2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ما هو غيرك فيك يستقر بشكل أساسي في الطفولة والمراهقة. في الحالة الأولى - من الوالدين ، في الحالة الثانية - من جميع الآخرين. ويحدث مثل هذا …
في الطفولة يأتي إليك تفاهم: إذا كنت لا تطيع والديك ، فيمكنهم رفضك وتركك. أنت خائف من هذا ، لذلك تبدأ في التصرف كما يقال لك. لكن في نفس الوقت ، أنت تدرك أنك لا تفعل ذلك طواعية ، ولكن تحت الإكراه. الوقت يمر. يضغط عليك الآباء: يقولون إن عليك فعل هذا وذاك. وسرعان ما يتولد لديك انطباع بأن هذا هو اختيارك. رأيك.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما كنت طفلاً ، لا تميل إلى "مضغ" الآراء ، ولكن "شربها" ، مثل حليب الأم. ثم تتطور المهارة …
في مرحلة المراهقة تبدأ في "مضغ" الآراء. يساعدك في هم كنهم ، اجعلهم حقيقيين هم ميل. لكنك تمضغ بعض المعلومات بشكل غير مدروس بما يكفي وتبتلعها على الفور. ثم ، مجازيًا أو حتى جسديًا ، هناك شعور بالغثيان. مثل الكثيرين ، من الأسهل عليك قمع هذا الشعور ، وترسله مباشرة إلى علية اللاوعي. يزول الغثيان ، بينما تبقى قطعة أجنبية غير مهضومة فيك …
هكذا يسكن غيرك فيك. لكنها ليست سيئة لأنها غريبة عليك ، وليس لأنها لا تتناسب مع أحجيةك. إنه سام.
الحذر ، سامة
ليس لك فيك يدوس على احترامك لذاتك. إنه يقلل من قيمة ما لديك ويضخم قيمة ما ليس لديك. في بعض الأحيان لدرجة أنك لا تلاحظ ما يخصك بنفسك ولا ترى سوى شخص آخر. تقول لنفسك "أنا فاشل: عمري أكثر من 30 عامًا ، وما زلت لا أملك زوجًا ، أو وظيفة ، أو مالًا …" وقم بتسمية 622 قيمًا شبه أخرى ، لماذا أنت فاشل. لذلك ، ليس من المستغرب أن تحوم ثقتك بنفسك وحبك لذاتك أسفل اللوح الأساسي.
ليس لك في أنت يحيدك عن مسارك والمكان الذي تريد أن تكون فيه حقًا. لذلك ، ليس من المستغرب أن تقود نفسك غالبًا إلى طريق مسدود.
ليس لك في داخلك الآن يقول "اذهب إلى هناك" ، ثم يعلم "تعال إلى هنا" ، وبعد فترة: "لماذا تذهب ذهابًا وإيابًا ؟! حفر أسفل! " وأرادت أن تعطس بصوت من أعماق اللاوعي: "تسقط؟ لكنني طائر وأود على الأقل أن أطير أعلى قليلاً … ".
اليوم ، في هذا العالم الحديث ، ليس ما فيك هو أكثر سمية من أي وقت مضى. لذلك ، حافظ على شفتيك مغلقتين عندما يتم تقديمك بهامبرغر بحشوة غريبة عنك. واقتلع من ابتلعها. يكفي أحيانًا أن تفهم ما ليس لك …
كيف أفهم
رقم مسار البحث 1
ليس لك في أنت غالبًا ما يختبئ تحت كلمة "must". أدناه سترى أمثلة على عبارات بمثل هذه الكلمة. سيساعدونك على فهم أي من قيمك غريبة عليك.
بعد قراءة بداية الجملة ، لا تفكر ، فقط استمع إلى الأفكار وقم بإنهاء الجملة. حاول أن تمسك بالشعور الذي تشعر به تجاه البيان ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى العبارة التالية.
لذا ، أكمل الجمل:
يجب على الأم الطيبة …
يجب على الزوجة الصالحة …
يجب على امرأة من وضعي …
عندما أكون غاضبًا ، يجب أن …
الشعور بالانجذاب ، لا بد لي …
أي من هؤلاء أجنبي بالنسبة لك؟ رد فعلك يجيب على هذا السؤال. استمع اليها. على سبيل المثال ، قد يكون هناك شعور بالتوتر في منطقة الضفيرة الشمسية …
رقم مسار البحث 2
ليس لك في أنت غالبًا ما يختبئ تحت كلمة "must". ليس من الصعب عادةً فهم ما هو ملكك وما هو غير ذلك في هذه الحالة. ما عليك سوى استبدال كلمة "should" بكلمات "Choose" أو "want" وتتبع رد الفعل. على سبيل المثال ، إذا كان لديك مثل هذا الواجب "يجب أن أبذل قصارى جهدي ليس فقط في العمل ، ولكن أيضًا في المنزل" ، فقم بإجراء الاستبدال التالي: "اخترت بذل قصارى جهدي ليس فقط في العمل ، ولكن أيضًا في المنزل" - ثم اسأل نفسك: "هذا حقا؟".
