محجر كورونا: عائلة في عصير خاص

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الحجر الصحي لفيروس كورونا: الأسرة في عصيرها الخاص. أتذكر جيدًا كيف في الثمانينيات البعيدة ، كان الطعام المعلب مع السردين في عصيره الخاص ، يُطلق عليه مازحا - "السردين في عرقه" ، مما يسخر من كثافة "استقرار" علبة السمك. ومع ذلك ، الآن ، في أبريل 2020 ، لا يوجد وقت للنكات: مثل الأسماك على الجليد ، يقاتل أفراد تلك العائلات التي كانت في وضع العزلة الذاتية القسرية ضد بعضها البعض ، كجزء من وباء COVID-19 (فيروس كورونا). بالإضافة إلى خطر الإصابة بفيروس كورونا ، هناك مخاطر هدم التاج من أرباب الأسر الذين لم يتمكنوا من تنظيم أوقات الفراغ لأسرهم في الحجر الصحي بشكل صحيح. بالإضافة إلى الخطر الذي يهدد الحياة والصحة ، هناك أيضًا تهديد حقيقي بالطلاق. وبينما يتم إنقاذ الأزواج والزوجات من هذا على أبواب محاكم الصلح المدفونة في وقت انتشار الوباء ، يجب على علماء نفس الأسرة في جميع أنحاء العالم أن يحصلوا على وجه السرعة على مثل هذه النصائح الصحيحة التي من شأنها أن تساعد في تحويل التوتر من الحجر الصحي. إلى شخص إيجابي من التواصل مع الأحباء والأقارب.

لذا ، لنبدأ. لماذا ا هل الحجر الصحي مشكلة عائلية؟ هناك سبعة أسباب على الأقل لهذا:

- بسبب الوتيرة العالية لحياة العمل العادية ، فقد العديد من الأزواج والزوجات ببساطة عادة التواصل طويل الأمد مع بعضهم البعض.

- لا يسمح الحجم الصغير لمساحة المعيشة للشقق الروسية بإنشاء زوايا خاصة مريحة لجميع أفراد الأسرة ، مما يؤدي إلى التنافس على "مساحة المعيشة".

- قد لا يطيع المراهقون والأطفال البالغون والديهم ، ولهذا قد تنشأ خلافات تربوية حادة بين الزوجين.

- أي عمل غير منجز أو لم يتم إنجازه من قبل أحد الزوجين يصبح حكمًا عليه بالذنب ، والذي يتكرر مثل المانترا ويسم الحياة.

- قلة الأخبار تؤدي بسرعة إلى إفقار التواصل بين الزوجين.

- انتهاك خططهم الخاصة للمستقبل ، وإثارة المعلومات السلبية عن طريق البرامج الإخبارية ، ونقص التواصل المباشر مع الآخرين ، ونقص النشاط البدني بشكل عام يؤدي إلى التوتر أو الاكتئاب.

- التواجد المستمر للأطفال (حيث أن المدارس ورياض الأطفال والجامعات مغلقة) لا يسمح للزوجين بأن يعيشوا حياة حميمة نشطة ، مما لا يسمح لهم بالحصول على الاسترخاء العاطفي الكامل.

وبناءً عليه ، من أجل تحييد تأثير هذه العوامل والظروف غير السارة ، أعطي عشر نصائح محددة كيف لا تنجو من الحجر الصحي والعزلة الذاتية فحسب ، بل أيضًا تحسين العلاقات في عائلتك.

1- الحجر الصحي لفيروس كورونا. بالنسبة لفترة العزلة الأسرية بين الزوجين ، يتم فرض حظر كامل على التعبير عن أي مطالبات لبعضهما البعض! لكل من أخطاء الماضي وسوء التقدير والأخطاء الحالية. لأن المواجهة المستمرة في مكان ضيق ستحول بسرعة أي زوجين إلى عناكب أو ثعابين في جرة واحدة. إذا اتسم الرجل والمرأة بتدهور التواصل بعد شرب الكحول ، فيجب استبعادهما تمامًا لهذا الوقت. من المهم أن نتفق على أنه لا أحد يصرخ على بعضه البعض خلال هذه الفترة الزمنية ، ولا يسيء ، بل أكثر من ذلك ، لا يرفع يده!

