الخوف والذنب عندما يكون الطفل في مأزق

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

عندما يكون طفلك في مأزق ، فإن أول ما تشعر به ليس حتى الخوف. هذا شعور بالذنب. الشعور بالذنب لعدم الإشراف ، ضياع الوقت ، وعدم ملاحظته في الوقت المناسب. وحتى إذا أخبرك المنطق أنه لا علاقة لك به ، فلا يزال عليك إلقاء اللوم. ولا يستطيع أي "اختصاصي في علم النفس" تغيير هذا. يمكنك أن تشعر به ببشرتك.

ثم ، عندما يتعين عليك طلب المساعدة ، تشعر بالذنب مرة أخرى. أنت لا تفعل ذلك ، أنت لست جيدًا بما فيه الكفاية ، أنت تزعج الآخرين بمشاكلك. إنه صعب بشكل مضاعف للأشخاص الذين اعتادوا على الاعتماد على أنفسهم في كل شيء. ولسوء الحظ أنا واحد منهم.

وأخيرًا ، عندما تتمكن من لفت الانتباه إلى مشكلتك ، بدلاً من الفرح ، تشعر بالذنب مرة أخرى. هناك شعور بأنك تستخدم الآخرين لتحقيق هدفك. المئات من الناس يحلون مشكلتك ، وهم قادرون على إعطاء طفلك ما ليس لديك ، ولهذا قاموا بتأجيل أمورهم المهمة والعاجلة.

الشعور بالذنب مخيف. إذا تم منحها العنان ، يمكن أن تقلل من قيمة أي تعهد. لا تدع الأمر يستفيد من حدسك السليم.

إذا وجدت نفسك ، لا سمح الله ، في وضع مماثل ، سيكون من الجيد اتباع القواعد الأساسية.

1) الأنانية هي جوهر الشعور بالذنب. يبدو الأمر جنونيًا ، لكنه كذلك. بمضغ مشاعرك للمرة المائة والتركيز على شعورك بالذنب ، فإنك تضع نفسك في قلب الموقف. إلى المركز الذي يجب أن يكون فيه طفلك حقًا الآن. حتى لو كان عليك اللوم حقًا - لقد أغفلت ، فاتتك ، فاتتك - فمن الحماقة إضاعة الوقت والطاقة في جلد الذات الذي لا معنى له. أفضل شيء يمكنك القيام به هو محاولة إصلاح الموقف دون تفاقمه.

2) في حالة وقوع كارثة ، فإن مهمتك هي أن تظل قادرًا قدر الإمكان. في لحظة صعبة ، يحتاج طفلك إليك أكثر من أي وقت مضى. وهم مطلوبون كشخص بالغ عاقل وقوي ، وليس هستيريًا مجنونًا خائفًا ، يحتاج هو نفسه إلى الطمأنينة. ليست هناك حاجة لتغيير الأماكن مع الطفل. ابق أحد الوالدين.

3) لا تخف - ليس لديك الحق في القيام بذلك. يعرف كل والد أن الطفل يقرأ حالتنا ويعيد إنتاج مربع استجابتنا. يجب أن تشع بالهدوء والثقة ، حتى لو كان كل شيء بداخلك يتلوى من الألم. سوف تبكي سرا في المرحاض. هناك ، فقط هناك ورق.

4) لا تكذب. لا يوجد ما هو أسوأ من تحول عيون شخص تثق به. اشرح لطفلك بطريقة سهلة وصادقة ما يحدث له. لا تقل أنه لن يضر إذا كنت تعلم أنه ليس كذلك. شرح أفضل لماذا يحتاج إلى التحلي بالصبر. للمراهقين عمومًا الحق في معرفة الحقيقة كاملة ، مهما كانت مرارة. لا تثق بهذا السؤال على الإنترنت. ابحث عن الكلمات الصحيحة وتوصل إلى خطة قتال. غالبًا ما يكون الأطفال أكثر حكمة من البالغين. لا تعاملهم مثل الحيوانات الحمقاء.

5) لا تتردد في طلب المساعدة. نعم ، ستكون هناك العديد من اللحظات غير السارة التي سترفضك فيها أكثر اللحظات التي تعتمد عليها. لكنك ستندهش من عدد هؤلاء ، المجهولين وغير المتوقعين تمامًا ، الذين سيحيطونك بالحب والرعاية التي لم تحلم بها أبدًا.

6) لا تفرط في تحميل نفسك. نعم ، من السهل قول ذلك ، لكن من الصعب القيام بذلك. فقط فكر في من سيحتاج طفلك إذا ذهبت إلى الفراش. تفويض المسؤوليات التي يمكن تفويضها للآخرين. كنا محظوظين مع جيراننا في الملاكمة. ناديجدا الرائع مستعد دائمًا لمشاركة آخر المستجدات وتحمل أي عبء - فقط لتحريرني. شكرا لك يا عزيزي ، لا أعلم ماذا كنت سأفعل بدونك.

7) خذ وقتًا لنفسك ، حتى لو كان كوبًا بسيطًا من الشاي. أكتب هذا المقال في عنبر بالمستشفى في الواحدة صباحًا ، بينما ينام طفلي بين الحقن الوريدي. وهذا هو وقتي وضعيتي ، لأنني أحب ما أفعله.

8) اعتني بمظهرك. نعم ، هذا مهم للنساء. يبدو الأمر مضحكًا ، لكن خلال الأسابيع الثلاثة الماضية ، كان التفكير في الحواجب غير المقتطعة يزعجني.لا قلة الملابس المناسبة ، ولا استحالة الحصول على مانيكير ، ولا طعام المستشفى الضئيل أعطاني الكثير من المعاناة الأخلاقية مثل هؤلاء الحاجبين المؤسفين. وما كان من دواعي سروري عندما تمكنت من ترتيبها. يحتاج الشخص القليل جدًا من أجل السعادة. خذ وقتك.

9) لست مذنبا بأي شيء. اترك ما لا يمكن إصلاحه وانشغل بما يمكن إصلاحه. اعتدت أن أقول إنه لا يوجد مخرج من النعش فقط. الآن أعلم أنه حتى الموت يمكن ويجب محاربته.

10) كن ممتنا. إلى الطفل - لكونه على قيد الحياة واستمرار القتال. للأطباء - للقيام بعملهم الصغير كل يوم. لنفسك - لفعل كل شيء ممكن ومستحيل. آخرون - لأنهم يساعدونك على البقاء على قيد الحياة. وحتى لأولئك الذين تركوك في الأوقات الصعبة - فقد أفسحوا المجال في حياتك لحياة جديدة.