2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
السنة الجديدة هي سمة مشرقة واحتفالية للطفولة. نشأنا في مجتمع تعلق فيه أهمية كبيرة على ليلة رأس السنة. في مرحلة الطفولة ، إذا كنت محظوظًا بما يكفي لأن تولد في عائلة متوسطة ، حيث تم الاحتفال بالعام الجديد بشجرة عيد الميلاد والمطر واليوسفي ، فقد شعرت بالعام الجديد وكأنه ذروة الإهمال: تلقينا الهدايا والفرح وحشو بطوننا مع طعام لذيذ وشاهدت الأجراس بفارغ الصبر.
ماذا حدث لنا الكبار؟ لدى المرء انطباع بأن تهيج فريق حسابي معين من جميع السكان يزداد تحديدًا في فترة ما قبل رأس السنة الجديدة. أصبحنا مملين ، صعب الإرضاء بشأن بعضنا البعض. نحاول التقاط كل شيء والجلوس على جميع الكراسي مرة واحدة. نتفاوض مع الأصدقاء ، ونبذل محاولات للاحتفال بالعيد معًا. وهو بعيد جدًا عن الطفولة الساطعة الخالية من الهموم ، عندما شعرنا أنه تم إنشاء عطلة لنا ، وكنا سعداء بما لدينا.
آمل أن تسامحني الآن ، مع الدقة المتأصلة في المحللين النفسيين ، سأستخرج لبنة صغيرة من الصورة المثالية لذكريات الطفولة: الحدث وذاكرة ذلك حدثان مختلفان. يميل الشخص إلى إضفاء الطابع الرومانسي على الماضي. عندما يُسأل شخص ما عن لحظات حياته المهمة بالنسبة له ، فسيقوم معظمنا بسهولة بتسمية المواقف التي بدت فظيعة ولا يمكن التغلب عليها في اللحظة التي واجهناها فيها بشكل مباشر!
الجانب الآخر من وسام عاطفة التجارب هو بالتحديد أنها لا تسمح لنا بالانفتاح على فرص جديدة وتجربة المجهول!
يكمن خطأ "الحنين" إلى حد كبير في حقيقة أن التوازن بين الذكريات الدافئة والحزن الخفيف واللامبالاة الصريحة تفوق قوتهم. في مرحلة ما ، تفوق اللامبالاة: والشخص الذي لم ينتظر معجزة ، والتي من شأنها على الأقل أن تقارن قليلاً بالذاكرة "المعاد لمسها" للموقف ، تبين أنه رهينة لأفكار قاتمة.
لا يمكنك الخروج من هذا الفخ إلا بإعادة نفسك إلى "الواقعية". هل لاحظت أن التفكير في الحاضر لا يحدث أبدًا؟ بمجرد أن تفكر في الأمر ، تختفي لحظة الحاضر على الفور. فاتك! تركز كل أفكارنا على الماضي أو المستقبل. ذكريات جميلة - أليس أكثر من تجربة نسخة "preppy" من اللحظة؟ أليس من الظلم على الأقل من جانبنا محاولة مساواة اللحظة الحالية بكل حقائقها بنسخة مُعاد بناؤها من اللحظة التي مررت بها منذ سنوات عديدة؟
العودة إلى "الواقعية" ممكن من خلال ممارسة اليقظة (انظر مقالاتي الأخرى حول اليقظة أدناه). يمكن أن يبدأ التركيز على "هنا والآن" بممارسة إدارة الانتباه والتركيز - بشكل عام ، كل ما فقدنا مهارة فعله مع تسريع وتيرة الحياة.
السبب الثاني المهم لليأس الذي يسبق العام الجديد هو المبالغة في تقدير الأهمية. لدينا جميعًا تقريبًا نسخة "مثالية" من ليلة رأس السنة الجديدة. تتشكل من خلال المواقف الاجتماعية المقبولة عمومًا التي نعيش فيها ؛ يقوم على التجربة الشخصية الفريدة ويتم تحديده إلى حد كبير من خلال الثقافة التي ولد فيها الشخص وترعرع فيه (أو ، كما هو الحال في كثير من الأحيان ، طبقات عدد من الثقافات). تخيل مقدار الانزعاج الذي يمكن أن يحدثه الشخص إذا كانت الأحداث التي يواجهها لا تتناسب مع بعض السيناريوهات المكتوبة جيدًا التي أمر بها الشخص نفسه! بمعنى آخر ، نحن نسلب أنفسنا ، ونمنع أنفسنا من تجربة الفرح العفوي!
