مخاوف الطفولة. طرق للتغلب عليها

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

ماذا يفعل الآباء في معظم الأوقات عندما يخاف أطفالهم؟ بدأوا في الحديث عن حقيقة أنه لا يوجد شيء يخاف منه هنا ، وأنه لا يوجد شيء رهيب في الشخصيات المظلمة والخرافية والكلاب والحقن وما إلى ذلك. على الاطلاق. بعبارة أخرى ، يبدأون في التقليل من قيمة مشاعر الطفل ، والأسوأ من ذلك أنهم يتركون الطفل بمفرده مع هذا الشعور غير السار. "يستقر" الشعور بالخوف لدى الطفل ويمكن أن يؤدي لاحقًا إلى التوتر والأهواء والأرق وسوء الأداء الأكاديمي والقلق. كيف تستجيب بشكل صحيح لمخاوف الطفل وكيف تساعده على التأقلم مع هذه المواقف الصعبة؟

قد يبدو الأمر غريبًا ، ولكن هناك نصيحة واحدة فقط هنا: دع الطفل يصد. على الفور ، يتبادر إلى الذهن رسم كاريكاتوري عن Kitten Gava ، الذي ذهب مع الجرو ليخاف من عاصفة رعدية في العلية وكان يرتجف هناك من الخوف. الخوف معًا ، كما فعلت الحيوانات في الرسوم المتحركة ، ليس مخيفًا جدًا ، فأنت تشارك خوفك مع شخص آخر ، وتصبح أقوى ، وهذا يسمح لك أن تعيش أي خوف.

كان ابني يبلغ من العمر 3 و 5 سنوات عندما خاف النوم والباب مغلق وفي الظلام. عندما بدأت أسأله عما يخافه بالضبط في الظلام ، أجاب أنه بدا له أن شخصًا ما كان يعيش تحت السرير. شغلنا الضوء ، ونظرنا من جميع الجهات ، ولم نجد أحدًا. في اليوم التالي ، كرر الموقف نفسه. أشعلنا الضوء ، ونظرنا تحت السرير ، وأتذكر أنني قلت بشكل عرضي: "ترى ، لا يوجد أحد هنا." لم يساعد. لكن ذات مساء قررت أن أتحدث عن هذا "الوحش" (كما كان يسميه الطفل). هل هي كبيرة أم صغيرة؟ ماذا تفعل تحت السرير؟ أين تذهب خلال النهار؟ ماذا يمكن أن تفعل؟ من يخاف؟ مع من هو صديق؟ ماذا يحب أن يأكل؟ تحدثنا عنه لمدة عشر دقائق. في بعض الأحيان كان خائفًا جدًا ، وفي بعض الأحيان كان من الأسهل عليه سرد قصة "وحشه". أنا أيدته ، وأخذت يده ، وخافت معه. وقد نجحت! علاوة على ذلك ، في ذلك المساء ، وضعت لعبة أسد ناعمة بجوار سريره ، والتي من شأنها أن تحميه من هذا "الوحش" ، على الرغم من أن الأمر لم يكن مخيفًا بالنسبة له. لأول مرة ، سمح الطفل بإطفاء الأنوار في الغرفة وإغلاق الباب. وفي الليلة التالية سمعت من الطفل أنه لم يعد بحاجة إلى أسد للحماية.

لذلك ، لمساعدة طفلك على التعامل مع الخوف ، عليك التحدث عنه. وهذه هي الطريقة الأولى للتعامل مع هذا الخوف. يمكن أن يكون هناك العديد من الخيارات هنا: يمكنك وضع "حارس" (كما فعلت أنا) ، يمكنك محاولة تكوين صداقات مع الخوف ، أو الخروج باسم مضحك أو لقب لهذا "الوحش" ، وبعض العادات المضحكة. بدلا من ذلك ، قد تكون هناك بعض المشاعر الأخرى التي تعيش هنا ، على سبيل المثال ، الطفل غاضب جدا من أن هذا "الوحش" يعيش تحت سريره أو غاضب من الطبيب الذي أعطاه حقنة مريضة. الشيء الرئيسي هو عدم الخوف من النظر إلى الخوف في العين.

أود أن أعطيك مثالاً آخر.

