2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف تبدو العلاقة الصحية؟ كيف يجب أن أشعر في نفس الوقت؟
كيف يمكنني تحقيق ذلك؟ كيف أعرف أن هذا هو الشيء الصحيح؟
هذه أسئلة مهمة وملحة للغاية تحتاج إلى إجابة. كل منا بحاجة إلى علاقات صحية حميمة. إن تعريف ما هو مدرج بالضبط في مفهوم "الصحة" مناسب للجميع أيضًا.
تأكد من أنك في علاقة حميمة وصحية إذا كان بإمكانك تأكيد ما يلي:
1. يمكنني أن أكون نفسي.
2. يمكنك أن تكون على طبيعتك.
3. يمكن أن نكون نحن.
4. يمكنني تطوير.
5. يمكنك تطوير.
6. يمكننا تطوير معا.
من حيث الجوهر ، هذا هو الشيء الأكثر أهمية. إنه لأمر مدهش أن تسمح لي العلاقة الصحية بأن أكون على طبيعتي - وفي الوقت نفسه ، ما زلت لا أعرف من أنا ، لأن عملية اكتشاف الذات تستغرق وقتًا طويلاً. على الرغم من أنه قد لا يكون لديك وعي ذاتي حقيقي ، فإنك تشعر على الفور عندما يتم منعك من أن تكون على طبيعتك. تشعر به عندما يتم الحكم عليك. تشعر به عندما تعامل مثل المشي على الزجاج. تشعر به عندما تخشى ارتكاب خطأ.
في الواقع الحرية في أن تكون على طبيعتك يعني أن شريكك لن يتدخل في حياتك أو يحكم عليك من أنت أو من تريد أن تصبح. أنت ، بدورها ، تمنح شريكك الحرية. أنت تقبله كما هو ولا تحاول إعادة صنعه بالتلاعب بالحب. أنت لا تقع في فخ تخيلاتك حول ما يجب أن يكون عليه شريكك ، حتى تتمكن من البدء في إعادة إحيائه. أنت تركز على شخص حقيقي.
"أقبلك دون قيد أو شرط ، وأنت تقبلني دون قيد أو شرط" - هذا هو الأساس والجوهر. هذا لا يعني أن التغييرات في الشخصية والسلوك غير مرغوب فيها أو مستحيلة.
هذا يعني فقط أنك تقبل الشخص كما هو.
"نحن أحرار في أن نكون أنفسنا" - يقرر كل زوجين بأنفسهم القيم والمصالح المشتركة لبناء العلاقات.
أولاً ، يحتاج الناس إلى الفهم ما هي قيم كل منهم ، وعندها فقط يمكنهم بناء المشترك من الفرد. بعض الاختلافات غير مهمة ويمكن تجاهلها أو محاولة حلها. على سبيل المثال ، يمكن بسهولة حل مشاكل مثل "لا تغلق معجون أسنانك أبدًا" أو حتى مشاكل مثل الطوائف المختلفة ، إذا رغبت في ذلك. ولكن هناك أيضًا أشياء مهمة جدًا يجب العمل عليها من أجل الحفاظ على العلاقة وتطويرها. أمثلة على الحالات الأكثر خطورة: "لا أريد أطفالًا" أو "لا أريد رؤية والدتك بعد الآن".
يمكن تعزيز أي تجربة إيجابية من خلال مشاركتها مع شريك. … الاستمتاع بغروب الشمس معًا ، والسير على طول الشاطئ ، وتناول عشاء لذيذ - هذه أمثلة على "نحن" التي تجعلنا نريد علاقات وثيقة: "أنا أكثر ثراءً عندما يكون لديّ ، لديك أنت ولدينا".
تخلق العلاقات الصحية الظروف المناسبة لك لتكون قادرًا على ذلك طور. في هذا الجو الداعم ، أنت تساعد شريكك على فعل الشيء نفسه. وهكذا ، من خلال تنميتكم الخاصة ، تنموان معًا كزوجين.
