2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إنه يهرب جسديًا: ثم يقطع العلاقات ، ويترك وظيفته ، ويهاجر إلى بلد آخر ، ويذهب متهورًا إلى العمل أو الهوايات. أو يهرب عقليًا: ثم يتجاهل المشكلة ، ويتظاهر بأنها غير موجودة ، وأن كل شيء على ما يرام. يتم ذلك ، على سبيل المثال ، من قبل ضحايا العنف المنزلي. الكحول وتعاطي المخدرات ، بالإضافة إلى أنواع الإدمان الأخرى (اللعب ، الجنس) هي أيضًا وسيلة للهروب. يمكنك "الهروب إلى المرض" عندما يمرض الشخص حقًا مع أي ضغوط. يمكنك حتى أن تجلب نفسك إلى مرض عقلي ، على سبيل المثال ، إلى اضطراب الهوية الانفصامي (المعروف باسم "انقسام الشخصية) ، حيث تنقسم شخصية الشخص ، ويبدو أن هناك عدة شخصيات مختلفة في جسد شخص واحد.
تتشكل هذه الطريقة في حل المشكلات في الطفولة ، عندما لا نستطيع التأثير على ما يحدث حولنا. يعتمد الطفل الصغير على بيئته ويتعين عليه التكيف مع الظروف الحالية من أجل البقاء على قيد الحياة. ثم تطور النفس هذه الآلية وتنقذ حياة الطفل. لكن ما نجح في الطفولة لا ينجح في عالم الكبار. الآن يمكننا التغيير كثيرًا ، لكننا نواصل استخدام الطريقة الطفولية.
ماذا حدث بعد ذلك؟ لا تختفي المشكلة في أي مكان ، ويتجول الإنسان في "عوالم أخرى". لكن هذا السباق مستحيل الفوز. أينما تركض ، تأخذ نفسك معك ، وبالتالي طريقة تفكيرك وتصرفك. وبعد أي هروب ، علينا العودة إلى العالم الحقيقي وتجربة مخلفات مريرة من الاتصال بالواقع. واهرب مرة أخرى.
في بعض الحالات ، يكون الهروب من المشاكل مبررًا بل وضروريًا. إنه رد فعل دفاعي للتوتر عندما يحاول الجسم استعادة القوة العاطفية والنفسية. ولكن إذا تجلى الهروب من الواقع حيث تحتاج المشاكل إلى حل ، وإذا أصبح هو السبيل الوحيد للتعامل مع الواقع ، فإن الأمر يستحق إلقاء نظرة فاحصة عليه.
أخبار جيدة. هناك طريقة للخروج من هذه الحلقة المفرغة. ها هو.
- الوعي بآلية "حل" الصعوبات وتتبعها في الحياة اليومية.
- بعد ذلك ، عليك أن تفهم ما الذي تعمل منه بالفعل. ما المواقف المتكررة (مكابس) التي تصاحبك في الحياة؟
- كيف يؤثر الهروب المعتاد من الواقع على حياتك؟ على سبيل المثال ، أنت غير قادر على بناء علاقات حميمة ، أو أنك تعيش في علاقة لا تناسبك.
- ما هي الحلول الأخرى البناءة للبالغين (وليس الطفولية والطفولية) الموجودة؟
- جرب هذه الطرق الجديدة وتعلم كيفية استخدامها.
في الواقع ، هذا ما نفعله مع العملاء في الجلسات. إذا كنت تريد أن تفهم ما يحدث في حياتك ، تعال إلي للحصول على استشارة ، سأكون سعيدًا لمساعدتك.
عالمة النفس ماريانا جارفيلا
موصى به:
استنفاد سندريلا. من الخدمة الأبدية للكرة. / خوارزمية لحل استفسار نفسي واحد
طلب إحدى الجلسات الحالية (حالة استشارة اليوم) : "لقد سئمت من الخدمة الأبدية لابنتي البالغة من العمر 3 سنوات ؛ لقد وصلت إلى النقطة التي اقتحمت فيها طفلًا صغيرًا (نظرًا لأن الطفل لا يسمح لي بالذهاب إلى مساحة شخصية منفصلة حتى في الليل) ؛ في وقت لاحق ، أنا غاضب جدًا من نفسي بسبب انهيار ابنتي - بعد كل شيء ، يتعلق الأمر بحقيقة أنني غير قادر بشكل كارثي على التأقلم ؛ كيف أستعيد التوازن العقلي المفقود؟ "
تقنية لحل استعلام تقليدي واحد. الجزء 4. النهائي. "من الماس إلى الماس"
مع هذا المنشور ، أختتم سلسلة من المقالات المخصصة لعرض موجز للعمل المشترك للقراء مع أحد أكثر الطلبات النفسية شيوعًا - طلبات تحسين العلاقات بين الإناث والذكور. أصف تجارب عمل محددة وأشارك محتوى مفيدًا. على الفور ، لاحظت ما يلي: لأسباب تتعلق بالعميل ، تم تقليص مدة العمل في هذه الحالة في البداية إلى شهر عمل واحد (كانت المرأة تغادر في رحلة طويلة).
تقنية لحل استعلام تقليدي واحد. الجزء 3. العمل مع مقدمة الأمهات
دعني أذكرك بالموقف: طلب العميل مرتبط بتحسين العلاقات مع الرجال. الجلسة الأولى مخصصة لفهم تجربة الشريك السابقة والعمل بها ، مع نقل مهمة عملية كبيرة إلى منزلك. الاجتماع الثاني مخصص للعمل مع الشخصية الأساسية للأب - في شكل تقنية خاصة. (بالمناسبة ، بعد أن سبقتها في منشور سابق ، وعدت بترك هذه الممارسة في المقالة التالية (أي في هذه).
تقنية لحل استعلام تقليدي واحد. الجزء 2. شفاء خوارزميات المصفوفة
لذا ، أعزائي القراء ، أواصل قصتي التي بدأت مؤخرًا حول الحل الناجح لطلب تحسين العلاقات مع الرجال. فتح قصة في منشور سابق. حسنًا ، وسنذهب إلى أبعد من ذلك … المرحلة 2. الجلسة 2. العمل مع مصفوفة الطفولة الأولية. يدرك عزيزي القارئ ، بالطبع ، أن نصوص النصوص الرئيسية تحددها حقيقة طفولة معينة.
تقنية لحل استعلام تقليدي واحد. الجزء 1. العمل وداعًا لتجارب الماضي السيئة
في هذا المنشور ، سأخبر القراء عن الحل الناجح لأحد الطلبات الحديثة ، بالمناسبة ، ذات الصلة بالعديد ، والتي (بسبب الظروف الحالية) أعمل بها لمدة شهر فقط. النتيجة ، على الرغم من قصر العمل ، مقنعة ومشرقة تمامًا. ولا يتعلق الأمر بي ، كطبيب نفساني ، إنه يتعلق بالإمكانيات الهائلة لمهنتي السحرية.
