2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
وظيفة أخرى ألهمت هذه المقالة. وسيتحدث عن التعطش للحب والاهتمام والرعاية.
بالطبع ، يحتاج كل الناس إلى الشعور بحاجتهم وحبهم وأهميتهم. عندما لا يتم إشباع الحاجة ، يظهر العطش والجوع. سأعطيك مثالا.
أنت تعلم أن الشخص يحتاج في المتوسط لترين من الماء يوميًا للرفاهية والصحة والتمثيل الغذائي السليم وإخراج الأملاح وما إلى ذلك. تخيل أنك في الصحراء وانخفضت جرعتك اليومية من الماء إلى بضع رشفات. وبعد ذلك لا يوجد ماء على الإطلاق! في البداية تكون متسامحة ، ولكن بعد ذلك يسود العطش. لا يطاق ، لا يطاق ، كل شيء مستهلك. كل الأفكار ستوجه فقط إلى هذا العطش ، فقط لكيفية إخماده.
وهكذا ، تتجول في الصحراء ، تتعثر في واحة بها مياه شرب نظيفة. سوف تندفع إلى الخزان مثل الحيوان ، وتسقط على ركبتيك ، وتبتلع بشراهة ، وترشف من يديك. سوف تشرب لدرجة الغثيان ، لدرجة تعكر عقلك. كيف سيبدو من الخارج؟ ليس ممتعًا جدًا من الناحية الجمالية … لكنك لن تهتم ، لأنه يمكنك أخيرًا أن تروي عطشك!
الآن دعنا نترجم هذا المثال إلى الحاجة إلى الحب والاهتمام. على سبيل المثال ، من أجل النمو الطبيعي والصحة الممتازة ، يحتاج الطفل إلى 100 وحدة حب تقليدية يوميًا. لكن الوالدين يعطون…. 24. أو 15. أو لا تعطي إطلاقا. ينمو لدى الطفل عطش أسوأ من عطش الصحراء بسبب نقص الماء. وعندما يكبر ، ينضج ، يبدأ في البحث عن "الواحة" ذاتها حيث يمكنك أن تروي هذا العطش. أي ، الشخص الذي سيعطي هذا الحب للوالدين - المدينين.
والآن ، لدى الشخص البالغ بالفعل علاقة. يظهر شخص أعلن حبه ورغبته في رعاية هذا الشريك الجائع. وهو على استعداد لمنح 100 وحدة تقليدية جدًا من الحب والاهتمام يوميًا. تشمل هذه التعرفة ، على سبيل المثال: مكالمة هاتفية واحدة تسأل "كيف حالك ، ما الجديد ، كيف تشعر؟" الناس المختلفون لديهم مجموعة مختلفة من الرقة و "الأشياء الجيدة".
لكننا نتذكر أننا نتحدث عن شخص جائع! ولإشباع هذا التعطش للحب لا يحتاج إلى 100 دولار. الحب ولكن 250! ثم تبدأ الادعاءات بأن:
- اتصل قليلا!
- أشعر أنك لا تهتم بي!
- كنت تفكر فقط عن نفسك!
- العمل / الأصدقاء / الآباء / الكمبيوتر أكثر أهمية بالنسبة لي!
إلخ.
علاوة على ذلك ، يعتبر الشريك الجائع بصدق أن كل هذه الادعاءات معقولة تمامًا. بعد كل شيء ، يشعر بنفس الجوع! متعطش للحب والاهتمام! لا يمكن أن يكون قد فكر في الأمر ، لقد أخطأ! بعد كل شيء ، المشاعر لا تخدع!
بماذا يشعر في نفس الوقت:
- المعاناة ، الشعور بالفراغ عندما لا يكون الشريك في الجوار ؛
- حزن قوي ، وعدم القدرة على ممارسة عملك ، بنفسك ؛
- الغيرة؛
- رد فعل الغضب والاستياء من رغبة الشريك في قضاء بعض الوقت مع أشخاص آخرين ، أو القيام بعمل أو هواياتهم السابقة (صيد الأسماك ، والمشي لمسافات طويلة ، وركوب الأمواج ، ونحت الخشب ، وما إلى ذلك) ؛
- اعتلالات جسدية عندما يبتعد الشريك ، وأحيانًا تصل إلى الانسحاب ؛
- الرغبة في التواجد دائمًا والاندماج والوحدة الكاملة والاهتمام الشامل. على مدار الساعه.
