العلاج النفسي على المدى الطويل والقصير - ما هي الاختلافات ، وكيف تختار؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

العلاج النفسي الشخصي بشكل عام و علاج الجشطالت ، على وجه الخصوص ، تنقسم إلى المدى القصير والمدى الطويل.

يتم إجراء هذا التقسيم على أساس مدته (عدد الاجتماعات) والعملية المرتبطة بها ونوعية التغيير الشخصي.

العلاج النفسي قصير المدى تعتبر دورة جلسات فردية مع معالج نفسي تستمر من 10 إلى 30 لقاء.

يهدف هذا النوع من أعمال العلاج النفسي ، كقاعدة عامة ، إلى حل مهمة محددة. عادة ما تكون الاجتماعات الأولى مخصصة لصياغة الهدف الذي يريد العميل تحقيقه. ويلي ذلك اجتماعات يتم فيها التحقيق في الموضوع الحالي بالتفصيل والبحث عن الحلول المناسبة وتنفيذها. الاجتماعات الأخيرة مكرسة لتلخيص وتحليل العمل المنجز.

العلاج النفسي طويل الأمد يعتبر عملًا منتظمًا مع معالج نفسي من 50 جلسة أو أكثر ، والتي تستغرق ما لا يقل عن عام من الاجتماعات الأسبوعية.

مع هذا النوع من التفاعل العلاجي ، تحدث التغييرات الأكثر عمقًا في شخصية الشخص. يمكننا القول أن الشخص يبدأ في التغيير على المستوى الشخصي (طرق السلوك ، والتواصل ، والعادات ، والمظاهر العاطفية ، وما إلى ذلك). وهذه التغييرات هي الأكثر استقرارًا.

"الهدف من علاج الجشطالت الفردي هو مساعدة الشخص على التخلص من العقبات النفسية الداخلية في طريقة اختبار الرضا في حياته الخاصة ، والعمل والعلاقات ، والتمتع الكامل بالعمل واللعب." *

يحدث أن الشخص لا ينجح على الفور في إدراك حقيقة أن مساعدة المعالج النفسي المتخصص ضرورية له وستكون مفيدة ، لأنه وفقًا "للمعايير المقبولة عمومًا" ، يمكن أن تستمر الحياة وتبدو بشكل جيد.

ويتطلب الأمر حساسية تجاه الذات حتى تلاحظ ، وبعض الشجاعة للاعتراف بأنه على الرغم من الرفاهية الخارجية ، فإن شيئًا ما "غير صحيح" في الحياة.

فيما يلي بعض المواقف التي يكون فيها العلاج النفسي طويل الأمد مناسبًا ومفيدًا:

- "الشخص الناجح ماديًا لا يحصل على المتعة ولا يمكنه الاستمتاع بثمار نشاطه وإنجازاته. - إذا كان هناك زوج أو شريك محبوب ، فإن الشخص غير راضٍ عن جودة العلاقة. - إنه أمر صعب للغاية بالنسبة له. الشخص الذي يقرر ما يريد في الحياة ، يواجه صعوبات في تقرير المصير ، ولا يفهم ما يحبه وما يريده. - يطارد الشخص قلق غير معقول بشأن مستقبله ، على الرغم من أن كل شيء على ما يرام. - شخصي أو الحياة المهنية لا تسير على ما يرام ، على الرغم من الوجود الواضح للبيانات الطبيعية أو المواهب اللازمة ". *

من المميزات أن مثل هذه المواقف غالبًا ما تكون مصحوبة بحالات اكتئابية ، ولامبالاة ، ولا مبالاة ، واستياء داخلي ، فضلاً عن أمراض نفسية جسدية.

تم تصميم النفس البشرية بطريقة تدرك بشكل عام التغييرات بشكل سلبي وتميل إلى "الحفاظ" - الموقف والسلوك والعادات.

لذلك ، من أجل فهم الموقف في إيقاعنا الطبيعي ، دون ضغوط وهزات مصطنعة ، والتي تمتلئ بها حياتنا بالفعل ، للعثور على أسباب تعاستنا واستيائنا ، لاكتشاف أنماط سلوكنا وتصوراتنا التي تؤدي إلى الحياة غير المرضية ، لتحديد النواقل والأساليب المناسبة لحركة جديدة ، وتقديمها ، ثم استيعاب وتحليل النتائج التي تم الحصول عليها ، يستغرق الكثير من الوقت.

يحدث هذا النمو الداخلي تدريجيًا ، في إيقاعه الطبيعي ، دون ضغوط وصدمات مصطنعة ، مليئة بالفعل بالحياة الحديثة.

العلاج النفسي طويل الأمد مشابه للتطور الطبيعي والطبيعي ، حيث يخلق تحالف العمل مع معالج نفسي ظروفًا إيجابية لتغيير الشخص و "التطور".

يعد هذا سببًا مهمًا لتزايد عدد طلبات العلاج النفسي الفردي طويل الأمد بين الأشخاص الذين يسعون للحصول على الدعم من المتخصصين المتعلقين بالتغييرات الشخصية (علم النفس ، والتدريب ، والتدريب ، والعلاج النفسي) من سنة إلى أخرى.

في العمليه العلاج النفسي الجشطالت طويل الأمد يدرك الشخص تدريجياً من هو ، وما هي إمكاناته في مختلف مجالات الحياة ، فضلاً عن كيفية تفاعله مع العالم من حوله وما يمكن أن يكون عليه هذا التفاعل بحيث يكون رضاه الشخصي عن حياته هو الأكثر اكتمالاً.