2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ماذا تفعل إذا:
1. متعب - طلاء الزهور
2. غاضب - رسم خطوط
3. يؤلم - الجذام
4. مملة - املأ قطعة من الورق بألوان مختلفة
5. حزين - ارسم قوس قزح
6. مخيف - سوط مكرميه أو اصنع زينة من الأقمشة
7. تشعر بالقلق - اصنع دمية ملفوفة
8. في حالة السخط - قم بتمزيق الورق إلى قطع صغيرة
9. تشعر بالقلق - أضعاف اوريغامي
10. إذا كنت تريد الاسترخاء - ارسم الأنماط
11. من المهم أن نتذكر - رسم المتاهات
12. إذا شعرت بعدم الرضا - قم بعمل نسخة من اللوحة
13. تشعر باليأس - ارسم الطرق
14. بحاجة إلى فهم شيء ما - رسم المندالا
15. الحاجة إلى التعافي بسرعة - رسم المناظر الطبيعية
16. إذا كنت تريد أن تفهم مشاعرك - ارسم صورة ذاتية
17. من المهم أن نتذكر الحالة - ارسم بقع ملونة
18. إذا كنت بحاجة إلى تنظيم الأفكار - ارسم أقراص العسل أو المربعات
19. هل تريد أن تفهم نفسك ورغباتك - اصنع ملصقة
20. من المهم التركيز على الأفكار - ارسم بالنقاط
21. لإيجاد الطريقة المثلى للخروج من الموقف - ارسم موجات ودوائر
22. تشعر أنك "عالق" وأنك بحاجة إلى المضي قدمًا - ارسم الحلزونات
23. إذا كنت تريد التركيز على هدف - ارسم الشبكات والأهداف
موصى به:
علاج فني. 15 أسباب للرسم
1. الرسم هو عملية إبداعية ، ولكن من أجل إبداع نفسك والآخرين ، وليس تدميرها. اصنع واقعك من خلال الرسم! 2. يخلق الرسم شعورًا بالانغماس الكامل في العملية ، وهذا مرتبط بالتأمل والاسترخاء ، وهو أمر مفيد للغاية في عالمنا المحموم. استرخ أثناء الرسم
ساعد في التخلص من الاكتئاب
طلب من العميل: المساعدة في الخروج من الاكتئاب. الرجل صلب ، يصوغ الأفكار بوضوح ، يبدو واثقًا ، في نبرة الصوت ، في المظهر الخارجي - لا يبدو على الإطلاق أنه مصاب بالاكتئاب. لذلك أوضح ما يعنيه "الاكتئاب" بالنسبة له. K: "فضفاض ، ليس هناك نواة كانت من قبل.
علاج فني. منهجية المؤلف "الزواج المقدس"
على مدار سنوات طريقي المهني ، بعد أن حصلت على شهادة كمعالج بالفنون والرمل ، واستكشف أعماق الذهن بمساعدة تحليل Jungian ، ومساعدة الناس ، فأنا في تلك المرحلة في طريقي حيث أريد حقًا مشاركة خبرة. سأحاول في هذا المقال إخباركم بتقنية مؤلفي المستوحاة من عملائي وفكرة K.
مذكرة لأولئك "المحاصرين" أو ساعد نفسك أثناء الحجر الصحي
إن فيروس كورونا 2019 ، أو COVID-19 ، هو أول فيروس "فيروسي" ناجم عن SARS-CoV-2. وهذه هي المرة الأولى التي يشهد فيها العالم بأسره انتشار جائحة في الوقت الفعلي. لهذا السبب ، فإن عدم اليقين بعيد عن المخططات والعواطف مستعرة. ماذا يمكننا أن نفعل بأنفسنا حتى يبقى دماغنا سليمًا ، والعواطف تحت السيطرة ، بينما العالم كله يتغير أمام أعيننا؟ ما نشهده الآن ليس دائمًا.
علاج التنويم المغناطيسي: علاج نوبات الهلع على أمثلة الرياضيين من داغستان
العلاج النفسي في الرياضة اليوم يشبه الكولوسيوم. إنه موجود منذ فترة طويلة ، ولكن لا يمكن استخدامه إلا للبطاقات البريدية. دولة يرثى لها. في هذه الأثناء ، بعد الأحداث المعروفة المتعلقة بالأدوية الرياضية ، ارتفع دور المعالج النفسي ، خاصة في رياضات النخبة ، إلى الجنة.