والشريك الذي حاول بصدق إعطاء 100 وحدة تقليدية من الحب (وليس لديه المزيد ، فهو لا يعمل كثيرًا!) ، يبدأ ببطء ، على نحو خبيث ، في جمع الأشياء في حقيبة. لأنه ببساطة لا يستطيع إطعام مثل هذا الحبيب الجائع!
في البداية ، يبدأ الشريك في الابتعاد أكثر فأكثر ، لزيارة الأصدقاء في كثير من الأحيان ، والذهاب إلى والديه أو إلى شقته ، والدخول في ألعاب افتراضية ، وشرب الكحول. هناك المزيد والمزيد من المطالبات. ثم هناك انفصال وطلاق. "الشريك غير اللائق" يشعر بالديون الشديدة وهذا الشعور لا يطاق. بعد كل شيء ، هو يعرف أيضًا أنه ، كشخص محترم ، قدم جرعته اليومية من الحب والاهتمام. بقدر ما كان لديه. لكن اتضح أنه يقع على عاتق اللوم ، وبشكل عام ، شغف سيء!
هذه هي الطريقة التي تتجلى بها الحاجة المؤلمة إلى أن تكون محبوبًا ، وأن تحظى بالاهتمام ، والموافقة ، والقبول. بدلاً من ذلك ، فإن الحاجة إلى أن تكون محبوبًا أمر طبيعي وصحي تمامًا. يأخذ شكلاً مؤلمًا مع الإحباط الطويل والحرمان العاطفي.
في بعض الأحيان ، يعترف العملاء "الجائعون" أنه خلال فترات "الجوع" بشكل خاص ، فإنهم يريدون "التهام" شريكهم ، وابتلاعه. تندمج معه ، وتصبح واحدًا ، وتستوعب. أن أكون معه على مدار الساعة ، حتى لا يتبقى سوى الاثنين في العالم كله. "فقط أنا و أنت". كل شيء آخر - فليكن الخلفية. في شكل أكثر اعتدالًا ، يتجلى ذلك في الرغبة المستمرة في التقارب من الشريك: عناق ، وجود جسدي في مكان قريب ، على مرمى البصر وفي متناول اليد. عندما يكون الوصول مستحيلًا (الشريك ، على سبيل المثال ، في العمل) ، هناك شعور بالشوق والفراغ واللامبالاة ونقص الطاقة والرغبة في القيام بأعمال تجارية.
يشتكي نفس الشركاء الذين هم على علاقة بـ "الجائعين": "بغض النظر عن المبلغ الذي أعطي ، بغض النظر عما أفعله ، فهو دائمًا لا يكفيها (هو) ، فهو دائمًا لا يكفي!"
بالطبع ، نحن نتحدث عن العلاقات الاعتمادية. هذا النوع من التعلق المؤلم هو الاعتماد العاطفي على الشريك.
السؤال الذي يطرح نفسه بشكل طبيعي: "ماذا نفعل بهذا؟"
أولاً ، يجدر الاعتراف بهذا الارتباط المرضي ، شكله المؤلم. في بعض الأحيان ، يتستر الناس على الاعتماد العاطفي بمفاهيم مبهجة: الحب القوي والعميق والعاطفة. لحل مشكلة ما ، يجدر أولاً التعرف على هذه المشكلة بالذات. تعرف على حقيقة إدمانك ، وادرك جوعك ، وعطشك. ندرك مراضتها ومدى ملاءمتها للبيئة.
ثانيًا ، عليك أن تفعل شيئًا حيال ذلك. ليس دائمًا حقيقة الاعتراف بالمشكلة مصحوبًا برغبة في تغيير الوضع. قد تكون هناك مقاومة قوية ، وتحويل المسؤولية. هنا عليك أن تفهم أن حل مشكلة الجوع سوف يستغرق وقتًا ، وعليك تكريس اهتمامك ومواردك (القوة والطاقة) لهذا. هذا عمل محدد على الذات.
