2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في طريقنا في الحياة ، نلتقي بأشخاص ذوي طباع وشخصيات مختلفة. يحدث ذلك ، بحيث لا يكون أولئك الأعزاء علينا دائمًا قادرين وقادرين على تكلفة الحوارات ، ويتفاعلون بهدوء مع الكلمات والأفعال. في مثل هذه العلاقة ، يكون الأمر صعبًا على الجميع. ومع ذلك ، لا يصبح الناس أقل حبًا لبعضهم البعض. وهذا مهم أن نتذكره!
إذا أراد الطرفان ، فيمكنهما تعلم كيفية الاتصال ، مع مراعاة خصائص المزاج والشخصية. الكلمة الأساسية هنا هي "العوز" ، لأنه في بعض الأحيان يغمر الكبرياء والفخر لدرجة أن الناس لا يتواصلون مع بعضهم البعض لسنوات.
ماذا تفعل عندما يريد أحد الطرفين بعد مرور الوقت شرح الموقف وتوضيحه ويخشى بدء محادثة لأنه لا يعرف كيف يفعل ذلك؟
قبل بدء المحادثة ، يمكنك الإشارة إلى ما يلي:
"أريد حقًا أن أتحدث إليكم ، وأشرح كيف أرى الموقف ، وأخبر عن رأيي ومشاعري. لكنني حذر من ردود أفعالنا. أريد أن أتفق على كيفية التحكم في مظاهر الانفعالات العاطفية. كيف يمكنك التحكم في عواطفك؟ أوعدني أنه خلال المحادثة سوف تستغل هذه الفرصة للتحكم في نفسك. من ناحيتي ، أعدك بالسيطرة على مظاهر الانفعالات العاطفية بهذه الطريقة وبهذه الطريقة ".
بعد ذلك ، ابدأ حوارًا. ومع ذلك ، كن مستعدًا لأنه في عملية الاتصال ، قد ينهار محادثك. في هذه اللحظات ، ساعده بتذكيره بوعده.
ما هو المهم أن نلاحظ في محادثة؟
- تحدث عن مشاعرك وعواطفك. حول ردود الفعل التي أحدثها هذا الحدث أو ذاك فيك. وضح ما تقصده عندما تقول بعض الكلمات. ما هو الإجراء المحدد الذي قلته لهم.
- افصل الشخص عن أفعاله. لا تقل "أنت غريب" ، لكن "تصرفك / رد فعلك كان غريبًا بالنسبة لي". أخبرنا برأيك حول الوضع. لا توبيخ ولا قادمون. بالحب والدفء. تحدث عن مشاعرك. وفق المخطط التالي: أشعر …> سبب هذه المشاعر …> لماذا نشأت هذه المشاعر.
على سبيل المثال: "أشعر بالغضب والانزعاج عندما لا تجيب على سؤالي ، لأنه يبدو لي أنك تتجاهلني. سيكون الأمر أكثر متعة وأسهل بالنسبة لي أن أكون في هذا الموقف إذا قلت في مثل هذه اللحظة سبب عدم رغبتك في الإجابة على السؤال. حتى لو كان الجواب: "لا أريد أن أجيب على السؤال".
حاول أيضًا أن تسمع وتقبل موقف الطرف الآخر في هذه الحالة. ابحث عن طرق للتعايش مع هذه المواقف. من المهم أن تفهم أن كل واحد منكم قد يكون لديه وجهة نظره الخاصة ، وهو ما يحدث. قد لا تفهمها ، عليك أن تقبلها ، لأنك تقبل وجهة نظرك. دع الشخص يتخذ القرار الذي يريده
ما هي المخاطر التي يمكن أن تكون في محادثة؟ لن يكون كلا الطرفين قادرين على كبح الاتفاقية وسيتحولان إلى التواصل العاطفي. إذا شعرت أن هذا يمكن أن يحدث ، فإنني أوصي بكتابة خطاب إلى الشخص.
كتابة تراكيب الأفكار أكثر. هم منظمون من قبل كل من الكاتب والقارئ. تنحسر المشاعر وتتشكل العبارات بشكل أكثر توازناً وإخلاصاً ومرونة.
