2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
عندما تنفصل عن شخص مهم ، غالبًا ما يتبين أنه لم يكن لديك الوقت لفعل الكثير. في رأسي ، الأفكار والخطط غير المدروسة التي لم يتم تنفيذها تتكدس: لم ينتهوا ، ولم يحبوا ، ولم ينتهوا من البناء ، ولم يصلوا إلى هناك. حتى عندما يكون كل شيء متبادلاً ، عندما "ذهب كل شيء إلى هذا" ، "قرر كلانا ذلك" و "كانت أمي على حق" ، فلا أحد محصن من التجارب الداخلية. لا يهم من تلوم الانفصال - أنت أو أنت - كلاكما يعاني من متلازمة "الفرصة الضائعة". الذي غادر يندم على الوقت الضائع. الشخص الذي تركوه - عن الأحلام التي لم تتحقق. إن الشعور بأن "ذلك كان ممكنًا ، لكن لم يتم" شيء مثير للاشمئزاز.
فلماذا يحدث هذا؟ بعد كل شيء ، نحن بالغون جادون تلقينا مرارًا وتكرارًا مكابس بألوان وأحجام مختلفة على جباهنا. ذهبنا إلى علماء النفس ، وهزنا مؤخرتنا ، وأجرينا حوارًا داخليًا وقمنا بإزالة الشعر. لقد تمكنا تقريبًا من إخراج الشخص البالغ الداخلي من منطقة الراحة الخاصة بنا ونحب طفلنا الداخلي. لكن في الواقع ، اتضح أننا كنا مشغولين جدًا بالأعمال التحضيرية لدرجة أننا لم نفعل ذلك
تمكنت من أن تكون سعيدا. لقد تعلمنا بناء حدود ومسامحة الآباء السامين ، وتمييز الإسقاطات عن عمليات النقل ، والتعرف على مختل عقليا بصوت خطوات على بعد ميل واحد. لقد قمنا بتحسين مهارات الاتصال لدينا ، لكننا لم نتعلم أبدًا كيفية الاسترخاء والثقة بشريكنا. نضع تسميات على شخص ، نظريًا ، سنقضي جزءًا كبيرًا من حياتنا ، بدلاً من مجرد حبه. نعم ، الأمر بهذه البساطة - القبول والعناق والتسامح والاستماع.
إذا كنت في العشرين من عمري نظرت إلى العلاقات من موقع "يجب عليه" ، وفي الثلاثين - من المنصب ، "يجب أن أفعل" ، فعندئذ في سن الأربعين أدركت أخيرًا أنه "ينبغي" على الجميع ، أولاً وقبل كل شيء ، أن يتعاملوا مع نفسه. وهذا ما يجعل العائلات سعيدة. سعيدة هي العائلات حيث يعرف الجميع ما يريد ، حيث يدعم الشركاء بعضهم البعض دون حرمانهم من حرية الاختيار ، حيث تعيش الثقة والقبول والتفاهم.
عند بناء العلاقات ، غالبًا ما نذهب إلى أقصى الحدود. إما أن نرغب في التحكم في كل شيء ، أو على العكس من ذلك ، أن يقوم شخص ما بكل العمل من أجلنا ، تخمين "قائمة الرغبات" بطريقة سحرية. تظهر التجربة أن أيا من النهجين يعمل. السر ، كما هو الحال دائمًا ، بسيط - التحدث والتعبير عن رغباتك وشكوكك وتطلعاتك.
هل يمكن لمن مر بعدة حالات طلاق وهو في مرحلة تغيير أن ينصح؟ نعم فعلا. لأنه لا يهم عدد المرات التي تفشل فيها. من المهم ما خرجت به من هذا. وقمت بوضع بعض القواعد البسيطة - قواعدي الشخصية - التي أريد مشاركتها معك.
- لا تحاول تغيير أي شخص … لن تصنع جحرًا من النمر أبدًا ولن تحصل أبدًا على حليب من الماعز. إما أن تقبل شريكك كما هو ، أو تمضي قدمًا. بالطبع ، في عملية العيش معًا ، ستعتاد على بعضكما البعض. ومع ذلك ، فإن ما أزعجك في بداية العلاقة سيؤدي في النهاية إلى الانفصال. نعم ، اختفى هذا المثير للقلق مؤقتًا ، وحل محله الهرمونات والرغبة في "تجميع كلمة الخلود من قطع الجليد". ولكن عندما يختفي الضباب ، ستخربش كل قطع الجليد هذه في يدك بشكل مؤلم. لا يستحق كل هذا العناء.
