2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أقترح عليك مشاهدة إعلان DOVE التجاري.
نعم … يمكنني بالفعل رؤية مظهرك الحائر.
"هناك بحر من المنتجات الإعلانية من حولنا ، وحتى على المواقع النفسية يحاولون فرض شيء علينا" ، سيفكر القارئ بحق. لكن … لا تتسرع في إغلاق الصفحة. أنا لا أحثك على التسوق لشراء الصابون والشامبو. سيكون الخيار دائمًا لك.
أطلب منكم الانتباه إلى معنى وفكرة الفيديو.
حسنًا ، أول الأشياء أولاً.
كيف نرى أنفسنا وكيف يرانا الآخرون كلها صور. لكن الصور ليست حقيقة واقعة. إذا شارك أشخاص يتمتعون بتقدير كبير لذاتهم في هذه التجربة ، فربما يتم تزيين وصفهم لأنفسهم. لكن هذا بالفعل انعطاف في الاتجاه الآخر.
على أي حال ، ستكون صورنا مختلفة دائمًا عن صور الأشخاص الآخرين ، ومن المستحيل إرضاء الجميع. يمكن أن يؤدي عدم الرضا الداخلي عن النفس إلى حجب أي إنجازات أو علاقات أو جهات اتصال وما إلى ذلك.
اتضح أن الانسجام الداخلي والسلام يأتيان من مجرد قبول نفسك كما أنت!
أن نكون منسجمين مع أنفسنا هو ما نحتاجه لنشعر بالفرح والسلام.
هناك أسلوب يسهل الوصول إليه (في بساطته) ومدهش (في نتائجه) للتغلغل في جوهر الذات. لقد وجدتها ذات مرة في Louise Hay's.
تمرن بالمرآة
اذهب إلى المرآة ، وأسس اتصالًا عميقًا مع نفسك - وجهاً لوجه ، وحاول التركيز ليس على قزحية العين ، ولكن انظر إلى داخل نفسك. انظر في عينيك ، قل بصوت عالٍ ثلاث مرات: "انا احبك! أحبك وأقبلك على أنك (مثل) أنت! "
بالنسبة للعديد من عملائي ، كان هذا تمرينًا صعبًا للغاية ، لكننا واصلنا الممارسة. وبالتدريج توصلوا إلى تغييرات لا تصدق. غير الشخص نفسه ، وتغير موقفه تجاه نفسه ، وتغير موقف من حوله أيضًا.
تدرب على هذه التقنية. جربها!
هل يمكنك مشاركة شعورك؟
ماذا رأيت في عينيك؟
هل كانت هذه المهمة سهلة الإكمال؟
تغييرات جيدة لك!
موصى به:
العناية بالنفس وما هو حب الذات الحقيقي
كيف تشعر بحب الذات وتعتني بنفسك؟ غالبًا ما يتم الخلط بين حب الذات والرعاية الذاتية والأنانية والغرور. إن الاعتناء بنفسك يعني أن تفعل شيئًا لطيفًا لنفسك ، لا تضغط على نفسك ، وتستمتع بوقتك. لا أجادل ، هناك جرعة صحية من الأنانية في حب الذات.
اسكتشات نفسية من وقائع شركة عائلية في "عصر الإنستغرام"
لأكثر من 30 عامًا نعيش في رأسمالية جامحة أو مدجنة قليلاً. خلال هذا الوقت ، ظهر عدد كبير من العائلات ، حيث شارك الناس في الأعمال التجارية العائلية لأكثر من الجيل الأول. يؤدي الجمع بين العائلة والعمل إلى حقيقة أن الأزواج يواجهون مشاكل نموذجية لكل من الأسرة العادية والعمل ، وتتداخل هذه المشاكل أحيانًا.
ما هو الحب الحقيقي ليس كذلك. أساطير عن الحب الحقيقي
كثير من الناس الذين لا يستطيعون بناء علاقات قوية ومستقرة لفترة طويلة من الزمن ، وغير قادرين على اختيار الشريك ، واتخاذ قرار ناضج بشأن الزواج وتكوين أسرة ، ببساطة ليس لديهم خبرة في العلاقات الصحية فحسب ، ولكنهم لم يروهم فيها. حياتهم … كقاعدة عامة ، لاحظوا سلوك الوالدين في الطلاق أو الشجار الأسري.
لماذا تحب فتيات النرجس البري؟ أو اسكتشات من حياة المبتزين العاطفي
يتعلم الأطفال من المهد مهارات أشكال مختلفة من الابتزاز العاطفي: من البكاء التوضيحي إلى معاقبة الأم التي أساءت إليهم من خلال إظهار حب أكبر للأب أو الجدة. في مرحلة النمو ، يتقن الناس تدريجيًا ترسانة أكبر من تقنيات التلاعب. ولكن ربما يكون استخدام الابتزاز العاطفي في العلاقات هو أحد الأسباب الرئيسية لتفككهم.
اسكتشات التوافق
التقيا مؤخرًا وأحب كل منهما الآخر. شابان أحرار: هو وهي. قررنا الانتقال. و حينئذ. مساء يوم الجمعة . بحلول نهاية أسبوع العمل ، اعتاد على الاسترخاء في المنزل ، على الأريكة ، والاختباء من الجميع والتعافي في عالمه الداخلي الهادئ والهادئ. "
