أسباب ردود الفعل النفسية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على الأسباب الرئيسية لردود الفعل النفسية الجسدية.

الأول ، والأسهل في التعامل ، هو الصدمة النفسية

يحدث عندما يتعرض أجسامنا لتأثيرات خارجية سلبية (جسدية أو عقلية) ، والتي يعتبرها دماغنا خطيرة وتهدد الأداء الطبيعي للجسم نفسه. يمكن أن يكون التهديد ، في الواقع ، حقيقيًا وخياليًا على حد سواء ، ولكن النقطة المهمة هي أن نفسنا نظرت إليه على أنه حقيقي واتخذت تدابير وقائية مناسبة ، وشغلت جميع الآليات الدفاعية الممكنة.

على سبيل المثال ، أصيب طفل بحروق شديدة في طفولته ، أو عضه كلب - وهذا مثال على تهديد حقيقي ، وتأثير حقيقي. ولكن إذا لم يعض الكلب ، لكنه خائف جدًا ، فسيكون التهديد وهميًا ، وليس حقيقيًا ، ولكن ، مع ذلك ، ستدركه النفس على أنها حقيقية.

في حالة الصدمة النفسية ، يتم تنشيط آليات الدفاع ليس فقط على مستوى النفس ، ولكن أيضًا على مستوى الفيزياء - يجهد الجسم بشكل انعكاسي ، ويستعد لصد "الهجوم". عادة ، يمكنك ملاحظة ردود الفعل الجسدية المختلفة: التجميد ، والرغبة في الاختباء ، والهجوم ، وما إلى ذلك. لكنها تستند دائمًا إلى التوتر.

إذا مر الحدث الصادم بأمان ، فإن النفس توقف آليات دفاعها ، ويستريح الجسم دون أي عواقب خاصة. على سبيل المثال ، نبح الكلب بصوت عالٍ ، خاف الطفل ، لكن شخصًا بالغًا مهمًا ، مثل الأب ، تدخل في الموقف ، وتراجع الكلب. شعر الطفل بالأمان والحماية والاسترخاء ، ولم تتشكل الصدمة ، ومر الوضع الخطير دون عواقب.

ومع ذلك ، إذا كان لحدث صادم عواقب أو أصبح الخروج منه لأسباب مختلفة مستحيلًا على الشخص ، فسيستمر التوتر ويبدأ الجسم ، مثل النفس ، في التعطل.

السبب الثاني الأكثر شيوعًا للتفاعلات النفسية الجسدية هو التأثير السلبي المنهجي

في هذه الحالة ، كل تأثير يتم أخذه على حدة لا يتشابه في شدته مع الصدمة النفسية ، ولكنه يتكرر عدة مرات مع انتظام معين. وهكذا ، يتراكم التأثير الصادم بمرور الوقت ، و "يتجمد" الجسم في حالة توتر ، مما يؤدي بدوره إلى ردود فعل نفسية جسدية.

مثال على ذلك هو التواصل مع رئيس استبدادي ينتهك الحدود بكل طريقة ممكنة: يصرخ باستمرار ويلوم مرؤوسه الذي ، استجابة لسلوكه ، يستجيب ويدافع عن منصبه ، لأنه يخشى فقدان وظيفته ، و ، لذلك ، في حالة ضغط مستمر.

هذه الأسباب شائعة جدًا في حياتنا اليومية وتؤدي إلى ردود فعل نفسية جسدية. إذا لم نتخلص منها ، ولم نتعامل مع الأحداث المؤلمة ، فإننا نخاطر بدخول أنواع مختلفة من الأمراض بدرجات متفاوتة من الخطورة. وكلما طالت شدة التعرض وازدادت ، كلما كان مظهر المرض أقوى وأكثر إشراقًا.

ولكن من الجدير بالذكر أن أجسامنا لديها كل الموارد اللازمة للتعافي ، فهي عمليا لا تنضب. كل ما علينا فعله هو مراقبة وملاحظة ما يحدث له ، ومساعدته في الوقت المناسب. وفي هذه الحالة ، تتمثل مهمتنا الأولى في القضاء على أسباب ردود الفعل النفسية الجسدية.