب نفساني" ، سنجيب دائمًا: "نعم ، كلهم مرضى" أو "نعم ، أنا نفسي ، كطبيب نفساني."
نحن على ثقة من أن لدينا قوة فريدة وآلاف السنين من المعرفة النفسية أنه حتى في ظل ألمنا أو أزمتنا أو صراعنا ، سنكون قادرين على النظر إلى كل شيء من زاوية مختلفة وإيجاد حل.
رقم.
لن نكون قادرين على ذلك. لأنه لم يعد هناك قوة لهذا. بسبب استمرار النزاعات لسنوات ، تتحول الأزمات والأمراض إلى أزمات مزمنة وتستنزف طاقتنا منا.
عندما تكون لديك القوة ، لن تضطر إلى البحث عن حل لعقود. لست مضطرًا إلى الطلاق لسنوات عديدة ، وأن تكون وحيدًا ، وتذهب إلى وظيفة مكروهة. لأن كل شيء وكل شيء له حل.
نذكر أنفسنا أنه إذا ذهبنا إلى صديقة أو صديقة ، فإنها أو هي ستقول شيئًا كهذا بالتأكيد ، وتأكد من وجود طريقة للخروج. ربما سيحدث تحسن لبعض الوقت ، لكن بعد ذلك سيعود كل شيء إلى طبيعته مرة أخرى. لأن أصدقائنا يعانون من الألم مثلنا. ونحن أصدقاء على وجه التحديد لأننا نعاني نفس الألم ، وفي أنظمة الأسرة هناك الكثير من القواسم المشتركة.
لذلك ، لا تبحث أبدًا عن حل لمشاكلك وصراعاتك من خلال المساعدة المؤهلة ، دع الروح تفكك كل شيء بمفردها ، فليس غريبًا عليها!
لا تذهب أبدًا إلى طبيب نفسي أو معالج نفسي ، استمر في المعاناة بشكل لذيذ ومشرق ، لذلك الآن هذا هو أفضل ما يمكنك أن تقدمه لنفسك.
لا تحاول أن تقرر مساعدة نفسك بشكل حقيقي!
موصى به:
الحياة تحاول تجنب الألم
وصفت ليودميلا بترانوفسكايا في مقالتها "صدمات الأجيال" بوضوح شديد تأثير الظروف التي يعيش فيها الشخص على العلاقات مع أحبائه ، وخاصة الأطفال. هم ، كجيل ، يكبرون مع بعض الاختلالات التنموية بسبب العجز النفسي في الشخصيات الأبوية. يمكننا القول أن دول الفضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي هي بلدان الصدمات.
قيمة أنثوية. لمن وماذا كنت تحاول إثبات؟
لقد تعبت من القتال. مدى الحياة … من أجل حقوقك … لقيمتك … وفي مكان ما في الأعماق ، صرخ لها القلب الداخلي ، "ما أنت … كل ما يفعلونه وما لا يفعلونه ، لا ينبغي أن يؤثر هذا بأي حال من الأحوال على قيمتك لنفسك. ليس لديك من تقاتل معه. أنت ذو قيمة بالفعل لمن أنت.
كيف يمكنك مساعدة نفسك في المواقف الصعبة؟
في بعض الأحيان توجد مواقف نشعر فيها بالأذى والأذى والصعوبة ولا يمكننا التأثير عليها بأي شكل من الأشكال. نشعر باليأس ، وصغر حجمنا وعدم قدرتنا على فعل أي شيء لحماية أنفسنا. ما الذي يمكن عمله لتسهيل الأمر؟ "تنفس" الوضع. أسميها ذلك.
لا تحاول تغيير أحبائك
أعتقد أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية في العلاقة من الدعم المتبادل والتفاهم وقبول بعضنا البعض لمن هم. أرى مؤخرًا فكرة تغيير الآخر في علاقة ما تستحوذ بشكل متزايد على عقول الناس في المجتمع الحديث. وهذا يجعلني حزينا جدا. هل حاولت تغيير نفسك؟ تغيير الاتجاهات الداخلية والأقدم والأكثر راسخة في شخصيتك؟ لا ، لا أجادل ، هناك بعض سمات الشخصية التي يمكن تغييرها.
6 علامات تدل على أنك تحاول الهروب من نفسك وماذا تفعل به
أن تكون صادقًا مع نفسك أمر صعب للغاية. لماذا تهتم بشدة إذا كنا جميعًا نريد فقط أن نكون سعداء؟ وهكذا اتضح أنه في بعض الأحيان يكون من الأسهل عدم رؤية الحقيقة ، وعدم الاستماع إلى نفسك ، والتحليق في السحب وبناء القلاع ، بدلاً من النظر إلى حياتك والاعتراف بحدوث خطأ ما.