قبل عدة أشهر كان لدي فتاة (7 سنوات) كانت تخاف بشدة من الكلاب. لم يكن لديها أي تجربة سلبية (عض الكلب ، انقضاض ، وما إلى ذلك). كانت تخاف من الكلاب الكبيرة. أو بالأحرى ، كلب معين خرج مع صاحبه من المدخل المجاور وسار في الفناء. تحدثنا عن هذا الكلب ، رسمناه. ثم أخذت مقصًا في يديها وبدأت في تقطيع الرسم إلى شرائح صغيرة وصغيرة. ويتم تقطيع هذه الشرائط إلى شرائح أصغر. عندما "انهار" خوفها إلى قطع صغيرة ، أخبرتها أنه من المستحيل الآن إعادته ، ولصقه ، وتجميعه. جمعنا معًا كل هذه القطع الصغيرة ولفناها في ورقة كبيرة وألقيناها في سلة المهملات. بعد أسبوعين ، قمنا بتوحيد النتيجة: طلبت منها أن ترسم خوفها من الكلاب ورأيت الحيرة فيها. يمكن للوالدين استخدام هذه التقنية في المنزل مع أطفالهم.

أيضا ، يمكن أن تضيع المخاوف. إذا كان الطفل خائفًا من أي موقف ، فيمكن لعبه في المنزل مع الوالدين ، بكل الحواس.ستكون بيئة آمنة للطفل فقط. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، أقدم لعبة يمكن للوالدين استخدامها أيضًا في المنزل وفي أي وقت. يطلق عليه "الأرنب والفيل". أولاً ، تدعو طفلك ليكون "أرنبًا جبانًا".

دع الطفل يظهر لك مدى خوف الأرنب ، عندما يشعر بالخطر ، كيف يرتجف (يشد أذنيه ، يتقلص في كل مكان ، يحاول أن يكون صغيرًا وغير واضح ، ذيله ورجلاه تهتزان). 1-2 دقيقة كافية لهذا الدور. يمكنك إضافة أسئلة: ماذا يفعل الأرنب عندما يسمع خطوات شخص ، ماذا يفعل إذا رأى ثعلبًا أو ذئبًا (يهرب ، يختبئ)؟ الجزء الثاني من التمرين هو السماح للطفل أن يكون فيلًا - قويًا وكبيرًا وشجاعًا.

أظهر لطفلك كيف يمشي الفيل ببطء ، وكيف يمشي بشكل مدروس وبلا خوف. وماذا يفعل الفيل عندما يرى إنسانًا يخاف منه؟ رقم. إنه صديق للشخص. ماذا لو قابل نمر أو أسد؟ يصور الطفل حيوانًا لا يعرف الخوف لعدة دقائق.

هناك طريقة أخرى للتعامل مع خوف الطفل. هذا هو الخروج بقصة خرافية عن هذا الخوف بنهاية سعيدة. تساعدني البطاقات المجازية في عملي. مع القليل من العملاء ، نختار الصور التي تناسب قصتنا ونبتكرها ، ونقولها ، ونجد بطاقات أخرى تكمل قصتنا. يمكن للوالد قص الصور من المجلات والكتب وطباعة الصور من الإنترنت لما يخافه الطفل ويخرج معه قصة خرافية عن هذا الخوف.

يمكن تشكيل الخوف من البلاستيسين. يمكن أن يكون شيئًا ملموسًا أو مجردًا ، ومفهومًا له فقط. دعه ينظر إلى تمثاله ويقرر بنفسه ماذا يريد أن يفعل بها؟ كيف يشعر عندما ينظر إليها؟

يمكن تكوم التمثال ، وسحقه بقبضة اليد ، وتزيينه ، وإضافة لون مشرق ، وما إلى ذلك. يمكنك أن تسأل الطفل كيف تغير خوفه بعد أن فعل شيئًا بهذا التمثال.

يمكنك أيضًا جعل الخوف مضحكًا. اطبع صورة الخوف واجعلها مضحكة - ارسم على قوس أو حذاء مضحك أو أنف مهرج أو بعض الأشياء في يديك أو كفوفك. الفكاهة مفيدة جدًا في التعامل مع المشاعر القوية وغير السارة.

تنمية متناغمة لأطفالك!