علاوة على ذلك ، في ظل هذا الجوع ، يتم إخفاء "كعكة طبقة" كاملة من المشاعر والتجارب المكبوتة: الخوف من الرفض ، والشعور بالذنب ، والعار ، والشك بالنفس ، والمعاناة ، والوحدة. في الجسم ، يمكن أن تشعر بالفراغ. أو غالبًا ما يأتي الارتباط بالثقب الأسود ، مثل الفراغ الداخلي.
تتطلب هذه المشاعر الاعتراف والوعي والعيش. يجب أن أعترف لنفسي: نعم ، أنا خائف جدًا من أن أتخلى عن (تيم) ، وأخاف من الشعور بالوحدة. أشعر بالذنب والخجل من أنا. لا أشعر بالثقة في نفسي. أريد حقًا أن أشعر بالحب من الآخرين ، لكنني لا أحب نفسي. أنا متألم وخائف ووحيد.
يمكنك تدوين تجاربك ، ويمكنك رسمها على شكل صور. يمكنك نطقها بصوت عالٍ ، وتسجيلها على ديكتافون ، والاحتفاظ بمذكرات. يمكنك الصراخ ، والغضب ، والشتائم ، والبكاء. بالطبع ، يجب أن يتم ذلك في عزلة حتى لا يشتت انتباه أحد.
إذا كان هناك شخص موثوق به ، وغير متحيز ، سيكون مستعدًا لتحمل هذه الاضطرابات العاطفية ، فهذا رائع ، يمكنك التحدث إليه. يمكن أن يلعب هذا الدور من قبل طبيب نفساني.
سوف تتكشف المشاعر في طبقات ، وليس في جلسة واحدة. سوف يستغرق وقتا. يمكن أن تعود الذكريات بعيدًا إلى الماضي ، إلى طفولتها وتواجه حالة من الاستياء تجاه والديها. إن التسامح الحقيقي والتخلي عن هذه المظالم ، وقبول الماضي كجزء من تجربتك ، لا يمكن تحقيقه إلا بعد العيش الكامل. امنح نفسك الحق في كل المشاعر التي ستختبرها. اسمح لنفسك بأي مشاعر ، مهما بدت خاطئة أو غير لائقة أو غير لائقة. اسمح لنفسك بأي مظاهر عن نفسك.
في علاقة الاعتماد المتبادل ، تكون الحدود بين المرء وشخص آخر غير واضحة. يجري بناء صورة خاطئة وغير صحيحة لك ولشريكك. وهذا يعني أن المرحلة التالية ستكون عودة استقامتك ، وترسيم جديد لحدودك ، وتحديد أين أنتهي ويبدأ شريكي. ما أحبه وما لا يعجبني. ما أريده وما لا أريده. هذا ما أحب.
افصل نفسك عن شريك حياتك. في بعض الأحيان يمكنك سماع شيء مثل "نحب الموسيقى الكلاسيكية" أو "نفضل المطبخ الياباني". بينما قبل هذه العلاقة ، كانت التفضيلات مختلفة جدًا. سيتعين علينا إعادة تحديد مكاني وأين يوجد الآخر. ما أحبه وما يحب. أين مساحتي ، وأين ذوقي ، ومبادئي ، ومُثُل ، وآرائي ، واحتياجاتي ، ورغباتي ، ورغباتي ، وأين اهتماماتي. من الناحية المجازية ، فكك "نحن" وأعد تجميع "أنا" و "هو".
يمكن أن يكون الاتصال مع نفسك الحقيقية مؤلمًا. لأنه من "نحن" الجميلة والفخورة تسقط شظايا شخصيتها. إنها مثل الفسيفساء التي عليك جمعها. ولن تبدو كل الأجزاء جميلة. سيتعين علينا قبول صفاتنا ، والتي يمكن نقلها في علاقة دمج إلى شريك (متوقع عليه). في الواقع ، التعرف على نفسك مرة أخرى ، التعرف على نفسك الحقيقية. ادرس نفسك ، استكشف ، جرب. كن فضوليًا عن نفسك. من أنا؟ ماذا اريد؟ ما أحب؟ لماذا أتصرف بهذه الطريقة؟ لماذا أشعر بهذه الطريقة؟ لماذا أتصرف بهذه الطريقة وليس غير ذلك؟ هل تعجبني هذه الرائحة؟ أتساءل عما إذا كنت سأحب هذا الفيلم؟ ماذا لو جربت تلك الفطيرة الجديدة هناك؟ راقب نفسك. تأمل بدون حكم.
