لماذا أصرخ على الآخرين؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في بعض الأحيان نتفاعل عاطفياً للغاية مع الأحداث البسيطة ، ونرفع صوتنا ، ثم نأسف لذلك. الحقيقة هي أن الموقف الذي قد يبدو تافهاً من الخارج يشبه صدمة الطفولة. تتدفق عواطف الماضي على أشخاص عشوائيين. من الصعب على الآخرين الذين لديهم مثل هذا الشخص. في الواقع ، رد الفعل هذا هو رد فعل الطفل على غياب الوالدين. يخلص إلى أن لا أحد يحتاجها. والديه ليسوا في يده ، مما يعني أنه لا قيمة له. العالم هو مكان خطير. يمكنك إطلاق الغضب على أولئك الذين لن يستطيعوا أو لن يتمكنوا من الإجابة. عندما يكبر الطفل ، في كل مكان يرى تأكيدًا على عدم جدواه. ومن ثم فإن رفع صوتك هو صرخة بشأن الألم الداخلي والاحتياجات غير الملباة. مثال عملي. تم الحصول على إذن من العميل لنشر مقتطف من جلسة العلاج. تم تغيير الاسم. أليكسي هو مالك ومدير مؤسسة تجارية كبيرة. إنه شخص "كبير". على حد سواء جسديا وبحسب الحالة. - لا أحب أن أرفع صوتي كثيرًا. أصرخ في مرؤوسي ، زوجتي ، أطفالي. أود تغيير هذا النموذج المدمر.

- ماذا تريد أن تنقل صراخك لمن حولك؟

يبدو لي أنهم لا يسمعونني ، لذلك أنا أصرخ. اريد ان يسمع. - تسمع فقط أولئك الذين يصرخون؟ - من الناحية الفكرية ، أتفهم أن الصراخ طريقة سيئة لجذب الانتباه. أعرف الكثير من الأشخاص الذين أحترمهم ويتحدثون بهدوء وهدوء. ومن حولهم يستمعون إلى رأيهم. وأود أن أبقى هادئا تحت أي ظرف من الظروف. - قل: أسمح لنفسي بالهدوء في كل الظروف. أليكسي يكرر العبارة المقترحة. - كيف يشعر جسدك؟ هل هناك بعض الانزعاج؟ - نعم في الصدر. - تخيل ما هي الصورة التي تظهر عند الإنتباه لألم الصدر؟ - لسبب ما ، طفل رضيع. صبي يبلغ من العمر شهرين أو ثلاثة أشهر فقط. - تخيلها خارج جسمك. كيف يشعر؟ - يصرخ ، حتى خجل عند النقر.

- ما أسمه؟ - لسبب ما يأتي: "ليشكا". هل هذا أنا أم ماذا؟ - أنت؟ - في الواقع ، يشبهني كثيرًا في صور الطفولة. - ماذا تريد ليشكا؟ - أن يتم ملاحظتها ، حتى تأتي أمي. هناك شيء خاطئ معه. ربما يكون الجوع أو البطن مؤلمًا أو أي شيء آخر متعلق باحتياجات الطفل. - ليس لدى الأطفال طريقة أخرى لإيصال المعلومات لمن حولهم ، أولاً وقبل كل شيء ، لأمهاتهم ، بأن لديه شيئًا "خاطئًا". إنه جائع ، مبلل ، شيء مؤلم. بشكل عام ، يشعر بعدم الراحة الجسدية. - ماذا يحدث عندما أصرخ على مرؤوسي ، أتصرف مثل طفل أخبر الآخرين عن عدم ارتياحي؟ هذا هو الإدراك! لا أريد أن أصبح طفلاً. - أخبر ليشا الصغير أنه ولد جيد. إنه لا يحتاج أن يخبر العالم عن انزعاجه بصوت عالٍ الآن ، لأنك شخص بالغ دائمًا معه. انت شخص واحد. وأنت ترضي جميع احتياجاته. ماذا يريد الطفل الآن؟ - يريد الحرية لجسده. أنا بالفعل أفك غلافه. يلوح بسعادة بذراعيه وساقيه. آخذه بين ذراعي. - أخبر الصبي أنك تقبله. - نعم ، إنه سعيد فقط. - خذها إلى جسمك. - يعود إلى منطقة الصدر. حيث كنت من قبل. فقط الأحاسيس مختلفة الآن. الآن أنا دافئ ومريح. الشعور بالامتلاء.

- تخيل الشخص الذي رفعت صوتك معه آخر مرة. - نعم فعلت. هذا نائبي. - ماذا تريد منه؟ قل ذلك مع التزام الهدوء. - اتسعت عيناه بشكل مفاجئ ، لقد اعتدت على حقيقة أنني أصرخ دائمًا.

- ما هو شعورك؟ - ممتاز. هذا استعارة قوية للغاية - فهم أنه عندما أصرخ ، فإن الأمر يشبه سلوك الطفل. هذا السلوك لا يتوافق مع حالتي. سوف أتعلم التصرف كشخص بالغ محترم. - والأهم من ذلك ، لا تنس احتياجات أطفالك.عندما يقتنع طفلك الداخلي بأنه جيد ومطلوب وقيِّم ، فلن تحتاج بعد الآن إلى تأكيد أهميتك من خلال رفع صوتك. من أجل عدم التخلص من آلام الطفولة على أولئك الذين لا علاقة لهم بها ، من الضروري ملاحظة هذا الألم وعيشه ، ليصبح لنفسه ذلك الوالد الذي كان يفتقر إلى الطفولة.