- يجب أن تكون العلاقات الحقيقية ممتعة.، ليس مؤلما. فقط في الأفلام يجب أن تعاني من السعادة. في الواقع ، لن تكون هناك أبدًا علامة مساواة بين هذه المفاهيم. ولا يهم ما تعاني منه - من خيانته أو انعكاسك في المرآة. حيث يعيش الحب ، والأمل في أن يسود أفضل. في أصعب الأوقات ، هي ، مثل شعاع الضوء ، تمنعكما من الوقوع في الهاوية. وإذا دفعتك علاقتك إلى الهاوية - فلماذا تحتاجها؟
- الزفير والثقة لشريكك. بدون هذا ، من المستحيل بناء علاقة. إذا اخترته ، فهناك شيء جيد فيه.فلماذا تجتهد للسيطرة على كل تحركاته وكأنه عاجز؟ لماذا يتحول الرجل البالغ إلى ولد صغير؟ دعه يتحمل مسؤولية رفاهية الزوجين. ثقة الشريك هي أعلى مكافأة. امنحه فرصة لإثبات نفسه ، وستتفاجأ بالألوان الجديدة التي ستتألق بها علاقتك.
- كن نفسك … لقد حصلت عليه بالفعل ، أليس كذلك؟ إذا اختارك ، فهناك بالتأكيد شيء جيد فيك. لا تحاول تصوير شخص ما لست كذلك. لا يمكنك الوقوف على رؤوس أصابع قدميك لفترة طويلة. إذا كنت تحب الجينز والأحذية الرياضية ، فلا تلعب فيفو في الكعب. وإذا كنتِ فتاة ترتدي فستانًا ، فلا يجب أن تحاولي طرق الأظافر بشكل واضح. لديك الحق في ألا تحب الطبخ ، ولا تشاهد كرة القدم ، ولا تريد الزهور ، ولا تأكل الشوكولاتة ، وتفضل أسماك الضاري المفترسة على القطط. هل تريد ان تكون سعيدا؟ إذن كن على طبيعتك. بعد كل شيء ، وإلا فإنه سيبني علاقة مع الصورة التي أنشأتها ، وستظل عاطلاً عن العمل.
- تنفس ودعني أتنفس إلى آخر. طور. حقيقة أنكما معًا لا تعني أنك تحولت إلى توأم سيامي. لكل شخص الحق في رغباته وهواياته وأصدقائه ووقته الشخصي والمكان. هل يزعجك أصدقاؤه؟ انظر النقطة 1. الخلط بين الدردشة - اقرأ النقطة 3.
- اترك كل من لنفسك وله الحق في ارتكاب الخطأ … كلاكما ليسا مثاليين - هذه حقيقة. يمكنك التحرر وإلقاء نوبة غضب ، ولكن يمكن ثقبه باختيار هدية. العلاقات الحقيقية صعبة. حاول ألا تنقل التجارب السلبية السابقة إليه ولا تقارن فاسيا ببيتيا. أنت لا تتوقع خدعة عند شراء بطيخ جديد لمجرد أن الماضي كان مالحًا ، أليس كذلك؟ إنه نفس الشيء في العلاقات. الخوف من فقدان وجهنا متأصل فينا منذ الطفولة. كما تعلم ، ليس مخيفًا أن تكون مخطئًا - إنه أمر مخيف ألا تحاول.
- تعلم الاستماع والتحدث. كلا الطرفين مسؤول عن إدراك المعلومات. إذا كنت تريده أن يسمعك ، فتعلم كيفية التعبير عن أفكارك بوضوح ووضوح. نوبات الغضب والتلاعب ليسوا أصدقاء لك. إذا لم يكن رجلك أحمق ، فسوف يرى بسرعة من خلال تظاهرك ويتوقف عن الوثوق بك. ولا أحد يحب الهستيريا. بالمناسبة ، تتميز صورة العاهرة ، التي تكررها المجلات النسائية ، بالذكاء والحساب البارد. فكر في الأمر قبل أن تفتح فمك لقتال آخر.
