2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كثيرًا ما نسمع الناس يستخدمون مفهومي "الانطواء" و "الانطوائي" بطريقة قضائية واتهامية. بالإشارة إلى نفسي: "أنا انطوائي ، على ما يبدو ، يجب أن تتصالح مع الشعور بالوحدة" ، فيما يتعلق بشخص آخر: "حسنًا ، كل شيء واضح معه ، إنه انطوائي جدًا ، ليس عليك حتى أن حاول الوصول إليه ".
يشرح المرء لنفسه طبيعة الصعوبات النفسية التي يواجهها ، ويشير إلى الانطواء باعتباره مصدر كل المشاكل وكأن كل شيء يتضح على الفور. في الحقيقة ، لا ، لا.
عندما نتحدث عن الانطواء أو الانبساط ، فإننا نعني فقط طرق التغذية العاطفية. إذا كنت انطوائيًا ، فأنا ، على الأرجح ، أستمد الطاقة عند مخاطبة نفسي ، أثناء العزلة ، والتفكير ، وكوني بين الناس ، فأنا أقضي هذه الطاقة بنشاط. من ناحية أخرى ، يتم تنشيط المنفتح أثناء الاتصال ، ويتحول اهتمامه إلى العالم الخارجي.
نعم ، الانطوائيون أكثر عرضة للاستبطان والاستبطان ، لكن الانطواء ليس مرادفًا للخجل أو الخوف الاجتماعي أو العداء. ينبع الخجل من نقص الثقة بالنفس في المواقف الاجتماعية ولا يرتبط بشكل مباشر بالطريقة التي يتم بها تجديد الطاقة.
أظن أن معايير النجاح المعتمدة في الثقافة الغربية الحديثة ساهمت في وصم الانطوائيين. أصبح مجتمعنا أكثر تنافسية وانفتاحًا على الآخرين: تكتسب الصورة والعلامة التجارية الشخصية والقدرة على إقامة روابط مفيدة والحفاظ عليها وتحقيق النجاح من خلال الشبكات المناسبة قيمة خاصة.
يجد الانطوائيون ، المعرضون لعدد قليل من الاتصالات الاجتماعية ، صعوبة في الوجود ضمن هذا الإطار المفروض ، بل ويصعب عليهم تقبل الحاجة إلى "الإعلان" عن أنفسهم. في الوقت نفسه ، تجري عملية موازية في المجتمع - مع تطور التكنولوجيا واختراق الإنترنت في جميع مجالات الحياة ، تتاح الفرصة للأشخاص الانطوائيين للبقاء على اتصال بالعالم الخارجي ، ولكن لتقليل الانزعاج النفسي.: العمل عن بعد ، والتعرف على الإنترنت ، وما إلى ذلك. إلخ.
لا ينبغي اعتبار الانطوائية عيبًا ، والانبساط فضيلة ، فهذه مقولات محايدة تمامًا. علاوة على ذلك ، فهي ليست خيارنا الواعي. يتم تضمين هذه الإعدادات ، مثل المزاج ، في معداتنا الأساسية ، من الناحية المجازية.
من أجل بقاء البشرية كنوع ، يبدو أن التنوع ووجود القطبين في السكان كان ضروريًا. وفقًا لدراسات مختلفة (استشهد بها عالم النفس الكندي جوردان بيترسون) ، لا يزال معظم الناس يعيشون وسط سلسلة متصلة من "الانطواء - الانبساط" ، وفي أقصى الحالات يكون هناك عدد أقل من الأشخاص عدة مرات.
لذا ، فإن الاختلاف الرئيسي بين الانطوائيين والمنفتحين هو الطريقة التي يتم بها تجديد الطاقة.
بعض السمات الأخرى للموقف الانطوائي:
- الانطوائيون لديهم عتبة أقل من الإثارة العاطفية ، مما يعني أنهم أسرع من المنفتحين للوصول إلى حالة من الحمل الزائد من المحفزات الخارجية. في عملية الاتصال ، على سبيل المثال ، قد يكون هناك شعور بأن "هذا الشخص كثير جدًا". ولكي لا يكون الانطوائيون في حالة إرهاق كامل ، يحتاجون إلى تقييد اتصالاتهم بالناس ، وكذلك المعلومات الواردة من الخارج.
