2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
عشت في هذه الشقة لأكثر من عام ، كالعادة ، وأنا أضغط في المساحة الخالية ، دون أن أنظمها لنفسي. سمح لي صاحب الشقة برمي كل ما هو غير ضروري ، لكنني قمت بنقل بعض الأشياء فقط ، وبعضها لم يلمسها على الإطلاق.
في الشتاء ، جاء أحد معارف جديدة لزيارتي. يبدو أن الاتصالات لديها آفاق جيدة. لكنه لاحظ فجأة وجود عبوة من أغذية الأطفال وزجاجة شامبو للكلاب في الثلاجة ، وليس لدي أطفال أو كلب. أجبته على نظرته المتفاجئة: "سيد" ، "لا يزعجني. وتسلق سلم وفرزه هو وقت وجهد … ". استعد أحد المعارف الجدد فجأة للمغادرة ولم يظهر مرة أخرى. هزت كتفي وواصلت العيش كما عشت.
في ليلة ربيعية ، هز شيء ما في غرفة النوم. تجولت في أرجاء الغرفة: ليس مثل اللصوص أو الفئران. في الصباح ، بمجرد أن استيقظت ، مع اصطدام رهيب ، انهار منحدر نافذة بلاستيكي في مكاني على السرير ، ملأ السرير بالقمامة. تنحدر النافذة العلوية في غرفة النوم والمطبخ مفتوحة منذ البداية. كان من الممكن تصحيحها على الفور ، لكن كان من الضروري الصعود على السلم - وهذا هو الوقت والقوة …
كنت أخشى أيضًا أن أتسلق السلم. لكنني الآن أصبحت أكثر خوفًا من سقوط منحدر المطبخ في الشاي المفضل لدي. بعد أن تغلبت على ارتفاع الرِّكاب ، أصلحت كلا المنحدرين وفي نفس الوقت رتبت الأشياء في الثلاجة. فجأة ، أدت هذه الخطوات الصغيرة إلى تغييرات كبيرة.
أصبحت غرفة النوم مريحة وآمنة: توقف ثقب أسود مائل فوق النافذة - بدا وكأنه تافه ، لكن اتضح أنه أثر بشدة على تصور الفضاء. يبدو أن المطبخ به مساحة أكبر بثلاث مرات ، وأخف وزنا وأسهل في التنفس.
أردت حقًا ترتيب بقية المساحة بنفسي. تخلص من شيء ما ، أعد ترتيب شيء ما ، اشترِ شيئًا. كان من المحرج أنه لا يزال هناك شهرين للعيش في هذه الشقة ، ثم كانت هناك خطوة أخرى قادمة. لكن القيادة من الراحة المفاجئة كانت قوية جدًا لدرجة أنني انغمست في الترتيب.
في الوقت نفسه ، بدأت في استكشاف الفضاء بالخارج - مشيت على طول المنطقة بمسارات جديدة ووجدت بشكل غير متوقع العديد من الأماكن المثيرة للاهتمام: متاجر البقالة الجيدة ، التي كانت "قريبة" طوال هذا الوقت ، لكنني لم أكن أعرف عنها ، وحديقة دافئة بها نافورة وأرجوحة وعمارة جميلة وبعض المنشآت المنزلية المفيدة مثل مصفف الشعر.
رتبت حياتي - داخل الشقة وخارجها. أصبحت مريحة ومبهجة للغاية. لكن في روحي كنت حزينًا - لم أكن أرغب حقًا في الانتقال من هذا المكان المريح والصالح للسكن ، والذي وجدت بجانبه العديد من الفرص للحياة والترفيه. كان من العار أن يتم استثمار الجهود في شيء "مؤقت" سيتم التخلي عنه قريبًا. وقد عذبني الشعور بالذنب والندم لأنني لم أفعل كل هذا من قبل - منذ عام ونصف. في الداخل ، كانت الأصوات "تنشر" "بعد كل شيء ، كان بإمكاني تنظيم كل هذا مرة واحدة" ، "كيف يمكنني ترك كل شيء الآن؟" و "لماذا تنفق الأموال على شيء مؤقت إلى هذا الحد؟"
"لماذا تنفق الأموال على مؤقتة" هدأت بسرعة كبيرة. حتى الأيام القليلة التي قضاها في بيئة متجددة مليئة بالفرح والراحة ، كانت تستحق العناء. لماذا - هذا وراء مشاعر الفرح والوفاء والراحة هذه. وفجأة اتضح أن شهرين ليسوا صغيرين ، إذا كنت تعيشهم على أكمل وجه.
"كيف نترك كل هذا الآن؟" وجدت إجابتي أيضا. قل وداعًا لهذا المكان وعش الحزن والخسارة تمامًا مثلما تقول وداعًا لشخص عزيز. ورأيت خوفًا مألوفًا - إنه أمر مخيف أن تختار شريكًا جيدًا وتخلق علاقة جيدة ، لأنه أمر مخيف أن تخسر. لكن لدي خبرة بالفعل ، عندما عشت الخسارة ونجوت ونجوت وتمكنت من العيش بطريقة جديدة. حتى الآن أستطيع. قل وداعا لهذا المنزل وابحث عن منزل جديد. والآن ستظل تجربة خلق الراحة معي ، وسأكون قادرًا على تطبيق هذه التجربة في مكان جديد.
