2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
من المقبول عمومًا أنه مع بداية الربيع ، وخاصة الصيف ، يميل الناس إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لأنفسهم. وهذا أمر مفهوم: فحين يتم التخلص من الملابس الشتوية ، فإن الجسم المتعب خلال الشتاء يريد أن يتنفس بحرية وسهولة. وهذا الجسد لا يرضي دائمًا بانعكاسه في المرآة.
فقط الكسول لا يتحدث عن الخمول البدني والخطأ والأضرار الأخرى الآن. لكن الحقيقة تبقى ، وسهم المقياس يخرج عن المقياس. بالطبع ، يمكنك توجيه جهودك ، وحتى المال ، لصالون التجميل ، أو حتى إلى جراح التجميل. يمكنك قطع بطنك التالية أو إجراء شفط الدهون من الذقن الثلاثية مرة أخرى ، ولكن حتى يتم التخلص من السبب الحقيقي ، قد لا يكون التأثير ثابتًا كما تريد. كقاعدة عامة ، مثل هذه الأشكال الجديدة اللطيفة في البداية ، تكتسب بسرعة الخطوط العريضة المعتادة ، حتى في كثير من الأحيان ، ب ا الأكثر ، وهو أكثر هجومًا. نتيجة لخيبة الأمل هذه - انخفاض في احترام الذات ، والاكتئاب ، واللامبالاة ، والرغبة في "السيطرة على التوتر" ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع.
الشيء هو أن زيادة الوزن ، إلى جانب الاضطرابات الأيضية ، لها أسباب نفسية معينة ، وزيادة الوزن ليست سوى قمة جبل الجليد. عادة ما "يصاب" الناس بالتوتر والتهيج والوحدة والاكتئاب. الآلية هي الأقدم: عندما ينزعج الطفل من شيء ما أو يبكي ، تهدئه الأم بالحلمة أو ترضعه. وهكذا ، منذ الأيام الأولى - أشهر الحياة ، يتشكل رد الفعل الشرطي: تشعر بالسوء - تحتاج إلى أن تأخذ شيئًا في فمك. يكبر الطفل ، لكن الصورة النمطية باقية. يمكن أن يفسر هذا أيضًا عادة أخرى: التدخين بدافع الإثارة ، لكن هذه قصة أخرى.
إذا أخذنا في الاعتبار الآليات النفسية الجسدية للسمنة ، فمن المقبول عمومًا أن الشخص "محمي" بطبقة من الدهون من عالم أو أشخاص معاديين.
وهناك آلية أخرى ، بموجبها "تختبئ" المرأة ببدلة سمينة ، لأنها لا تقبل حياتها الجنسية ولا تحب جسدها.
في كثير من الأحيان ، تحدث السمنة لدى الأشخاص "الهادئين والطيبين". نعم ، الاقتباسات هنا ليست مصادفة. مثل هؤلاء الأشخاص ، كقاعدة عامة ، لا ينزعجون من أي شخص ، فهم يشعرون بالأسف تجاه الجميع ، وغالبًا ما يكونون موثوقين ومسؤولين للغاية. إنهم مغرمون جدًا بهم ، والناس ينجذبون إليهم ، وأحيانًا يجلسون على أعناقهم ؛ إنهم مستعدون لتقديم الدعم بالمشورة ، تعال للإنقاذ … كل شيء على ما يرام ، فقط لسبب ما أصبحت الملابس ضيقة جدًا ، والضغط خارج النطاق …
في هذه الحالة ، نحن نتحدث عن ما يسمى بجسدنة المشاعر المكبوتة.
العدوان ، بما في ذلك مظاهره الأخرى ، مثل التهيج ، والغضب ، والغضب ، وما إلى ذلك ، هو في كل شخص. بدونها ، لم تكن البشرية ، كنوع بيولوجي ، قادرة على الوجود والبقاء على قيد الحياة. لكن في الحيوانات ، يظهر العدوان علانية ، ويكون الشخص مثقلًا بالأطر الاجتماعية والمحظورات الطفولية ، مثل "الفتيات الصغيرات غير غاضبات" ، "التهيج سيء" ، وما إلى ذلك. وبالتالي ، يتم تشكيل حظر على "المشاعر السلبية" ، والعدوان ، على وجه الخصوص. ولكن ، عند الدخول في موقف حرج ، وعدم الشعور بالتهيج أو الغضب ، يبدأ الشخص في الرد عليه بجسده. ومن هنا ارتفاع ضغط الدم ، والألم في أجزاء مختلفة من الجسم ، والشعور بالضعف والضعف ، وزيادة الوزن ، وصولاً إلى السمنة.
يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما يقول: كادت كاماز أن تدهسني ، لم يكن لدي الوقت حتى لأشعر بالخوف! فقط قلبه كان ينبض ، وراحتاه تتعرقان ، وساقاه قطنتان … بعبارة أخرى ، لم يدرك الخوف على أنه عاطفة ، ولم يشعر به ، واستجاب جسده بأحاسيس مزعجة. هكذا يكون الأمر مع العدوان المكبوت: لست غاضبًا ، لكن الجسد يتفاعل.
لقد درسنا فقط عددًا قليلاً من الأسباب النفسية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
يجب معالجة مشكلة زيادة الوزن بطريقة شاملة. يعمل مع المريض معالج نفسي وأخصائي غدد صماء ومعالج وأخصائيين آخرين.
مثل أي مرض آخر ، لا تحتاج السمنة إلى "البدء" ، لأن علاجها أكثر صعوبة.
الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن "الطريق سيتحكم بها من يمشي".
وبعد ذلك ستحصل على النتيجة التي ستنعكس ليس فقط في المرآة ، ولكن أيضًا في نظرات الإعجاب للغرباء تمامًا ، في مكان ما في البلدان الحارة ، على شواطئ البحر الأزرق الكبير!
موصى به:
مصائر مماثلة في الأسرة؟ حان وقت الإعداد
على سبيل المثال ، عائلة يموت فيها الرجال مبكرًا - لأسباب مختلفة ، وأحيانًا لنفس السبب. أو عائلة يبدو أن الرجال فيها فقط يمنحون الحياة ولا يبقون لفترة طويلة ، ونتيجة لذلك تقوم النساء من مختلف الأجيال بتربية الأطفال بمفردهم. كقاعدة عامة ، في حين أن تكرار المصير هذا ليس دراميًا أو مأساويًا بطبيعته ، فإن هذا لا يزعج أحداً ، لكن إذا كان السيناريو العام يهدد بحياة أسرية غير سعيدة ، أو بمرض أو مصير صعب ، فهذا يبدأ بالفعل ، عفواً للغة العامية ، لتوتر.
ماشا أو كيف قضيت الصيف
يتردد صدى صوت الجدة في جميع أنحاء الشاطئ ، ويدرب عقلي ، ولا يوجد مكان للاختباء منه. فندق جيد ، عدد قليل من الروس ، ثرثارة بشكل عام عائلة واحدة. شعب لطيف! - إذا لم أستطع فهم ما يقولونه للطفل . - لا تذهب إلى الماء ، ماشينكا! لا تذهب ، اجلس على الشاطئ ، سنقوم ببناء قفل.
نهاية العلاقة؟ هل حان وقت الانفصال؟ علم نفس العلاقة
لماذا ينشأ الموقف عندما "تثبت" العلاقة معك ، رغم أنك تفهم تمامًا أن هذه هي النهاية؟ السبب الأكثر وضوحًا ومفهومًا لجميع الأشخاص العقلاء هو الأطفال. عندما يكون الأطفال صغارًا ، فمن المؤسف دائمًا تركهم وحرمانهم من والدهم أو والدتهم.
حان وقت العيش
عشت في هذه الشقة لأكثر من عام ، كالعادة ، وأنا أضغط في المساحة الخالية ، دون أن أنظمها لنفسي. سمح لي صاحب الشقة برمي كل ما هو غير ضروري ، لكنني قمت بنقل بعض الأشياء فقط ، وبعضها لم يلمسها على الإطلاق. في الشتاء ، جاء أحد معارف جديدة لزيارتي.
حان وقت الاستشارة
مرحبا بالجميع 👋🏻 متى يجب أن تفكر في مقابلة طبيب نفساني أو معالج نفسي؟ متى يكون من المهم أن تفهم في الوقت المناسب أن هناك شيئًا ما خطأ وأن تطلب المساعدة المؤهلة؟ أول شيء وربما أهم شيء هو إجراء محادثة صادقة مع نفسك! إن فهم أن هناك مشكلة هو الخطوة الأولى لحلها.
