أشباح العلاقات الماضية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

العلاقات السابقة تؤثر علينا. ولسوء الحظ ، يمكن أن تصبح العديد من جوانب العلاقة القديمة مؤلمة حقًا. حتى لو كان هناك حب وكانت العلاقة جيدة بشكل عام. لكن كان هناك شيء غير مناسب ، وإلا فإن العلاقة ما كانت لتنتهي. والآن نضيف كل هذه التجربة إلى علاقتنا الجديدة. أنا أتحدث عن تلك اللحظات التي تغلب فيها ردود أفعالنا ، أو تخرج تمامًا عن سياق ما يحدث. عند طلب بريء من أحد الشركاء ، يمكن أن يتسبب نوع من العبارات أو الملاحظات في اندلاع الانزعاج والعدوان.

صاغ مصطلح جديد PTSDO (اضطراب ما بعد الصدمة). لا تحكم بدقة ، هذا هو التناظرية التي خطرت ببالي فيما يتعلق بتشابه الأحاسيس الداخلية. عندما يتم تشويه الواقع ، وتسيطر المشاعر الداخلية وتضع أعيننا ، فإن حقيقة أن العلاقات السابقة تؤثر علينا وعلى علاقتنا الجديدة لا يمكن إنكارها. ولسوء الحظ ، يمكن أن تصبح العديد من جوانب العلاقة القديمة مؤلمة حقًا. حتى لو كان هناك حب وكانت العلاقة جيدة بشكل عام. لكن كان هناك شيء غير مناسب ، وإلا فإن العلاقة ما كانت لتنتهي. والآن نضيف كل هذه التجربة إلى علاقتنا الجديدة. حتى لو كنا لا نريد ذلك وحاولنا عدم القيام بذلك.

أنا أتحدث عن تلك اللحظات التي تغلب فيها ردود أفعالنا ، أو تخرج تمامًا عن سياق ما يحدث. عند طلب بريء من أحد الشركاء ، يمكن أن يتسبب نوع من العبارات أو الملاحظات في اندلاع الانزعاج والعدوان. و pam-pam ، شريكنا بالفعل ليس من أجل نفسه على الإطلاق ، ونحن نرى أمامنا ليس هو ، ولكن شخصًا مختلفًا تمامًا. علاوة على ذلك ، إذا فعلنا شيئًا في العلاقة السابقة بالقوة أو لم نرغب في فعل ذلك على الإطلاق ، بل فعلناه. يتم اختبار هذا على أنه عنف. وعلى الرغم من أننا فعلنا ذلك بأنفسنا ، إلا أنه لا يزال عنفًا ، عنفًا ضد أنفسنا. ومن ثم فإن الطلب المعتاد من أحد أفراد أسرته يمكن أن يسبب غضبًا حقيقيًا. لأنني أرى معتديًا أمامي ، شخص يريد أن يجبرني على فعل ذلك مرة أخرى. والشريك ليس نوم ولا روح. رد فعله هذا محير على الأقل ويخلق أسئلة ، وكحد أقصى يسبب غضبًا متبادلًا والحاجة إلى الدفاع عن نفسه.

أول شيء في مثل هذه المواقف هو أن تفهم أن هذا يتطلب الكثير من العمل ، وأن تتعلم كيف تفصل العلاقات القديمة عن العلاقات الجديدة وأن تكون منتبهًا لنفسك ، وأن تلاحظ وقت حدوث ذلك ، وأن تأخذ استراحة وتحلل ما هو الآن. مدمن مخدرات ، وبقوة الإرادة حاول أن ترى من أمامك. تنفس ، وابحث عن 5 اختلافات ، وحاول أن تسمع ما يقوله لك شريكك الآن ، وليس المعنى الذي تعلقه على الكلمات ، ولكن ما يقوله بالضبط. ثانيًا ، تذكر أننا نحب ونقدر بعضنا البعض ، ولا نريد أن نؤذي ، وإذا حدث هذا بالصدفة ، فهذا ليس مقصودًا. وإذا كان هناك شك في النية ، فمن المهم توضيح ما يؤدي إلى هذا الاستياء أو الظلم الطويل الأمد. لأننا ندخل في علاقة لا نسيء إلى بعضنا البعض ، إذا لم نتحدث عن العلاقات السادية والماسوشية ، فهذه قصة مختلفة تمامًا. ثالثًا ، لا تخف من أن تشرح لشريكك ما حدث لك بالضبط. في بعض الأحيان لا نفعل هذا كما لو كان من باب الحرص على شريك ، حتى لا ندخل في العلاقة القديمة ، لكنك أحضرت بالفعل ، مع رد فعلك. ولهذا السبب من المهم أن تشرح نفسك. أخبرنا ما الذي سبب لك صدمة وما الذي لا تريد تكراره في العلاقة. اطلب أن تكون أكثر تسامحًا وحذرًا مع نفسك في القضايا التي تتحدث عنها. احصل على دعم من تحب. تذكر أنه من أجلك. والقوة لنا جميعا على هذا الطريق.