عندما تتشكل فكرة الذات ، تبدأ عملية القبول. وبعد القبول الحب. حب الذات والتعبير عن الذات. يأتي احترام مشاعرك ورغباتك. ومن ثم يصبح من الممكن إعطاء وحدات الحب تلك التي لم يتم التقاطها في الطفولة بمفردها. هناك رغبة في رعاية مصالحهم. استيقظت الحاجة إلى مساحة شخصية (!) ، والتي لم يكن من الممكن تصورها من قبل.
وعندما يتم العثور على اتصال مع الذات الحقيقية ، عندها فقط يكون الاتصال بالآخر الحقيقي ممكنًا. العلاقة الحميمة والحب الحقيقيان ممكنان عندما يكون كلا الشريكين متكاملين ولا ينفصلان في بعضهما البعض. عندما انفصلت عنه. ثم لا أرى الآخر في نفسي ، بل من الجانب ، وكأنه يتنحى قليلاً. ولكن بعد ذلك تبدأ العلاقة.
موصى به:
إريك برن: الجوع الحسي
نقترح النظر بإيجاز شديد في عملية التواصل بين الناس في الاتجاه التالي. من المعروف أن الأطفال الذين يُحرمون من الاتصال الجسدي بالناس لفترة طويلة يتحللون ويموتون في النهاية. وبالتالي ، فإن قلة الروابط العاطفية يمكن أن تكون قاتلة للإنسان. تدعم هذه الملاحظات فكرة وجود الجوع الحسي والحاجة إلى المحفزات في حياة الطفل التي توفر له الاتصال الجسدي.
الشخصية العصابية: التعطش للانتباه والموافقة والثناء
دائمًا ما يرتبط التعطش للاهتمام والاعتراف وأي مظهر من مظاهر القبول بحالة عصابية وإدراك عصابي. ستركز المقالة على شخص يتمتع بصحة جيدة ويعاني من بعض الاضطرابات العصبية. حول تلك الحالات التي لا يتم فيها تجاوز الحدود الشرطية لعلم الأمراض من وجهة نظر أخصائي.
التعطش للامتلاك
استعلام شائع آخر (أحد أكثر الأسئلة شيوعًا) هو "كيف تتوقف عن حب شخص ما"؟ كيف نتوقف عن المعاناة بسبب الحب؟ كيف تتوقف عن الحب إذا كان هذا الحب مؤلمًا ومؤلمًا؟ وكيف تنسى شخص؟ ثم ينشأ تنافر معرفي: لماذا تتخلص من شعور رائع ومشرق مثل الحب؟ الحب هو شعور رائع عندما تريد أن تبتسم ، عندما تتمنى لمن تحب الخير والسعادة ، عندما تكون روحك دافئة فقط من إدراك أنه في هذا العالم.
لماذا يتم توزيع المعدة أو حول عواقب الجوع العاطفي
ومع ذلك ، يحدث أن المشاكل تكمن أعمق قليلاً ، في المستوى النفسي ، وبعد بعض الأعمال في هذا المجال تختفي مشاكل المعدة "بطريقة سحرية" ، على الرغم من أن جودة المنتجات في المتجر التالي تظل كما هي. صحيح ، تجدر الإشارة إلى أنه بعد هذا العمل النفسي ، عادة ما يزيد الشخص من قدرته على الاعتناء بنفسه ، ويصبح أكثر انتقائية في تناول الطعام ، ويميل أكثر فأكثر نحو "
الجوع العاطفي للحب. إذا كنت جائعا باستمرار
الغذاء مختلف. وهذه ليست فقط الكعك والجبن ، ولكن أيضًا كل ما يملأنا من الداخل. الشيء الذي يعطي الشعور بالشبع والرضا والامتلاء والنزاهة والدفء. بالطبع ، أولاً وقبل كل شيء هو الحب. هذا الإصدار من القرب ، حيث يوجد الدفء ، والألفة الجسدية ، والوحدة الروحية ، والأمن ، والمأوى ، والألفة ، وفرحة التواجد معًا.