2. الحجر الصحي لفيروس كورونا. لخلق تأثير الحركة والحركة في الفضاء ، يمكنك قضاء "أسبوع من المطبخ الوطني". هذا هو الوقت الذي يتم فيه إعداد قائمة خاصة كل يوم - مكسيكية ، جورجية ، فرنسية ، يونانية ، تركية ، أمريكية ، ألمانية ، تتارية ، بوريات ، أوكرانية ، هندية ، عربية ، إلخ. سأقول أكثر: يمكنك حتى الصينية والإيطالية))) من خلال البيتزا أو السباغيتي أو بط بكين ، لا يزال فيروس كورونا لا ينتقل! ولكن مع الخفافيش المقلية ، أنصحك بتوخي الحذر)) هذا ليس فنغ شوي حتى الآن)). لقد عُرف منذ زمن طويل: لا شيء يوحد الناس أكثر من وجبات الإفطار والغداء والعشاء المشتركة. لذلك ، خلال فترة الحجر الصحي ، من الضروري الاتفاق على أن وجبات الأسرة يجب أن تكون مشتركة ، وليس مع الأطباق في زواياها.

بالإضافة إلى ذلك: يعد الحجر الصحي وقتًا رائعًا حيث يمكن للعائلة بل ويجب عليها صنع الحلويات بمفردها. وجبات خفيفة عائلية شعبية روسية منسية منذ فترة طويلة - جيلي ، "بطاطس" ، "نقانق حلوة" ، خبز زنجبيل ، "مكسرات مع حليب مكثف" ، "فرش خشبية" ، بسكويتات الوفل ، كعكة "نابليون" ، "فطيرة" ، "ميدوفيك" ، "سميتانيك" ، "تشاك تشاك" ، كل هذا تحت تصرفك. علاوة على ذلك ، يمكن دائمًا التجسس على الوصفات على الإنترنت ، ومكونات هذه الأطباق أولية: الدقيق والسكر والبيض والزبدة والحليب. هذا جيد ، بالتأكيد ، كل شخص في حالة ذعر اشترى عدة كيلوغرامات)) لذلك حان الوقت لتناول كل هذا والاستمتاع بالحياة. بالإضافة إلى ذلك: يعد الطهي اللذيذ معًا فرصة رائعة لتعريف أطفالنا بفن الطهي هذا. لقد بدأ القرن الحادي والعشرون للتو ، فأنت لا تعرف أبدًا نوع الحجر الصحي الذي ينتظرنا وما زال أمامنا. والقدرة على الطهي اللذيذ لم تمنع أحدا حتى الآن.

3- الحجر الصحي لفيروس كورونا. تحسن عام في الشكل والصحة عن طريق الرياضة والنظام الغذائي. يعد أسبوعًا من الحجر الصحي أو أسبوعين من العزلة الذاتية لفيروس كورونا فرصة رائعة لوضع جميع أفراد الأسرة على نظام غذائي وتحسين شكلهم. تم إغلاق مراكز اللياقة البدنية والمتاجر الرياضية ، ولكن يمكن ممارسة تمارين القرفصاء والبطن وتمارين الضغط بدون أي معدات على الإطلاق! علاوة على ذلك: من خلال المتاجر عبر الإنترنت (مثل Yula و Avito) أو الشبكات الاجتماعية ، يمكنك بسرعة وبتكلفة زهيدة (الاستقبال والتوصيل للمنازل) شراء محاكيات دراجات جديدة أو مستعملة ، أو آلة الجري ، أو مجموعة من الأوزان أو الدمبل ، أو قضيب أفقي أو جدار قضبان لشقة أو أي شيء آخر. وهكذا ، تقضي أسرتك الودودة بأكملها ساعات طويلة في التدريب بالمنزل ، للتعرق والألم اللطيف في العضلات المتوترة. نتيجة لذلك ، عندما ينتهي الحجر الصحي ، ستفاجئ كل من حولك بسرور بخصرك ووضعية عضلاتك والعضلة ذات الرأسين. وهذا النجاح المشترك والفخر المشترك سيعززان بشكل كبير زوجكما!

4. الحجر الصحي لفيروس كورونا. تفكيك جميع الخزائن! معظم الأزواج والزوجات الذين يعيشون كالمعتاد لا يملكون ما يكفي من الوقت المادي لفرز جميع ممتلكات أسرهم. ومن ثم - الميزانين من الخزائن ، وغرف الملابس ، والشرفات ، والمقطع ، والمساحات تحت الحمام ، وما إلى ذلك. - مليئة بمجموعة متنوعة من الأشياء ، وغالبًا ما يتم نسيانها منذ فترة طويلة. لذلك ، من الصحيح جدًا استخدام فترة الحجر الصحي للعمل العائلي المنسق جيدًا لفرز كل شيء في الشقة ، لمسح "إسطبلات أوجيان" هذه. يمكن التخلص من شيء ما ، ويمكن ضغط شيء ما ، ويمكن تغيير شيء ما وارتداؤه ، ويمكن التبرع بشيء ، وما إلى ذلك. الشيء الرئيسي هو السعي الحقيقي للعائلة ، حيث يتم حل المعادلة مع العديد من الأرقام غير المعروفة دفعة واحدة وبمشاركة جميع أفراد الأسرة. وسيكون الشعور بالرضا عن العمل المنجز في التحليل شائعًا أيضًا.

