2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يجب أن يُعطى للجميع عند الولادة وأن يرافقنا طوال حياتنا. لحمايتنا وصحتنا ، لحمايتنا من الأخطار والمتاعب. ولكن هل هو حقا كذلك الآن؟
من الناحية النظرية ، نعم. غريزة الحفاظ على الذات فطرية وتورث من خلال الحمض النووي وما يسمى بالذاكرة الجينية. ما كان على أسلافنا أن يعملوه تجريبيًا ، نحصل عليه على الفور. الطفل الصغير منذ ولادته يشعر بالخطر ويعرف كيف يتجنبه - فهو يصرخ عندما يكون جائعاً ، وعندما يكون في ألم أو برد ، وهذا يتطلب عناية وحماية من شخص بالغ. مع تقدم العمر ، يواجه أخطارًا أخرى ويجب أن يعرف أيضًا كيف يتعامل معها ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. في مرحلة النمو ، يصبح بعض الأطفال حذرين وخائفين للغاية حتى في حالة عدم وجود خطر ، والبعض الآخر لا يشعر بالتهديد على الإطلاق ويعرضون أنفسهم للمخاطر ويواجهون عواقبها. لماذا يحدث هذا؟
قد يتم تقوية IC أو إضعافه
تضخيم IC
من المؤكد أنك لم تصادف أطفالًا فحسب ، بل صادفت أيضًا بالغين قلقين لأي سبب من الأسباب ، ويرون الخطر حيث لا يوجد خطر وهم قلقون باستمرار على سلامتهم. على سبيل المثال ، تحقق مما إذا كانت الأبواب مغلقة بجميع الأقفال عدة مرات. هناك بالغون يراقبون نظامهم الغذائي بعناية شديدة ودقة ، ويتجنبون جميع أنواع الأطعمة الضارة ولا يسمحون لأنفسهم حتى ببعض اللذيذ إذا لم يكن مفيدًا. هناك أشخاص مفرطون في الحذر والخوف يتجنبون أي مواقف يحتمل أن تكون خطرة وليست مواقف معينة. وجميعهم متحدون بحقيقة أن شعورهم بالخوف من الموت قد تحقق أكثر من اللازم. بعبارة أخرى ، تم تحسين تنظيم الدولة الخاص بهم.
ما هي أسباب ذلك؟
يبحث العلماء وعلماء النفس في جميع أنحاء العالم بنشاط في هذه المشكلة ، ومن المعروف على وجه اليقين أن هناك عوامل خلقية ومكتسبة تؤثر على أداء تنظيم الدولة الإسلامية.
يمكن تقويتها منذ الولادة ، على سبيل المثال ، في الأشخاص الذين يعيشون لأجيال في مناطق يوجد فيها خطر دائم - الحياة البرية ، مناطق النشاط العسكري ، إلخ. لذلك ، من أجل البقاء ، يكتسب سلوكهم ميزات محددة يتم تعزيزها وتحسينها باستمرار. نتيجة لذلك ، يصبح نموذجيًا لغالبية أعضاء هذا المجتمع ويتم تناقله من جيل إلى جيل.
إذا تحدثنا عن التغييرات في الملكية الفكرية التي نشأت بعد الولادة وأثناء الحياة اللاحقة ، فيمكن تضخيمها بسبب الظروف التي تنطوي على خطر على صحة الإنسان وحياته. هذه العوامل شديدة جدًا وطويلة الأجل ، وبالتالي ، فإنها تؤثر على الأشخاص الذين لديهم IP طبيعي في البداية. تتكثف الملكية الفكرية خاصة أثناء النمو المبكر للأطفال ، عندما يكونون في بيئة غير مواتية ولا يشعرون بالأمان. كما ينطبق أيضًا على أي فترة أخرى في الحياة أثرت بشكل كبير على الشخص وأدت إلى تغييرات في الاستجابة للتهديدات.
ضعف IC
أما بالنسبة إلى IP الضعيف ، فيمكن أيضًا أن يكون خلقيًا ومكتسبًا.
إذا كان لدى الشخص مثل هذه الميزات منذ بداية الحياة ، فمن المحتمل أن يكون هذا بسبب الوراثة و / أو بعض التعديلات الجينية. وبالنسبة لجزء صغير من السكان ، فإن هذا ضروري من الناحية التطورية. لان يحتاج المجتمع إلى أشخاص يمكنهم المجازفة ، ويكونوا حازمين وخائفين في المواقف غير العادية. نحن نتحدث عن مهن مثل الشرطة ورجال الإطفاء والجيش والأطباء ، إلخ. وتكمن أهميتها في حقيقة أنها نظرًا لخصائصها ، يمكنها إنقاذ حياة العديد من الأشخاص الذين لا يمتلكون مثل هذه القدرات ، وبالتالي حماية المجتمع من خسائر كبيرة.