"بعد كل شيء ، كان يمكن أن تنظم كل هذا مرة واحدة." نعم ، آسف لم أفعل. لم تكن هناك خبرة ، لم تكن هناك موارد.لكن لدي الآن خبرة في كيفية القيام بذلك. وفي مكان جديد يمكنني القيام بذلك في وقت سابق.
ما مدى تشابهها مع الحياة ، والموقف من التغييرات ، والمشاعر التي تنشأ أثناء مسار العلاج. نحن نعيش في فضاء "غريب": مواقف غريبة مفروضة ، وقواعد غريبة ، وتوقعات ورغبات غريبة. نحن نضغط على المساحة التي تم إنشاؤها لنا من خلال الظروف الأسرية في مرحلة الطفولة ، ولا نغيرها ، ولا نجهزها ، ولا نصنع مواردنا الخاصة ، ولا نعرف ولا ندرك مواردنا الموجودة "في يسلم". لتغيير شيء ما - إنه أمر مخيف أن "تتسلق السلم" ، "حان الوقت والجهد." ويبدو أن كل هذا الفضائي لا يتدخل كثيرًا.
ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق اتخاذ خطوة صغيرة - ويمكنك إجراء تغييرات كبيرة. لكن الشكوك سادت "هل هو ضروري؟" ، "ألم فات الأوان لتغيير شيء ما - لقد عمري بالفعل سنوات عديدة؟" وبعد ذلك ، عندما نقرر التغيير (عادة بعد "انهيار" شيء ما) ، فإن "الضمير" يعذبنا لدرجة أننا لم نفعل ذلك من قبل. وبعد ذلك قد يبدو أنه سيكون من الأفضل ألا يفعلوا ذلك على الإطلاق ، لأنه من المؤلم أن يتحمل المرء الشعور بالذنب أمام نفسه.
لكن نتيجة ترتيب حياتك بنفسك تستحق أن تقرر.
إيفانوفا إلينا (صيدا) فياتشيسلافوفنا
موصى به:
حان الوقت لمنح نفسك أخًا لتصبح بالغًا حقًا
التفكير بصوت عال… "حدثت الأبراج بالأمس ، وكان هناك الكثير من البصيرة والرؤية والسمع … لقد أنشأنا مساحة للتعبير عن روح كل من جاء إلى هنا في هذا اليوم. بالطبع ، لا توجد أبراج أخرى ، وكل أخذ منا شيئًا خاصًا به ، ضروريًا وقيِّمًا "
مصائر مماثلة في الأسرة؟ حان وقت الإعداد
على سبيل المثال ، عائلة يموت فيها الرجال مبكرًا - لأسباب مختلفة ، وأحيانًا لنفس السبب. أو عائلة يبدو أن الرجال فيها فقط يمنحون الحياة ولا يبقون لفترة طويلة ، ونتيجة لذلك تقوم النساء من مختلف الأجيال بتربية الأطفال بمفردهم. كقاعدة عامة ، في حين أن تكرار المصير هذا ليس دراميًا أو مأساويًا بطبيعته ، فإن هذا لا يزعج أحداً ، لكن إذا كان السيناريو العام يهدد بحياة أسرية غير سعيدة ، أو بمرض أو مصير صعب ، فهذا يبدأ بالفعل ، عفواً للغة العامية ، لتوتر.
الصيف: حان وقت التعري
من المقبول عمومًا أنه مع بداية الربيع ، وخاصة الصيف ، يميل الناس إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لأنفسهم. وهذا أمر مفهوم: فحين يتم التخلص من الملابس الشتوية ، فإن الجسم المتعب خلال الشتاء يريد أن يتنفس بحرية وسهولة. وهذا الجسد لا يرضي دائمًا بانعكاسه في المرآة.
نهاية العلاقة؟ هل حان وقت الانفصال؟ علم نفس العلاقة
لماذا ينشأ الموقف عندما "تثبت" العلاقة معك ، رغم أنك تفهم تمامًا أن هذه هي النهاية؟ السبب الأكثر وضوحًا ومفهومًا لجميع الأشخاص العقلاء هو الأطفال. عندما يكون الأطفال صغارًا ، فمن المؤسف دائمًا تركهم وحرمانهم من والدهم أو والدتهم.
حان وقت الاستشارة
مرحبا بالجميع 👋🏻 متى يجب أن تفكر في مقابلة طبيب نفساني أو معالج نفسي؟ متى يكون من المهم أن تفهم في الوقت المناسب أن هناك شيئًا ما خطأ وأن تطلب المساعدة المؤهلة؟ أول شيء وربما أهم شيء هو إجراء محادثة صادقة مع نفسك! إن فهم أن هناك مشكلة هو الخطوة الأولى لحلها.