مسار البحث # 3
ليس لك فيك مخفي جزئيًا تحت ختم والديك … لفهم ما هو بالضبط ، افعل ذلك …
1. أغمض عينيك.
2. تخيل أن والدتك تقف أمامك.
3. لاحظ كيف تبدو وتتصرف.
4. أخبرها بما تشعر به ، وأخبرها بما تتذكره الآن.حدث؟ إضافة إلى ذلك…
5. تخيل أن أمي هي أنت. اجلس مثلها لها تعابير وجه مثل وجهها. في دورها ، لاحظ ما تشعر به. انظر إلى نفسك وعبر عن هذه المشاعر ، وعبر عن الأفكار التي تأتي لك.
6. عكس الأدوار وتطوير الحوار. كن نفسك ، ثم والدتك وتحدث عن نفسك ، لأمك.
7. ضع علامة على ما توافقه مع والدتك ، وما لا توافق عليه ؛ ما في سلوكها غريب عليك وما هو ليس كذلك.
8. لاحظ أنك في معتقداتها وسلوكها غير سارة ، لكن يمكنك تقليدها بسهولة.
9. اعرض هذه المعتقدات والسلوك بأسلوبك الخاص قدر الإمكان.
10. كرر النقطة 9 ولكن في الواقع. جرب صديقة.
أجب بنفسك فقط بصدق: كم مرة استخدمت هذه المعتقدات والسلوكيات ولكنك في نفس الوقت لم تدركها؟..
أتيت أو …
هل تفهم ما ليس لك؟ أتمنى ذلك ، والآن لديك خيار: إما أن تترك كل شيء كما هو ، أو تحرر نفسك منه وتأخذ حياتك بين يديك … على أي حال ، الجزء الثاني من طريقك إلى نفسك هو خلفك ، و الآن أنت تعرف نفسك أفضل!
المؤلف: جوليا أوسادشايا
موصى به:
احترام الذات ليس إلى الأبد
احترام الذات هذا مفهوم يبدو للوهلة الأولى أنه ليس أبسط من ذلك ، من أجل استخدامه في جميع المقالات السخيفة التي رأيتها. حسنًا ، لنقل ، احترام الذات ، ما هو غير مفهوم هنا هو تقييم الذات ، لا يوجد شيء للمناقشة هنا. لكن لا ، هناك تعريف أعمق من مجرد "
الاكتئاب يكذب عليك فيك
"لقد كنت مكتئبة ، كما أفهم الآن. كان من الصعب علي أن أستيقظ ، ومن الصعب أن أنام ، ومن الصعب التفكير ، ومن الصعب التحرك." أنك في الليل تخلت عن شبحك. وهناك لا شيء يفرح به ، إلا أنك ماتت موتًا طبيعيًا ، حتى لا يتمكنوا من زرع أعضائك الميتة "
من هو الرأس في هذا المنزل. كيف تتحكم قطتك فيك
استقر القط لأول مرة في منزل رجل منذ 12 ألف عام. هناك أكثر من 600 مليون قطة تعيش في العالم الآن. هذا يعني أن هناك قطة واحدة لكل 12 شخصًا. لقد عشنا معهم تحت سقف واحد لعدة قرون وأصبحنا قريبين جدًا. ما رأيك لو سيطرت علينا القطط لكنا خمننا ذلك أم لا؟ اتضح أن القطط متلاعبين مخيفين وتديرنا كما تشاء.
التلاعب والمتلاعبين: كيف تفهم أنه يتم التحكم فيك ولا يتم إدماجه؟
لقد حدث أنه يوجد في هذا العالم الكثير من الأشخاص الذين يمتلكون وبقوة ويستخدمون قدرتهم بشكل رئيسي على قيادة الآخرين. والشيء الرئيسي هنا هو التحديد الصحيح وفي الوقت المناسب لمصالح من يتصرفون - عامة ، أم مصالحكم ، أم مصالحكم؟ في الحالة الأخيرة ، نتحدث عن التلاعب.
إعدادات الوالدين التي تتحكم فيك
تعيش برامج الوالدين في كل واحد منا ، وتتحكم وتدفع إلى العمل أو الحد أو التوقف. لكن ما تلقيناه في الطفولة يؤثر بالضرورة على اختيار مسار الحياة ، سواء أحببنا ذلك أم لا. برامج أو مواقف الوالدين هي شيء مقبول "بدون نقد" ويبتلعها الطفل تمامًا.