العلاقات تتطور من خلال تحديد الأهداف المشتركة وتحقيقها معًا … وهنا ليست الأهداف هي الأكثر أهمية ، ولكن العملية نفسها هي التي تسمح للعلاقة بالتطور. لا يهم إذا وصلت إلى هدفك المقصود أم لا ، فمن المهم أن تشارك هذه التجربة.
العلاقة الحميمة تعني أن لديك علاقة حب مع شخص آخر ، يوجد فيها تفاهم متبادل تشعر بالتقدير فكريا وعاطفيا وجسديا … كلما شاركت أكثر ، كلما كنت أكثر قربًا.
يجب ألا تكون العلاقة الصحية أبدًا صراعًا على السلطة. لا يتعين عليكما التفكير في كل شيء بالطريقة نفسها.
العلاقة الصحية ليست تعايشًا أو انحلالًا في شخص آخر. ليس عليك أن تمتلك نفس الأفكار والمشاعر.
لا تقتصر العلاقة الصحية على الجنس ، بل تقوم على الشعور بالفرح الذي يمكنك أن تشاركه مع شخص آخر ما هو مهم بالنسبة لك واكتشاف أشياء جديدة معًا
Voytits JJ الكبار من مدمني الكحول: الأسرة والعمل والعلاقات. كتيب VDL الكامل.
موصى به:
شراكان تزول فيهما العلاقة مع الشريك المرغوب
تساءلت مؤخرًا لماذا من السهل جدًا أن أكون أصدقاء مع رجال لا يثيرون اهتمامي كشركاء في العلاقات: "لا أشعر بالإهانة على الإطلاق إذا لم يتمكنوا من اصطحابي إلى المطار أو الذهاب معي إلى السينما عندما أشعر بالملل. - لست غاضبًا إذا لم يردوا على رسالتي القصيرة لفترة طويلة أو نسوا معاودة الاتصال.
علامات العلاقة الصحية
العلاقات الصحية مبنية على الاحترام والانفتاح والثقة. إنها تستند إلى المساواة بين الشركاء والاعتقاد بأن السيطرة مشتركة بالتساوي. فيما يلي بعض علامات العلاقة الصحية: احترام - القدرة على الاستماع للآخر ، وتقدير رأيه ، والاستماع دون حكم.
كيف تبدو العلاقة الصحية؟ الجزء الثاني: المشاعر الحدودية والحروب وقرب المسافة
في الجزء السابق ، قمنا بفحص مثل هذه المعلمات مثل وجود الحدود في الزوج والقدرة على حل التعارضات (إذا لم تكن قد قرأتها بعد ، أقترح البدء بها). لنكمل! 3. الحد الأدنى من تقلبات المزاج الجشع 😃😬 لدي أصدقاء قرروا الزواج بعد اتخاذ قرار المغادرة (
3 مراحل من العلاقة الصحية
"كان لدي العديد من الشركاء. أريد عائلة كثيرًا ، لكن من وقت لآخر لا ينجح شيء. ما خطبي؟ " - غالبًا ما يتصل بي العملاء بمثل هذا الطلب ، في محاولة لإيجاد حل لهذه المشكلة. لفهم الموقف بعمق ، أقترح إلقاء نظرة على مراحل تكوين علاقة صحية والاهتمام بتسلسلها.
التغيير من أجل الشريك أو الشريك؟
كل شخص يتمتع بقدر كافٍ من الثقة بالنفس يعتبر نفسه فريدًا من نوعه ، فهو يدرك أن لديه صفات يمكن أن يفخر بها ، ولوجودهم يحب نفسه. بالنسبة لمظاهر الشخصية التي قد لا تكون أكثر فائدة ، يكون الشخص متسامحًا ، حيث يوجد فهم أن هذا أمر طبيعي تمامًا. إذا كان الشخص بحاجة إلى اكتساب بعض المهارات أو الصفات الجديدة ، فعندئذٍ بدرجة عالية من الاحتمال ، سيسعى جاهداً لاكتسابها.
