2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في كثير من الأحيان ، العملاء الذين لم يكونوا محبوبين ، ولم يفهموا ، ولم يقبلوا في طفولتهم يلجأون إلي ويحاولون تعويض نقص هذا الحب مع الآخرين ، أو أنهم ما زالوا "يحاولون كسب" الاعتراف من والديهم.
لكن هذا لا يساعد!
من المستحيل أن تملأ هذه "الهاوية الهائلة" بالحب والضربات النفسية للآخرين. وقد أعطى الوالدان كل ما في وسعهم.
لا يمكن منح الحب لطفلك الداخلي إلا لأنفسنا. كن والدًا محبًا لنفسك وقدم قدرًا كبيرًا من التقدير والاهتمام والرعاية والمودة بقدر ما هو ضروري لملء وشفاء الأجزاء الجريحة والمرفوضة والمريضة بحبك.
كيف أقوم بذلك؟
- كن على دراية باحتياجاتك وقم بإرضائها.
- أحب وتقبل نفسك بشكل مختلف ، بكل خبراتك وأفكارك ورغباتك.
- إنه حريص جدًا على دعم ومرافقة نفسك في أي مساع ، لتؤمن بنفسك.
- كن على اتصال مع طفلك الداخلي.
- ادعم نفسك عندما تريد ، بدافع العادة ، أن تضرب نفسك وتنتقد نفسك.
- احب واعتني بنفسك
- كن على علم ، وتقبل ، ونظم عواطفك ، دون قمع.
- تعاطف مع نفسك دون حكم أو نقد.
- تطور وفقًا لقيمك ، دون الرجوع إلى الآخرين وآرائهم.
- استمع إلى نفسك ورغباتك لتحقيقها.
- تقبل نفسك فقط لأنني ، أنا فريد.
- انظر إلى نفسك بعيون محبة.
- حماية وحماية حدودك الشخصية.
- كن داعمًا لنفسك.
غالبًا ما يتوقع الناس كل هذا من آبائهم أو أحبائهم. هنا ، حتى تلقي الحب والتقدير والثناء وما إلى ذلك من أشخاص آخرين. سيكون دائما صغيرا.
عند البدء في ممارسة مثل هذا الموقف تجاه الذات: للدراسة ، والاستماع إلى نفسه ، وجسده ، ورغباته ، واحتياجاته ، يدرك الشخص أنه ليس بالأمر السهل على الإطلاق.
لكن ربما!
بالطبع ، هذا شاق للغاية وغير عادي ، لأن الشخص طوال حياته لم يحب نفسه ، ولم يسمع احتياجاته ، بل انتظر شخصًا آخر ليجعله سعيدًا.
لكن هذا وهم!
بعد كل شيء ، فقط لوحدك يمكنك ملء الفراغ الداخلي الخاص بك.
وهنا يسمح لك العلاج النفسي بإعادة كتابة تاريخك ، ويساعدك الطبيب النفسي ويرافقك على طول الطريق.
غير حياتك وكن سعيدا
موصى به:
أنا طفلك الداخلي
أنا طفلك الداخلي. بتعبير أدق ، أنا الشخص الذي لم يكبر. أنا ظلك ، بقعتك العمياء. يعتقد الكثير من الناس أن الطفل الداخلي يجب أن يكون عفويًا ومبدعًا وسعيدًا. أنا لست كذلك على الإطلاق: أنا أناني وجشع ومتطلب. أريدك أن تسمعني وتلاحظني ، تعتني بي.
الطفل الداخلي أم الوحش الداخلي؟
من المهم جدًا إقامة اتصال مع طفلك الداخلي. يكتبون المقالات والكتب وإجراء التدريبات ويصورون مقاطع فيديو حول هذا الموضوع. من المعتاد أن "نجد" و "تشفي" ونعشق الطفل الداخلي بكل الطرق. ولكن هل هو حقا ضروري ومفيد؟ غالبًا ما يُنظر إلى الطفل الداخلي على أنه مصاب بصدمة نفسية ، وضياع ، ومهجور ، وتعذيب بسبب نقص الفهم والرعاية والحب.
لا تشفي جارك. بعض التأملات في المساعدة النفسية للأصدقاء والعائلة
العلاقة المزدوجة في العلاج النفسي هي حالة يتصرف فيها المعالج فيما يتعلق بموكله في أي دور آخر . (قريب ، صديق ، حبيب ، صاحب عمل ، رئيس ، مرؤوس ، مستهلك أو مزود خدمة آخر ، إلخ). تم توضيح حظر العلاقات المزدوجة في مدونات أخلاقيات العديد من المجتمعات النفسية ، إن لم يكن كلها.
استراتيجية المؤلف للتوفيق بين مبدأين - "الوالد الداخلي" و "الطفل الداخلي"
غالبًا ما تكون إشكالية عدد كبير من الاستفسارات النفسية هي التالية … العميل: أ) لم يُظهر (لم يحقق ، لا يعرف) حاضره (أي "الطفل" الداخلي) ؛ ب) لم تقم بتحديث (لم تنجح ، ولم تقم بصقل) منصة "الأصل" الداخلية (المقدمات ، والوصفات الطبية ، والتركيبات) و ج) لم يوفق بين البداية الحقيقية والأذونات المفيدة ، والرسائل (أي ، لم تجمع بين نواقل روحية مهمة:
هل تحب طفلك الداخلي؟
"الأطفال غير المحبوبين يصبحون بالغين لا يستطيعون الحب". بيان صحيح جدا! في يوم الطفل ، كرست مقالتي لموضوع العلاقات مع طفلنا الداخلي. كثيرًا ما يشتكي الكثير من والديهم من أنهم لا يحبونهم أو يقدرونهم. هل يمكننا أن نفتخر بأنفسنا بحب لا تشوبه شائبة لأطفالنا؟ يفهم كل والد حب الطفل بطريقته الخاصة ويعبر عن هذا الحب من خلال منظور تجربته الخاصة:
