2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كم مرة أسمع الطلب: "أنا متجمد ولا أعرف ماذا أفعل بعد ذلك. أنا في نوع من المستنقع ، اللامبالاة ، طريق مسدود "… ولا تزال هناك خيارات مختلفة. وأنا نفسي أقع أحيانًا في هذه الحالة.
أحيانًا يبدو الأمر هكذا: "توقفت ، لا توجد حركة على الإطلاق ، يبدو لي أنني مهين ، وفي نفس الوقت لا أعرف ماذا أفعل ، من أين أبدأ ، لا أريد اى شى. على الرغم من أن لدي الكثير من الأفكار والأفكار ، لكن يبدو أنني أنتظر أن يأتي شخص ما وفي حياتي سينجح كل شيء في النهاية. أو يبدو لي أن شيئًا ما يجب أن يحدث ، بعض الأحداث يجب أن تغير حياتي. يجب أن يضيء شيء ما بشكل ساطع ، وبعد ذلك سأمتلك الطاقة ، وسأفهم على الفور ما يجب القيام به ".
يكتب هؤلاء الأشخاص قوائم وخططًا وأهدافًا ويتصورون أحلامهم ويبدو أنهم يحاولون التحرك بطريقة ما.
لكن المحاولة ليست عملاً. هناك فرق: خذ قلم رصاص وحاول أن تأخذ قلم رصاص. هل هذا واضح؟ ماذا يعني المحاولة؟ هذا يعني على الأرجح: "لن أفعل ، لكني أشعر بالخجل الشديد …". هذه الأفكار تسبب التوتر والشعور بالذنب. لتسهيل حملها ، عادةً ما يستنزفها الشخص. في كلام فارغ ، شكاوى لا نهاية لها أو بحث فارغ عن الدافع وركلة سحرية. يمكنهم في كثير من الأحيان الانتقال من مشاكل العمل إلى العلاقات. ودعونا نحفر هناك ، من قال ماذا ، كيف نظروا ولماذا - وكم الحياة والطاقة هناك. بعد كل شيء ، نحن لا نترك العلاقات من أجل العمل فحسب - بل نعمل أيضًا إلى الوراء!))
بشكل عام ، نحن نتحدث عن استنزاف الطاقة. ومن المنطقي أنه غير موجود! تنهض استجابة لعدم الراحة - عاطفية ، جسدية ، مادية. وتنفجر من خلال مصرف فارغ. ومرة أخرى في دائرة - مرة أخرى لا توجد نتيجة ، شعور بالذنب ووفقًا للقائمة …
في الواقع ، كل شيء طبيعي. نحن دائمًا في طور القيام بشيء ما. أو نقوم بتطوير شركة أو القيام بشيء ما أو توفير الموارد. إنه مثل الحمل. في المظهر ، لا يبدو أن المرأة الحامل تفعل أي شيء ، وفي نفس الوقت تنفق الكثير من مواردها ، إن لم يكن لتقول كل شيء.
ثانيًا ، إذا كنت عالقًا لدرجة أنك لم تعد تمتلك القوة لتصور السقف والجدران ، فهناك طريقة للخروج. إنها بسيطة ومعقدة في نفس الوقت - ابدأ العمل.
في دوائر الجحيم هذه ، الشيء الرئيسي هو التوقف عن التوتر. وفر الطاقة بنفسك ، لا تستنزفها. توقف عند نقطة الغليان. وابدأ شيئًا جديدًا! اتخذ أي إجراء يكون فعالا ، من شأنه أن يدفعك في عملك نحو الهدف. وبعد ذلك بالتأكيد لن يكون هناك شعور بالذنب ، ولكن سيكون هناك شعور صادق وممتع بالرضا "أحسنت ، لقد عملت!". وبعد ذلك سيصبح كل شيء أسهل! لأن الشعور بالذنب لن يستهلك الطاقة.
عند نقطة التحليق ، تتألم وظيفة الأنا لدينا - الفعل -. لذلك ، يكون المخرج في نفس مكان المدخل - من خلال الإجراءات.
إذا كان لديك مليون خطة وقائمة ، فابدأ بأي شيء. لكنها حقيقية ، ملموسة ، لا محاولات وتجارب. ارفع رجلك وخذ خطوة. أي. ثم سيكون هناك التالي. ستقوم بالتخطيط والتحليل على طول الطريق ، الشيء الرئيسي هو بدء الديناميكيات ، والمشاركة في قتال ، ثم اكتشاف ذلك))
هذه هي الطريقة التي يعمل بها هذا الشيء. وليس العكس: إيه ، لا يمكنني فعل أي شيء ، أريد التخلص منه ، ربما لا ينبغي علي فعل أي شيء بعد ، فهذا سيساعد. تبدو سخيفة))
ومن الأفضل أن يكون لديك وقت لاتخاذ خطوة قبل أن يصدر الدماغ 100500 فخ ، فلماذا لا))
موصى به:
التحقيق في الحالة النفسية السلبية. الخروج من أسباب الإثارة
عميلة جديدة (ويتم إعداد المنشور بإذنها) ترفع يديها في حيرة: "كما تعلم ، بعد ستة أشهر من العلاج ، كنت في حالة حيلة ومرتفعة لفترة طويلة (حوالي 4 أشهر) - كل شيء سار على ما يرام ، سارت بشكل جيد ، أردت أن أعيش - لقد غنيت. (بشكل غير متوقع ، بدون سبب) ولعدة أشهر متتالية أشعر بالقلق والاكتئاب (لم يكن هناك شيء من هذا القبيل حتى قبل العلاج) ، هل من الممكن للخروج لأسباب حالتي ومساعدتي في إصلاحها؟ الجزء 1.
كيف تترك يوم جرذ الأرض
موصى به للقراءة في طريقك إلى العمل صباح يوم الاثنين ، مساء الأحد ، وأيضًا عندما تريد رمي كومة من الأوراق عن الطاولة ، أغلق رأسك بيديك واسأل السؤال "إلى أين أنا ذاهب؟" و "ماذا أفعل هنا؟" يوم جرذ الأرض هو تعبير أصبح اسمًا مألوفًا.
أريد أن أترك الزواج - تعليمات حول كيفية الخروج وكيفية الدخول
كم عدد المقالات والكتب التي كتبت حول هذا الموضوع ، لكن موضوع الزواج لا يزال لا يفقد أهميته. لا يستطيع الكثيرون مقابلة توأم روحهم ويعانون لسنوات ، ويفقدون الأمل واحترام الذات. كما قررت أن أشارك أفكاري وتوصياتي في هذا الصدد. علاوة على ذلك ، بمجرد أن كررت هذه الكلمات ، مثل تعويذة سحرية:
هل يمكنني إيقاظ رأس الأرض؟
يمتلك الشخص الصادم عوامل تصفية مميزة في الداخل: فهو يرفض كل ما هو دافئ ومقبول ، ويقبل كل ما هو حاسم ومقلل من القيمة. على الرغم من أنه أصيب في نفس الوقت. توجد هذه الظاهرة المذهلة للأسباب التالية: 1. الصدمة عندما كان الطفل لا خبرة في القبول.
إلى الأرض وخارج الحفرة
كانت فيرونيكا البالغة من العمر 22 عامًا التي أتت إليّ تتمتع بمظهر حيوي وفضولي ، وابتسامة ودية ، ونعمة في الجسد ، وأناقة في السلوك *. كانت الأم البالغة من العمر ستة وأربعين عامًا التي رافقتها (سأسميها ديانا) متوترة ، منحنية نوعًا ما ، وذقنها متوترة ، وعيناها عبرتا عن حزن وتصميم.