النظافة النفسية. نقد

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 02:21

يتبادل الناس المعلومات ، كما تفعل كل الكائنات الحية على الأرض. حتى البكتيريا تتواصل مع بعضها البعض باستخدام مواد كيميائية معينة. يخبرون جيرانهم في المستعمرة الميكروبية بما يحدث خارج سكانهم. ماذا عن الطعام والأكسجين والبكتيريا والفيروسات المعادية ، وبشكل عام … هل هناك حياة خلف طبق بتري.

في علم النفس ، هناك الكثير من الحديث عن الرسائل - "التمسيد المتبادل". هذه مواقف عندما نخبر بعضنا البعض أننا لطيفون ومقبولون من بعضنا البعض. إنه مثل الثناء المتبادل ، ولكن في الحياة اليومية يكون هذا الدعم الإيجابي أقل وضوحًا ويحدث بشكل تلقائي تقريبًا. نحن نحب الشخص ، ونرسل له إشارات بأنه على ما يرام ، ويعيد لنا نفس الشيء.

لكن الناس لا يمدحون بعضهم البعض فقط. هناك الكثير من العلاقات والتفاعلات على ما يرام ، والعديد منها ليس جيدًا. لذا فإن جزءًا لا يتجزأ من التفاعلات النفسية هو إرسال رسالة للآخرين بأنك لا تشعر بالرضا في العلاقة. بالمناسبة ، هذا مهم أيضًا. لدينا جميعًا خلايا عصبية مرآتية تمكننا من التعاطف ، لكن التعاطف لا يزال إلى حد كبير مسألة خيال. يأخذ الناس في الحسبان ما تخبرهم به تجربتهم الخاصة. نتيجة لذلك ، يمكنهم التصرف مع الآخرين كما تملي عليهم محتويات نفسهم. إنه بعيد كل البعد عن حقيقة أن الآخرين يريدون بالضبط ما نعتقد أنه نود في مكانهم. وبالتالي ، من المفيد جدًا أن أتواصل بكلمات مفادها أنني لست على ما يرام ، لا أريد ذلك ، لكني أريده بشكل مختلف. في الواقع ، أبلغ الخصم أن سلوكه غير مرغوب فيه. نقطة أخرى ضرورية في العلاقة هي الفرصة لتوصيل وجهة نظرك ، لتخبر كيف ترى هذا الموقف أو ذاك. قارن خرائط العالم ، إذا جاز التعبير. هل ترى ما أرى؟ هل نتحدث عن شيء واحد أم عن أشياء مختلفة؟ قد تختلف المواقف. قد يؤدي وجود وجهة نظر واحدة إلى إنكار وجهة نظر أخرى ، مما يجعلها خاطئة تلقائيًا. في الواقع ، يشكل هذان النوعان من الرسائل أساس النقد. وبطبيعة الحال ، يمكنك إخبار الجميع عن هذا بطرق مختلفة وبأهداف مختلفة. في هذا الصدد ، يتم تمييز أنواع النقد التالية:

بناء عندما تهدف الرسائل إلى تحسين الوضع الراهن ، وتحسين العلاقات ، وفهم بعضنا البعض بشكل أفضل. وفي نفس الوقت ينتقد الشخص:

- في مزاج ودي. - لا يتخطى الحدود الاجتماعية - لا يدخل في الحيز الشخصي للمنتقد - مهتم بعمل حل جديد - مستعد للتخلي عن منصبه من أجل التوافق - يفعل ذلك في الوقت المناسب ، أي عندما يكون تصحيح الوضع ممكنًا ، يمكنه شرح ما يريده بوضوح. 2. النقد غير البناء المرتبطة بالحالات التي يكون فيها عديم الفائدة. يمكن إعطاؤها: - بعد فوات الأوان (كان يجب أن تفعل …) - من قبل شخص غير كفء (إذا كنت طيارًا …) - لا ينطبق على موقف معين (ما الذي يجب فعله مع طفل صاخب ، بدون معرفة سبب قيام الطفل بإحداث ضوضاء) - معنى النقد يتعارض مع رغبة المنتقدين (من الضروري شراء ليس التفاح ، ولكن الكمثرى. ماذا أفعل ، ماذا أريد الكمثرى؟) يعتمد على تجربة شخص آخر ، القيمة المشكوك فيها (هنا جدي الأكبر عام 1812 …) 3. النقد المدمر ، في الحقيقة ، ليس النقد ، بل هو شكل من أشكال العدوان. لا أحد يبحث عن أي إجماع ، ولكنه يلبي احتياجاته العاطفية ، ويطلق أنواعًا مختلفة من السلبية تجاه المنتقدين. أو ، في هذه الحالة ، يستخدم النقد كأداة للتلاعب. الرسالة الرئيسية لمثل هذا النقد هي خفض الخصم خطوة واحدة على الأقل وبالتالي الفوز. اجعل الآخر يفعل ما يريده الناقد. وإذا كنت حقًا لا تجبر على فعل ذلك ، فعلى الأقل تسبب الشعور بالذنب والعار لدى الشخص الذي يتم انتقاده. في الوقت نفسه ، لا يستطيع الناقد عادةً أن يشرح بشكل صحيح ما لا يحبه على وجه التحديد ، وما الذي يجب فعله لإرضائه ("اقتل نفسك بالجدار" والملاحظات السخيفة لا تحسب). يبدو انتقاده وكأنه أمر وإهانة.غالبًا ما يعتمد هذا النقد على تقييمات الشخصية المنسوبة إلى الناقد. إنه ليس بالضرورة نقدًا هدامًا - إنه الصراخ والشتائم. في كثير من الأحيان ، يسير كل شيء بهدوء تام وحتى متنكرين في صورة نوايا حسنة. يتم إخفاء هذا النقد المدمر من أجل تقليل قدرة الضحية على الدفاع عن نفسه أو على نحو ما للتحسن والتحسن. لا يتم تضمين الإجماع والتوجيهات الدقيقة في الخطط ، لأنها تجعل من العبث استنزاف المشاعر السلبية للضحية. على سبيل المثال ، غالبًا ما تكون النصائح غير المرغوب فيها نقدًا هدامًا. قد تعطي حماتها التي تأكل كعكة زوجة ابنها عبارة "إذا كنت تريد خبز كعكة جيدة حقًا ، فأنت بحاجة إلى شراء منتجات ذات جودة أفضل". غالبًا ما يشير هذا إلى أن "الكعكة التي تتظاهر بتسميتها جيدة تمتص ، لأنك تضع كل أنواع القمامة فيها" ، مما يعني "أنك مضيفة تافهة". غالبًا ما يتم إخفاء مثل هذا النقد على أنه رغبة في الخير ، ولكن في الواقع ، لا يهتم مثل هؤلاء النقاد كثيرًا بأي كعكة يتم طرحها بعد ذلك. البديل الثاني للنقد الهدام المقنع "IMHO الحرجة". يعبر الناس عن تقييمهم السلبي لأي شيء كبديهية. لأنهم يرونها بهذه الطريقة. يرفضون مناقشة أو الدخول بطريقة ما في مناقشة حول ما لا يحبونه. الفكرة الرئيسية هي أنه يمكنهم التحدث بأي شكل ، وأي شيء بغيض ، ويجب على الآخرين الاستماع إليه. علاوة على ذلك ، من المتوقع الامتنان والتقدير لكل حوض من الأوساخ يسكبونه على الناقد. مرة أخرى ، يأتي الكثير من الطفولة. في كثير من الأحيان ، لا يكون النقد الأبوي بناءً ، بل تلاعبًا. يحاولون إثارة مشاعر الذنب والعار لدى الطفل. بعد أن يقدم الطفل هذا على أنه مظهر من مظاهر الحب. بعد كل شيء ، إذا كنت لا تنتقد ، فلن يكبر الشخص من طفل. إذا انتقدوا ، فهذا يعني أنهم يحبونه ، ثم لا يهتمون بك. الآن ، إذا لم ينتقدك أحد ، فلن يحتاجك أحد. كلما كان النقد أقسى ، كان أكثر فائدة. على الجميع أن يتحمل النقد ، لأنه "لصالح" وعلى هذا الأساس ، هناك العديد من الانتقادات الأساطير عن النقد ومعناه في الحياة:

1. فقط الضعفاء غير الآمنين لا يحبون النقد … في الواقع ، من بين تيارات النقد لأي شخص ، يكون معظم النقد غير بناء وهدام. لأي غرض يجب أن تُحب هذه الأنواع من النقد وتحتمل؟ إنها قليلة الفائدة في الحياة. بالإضافة إلى المشاعر غير السارة من غزو الحدود ، لا يتلقى الشخص شيئًا. في هذه الحالة ، يمكن أن يطلق على الضعيف الشخص الذي لا يحمي نفسه من تدفق المعلومات النقدية عديمة الفائدة ، ولا يقول "لا" لـ "النقاد الأشرار".
2. دائمًا ما يمنح انتقاد الأشخاص الفرصة للشخص لرؤية نفسه من الجانب الآخر.… في الواقع ، النقاد لديهم وجهة نظر محددة للغاية وبعيدة عن الحيادية. غالبًا ما يقومون فقط بإسقاط مشاكلهم على الآخرين. المعلومات حول العالم الداخلي والصراعات الداخلية ، والنقد لمعظم الناس عديم الفائدة تمامًا.
3. يعرف الأشخاص من حولك المزيد عنك ، لذلك عليك الاستماع إلى ما يخبروك به.… هذه العبارة صدى رقم 2. وحتى لو كانوا يعرفون المزيد ، فليس من الضروري على الإطلاق أن يكون رأيهم حول ما يعرفونه صحيحًا وضروريًا.
4. إذا قلت "أ" فاستعد للرجم عليها. يعتقد الكثير من الناس أن أيًا من أفعالك سيفك أيدي الآخرين لأي نوع من أنواع العدوان. يبدو الأمر مثل "خرجت مرتدية تنورة قصيرة ، لا تشكو من تعرضك للاغتصاب ، لقد أرادت ذلك". إذا نشرت الصور ، احصل على حوض من IMHO البني في الوجه. كتبت عن شيء شخصي في يومياتك ، استعد لمزج شخصيتك مع الأوساخ.
5. إذا كنت أريد الخير للإنسان (حتى من الناحية النظرية) ، فلا يمكنني كبح جماح نفسي … "جيد" مفهوم فضفاض للغاية. ليس كل الخير مطلوب من قبل شخص ما.
6. إذا تم انتقادك ، فهم يريدون الخير لك.
7. بدون نقد ، لا يمكنك أن تصبح أفضل مما أنت عليه الآن.وإذا رفضت الاستماع إلى النقد في عنوانك ، فسيتوقف الناس عن حبك.

لماذا يفعل النقاد هذا؟ من أخطر العوامل التي تدفع النقد الهدام وجزءًا من النقد غير البناء هو وجود الذات المتضخمة. "أنا" مهمة جدًا ، "رأيي مهم جدًا" للجميع ، لا يمكن الطعن فيه. إذا قلت إن رأيي ليس مهمًا بالنسبة لك ، فعندئذ يمكنني التوقف عن حبك (سأكرهك!). لا يوجد شيء أسوأ من ذلك. ولن أخبرك برأيي مرة أخرى. إنه مثل لعنة. سبب آخر ، لا يقل أهمية ، هو عادات الطفولة نفسها المرتبطة بالنقد. أحيانًا لا يفكر الناس ببساطة في العلاقات الأخرى والصداقة والحب. أي كيف كل هذا وبدون نقد؟ ما أن نتحدث عن؟ كيف تعتني بالأصدقاء والأحباء والأقارب؟ سبب مهم آخر هو أن الناس لا يعرفون كيف يتعاملون مع مشاعرهم السلبية ، فدعهم يذهبون في الاتجاه الصحيح ، دون إغراقهم بالآخرين ، ورفع تقديرهم لذاتهم من خلال العمل على أنفسهم ، وليس عن طريق إذلال الآخرين. وبالطبع ، ليس فقط النقاد يلعبون دورًا في هذه الظاهرة. ليس المحتوى فقط هو المهم ، ولكن أيضًا مفهومه. لكن هذه هي المرة القادمة.