إذا زاد عدد هؤلاء الأشخاص في عدد السكان ، فهذا غير مبرر من وجهة نظر التطور. لإشباع حاجتهم إلى سلوك محفوف بالمخاطر ، يعرض الناس أنفسهم لخطر غير ضروري ويموتون في كثير من الأحيان.
سأقدم أمثلة على هذا السلوك أدناه.
إذا كان IP طبيعيًا عند الولادة وأصبح ضعيفًا بعد ذلك ، فهذا يعني أن التغييرات مكتسبة في الطبيعة. يمكن أن يكون هناك عوامل مختلفة قد أثرت ، ولكن في أغلب الأحيان يكون ذلك هو التنشئة في الأسرة ، أي. تأثير microsociium. وبالطبع ، لا ينبغي لأحد أن يقلل من مساهمة macrosociium ، أي: المجتمع الذي يتطور فيه الطفل. الأطفال الذين يتمتع آباؤهم بالحماية المفرطة ويقلقون بدرجة كافية لمنع الطفل من الاتصال بالعالم الحقيقي بمفردهم يساهمون في انخفاض الملكية الفكرية. غالبًا ما يثقفونهم بمساعدة الأخلاق - "قلت إنه أمر مخيف ، ابتعد" ، "لا تدخل في النار ، أقول: ستحرق نفسك" ، "لا تذهب ، إنه أمر خطير هناك" ، إلخ.. وبالتالي ، فإنهم يطرحون كل الحذر في الرأس ، لكن لا يسمحون لهم باختبار الأحاسيس والمشاعر والعواطف. وبالتالي يصعب عليهم الشعور بالخطر - فهم يسمعون عنه فقط. قدراتهم الفطرية تضعف بسبب لا يتم تعزيزها أو إظهارها.
أما المجتمع فيتأثر بخصائصه الاجتماعية والثقافية. على سبيل المثال ، نشأ المرء في ظروف مريحة إلى حد ما ، والحصول على الطعام في الوصول الكامل ، والسكن الجيد ، والرعاية الطبية الجيدة وحماية الدولة في شكل الشرطة وغيرها من الهياكل ، لا يحتاج الشخص إلى البقاء على قيد الحياة والحصول على الطعام. نظام دفاعه غير مستخدم على الإطلاق. ومرة أخرى: ضاع من الطبيعة.
ماذا يحدث إذا كان IC يعمل بجهد كبير أو ، على العكس من ذلك ، يفقد قوته؟
عندما يتم تعزيز الملكية الفكرية ، نصبح حذرين وخائفين بشكل مفرط ، ونحرم أنفسنا من الملذات والملذات المحتملة ، لأننا نخشى تجربة شيء جديد أو غير معروف. نشعر بالكثير من القلق والخوف في المواقف غير المبررة لذلك. نحن نحد من الحياة أو نعقدها ، من أجل منع المشاكل الوهمية.
عندما يضعف ، فإننا نتعامل مع ظواهر معاكسة - حساسية منخفضة للأخطار والتهديدات ، وكذلك شعور ضعيف بالخوف من الموت. وقد يكون هؤلاء من أصحاب المهن "الادخارية" التي تم ذكرها أعلاه ، ورغبتهم في المخاطرة مبررة تطوريًا ، ولكن للأسف ليس لهم شخصيًا. وكذلك الفئة الثانية من الأشخاص الذين يخاطرون عمداً ويستمتعون بها. إنهم منجذبون جدًا إلى الموقف المتطرف الذي يتغلبون عليه ، ويحصلون على الكثير من الأدرينالين والرضا ، ولهذا فهم مستعدون لتكرار ذلك مرارًا وتكرارًا.
سأقدم الأمثلة التالية. على سبيل المثال ، المراهقون الذين خافت خوفهم يجدون أنفسهم في مواقف خطرة دون أن يدركوا ذلك حقًا. يمكنهم تعلم القيادة الشديدة ، وشرب الكحول بكميات كبيرة ، وتجربة العلاقات الجنسية ، دون التفكير في العواقب الوخيمة المحتملة للغاية. لأن عنوان IP الضعيف مع الهرمونات الجنسية النشطة لا يجعلك تشعر بالتهديد على أكمل وجه.
