أسطورة المنافسة الصحية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يكمن جوهر السلوك البشري في حقيقة أننا جميعًا خائفون من دون وعي من بعضنا البعض ، لذلك نحن نعيش مسلحين بالكامل ، بين الحين والآخر نتخذ تدابير وقائية لحماية أنفسنا

المجتمع الحديث يشجع المنافسة. يرتبط مفهوم مثل "الدافع" في بيئة الشركة ارتباطًا وثيقًا بالمنافسة. يشعر الشخص بالحاجة إلى التنافس مع الآخرين أو مع نفسه ، وغالبًا ما يتم إرسال الرفاهية الشخصية إلى الخلف.

يمكن أن تكون المنافسة عامة أو خاصة. المنافسة المفتوحة هي عندما تعلن الشركة عن المنافسة بين فرق الموظفين المشاركين في مشاريع مختلفة. المنافسة غير المعلنة هي رغبتنا في تجاوز الشخص الآخر في أي شيء مهما كان الثمن ، من نجاحات الإنتاج إلى الصورة الرمزية على شبكة اجتماعية.

هل يمكن للمنافسة ، رغم نتائجها الإيجابية ، أن تكون حافزاً لتفكك المجتمع؟

مع ظهور الإنترنت ، اشتدت المنافسة بشكل جدي. أي منا ، بشرط أن يكون لدينا وصول إلى الشبكة ، لديه الفرصة للتنافس مع بعضنا البعض على مدار 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع. مع ظهور فرق اللياقة البدنية والتطبيقات التي تتعقب أدائنا الرياضي تلقائيًا ، يمكننا تتبع تقدمنا ضد الأصدقاء والغرباء.

يكمن الخطر في حقيقة أن المنافسة في العمل والرياضة تتسرب إلى الحياة اليومية ، حيث يتضخم رجل الأعمال الطموح المتبجح بالعصاب ويتعلق تمامًا بالرغبة في "أن يكون الأفضل في كل شيء".

لقد قيل الكثير عن الجانب الآخر للطموح. في السير الذاتية للأشخاص المشهورين ، يمكنك غالبًا العثور على إشارات إلى كيف تميز عظماء هذا العالم ، مع تراكم القوة والتأثير ، بحالة نفسية غير مستقرة على نحو متزايد. دفع الخوف من فقدان رأس المال القادة السياسيين في القرن العشرين إلى بناء المخابئ وإبادة السكان الآخرين ؛ على مستوى الأنا الجماعية ، أعلن قادة الكنيسة لعنة وأبادوا عددًا هائلاً من الناس ، مختبئين وراء مهمة مقدسة ، كانت وراءها الرغبة في الحفاظ على سلامتهم.

مع ازدهار النزعة الفردية في فضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي ، فإن الحاجة إلى المنافسة والترويج لعلامته التجارية تقع على عاتق كل فرد. لقد ولّدت ثقافة الشركات الناشئة ، بفكرها الحر المتأصل وانفتاحها على المدخلات الإبداعية ، الإثارة في قلوب أجيال التسعينيات والعقد الأول من القرن الحادي والعشرين. يجب أن يكون الإنسان ، مثل الروبوت ، منتجًا وفعالًا اليوم.

وجدت دراسة حديثة أجرتها كلية إدارة الأعمال بجامعة كاليفورنيا أن أولئك الذين يسترشدون بمبدأ الوقت هو المال أكثر عرضة للإجهاد ، كما يتضح من وجود مستويات متزايدة من هرمون الكورتيزول ، هرمون التوتر ، في أجسامنا. (تم تقييم الحالة العاطفية والعقلية للأشخاص الذين لم يقيموا الثواني بالعملة على أنها طبيعية ودعمتها قياسات أجهزة الكورتيزول).

في محاولة لحل مشكلة الإجهاد العاطفي ، عليك أن تدرك أن مقاومة الإجهاد لا تتشكل في المقام الأول من خلال المحاولات المرهقة لإخماد مظاهر التوتر غير السارة ، ولكن كنتيجة لموقف صحي تجاه الواقع. يعني الموقف الصحي مثل هذا التفاعل مع العالم الذي نشعر فيه بالأمان: جسديًا وعقليًا.

في التعاليم الشرقية ، يوجد مثل هذا التفسير للكارما: الكارما ليست نوعًا من العواقب المرسلة إلينا من قبل قوة جبارة من فوق ؛ الكارما هي ضميرنا الخاص ، الذي يعاقبنا / يكافئنا بمجرد أن نتخذ إجراءً ، وبالتالي يدفعنا إلى السعي وراء العقاب أو المكافأة في العالم الخارجي.وبالتالي ، نحن أنفسنا نخلق الأسباب والنتائج ، نتجاهل تمامًا دورنا في الإنتاج.

غالبًا ما يرمي العقل الباطن ، الذي يهدف إلى حماية شخصيتنا والحفاظ على التوازن الداخلي ، مبادئ عقلانية "في الفرن" ، والتي يطحنها صوتنا الداخلي لاحقًا. والنتيجة هي القلق ، والأرق ، والتشويق - كل ما نسعى لتجنبه.

كيف تتوقف عن المنافسة؟ أولاً ، عليك أن تشعر بالأحاسيس التي تدعمها المنافسة اللانهائية. معرفة المشكل هي الخطوة الأولى.

بمجرد أن تقارن نفسك بشخص آخر ، ركز على المظاهر الجسدية وحاول التعرف عليها. هذا هو المكان الذي يمكن أن يكون فيه أسلوب اليقظة الذي تناولته في المقالات السابقة مفيدًا.

للتوقف عن القلق والعودة إلى حالة الاستقرار العاطفي ، يمكنك استخدام تقنية الزوال للحرية العاطفية بالتنصت.

يساعد "التنفس المربع" على إخراج الجسم من حالة الإجهاد.

والتوصية الرئيسية: تضمين الشاهد. كما اعتاد فاديم زيلاند أن يقول ، "استأجر نفسك ، انزل إلى القاعة وانظر إلى نفسك من الهامش". ومرة أخرى ، على حد قول العظماء: لا تتورط في أي شيء برأسك: بعد كل شيء ، الحياة لعبة ، والناس فيها ممثلون.