5. الحجر الصحي لفيروس كورونا. تحليل جميع الصور العائلية على أجهزة الكمبيوتر. الحياة الحديثة ديناميكية لدرجة أنه ليس لدينا حتى الوقت لفهم الكثير من أفعالنا. نذهب في إجازة ، ونزور الأقارب ، ونقيم الحفلات ، ونمشي في الحدائق ، ونربي الأطفال ، ونعمل كثيرًا. وكل هذا نحتفظ به في صور في أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والبطاقات التعليمية والهواتف. ومع ذلك ، نادرًا ما ننظر إليها وننظمها ، وغالبًا ما نقوم بمسحها أو نسيانها مع الأدوات القديمة. لكن نسيان الماضي يعني نسيان نفسك وتاريخ عائلتك! لذلك ، خلال فترة الحجر الصحي ، حان الوقت لجمع وتنظيم كل الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بك لسنوات عديدة ومن الجميع ومن جميع شركات النقل. صدقني كشخص قام بهذا بالفعل: سيستغرق الأمر وقتًا طويلاً جدًا! ومع ذلك ، يتم وضع كل ما تم اكتشافه في مجلدات مختلفة - "Wedding" ، "Children kindergarten" ، "Children school" ، "Pets" ، "Parents 'Anniversaries" ، "Egypt 2008" ، "Turkey-2014" ، "Dominican Republic-2011" ، "قبرص-2017" ، "الرياضة" ، "الجبال" ، "العائلة" ، "شققنا وسياراتنا السابقة" ، وما إلى ذلك ، ستسمح لك مرة أخرى بتذكر جميع المعالم الرئيسية لمسار عائلتك. ابكي من الماضي وافتخر بنفسك ، امدح بعضكما البعض وافهم مرة أخرى: "نحن مختلفون تمامًا ، لكن معًا - نحن أقوياء!"

6- الحجر الصحي لفيروس كورونا.عرض ألبومات الصور القديمة للأطفال. الأسرة هي دائمًا مزيج من القصص والتقاليد والمستقبل. لكن أطفالنا يكبرون بسرعة لدرجة أنه ليس لدينا الوقت لتكريسهم لتاريخ عائلتنا. ومع ذلك ، فإن معظم العائلات تحتفظ بألبومات صور قديمة ينعكس فيها كل هذا. ويمكن للأجداد المعاصرين دائمًا إرسال عمليات المسح الضوئي اللازمة للصور القديمة عن طريق البريد الإلكتروني أو الرسائل الفورية. لذلك ، في أي وقت آخر ، إن لم يكن أثناء الحجر الصحي ، اجلس مع الأطفال وأخبرهم في أمسيات قليلة عن نسب عائلتك ، وعن جداتك وأجداد أجدادك وأقاربك الآخرين ، والمشاركين في الحروب والثورات ، والتصنيع. والإصلاحات التي رفعت الأراضي البكر وأقامت BAM ، الذي حقق اكتشافات علمية وعاش في "التسعينيات المبهرة". هذه الأمسيات العائلية هي التي تسمح بالحفاظ على روح الوحدة ليس فقط بين الزوجين ، ولكن أيضًا في الأسرة ككل.

7- الحجر الصحي لفيروس كورونا. التواصل مع الأطفال. إن دراسة الأساطير العائلية وألبومات الصور القديمة ليست سوى بداية لعمل كبير في الحجر الصحي العائلي للتواصل مع الأطفال. بعد كل شيء ، لكي نكون صادقين - في الأوقات العادية ، يتلقى الأطفال المعاصرون دائمًا اهتمامًا أقل من والديهم ، الذين ينشغلون دائمًا بالعمل أثناء النهار ويتعبون كثيرًا في المساء. لذلك ، فإن العزلة الذاتية للوالدين مع أطفالهم هي وقت مثالي للتوجيه المهني ، حيث يمكن للوالدين أن يكتشفوا ببطء آفاق واهتمامات ابنهم أو ابنتهم. هذا هو الوقت المناسب لرواية القصص الخيالية والتوصل إليها ، وقراءة الكتب ، وتعلم لعبة الداما والشطرنج ، وتعلم الأمثال والأقوال الشعبية ، ولعب ألعاب الطاولة ، ومشاهدة البرامج التعليمية ، والنحت من البلاستيسين والوحل ، وبناء منازل للدمى ، ومرائب للسيارات ، تجميع المُنشئ وإجراء التجارب العلمية. في النهاية - لترتيب مسابقة لأفضل مومياء مصرية ، ملفوفة في لفات من ورق التواليت المخزن. الأطفال في نفس الوقت هم الأكثر صعوبة ، ولكن أيضًا الجمهور الأكثر امتنانًا ، والذي يسعد دائمًا بالأنشطة المشتركة مع الأمهات والآباء. إنه النشاط المشترك للآباء والأمهات مع الأطفال الذي يسمح لكل من الأول والأخير أن يشعر بمدى معنى هذه الكلمة - الأسرة.