فيما يتعلق بالبالغين ، سأتحدث عن جميع أنواع الترفيه المحفوف بالمخاطر والرياضات المتطرفة - الغطس وتسلق الجبال والقفز بالحبال (القفز بالحبال) والقفز الأساسي (القفز بالمظلات من الأشياء الثابتة) والتزلج على الحبل (تسلق الحبل لارتفاع عالٍ جدًا) وركوب البركان (النزول من بركان نشط على لوح) ، والتزحلق على الجليد (التزلج تحت عائق منخفض للغاية ، على سبيل المثال ، تحت سيارة على الطريق) والعديد من الأشياء الأخرى ، وكذلك الأسقف (تسلق أسطح المباني الشاهقة) ، والحفر (اختراق مرافق تحت الأرض) ، ركوب الأمواج بالقطار (الركوب على أسطح القطارات والقطارات الكهربائية وما إلى ذلك النقل) ، إلخ. متعة كبيرة وغير عادية ، والمخاطر ليست دائما متناسبة.
ماذا تفعل مع IC المحسن؟
يحتاج الأطفال ذوو الملكية الفكرية المعززة إلى بيئة آمنة ومعاملة حنونة ومحترمة. من المهم بالنسبة لهم أن يدققوا باستمرار ويتأكدوا من قوة هذا العالم واستقراره. من الضروري الالتزام بالنوم ونظام التغذية. خلق بيئة ترفيهية جيدة خالية من الأصوات المزعجة والضوضاء.يجب اختيار الألعاب الخاصة بهم بشكل أكثر هدوءًا ، والتي لا توجد فيها لحظات مفاجئة غير متوقعة وغير سارة. الاتساق مهم بالنسبة لهم.
بالنسبة للجيل الأصغر الذي يعاني من ضعف IP ، من المهم أن يكون قدوة ، وشرح الأشياء المهمة والسماح لهم بالتحقق من كل شيء بأنفسهم. هم فقط بحاجة إلى الثقة في هذا والتحلي بالصبر. على سبيل المثال ، يرفع يده إلى النار ، يشعر الطفل بدفئها ، ثم بالحرارة ، وملاحظة هذه الأحاسيس لا تصعد إلى النار ، لأن يشعر أن درجة الحرارة مرتفعة بالفعل. دعه يشعر بذلك من تلقاء نفسه ، لأننا في كثير من الأحيان نعرف أكثر مما نشعر به. وهذا ينطبق على المواقف الأخرى ذات الارتفاع والأشياء الحادة وما إلى ذلك.
يجب على البالغين الذين لديهم عنوان IP مرتفع ، والذي يتجلى في القليل من القلق والحذر ، زيادة شعورهم بالأمان. فكر فيما يعتمد عليه واتخذ تدابير إضافية. إذا كان الأمر يتعلق بالمنزل ، فسوف يعتني بحمايته المادية (النوافذ ، والأبواب ، وما إلى ذلك) ، وإذا كان الأمر يتعلق بالنقل ، فابحث عن خيار لحركة أكثر هدوءًا ، وما إلى ذلك. يمكن نصح أولئك الذين يشعرون بالخوف الشديد والحذر بأن "يجربوا العالم لقوته" شيئًا فشيئًا. إذا كنت تخشى زيارة بعض الأماكن المزدحمة ، والمتاجر ذات الملابس باهظة الثمن ، وما إلى ذلك ، فيمكنك الذهاب إلى هناك بصحبة شخص لا يخاف وسيكون قادرًا على تقديم الدعم. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع والقيام بذلك تدريجياً. الأمر نفسه ينطبق على الأمثلة الأخرى المرتبطة بالرغبة المفرطة في اتباع نظام غذائي صحي ، على سبيل المثال ، أو نمط حياة صحي. لمحاولة ما أريد ، ولكن شيئًا فشيئًا وببطء ، الاستماع إلى أحاسيسي الداخلية ، من أجل فهمي جيدًا حقًا مع هذا أو لا ، فإن معرفتي هذه تقول أنه أمر خطير أو شعور.
يجب على الأشخاص الذين زادوا بشكل كبير من تنظيم الدولة الإسلامية ، ولديهم قلق وخوف شديدان ، ولا يمكن تصحيح سلوكهم بالطرق المذكورة أعلاه ، طلب المساعدة من معالج نفسي. لكن بشرط أن يتعارض ذلك مع الشخص نفسه ويشعر بالحاجة إلى التغيير.