- يعطي الانطوائيون الأولوية للعمق على العرض. يمكن أن ينطبق هذا على الانطباعات والمعلومات (المعرفة) وجودة التواصل مع الآخرين. من غير المحتمل أن يكون لدى الانطوائي عدد لا يحصى من المعارف ، ولكن على الأرجح يحافظ على علاقات وثيقة جدًا مع من يعتبرهم أصدقاء.من المرجح أن يستمتع الانطوائي بمحادثات خفيفة خفيفة بدلاً من الحديث عن شيء مهم وذو مغزى.
- عادة ما يستغرق الانطوائيون وقتًا أطول في التفكير قبل التفاعل مع الأحداث الخارجية. يفترض الموقف المنفتح أن التفكير يحدث تلقائيًا أثناء الكلام. في حالة الانطواء ، يسبق التحليل البيان قليلاً. وبالتالي ، فإن الاتصال عبر الهاتف المرتبط بـ "التفكير أثناء التنقل" يتطلب طاقة أكبر من الانطوائيين أكثر من المنفتحين.
- غالبًا ما يختار الانطوائيون شكلاً كتابيًا للتواصل على الشفهي ، ويفضلون محادثة فردية بدلاً من مجموعة ، وغالبًا ما يحتاجون إلى تشجيعهم للتحدث (من المرجح أن يتحدث المنفتح من تلقاء نفسه).
نظرًا للحاجة إلى الراحة من الناس لإعادة شحن "بطارياتهم" الداخلية وتعب أكثر وضوحًا من التواصل ، يجب على الانطوائيين ألا يطاردوا رفاقهم المنفتحين أو يلوموا أنفسهم على عدم القدرة على الانفتاح والتواصل على مدار 24 ساعة في اليوم. الانطوائية ، مثل المزاج الفطري ، هي الخصائص التي يجب أخذها في الاعتبار من أجل التكيف في المجتمع دون المساس بالتوازن النفسي.
موصى به:
كيفية حفظ العلاقة عندما يكون كل شيء على ما يرام. تهدئة العلاقات
في كثير من الأحيان ، يأتي العملاء في حالة من الارتباك والتعب من العلاقات التي لم تعد تجلب الفرح. من الصعب أن تتذكر الوقت الذي لم ترغب في الانفصال فيه ، فقد كان خفيفًا ومبهجًا وممتعًا مع بعضكما البعض. لماذا تغادر الفرح؟ هناك أسباب كثيرة لذلك ، سأخبرك عن أهمها - فقدان الحميمية .
مع من لا يجب أن تبني علاقة. السيكوباتيين الذكور
عندما أتحدث إلى النساء عن العلاقات (أو أقرأ شيئًا من علماء نفس آخرين) ، فهناك دائمًا من يقول إن التوصيات لا تعمل معهم ومع علاقاتهم. في البداية اعتقدت أنهم يحتاجون فقط إلى نهج خاص ، لكن مع مرور الوقت أدركت أن الأمر لا يتعلق بي ولا يتعلق بالنهج.
لماذا هو أمر سخيف للغاية بالنسبة لي ، على الرغم من أن كل شيء يبدو على ما يرام
قد يبدو أحد طلبات العميل غير النادرة أثناء جلسة مع طبيب نفساني كالتالي: "يبدو أن كل شيء على ما يرام ، لكن هناك شيئًا مزعجًا حقًا بالنسبة لي". تبدو هذه الصيغة تمامًا Dostoevsky ، لكن الروح الروسية الغامضة لا علاقة لها بها على الإطلاق.
لماذا العلاقات مع السلطات لا تسير على ما يرام؟
خلال الأسبوع الماضي ، كنت أفكر كثيرًا في إسقاط العلاقات مع أولياء الأمور حول كيفية تطور العلاقات مع الرؤساء في مرحلة البلوغ. كم هو سيء أن يجد الإنسان نفسه في نفس الموقف مع رئيسه (رجل أو امرأة) ، حيث كان في الأسرة الأبوية! هذا مذهل! على سبيل المثال ، مثل هذه الحالة.
أنا خائف عندما يكون كل شيء على ما يرام في الحياة
نادرًا ما آتي إلى العلاج بمثل هذا الطلب ، ولكن في عملية العمل غالبًا ما يظهر على أنه حكة لا يسهل رؤيتها. وهذا القلق يعود إلى أمرين: 1) الحاجة إلى تنمية القدرة على العيش والبقاء والكفاح والتأقلم. عندما تضطر إلى العيش في وضع توتر وتكافح مع الظروف غير المواتية لسنوات ، يعتاد الشخص على ذلك ويتكيف.