8. الحجر الصحي لفيروس كورونا. عندما لا يكون أحد في العائلة في عجلة من أمره ، يحين الوقت للتخطيط لأهداف ونجاحات وإنجازات جديدة ، لتوضيح الخطط المستقبلية. يمكن للزوج والزوجة تحليل ميزانيتهما السابقة والحالية والمستقبلية. ليس فقط لتعيين مهام جديدة ، ولكن أيضًا للقيام بمراقبة الأسعار وتشكيلة ما يجب شراؤه هذا العام والمقبل من خلال المواقع دون أي ضجة. يعد تحليل الأثاث ، والبيوت الصيفية وقطع الأراضي ، والشقق والسيارات ، والجامعات لقبول الأطفال ، والوظائف الشاغرة لتغيير الوظائف للزوجين أنفسهم ، مهنة مثيرة للغاية وتجمع معًا.

9. الحجر الصحي لفيروس كورونا. توسيع الاتصالات الاجتماعية مع جهات الاتصال الافتراضية. النقطة المهمة هي أن أي من الزوجين لديه أصدقاء في مرحلة الطفولة ، وزملاء في الدراسة ، وزملاء في الدراسة ، وزملاء في أماكن العمل السابقة ، وأقارب وجيران بعيدون في أماكن الإقامة السابقة. مع معظمهم ، فُقدت العلاقات منذ فترة طويلة ، لكنهم كانوا أشخاصًا طيبين ، وكقاعدة عامة ، معروفين جيدًا للزوج والزوجة. نظرًا لأن معظم معاصرينا لديهم حسابات على وسائل التواصل الاجتماعي ، فمن الممكن اكتشافهم تمامًا. علاوة على ذلك ، فإن البحث عنهم وبداية الاتصال هو عملية إيجابية ومثيرة للاهتمام يشارك فيها الزوج والزوجة. ونظراً للانخفاض الملحوظ في عدد الأخبار خلال الحجر الصحي ، فإن القصص حول من وما تحقق على مر السنين والعقود تزيد من اهتمام الزوجين بالحياة والاعتزاز بأسرهما. بعد كل شيء ، نجاح الأسرة ، مثل كل شيء آخر في العالم ، معروف عن طريق المقارنة. لذلك ، هناك حاجة إلى البيانات لهذه المقارنة! بالإضافة إلى ذلك ، يمكن دائمًا ترتيب التواصل مع الأصدقاء القدامى في شكل حفلة عبر الإنترنت لفيروس كورونا ، عبر سكايب أو برامج مراسلة الفيديو الأخرى. سيخلق ذلك تأثير الوجود ويزيل شوق الحزن من الجلوس في أربعة جدران.

بالطبع ، خلال الوباء والذعر ، لا شيء يقوي الأسرة مثل مخزون ورق التواليت والحنطة السوداء الذي تم إنشاؤه في الشقة. ومع ذلك ، يمكنك أن ترى بنفسك - تلك الأنشطة العائلية العشرة أثناء الحجر الصحي التي أدرجتها سيكون لها تأثير طويل الأمد. سوف تؤكل الحنطة السوداء ، وسيتم إنفاق ورق التواليت على التخلص منها ، لكن ذكريات كيف أن أيام الحجر الصحي دافئة وممتعة وخلاقة وحب ستقوي عائلتك لسنوات عديدة أخرى ، إن لم يكن لعقود! وهو ما أتمناه بصدق.

أتمنى للجميع الصحة والعافية ، وبالتأكيد سنهزم الفيروس التاجي قريبًا!

مع أطيب التحيات ، عالم نفس الأسرة ، دكتور في العلوم ، الأستاذ أندريه زبيروفسكي.