حرق الأم العاطفي - مراجعة نظام الأسرة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

تلقيح أم لا؟ متى تفعل ذلك؟ أي؟ متى يتم إدخال الأطعمة التكميلية؟ حتى أي سن للرضاعة؟ أي روضة يجب أن أرسل؟ أي مدرسة؟

تعبت من التركيز المستمر للانتباه الضروري لسلامة الطفل. حتى لا يسقط عن الأريكة ، حتى لا يركض على الطريق ، ولا يمسك كوبًا ساخنًا ، حتى لا يسحب آلة كاتبة قذرة في فمه ، ولا يصعد إلى المنفذ.

تتعب الأم جسديًا ، وغالبًا ما تأخذ الطفل بين ذراعيها ، وتدحرج عربة أطفال ثقيلة ، وتحمل ظهرها وأسفل ظهرها ، ولا تنام في الليل ، ولا تجد وقتًا لتناول الطعام ، والاسترخاء ، والجلوس في صمت ، ولا يوجد وقت لممارسة الجنس.

أخيرًا ، تتعب أمي عاطفيًا. لأنه يكبح عواطفه باستمرار ويدفع احتياجاته إلى الخلفية. لا يمكنك أن تغضب من طفل ، ولا يمكنك أن تغضب من زوجك. يفعل الكثير من "يجب" وتقريبا لا "يريد".

كل هذا يفوق قدرة شخص واحد. لا يمكن لامرأة واحدة ضعيفة أن تفعل ذلك. لا ، بالطبع يمكنك التعامل بمفردك ، ولكن على حساب الصحة الجسدية أو العقلية ، على حساب العلاقات مع الطفل نفسه ، على حساب حياتك الشخصية.

📌 مسؤولية المشاركة

إذا أتيحت لك الفرصة ، فشارك مع شخص قريب منك مسؤولية سلامة الطفل وصحته وتربيته. مع زوجي ، مع الأجداد ، مع معلمي رياض الأطفال ، مع المعلمين ، مع مربية ، مع أولئك الذين هم على استعداد لمساعدتك.

إنه لراحة كبيرة عندما يقرر شخص ما إعطاء الطفل نوروفين بدلاً منك أو الانتظار لفترة أطول قليلاً ، أو اصطحابه إلى الحديقة اليوم أو البقاء في المنزل ، قولي "لا بأس أن أكلت بشكل سيء في الغداء ، وسوف أتناول العشاء ".

📌 اطلب المساعدة

غالبًا ما يكون من الصعب علينا الاعتراف بحاجتنا إلى المساعدة ، بل ويصعب علينا طلبها. نحن لسنا معتادين على القيام بذلك ، لقد تعلمنا أن نكون أقوياء وأن نتعامل مع كل شيء بمفردنا ، وفي بعض الأحيان قالوا "في هذه الحياة يمكنك الاعتماد فقط على نفسك".

في الواقع ، هناك الكثير من الناس في العالم على استعداد للمساعدة. لا تخف ، لا تخجل ، اغتنم كل فرصة لمساعدة نفسك. اطلب من أختك أو صديقتك أن تكون مع الطفل لبضع ساعات ، واطلب من الجار أن يراقب لمدة 15 دقيقة.

📌 مسؤوليات المشاركة

هناك صورة نمطية - المرأة تربي طفلًا ، والرجل يكسب المال. اليوم ، المزيد والمزيد من العائلات تنظر إلى الوضع بشكل مختلف. يشارك العديد من الآباء بشكل متزايد في مساعدة الطفل ورعايته.

إذا لم تحصلي على قسط كافٍ من النوم لمدة أسبوع ، فاطلبي من زوجك أن ينام مع طفلك. ضع الطفل في الفراش بالتناوب ، واتفق على من سيكون مسؤولاً عن حقيقة أن الطفل يتناول الإفطار والغداء والعشاء ، ومن سيمشي معه في أيام الأسبوع ، ومن سيكون في عطلات نهاية الأسبوع.

📌 اقضِ بعض الوقت لنفسك

تشعر العديد من الأمهات بالذنب لأنهن يأخذن الوقت لأنفسهن وليس لأطفالهن. اتضح أن تطلب من شخص ما أن يكون مع الطفل عندما يكون هناك سبب وجيه أو أمر مهم. لا يمكنك أن توكل الطفل إلى شخص ما لمجرد الراحة.

تذكر ، الأم السعيدة هي طفل سعيد. خذ وقتك لنفسك ، العناية بالجسم ، "رغبتك" ، فقط استلقِ ، قابل صديقًا ، اقرأ كتابًا ، شاهد مسلسل تلفزيوني ، احصل على مانيكير / باديكير ، اذهب للتدليك.

📌 اتخذ قرارًا بالعناية بنفسك

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك لا تستطيع تحمل كل هذا. لا توجد طاقة ولا وقت ولا مال وتربية طفل بمفرده ، وقليل من الأصدقاء ولا أحد يطلب المساعدة. كبر مع زوجك لكن الزوج لا يساعد. والدتك تساعد ، لكنك لا تريد أن تسأل مرة أخرى.

يحتاج طفلك إلى نوع ومحب ومليء بالطاقة بالإضافة إلى النوم أو الطعام. عندما يكبر الأطفال لا يتذكرون الترتيب الذي كان في المنزل ، ولكن أي نوع من الأم كانت مبتهجة وسعيدة اليوم ، وكيف لعبنا معها الغميضة وضحكنا.

الاعتناء بنفسك هو قرار يجب اتخاذه. وبعد ذلك لن تبحث عن أعذار وأعذار بل عن فرص. وسوف أساعدك في هذا 🧡

من سلسلة على الإرهاق