ماذا تفعل للحفاظ على نفسك مع IP ضعيف؟
يطلب الأطفال الذين يكبرون ، وخاصة المراهقون ، مساعدة أخرى من والديهم في هذا الصدد ، ويوجهون طاقتهم غير المقيدة وميلهم إلى المخاطرة في اتجاه سلمي. سيحبون حقًا الأقسام الرياضية والفنون القتالية وأقسام الرياضات العسكرية والمعسكرات الكشفية ، حيث سيظهرون قدراتهم ويستمتعون بها. انتبه إلى الأنشطة التي يستمتع بها طفلك وابحث عن بدائل مماثلة ولكنها آمنة.
ما نقوله للبالغين الذين يرغبون في المخاطرة وتعريض أنفسهم لخطر غير مبرر دائمًا هو أنهم في بعض الأحيان أطفال. أظهر رغباتك كثيرًا ومتنوعة قدر الإمكان. ربما من خلال إرضاء مقالبك الصغيرة - تعلم الاستمتاع ليس فقط بالإفراط في الأدرينالين ، ولكن أيضًا بطريقة أكثر ولاءً للصحة والحياة. اقترب أكثر من مشاعرك وأحاسيسك وجسمك. تعرف على علاماته وردود فعله ، والأهم الثقة. بعد كل شيء ، لدينا ذاكرة جينية ويمكننا استخدامها. ممارسة الرياضة ، والتنفس ، وغيرها من الممارسات الجسدية لتصبح أكثر وعيًا بنفسك ومشاعرك.
موصى به:
قانون الحفاظ على الطاقة
كما تعلم ، لكي تكون في حالة جيدة ، يجب أن تكون لديك نغمة في داخلك. تعاملنا جميعًا في المدرسة ، بطريقة أو بأخرى ، مع العلوم المتعلقة بالطاقة وحتى حسبنا مقدارها ، وعرضناها في دفاتر ملاحظات من دفاتر معملية "لقد اقتنعنا بتجربتنا الخاصة …"
الاعتماد على الذات كهرار أبدي من الذات
الاعتماد على الذات كهرار أبدي من الذات هل ينتابك شعور بأنك لا تعيش حياتك؟ أو كما لو أن الحياة تستمر كما لو كانت في حلم؟ هذا أكثر من ذلك بقليل - ستحدث تغييرات طفيفة ورائعة ، وسيتغير كل شيء بشكل جذري ، ولكن في الوقت الحالي عليك الانتظار أو التحمل أو المعاناة حتى تصبح التغييرات بالفعل بمثابة مكافأة؟ مطبات الاعتماد المتبادل لا حصر لها.
مهارة الحفاظ على فترات التوقف في طريقة العلاج النفسي فيديو عبر الإنترنت
المحادثة بدون توقف لا يمكن أن تلد أي شيء. يستغرق الأمر وقتًا حتى تنضج الثمرة. أ. موروا من الصعب المبالغة في تقدير استخدام التوقف كوسيلة للعلاج النفسي. أولى كارل روجرز اهتمامًا كبيرًا لأهميته في العلاج النفسي للعملاء ، الذي أكد أن القدرة على تحمل وقفة هي واحدة من أهم المهارات المهنية للممارس.
الحفاظ على البيئة
الموقف المستدام للمدرب تجاه نفسه من المعروف أنه في أي عمل تجاري عليك أن تبدأ بنفسك أولاً وقبل كل شيء. من خلال الحفاظ على نظامك الداخلي بنّاءً ومستدامًا ، يكون من الأسهل بكثير التعامل مع محيطك بنفس الطريقة. في أغلب الأحيان ، يمكن تحقيق ذلك من خلال الالتزام ببعض المبادئ في ممارستك:
قسوة القلب أو كيفية الحفاظ على الحساسية
كان قلبه مليئًا بالغضب ، وكان مهملاً في العلاقات ، وزاد المسافة ، بمرور الوقت ، وأصبح أكثر انغلاقًا ومرًا. انبثق الألم من انتقاداته وانفصاله. كان شخصًا طيبًا ، لكن وعيه لم يكن متاحًا ، وفهم ما يحدث ، كان كل شيء بالنسبة له جيدًا وطبيعيًا. لقد فقد الحساسية تجاه نفسه ودقة الكلمات ، والعبارات العابرة للآخرين.
