2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يشعر العديد من العملاء الذين اتصلوا بي بالقلق من تدني احترام الذات لديهم. عندما نبدأ في الفهم ، تظهر حالة متناقضة: احترام الذات منخفض ، ومستوى التطلعات مرتفع.
ترجمة من لغة الطيور النفسية ، وهذا يعني أن الإنسان يريد الكثير ، لكنه يعتبر نفسه غير مستحق. ينشأ صراع داخلي يتجلى في الخارج: يتعارض الشخص في العمل مع الأصدقاء والأقارب. لأن البيئة لا تناسبه ، ولا يقدر على تغييرها ، لأنه. يخاف من الظروف الأخرى والبيئة الأخرى.
أتعس ما في هذه الحالة أن الإنسان لا يرى ولا يفهم الوضع برمته ، فلا يمكن أن يتجاوزه. حتى اللجوء إلى طبيب نفساني للحصول على المساعدة ، فليس من السهل عليه القيام بذلك. لكن ليس من المستحيل أن يكون الشخص قد اتخذ قرارًا.
غالبًا ما يتم الخلط بين تقدير الذات العالي واحترام الذات المرتفع بشكل غير كافٍ. وبالتالي ، فهم يخافون أيضًا من تقدير الذات العالي. تقدير الذات العالي ليس كبرياء أو غرور أو نرجسية.
هذا الشعور الذاتي: "أريد ، أستطيع ، وسأحقق وأحقق. يجب أن أفعل الكثير ولن يكون الأمر ممتعًا وممتعًا دائمًا ، لكنني سأمر به. وقد حصلت بالفعل على 10٪ / 1/3 / 3 نقاط من قائمتي من القائمة المخطط لها ".
علاوة على ذلك ، يعرف الشخص سبب قيامه بذلك. لديه هدف وحلم ومهمة.
ماذا يحدث عندما يكون تقدير الذات مرتفعًا بشكل غير كافٍ؟
هؤلاء أناس - "هدايا". "لقد أتيت! تحبني! هذا انا! لا تحب؟ لا تعطي؟ لا تلبي احتياجاتي؟ أنت سيء! أنت لا تستحق الشركة معي!"
ومرة أخرى هناك تناقض - لم تتحقق التوقعات ، يغادر الشخص هذه البيئة أو يحاول إثبات أنه "هدية ، انظر عن كثب". نتيجة لذلك ، كخيار ، يستلقي على الأريكة ويحلم بسيارة كبيرة وجميلة.
بالتأكيد ، كان كل واحد منا في مثل هذا الموقف ، عندما شعر بأسوأ شيء ، عندما كان "هدية" ، وكذلك ، وعندما كان في الجدول ، شعر أنه سيحقق هدفه.
من المهم تمييز أحدهما عن الآخر وعدم البقاء في الحالتين الأوليين لفترة طويلة ، فهناك دائمًا مخرج ، وسيجد الشخص المتكيف دائمًا مخرجًا بمفرده أو بمساعدة أشخاص آخرين.
على الأرجح ، تسألني ، ما هو احترام الذات الطبيعي؟ سأقول إنني في حيرة من أمري للإجابة. ليس من السهل تعريف مفهوم القاعدة في علم النفس. من الممكن أن يكون احترام الذات الكافي هو عندما يكون الشخص راضيًا عن نفسه وبيئته والعالم من حوله. راضية غير ظرفية: "الآن أنا راضٍ ، ولكن غدًا كل شيء سيء ويضيع كل شيء" ، لكنني راضٍ بشكل عام ، رغم الصعوبات والمتاعب التي تظهر.
ما هو احترام الذات الطبيعي ، يمكننا مناقشته معك في التعليقات. اكتب ، عبر عن رأيك ، اطرح الأسئلة.
موصى به:
في تقدير الذات باستخدام مثال 50 دولارًا
منذ وقت طويل ، في إحدى تدريبات النمو الشخصي ، شاهدت التجربة التالية. - من يريد هذا الـ 50 دولارًا؟ - طلب مقدم التدريب من المشاركين ممسكًا فوق رأسه ورقة ورقية جديدة فارغة بقيمة 50 دولارًا. رفع حوالي مائة شخص أيديهم. واصل المقدم وهو يمسك الورقة في يده.
تقدير الذات هو اختبار لفهم الذات
من وجهة نظر منفصلة ، تقدير الذات هو تمثيل نوعي للشخص عن شخصيته وسلوكه ومشاعره ورأيه. نوعي لأن هذا الأداء يوفر فرصة لوصف عاطفيًا كيف نتعامل مع أنفسنا. من المهم التأكيد هنا على أن احترام الذات يتعلق بموقف عاطفي. أي أن احترام الذات لا يتعلق بالمنطق أو العقل.
من تقدير الذات إلى تقدير الذات
أواجه كل يوم مقيِّم داخلي. أظهر الحب لنفسي ، وأظهر الدقة. كل يوم أقبل بعض ملامح روحي وأصد الآخرين وأقيم باستمرار … اعتقدت لوقت طويل أن تدني احترام الذات هو مظهر من مظاهر نوع من النقص. اعتبرتها ظاهرة سلبية ، مثل بعض الأرقام السالبة تحت الصفر.
تقدير الذات لدى المرأة / هل يوجد عدد كاف من الأمراء للجميع ، ماذا تفعل؟
تقدير الذات هو القيمة التي ينسبها الشخص لنفسه أو لصفات معينة. الفئة التقييمية الرئيسية هي المعنى الشخصي ، الذي يأتي به كل إلى تكوينه. أساس الدعم لاحترام الذات للفرد هو قبول الوالدين للطفل ، وفي المستقبل يعتمد على آراء الآخرين والأقارب والأحباء ، وكذلك على عملهم الخاص على الشخصية.
تقدير الذات واحترام الذات
تقدير الذات هو تقييم لنفسك ومظهرك وقدراتك وأفعالك ونتائج هذه الإجراءات. يمكن لأي شخص بالغ أن يقيم نفسه بدرجة عالية على أنه متخصص جيد ، لكن يتفهم أنه ليس جيدًا جدًا في العلاقات مع الناس. الشعور بتقدير الذات هو أساس احترام الذات. القيمة هي الفئة الأساسية ، وهي الاعتراف بالحق في أن تكون فريدًا ، مثل أنا.