- يحب الناس أن يتم الثناء عليهم. إذا كنت مسرورًا لأنه لاحظ تسريحة شعرك الجديدة أو ترقيتك ، فمن المنطقي أن تفترض أنه أيضًا مسرور باهتمامك. امدح رجلك. ولكن ليس كطفل صغير أحضر علامة A من المدرسة ، ولكن بصفته معيلًا يسحب ماموثًا إلى مدخل الكهف. يجب أن يكون الإعجاب صادقًا - وإلا فإنه لا قيمة له. بالمناسبة ، عندما تمدح ، لا تنس أنه سيتعين عليك ذبح هذا الماموث.
- كن فخورا. مع نفسك ومعهم وعلاقاتك. أنت تبني شيئًا مهمًا للغاية ، ربما سيبقى على مر القرون في شخص أطفالك وأحفادك. لا تدمج علاقتك عند التهديد الأول ولا تسمح للمستشارين بالدخول فيها. إذا قرر شخصان بالغان أذكياء توحيد قواهما وطلبا على نفسيهما زوجين ، فهذا هو أهم مشروع في حياتك. أنت تستثمر الوقت والأعصاب فيه - الموارد الأكثر قيمة. إذا لم يكن هذا سببًا للفخر ، فماذا إذن؟
- لا تخافوا وتؤمنوا. ثق أنك ستنجح. آمن بصدق مشاعرك وقوة حبك. ثق أنه يمكنك دائمًا البدء من جديد أو أخذ وقت مستقطع. صدق أن لا شيء مستحيل. فقط صدق. ولا تخافوا من أي شيء. في بناء العلاقات ، لا يوجد شيء أكثر قيمة من الإيمان ببعضنا البعض ونجاح علاقتكما.
موصى به:
التسول للحب
لا يوجد شيء طبيعي أكثر من الرغبة في أن تكون محبوبًا. عندما يظهر رجل محب بجانب امرأة ، فإنها تزدهر. وبغض النظر عن مدى ذكائها واكتفائها الذاتي ونجاحها واستقلاليتها من قبل. بمجرد أن تقع في الحب ، يأخذ العالم ألوانًا جديدة. يبدو الهواء أنظف والسماء أعلى.
ألعاب الجوع: التعطش للحب
وظيفة أخرى ألهمت هذه المقالة. وسيتحدث عن التعطش للحب والاهتمام والرعاية. بالطبع ، يحتاج كل الناس إلى الشعور بحاجتهم وحبهم وأهميتهم. عندما لا يتم إشباع الحاجة ، يظهر العطش والجوع. سأعطيك مثالا. أنت تعلم أن الشخص يحتاج في المتوسط لترين من الماء يوميًا للرفاهية والصحة والتمثيل الغذائي السليم وإخراج الأملاح وما إلى ذلك.
ثلاث علامات للحب العصابي
من المهم جدًا أن يحب معظمنا. بالنسبة للطفل ، فإن معرفة أنه مرغوب فيه هي مفتاح نموه المتناغم. لكن غالبًا ما تتحول رغبتنا في الحب إلى شكل مرضي ، تسميه كارين هورني بالحاجة العصبية للحب. علامات الحب العصابي: 1. الهوس - ينبع من القلق الشديد.
أحد عشر جانبًا لكيرنبرغ للحب الجنسي الناضج
المؤلف: ستيبانوفا ماريا الآن لدي الكثير من الاهتمام بموضوع الحب الجنسي الناضج ولاحظت أن هذا الموضوع يجذب أيضًا اهتمام الأشخاص من حولي - الزملاء والعملاء والأصدقاء وأولئك الذين تصادف أن يكونوا قريبين بطريقة ما. لقد حدث أنه من أعمال أوتو كيرنبرغ ، الذي كنت أرغب في قراءته منذ فترة طويلة ، اخترت كتاب "
الحاجة العصبية للحب
الموضوع الذي نريد مناقشته هنا هو الحاجة العصبية للحب. هذا أمر معروف لدى كل معالج نفسي ، والحاجة المبالغ فيها لبعض المرضى للتعلق العاطفي ، والتقييم الإيجابي من الآخرين ، ونصائحهم ودعمهم ، وكذلك معاناة مبالغ فيها إذا لم يتم تلبية هذه الحاجة. لكن ما الفرق بين الحاجة الطبيعية والعصبية للحب؟ كلنا نريد أن نحب ونحب ، إذا نجحنا ، نشعر بالسعادة.
