2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هل سبق لك أن واجهت مواقف لم يكن بعدها سوى سؤال واحد "لماذا"؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فاقرأ:) ، لا ، اقرأها أيضًا ، ربما تكون مفيدة للأصدقاء ؛)
غالبًا ما تكون هذه مواقف غبية ، وسوء فهم ، وتراكم المظالم ، وخبرة في الماضي. دون توضيح الموقف ، نبدأ في الصراع مع أفكارنا ومشاعرنا وعواطفنا.
إذا عرضت على شخص ما التحدث إلى خصمه ، على الأرجح ، يمكنك سماع عبارات مماثلة: "لماذا؟" ، "ما الذي سيتغير؟".
أول شيء سأقوله هو أن مثل هذه العبارات تملي حالتك الداخلية ورد فعلك على الموقف. وهنا كلمة "YOUR" مهمة. وجهة نظرك للموقف ، تجربتك ، مظالمك ، ضعفك ، حدودك ، احترامك لذاتك ، "وأنا فعلت / أو حتى ذلك …" ، إلخ.
ماذا أفعل؟
- دع الدولة تكون. امنحه الوقت الذي يحتاجه. لا تحارب الإهانة ، التهيج ، الغضب ، الدموع ، الألم. سوف يمر كل هذا بشكل أسرع إذا سمحت للمشاعر والعواطف والمظاهر الأخرى لحالتك بالخروج.
- لا تفعل شيئًا ضد خصمك. هذا ليس أفضل وقت لفعل شيء له علاقة بالشخص الآخر. لا تشكو منه / منها للآخرين ، ولا تحذف أرقام الهواتف ، ولا تتخلص من الأشياء المتعلقة به / بها ، ولا تنكر (في القلوب) المزيد من الاتصالات ، ولا تضع خططًا لـ "سوف يندم على ذلك ، "لا ترمي كلمات مثل هذه مثل" أبدا مرة أخرى له / لها … ". أفضل شيء يمكنك القيام به في مثل هذا الموقف هو الانتباه لنفسك.
- هناك سوء فهم لا تريد توضيحه. فكر جيدًا ، لماذا لا تريد أن تفعل هذا؟ ما هي المواقف من الماضي التي أصبحت السبب في أنك في الوقت الحالي تتخلى عن كل شيء ، وفي نفس الوقت يكون الأمر صعبًا عليك. ما هي صدمات الطفولة ، أو تعليمات الأشخاص المهمين بالنسبة لك ، التي تمنعك في الوقت الحالي. يمكن أن يحدث أسوأ شيء إذا تحدثت إلى خصمك. وإذا جرت المحادثة ، ما هي نتيجة المحادثة التي تخشاها؟
- عندما تهدأ المشاعر في الداخل ، من الأفضل أن تكون أكثر هدوءًا ، تأكد من التحدث إلى خصمك. لا تتخفى عنه أو من الحديث معه. جميع أوجه الغموض وعدم الدقة وعدم الاكتمال وما إلى ذلك. يحتاج إلى توضيح. إذا كان لدى أي شخص أسئلة ، فإن الوضع لم ينته بعد. يمكنك أن تمضي في حياتك كلها بسحب هذه المواقف معك. علاوة على ذلك ، فإنها تتراكم فيك وتحتل مساحتك الداخلية. لتوضيح ما يحدث لك ، تخيل خزانة. لقد كنت تضع كل ما تبذلونه من الأشياء فيه منذ الطفولة. بدلاً من استبدال خزانة ملابسك ، فأنت تقوم بتحديثها باستمرار. لديك خيار: إما أن تكون الخزانة مليئة بالملابس حسب عمرك ، أو بها كل شيء من بداية ولادتك إلى نهاية حياتك. والآن السؤال: ما مقدار المساحة في هذه الخزانة الجديدة ، الطازجة ، الحقيقية؟
سأجيب على السؤال "لماذا توضيح الوضع وما الذي يمكن أن يتغير". في بعض الأحيان يغير حياة الشخص. ربما هذا هو أهم شيء. ولكن نظرًا لوجود العديد من المواقف المماثلة ، فقد لا تكون مصيرية دائمًا. لذلك ، من الضروري التوضيح بحيث لا توجد أسئلة لاحقًا "لماذا حدث هذا؟" ، "لماذا فعل هذا؟". ابذل قصارى جهدك ، لكن لا تخطو إلى مستقبلك بأسئلة من الماضي.
موصى به:
إذا كنت بحاجة إلى شيء - التخلي عنه
بمجرد أن نتعلق بشخص ما ، بمجرد أن تصبح العلاقة مع شخص آخر رمزًا للسعادة بالنسبة لنا ، نفقد خفتنا وحريتنا. تمسك بقوة بمقبض تاو (سيف) ، تعهد بفقدان تاو. (الحكمة الشعبية الصينية) رغباتنا هي التي تجعلنا نعاني. كاستانيدا "تعاليم دون جوان"
لا يحتاج الأطفال إلى التربية ، فأنت بحاجة إلى بناء علاقات معهم
"الأطفال لا يحتاجون إلى التربية ، فأنت بحاجة إلى بناء علاقات معهم" - لقد قرأت هذه العبارة في مقال واحد وقد أحببتها حقًا لأنها نابضة بالحياة وخفيفة. بقدر ما أتذكر ، حاولت والدتي تعليمي. كانت تعتقد أن مهمتها الرئيسية هي غرس قواعد معينة للسلامة في الحياة ، للتأكد من أنني فعلت كل شيء بشكل صحيح ، والإشارة إلى أخطائي.
كيف تتعلم الاستماع إلى الصمت ، أو 7 طرق سهلة لتهدئة عقلك
استمع إلى الصمت. استمع إلى الصوت الهادئ لروحك ، واستمع إلى نفسك ورغباتك ، وتعرف على أعمق احتياجاتك وتطلعاتك. ابحث عن طريقك واتبعه دون الالتفاف أو التوقف. هل هو ممكن؟ كم مرة تسمح لنفسك بالاستماع إلى صوتك الداخلي؟ أيمكنك سماعه؟ هل يمكنك تخصيص 5 دقائق على الأقل لنفسك خلال اليوم لتكون بمفردك مع نفسك؟ في كثير من الأحيان ، نعيد تشغيل المحادثات السابقة في رؤوسنا مرارًا وتكرارًا ، ونتحدث عن الخيارات الممكنة للمتابعة ، والاستعداد لصد هجوم من قبل عدو غير مرئي أو المشاركة في
استمع إلى الصمت - ابحث عن السلام
هناك طريقة سهلة ، وسط الفوضى والضجيج ، لإيجاد السلام. هل تعلم أنك سمعت كيف يبدو الصمت؟ تركيبة غريبة "أصوات الصمت" ، أليس كذلك؟ لكن مع ذلك ، هل تعرف الصمت؟ وما هو الصمت بالنسبة لك؟ لا صوت كأنك وضعت في علبة من القطن؟ أم أنها تبدو؟ أصوات الطبيعة ، أصوات الماء ، أصوات المدينة ، في نفس اللحظة التي تبطئ فيها وتوقف وتستمع إلى ما يحدث من حولك.
لسنا بحاجة إلى أي شيء بشري
بشكل عام ، LJ شيء مفيد للغاية. وبالأمس كنت مقتنعا بهذا للمرة الألف. أنت تحاول كل من هذه الصيغة وهذه الصيغة - لنقل فكرتك. وأنت تدرك أن كل نفس لن تنقله للكثيرين. رصين جدا. وبدت العديد من الحوارات على النحو التالي: "لا ، حسنًا ، أنت لا تفهم.