التوصيات للكتابة هي نفسها بالنسبة للحوار. من المهم جدًا التعبير عن أن هناك رغبة في التحدث ، لكنك خائف بسبب خصوصيات الشخصيات. كل ما تريد أن تقوله لشخص ما ، اكتبه نيابة عنك وفيما يتعلق بتجاربك.
في نهاية الرسالة ، يُنصح بالقول أنك تنتظر إجابة أو حتى اجتماعًا (يخضع للسيطرة المتبادلة على المشاعر). تأكد من شكر الشخص على الوقت الذي قضاه في قراءة رسالتك.
كلنا أناس مختلفون. ويحتاج الجميع إلى وقتهم الخاص لقبول الموقف وتهدئة المشاعر وفهم ما يحدث. قد يحدث أن الشخص غير مستعد لمثل هذا التنسيق للحوار. يمكنه البقاء في المواقف الماضية.قد يسترشد بالاستياء ، أو الكبرياء ، أو الكبرياء ، الأمر الذي لن يسمح للحوار بالحدوث (بغض النظر عن الخطية أو الشفوية). يجب أن تفهم أن هذا الحوار هو حاجتك. لذلك ، تقبل احتياجات الشخص الآخر في هذه الحالة.
موصى به:
ماذا تفعل إذا كنت متعبًا جدًا من العمل؟
هل لديك مثل هذا بعد العمل ليس لديك القوة الكافية لأي شيء؟ هل تريد فقط الاستلقاء والاستلقاء ، وتغلق على نفسك من الجميع ولا ترى أحداً؟ ربما هناك العديد من المسؤوليات في العمل ، أم أن هناك الكثير من الأفكار السلبية التي تدور حولها؟ يقوم الزملاء أو رئيسك في العمل بإلقاء بعض المهام الجديدة إلى ما لا نهاية ، ولكن من الصعب عليك الرفض؟ في مكان ما ، في أعماقك ، تريد أن تكون عاملاً "
كيف تقرر التغيير في الحياة ولا تخاف؟
هل توجد طرق لتخفيف القلق والخوف من التغيير؟ غالبًا ما يكون هذا السؤال قلقًا بشأن الأشخاص الذين هم على وشك التغيير أو ، على الرغم من تغيير شيء ما في حياتهم ، لكنهم قلقون. الجواب - بأي حال من الأحوال. لا يمكنك التخلص من القلق المصاحب للتغيير والمجازفة في نفس الوقت.
كيف تشعر ، إذا كنت لا تشعر به - 3 نصائح
ماذا تفعل إذا علمت أن هناك مشاعر ، أنها جميلة وممتعة ، لكنك لا تشعر بها ، ولا تفهم ما بداخلها. يمكنك أن تخبر الكثير عنهم ، لكن لا يوجد ملء بالداخل ، ولا يوجد شعور. يمكنك بالطبع أن تستنتج أنني لست حساسًا / لست حساسًا وأواصل التعايش معها. يمكنك ذلك ، لكن هل هو خيار جيد وما مدى فائدته؟ بالطبع ، من الممكن بل ومن الملائم أحيانًا أن تعيش بمشاعر مملة ، لكن لا يمكن الحديث عن امتلاء الحياة أو الوقوع في الحب على أطراف أصابعك أو الحب العميق والعلاقة الحميمة.
ماذا تفعل إذا كنت تريد أن تموت أو إذا فقد معنى الحياة
بالنسبة لي ، كطبيب نفسي ومعالج نفسي ، هذا الموضوع مألوف ليس فقط من خلال الممارسة. كان هناك وقت جاءت فيه أفكار الانتحار أيضًا. الآن لا أخجل من الاعتراف بأنني أردت حقًا أن أموت ، لأن معنى الحياة قد فقد. الآن سأخبرك بما يجب فعله به ، وسأقدم لك "
المعلوماتية في الكلام كأداة للتأثير على المحاور. أو كيف يساعدك تدريب الذاكرة على كسب الجدال
سأطلب منك الآن أن تتذكر شيئًا. أعتقد أن الأمر لن يكون صعبًا للغاية. حاول أن تتذكر متى كانت آخر مرة استمعت فيها إلى أحد أصدقائك أو معارفك باهتمام واهتمام حقيقيين؟ أعتقد أنه لن يكون من الصعب عليك الإجابة على هذا السؤال. بالتأكيد يوجد مثل هؤلاء الأشخاص في بيئتك.