الاستعداد للمجهول والعفوية والانفتاح على الانطباعات الجديدة - أليست هذه الصفات هي التي حددت التصور الإيجابي للعام الجديد في الطفولة؟ من قال لك إن توقع المعجزة لا يمكن أن يعود؟ إن طبيعة المعجزة هي أننا لا نعرف ما هي حتى تحدث!
من خلال تمهيد الطريق لخيبة الأمل من خلال "رشها" بالأفكار السلبية ، نحصل على خيبة أمل ضخمة متفرعة في كل الألوان. بتخصيب التربة بالأفكار الطيبة والخفيفة والإيجابية (والأكثر من ذلك ، القيام بذلك بوعي!) ، نحن نبذل قصارى جهدنا لتنمو الفرح فينا!
ذات مرة ، عندما كنت جالسًا على الأريكة في 31 ديسمبر ، أظهر استيائي من كل مظهري ، جاءت والدتي إلى غرفتي ، واستجابة لتذمرها ، أخبرتني بحكمة لطيفة ولطيفة ، والتي أصبحت ولامعة لسنوات عديدة أنا أنتظر العام الجديد: إذا لم يكن هناك مزاج ، يحق للشخص أن يخلقه لنفسه. بالفعل بعد سنوات عديدة قضاها في دراسة علم النفس - ونشأ للتو! - أدركت أن الحالة المزاجية - مثل السعادة - تتشكل حصريًا بسبب الحالة الداخلية للشخص ، والتي يمكن للشخص تغييرها بنفسه. بمعنى آخر ، العالم الخارجي غير قادر على جعلنا سعداء أو حزينين: مثل هذا السحر يخضع لأنفسنا فقط! أن تكون حزينًا أو سعيدًا هو حق غير قابل للتصرف لكل منا. يكفي الاعتراف بهذا الحق! وبالتالي فإن الخيار لك!
موصى به:
ماذا تفعل لتحقيق معجزة رأس السنة الجديدة؟ (تمرين)
عادة ما ترتبط فترة العطلة بعدد كبير من المخاوف ، وإنفاق الأموال ، وخطط المستقبل ، وتلخيص النتائج. الناس إما يقللون من قيمة فكرة الروعة و "المعجزة" - هذا كل شيء للأطفال الذين لا يحتاجون للذهاب إلى العمل ، والذهاب للتسوق ، وطهي شيء ما على مائدة الأعياد ، وما إلى ذلك.
بابا ياجا ورأس السنة الجديدة
!["صورة]("https://i.yogaperiodical.com/images/005/image-13867.jpg")
رغبات السنة الجديدة وسحر الفوضى
في ليلة رأس السنة ، ستؤدي الطقوس. الشوق إليهم مفهوم. بعد كل شيء ، للطقوس (الإجازات) وظيفة تشكيل اجتماعية ، وعلاوة على ذلك ، فقد رسخت نفسها بقوة في جيناتنا منذ زمن بعيد. ستقف حول الطاولة ، ستكون زجاجة الشمبانيا (أو غيرها من المشروبات الغازية) سمة إلزامية ، وستقوم بتقريب الكؤوس من بعضها البعض ، وبالتأكيد لن تنام في الساعة 00 يوم 31 ديسمبر ، وعلى الأرجح سيكون هناك أوليفييه في طاولة (أين يمكنك الذهاب بدونها) ، اليوسفي.
بعد حفلة رأس السنة الجديدة
مجرد التفكير ، لم يكن لديهم وقت لإحداث ضوضاء من المرح ، لكن الناس ذهبوا لممارسة الرياضة. سأكون أكثر سعادة من أجلهم إذا لم أكن أعرف ذلك بحلول فبراير بالفعل ، ولكن هناك ، بحلول فبراير ، بحلول العاشر من فبراير ، كل شيء "سيحل" ، وبحلول فبراير سيحدث التدفق مرة أخرى.
السنة الجديدة. كيفية مواجهة؟ كيف تمد المتعة ولا "تنفد"
-صديقة ، كيف ترتاحين؟ - حصلت على راحة جيدة! فقط كنت متعب جدا … هل هذا يبدو مألوفا لبعضنا؟ أعتقد أن الجميع مألوفون بدرجة أو بأخرى. ليس بالضرورة أن تحدث حالة مثل الإرهاق بعد "الراحة" على وجه التحديد عشية رأس السنة الجديدة. أتذكر مرة واحدة بعد الانتقال ، تعبنا جدًا ، قررنا ، في شقة لم يتم ترتيبها بعد ، أن نترك كل شيء ، ونذهب في نزهة على الأقدام من أجل الاسترخاء قليلاً ، والاسترخاء.
