5 طرق ينقذ بها العمال عن بعد حياتهم لوقت لاحق

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

ألا تعتقد أن شيئًا مهمًا في حياتك يمر؟ من ناحية ، كل شيء على ما يرام ، وتعيش حياة هادئة ومدروسة ومستقرة ، وهناك وظيفة ومنزل ومكان آمن ، ولكن من ناحية أخرى ، هناك شيء مهم للغاية مفقود. تبدو مألوفة؟ أنتم جميعًا تحلمون بإنشاء علاقة أحلامكم أو إنشاء علاقة حالية ، وكتابة مقطوعة موسيقية ممتازة ونشرها على الشبكة ، أو بدء مدونتك أو قناة يوتيوب ، أو كتابة كتاب أو إعادة التفكير في حياتك بالكامل ، أو تغيير وظيفتك.

يمر يوم ، اثنان ، شهر ، سنة - عمرك بالفعل 30 عامًا ، نفس آخر - و 35 ، لكن أعزك لم يتحقق.

لماذا يحدث هذا؟ أين تستنزف طاقتك؟ ما العادات السيئة التي تأخذ حياتك منك وتغرقك في هذا المستنقع؟

فأين تذهب طاقتك؟

قضاء الوقت بلا هوادة في ممارسة الألعاب أو شرب الكحول أو التحدث إلى الأصدقاء على الهاتف أو عند الاجتماع. أنت تتواصل لأيام وساعات - وهذه محادثات "في دائرة" ، حول لا شيء. وهنا لا يتعلق الأمر على الإطلاق باستبعاد التواصل مع الأصدقاء. يجب أن تكون الصداقة في حياة كل منا ، ولكن عند الحديث عن نفس الشيء ولمجرد "إضاعة الوقت" أو القلق (في هذه الحالة ، تشعر أن شيئًا مهمًا لروحك يحدث في الحوار) ، أفهم "أنا أفعل شيئًا ، لكن ليس ما أريد فعله حقًا". هذه هي الطريقة التي ننقل بها رغباتنا الحقيقية إلى شيء أقل أهمية.

الأكل والنوم والروتين اليومي غير اللائق والمتقطع. كيف يعيش الناس الذين يعملون عن بعد؟ في كثير من الأحيان ، حتى الساعة الرابعة صباحًا ، يمكنهم فعل شيء لا معنى له (مشاهدة البرامج التلفزيونية أو ممارسة الألعاب مع الأصدقاء) لأنهم لا يستطيعون النوم (إنهم "يطبخون" في قلقهم - "لا يحدث شيء مهم في حياتي! لا يمكنني فعل ذلك" أي شيء! ") ، واستيقظ قبل 5 دقائق من اجتماع Skype الصباحي اليومي (10-11 صباحًا ، وأحيانًا 12-13 مساءً). لقد حان الوقت للانخراط في العمل ، لذلك يتم تخطي وجبات الإفطار والغداء والعشاء ، علاوة على ذلك ، طوال اليوم ، يطاردهم الشعور بأنهم لم يعطوا أنفسهم شيئًا مهمًا (لقد شربوا القهوة فقط ، ولم يرتاحوا لمدة نصف شهر). ساعة - وهذا هو وقت الصباح لأنفسهم بالنسبة لكثير من الناس مهم جدًا!) ، فاتنا كل شيء ، والآن بدأنا بسرعة في العمل. في الساعة 8-9 مساءً ، يقول شخص ما لنفسه ، "هذا كل شيء ، أنت بحاجة إلى الراحة!" اتضح أن حلقة مفرغة - مع هذا القلق تذهب إلى الفراش ، ثم تستيقظ ، وكل يوم تنمو ذيول العمل غير المكتمل ، ويزداد القلق كل يوم ، ونتيجة لذلك - اعمل في عطلة نهاية الأسبوع. كل هذا يقود إلى النقطة التالية.

قلة الراحة - لا توجد عطلات نهاية أسبوع عادية ، فأنت غارق على مدار الساعة في مستنقع من الشؤون والعمل المطول ، ولا تسمح لنفسك بالراحة.

يحدث أيضًا أن كل هذا ليس مرتبطًا ببعضه البعض ، ولكن يجمعه القلق ("يجب أن أفعل شيئًا مهمًا في الحياة ومفيدًا واختراقًا ، لكنني لا أعرف كيف!"). هذا الشعور يأكل ، لذلك يبقى الشخص في مستوى "الركض في دائرة" (أنشطة لا معنى لها ، انتهاك للروتين اليومي ، قلة الراحة).

عندما نشاهد البرامج التلفزيونية / الأفلام ، ونلعب الألعاب ، فإننا في الواقع لا نرتاح.

دماغنا محمّل ، ويحتاج إلى القوة والوقت والطاقة لمعالجة المواد المستلمة. حتى لو كانت المعلومات لا معنى لها وضحكت للتو ، فقد قمت بالفعل بتحميل عقلك ، وليس لديه الموارد اللازمة لتوليد أفكار جديدة للحياة ، ولاختراقك ومستقبلك. الراحة الجيدة تعني أن الدماغ يجب أن يرتاح تمامًا.على سبيل المثال ، يمكن أن تكون نزهة في الشارع (تمشي وتفكر في مبنى ، وفي شخص يمر بجانبه ، وفي طائر - وهذا تدفق حر للوعي ، فأنت لا تجبر الدماغ على العمل) ، والتأمل ، واليوجا ، وأي رياضة ، وحمام مريح وأي إجراءات ، والتواصل مع الطبيعة والحيوانات - كل ما هو موجود فقط هنا والآن فيما يتعلق بالنفس وأحاسيس المرء (العيون ، السمع ، اللمس).

لديك معدل دوران كبير ، والأهم من ذلك ، أنك تولي أهمية كبيرة للأشياء الصغيرة (لدرجة الهوس). على سبيل المثال ، لا يمكنك فقط تقديم تقرير يومي / أسبوعي ، فأنت تعمل عليه بدقة - ضع عصا هنا ، وهنا علامة ونقطة ، أضف أرقامًا ، وغيّر الهيكل قليلاً ، وما إلى ذلك (وهكذا "تقطع و اقطعها ، فأصابك بالتعب حتى الإرهاق ، ولكن تعذبها حقيقة أنه ليس جيدًا بما فيه الكفاية). إلى حد ما ، هذا هو الكمال. مثال آخر هو أنك مدير كبير وتحتاج إلى توظيف موظف. لكنك لا تقوم بالتوظيف فقط ، بل تكافح لاختيار الأفضل ، لأن "كل مسؤولية العالم" تقع على عاتقك. إذا كنت لا تحب الاجتماع ، فأنت إما ترمي كل قوتك وطاقتك ، أو تقضي ستة أشهر أو سنة لإزالته / تحسينه ، أو تقضي عدة ساعات قبله وبعده في إزعاج رهيب ، تعذب نفسك ، بدلاً من التعامل مع الحياة الواقعية بدلاً من ذلك. من اجتماع. في بعض الأحيان ، يمكن للناس التحضير بعناية شديدة للاجتماعات اليومية ، وإعداد العروض التقديمية والتفكير في كل كلمة ، ولكن في الواقع ، هذا عمل غير مفيد. المشكلة الرئيسية هنا هي قلقك من عدم القيام بأي شيء مهم. هذا هو السبب في أنك تحاول البدء في الزحف في صندوق الرمل الصغير الخاص بك. وهذا ليس خطأك - فالنفسية تصبح كذلك تحت تأثير التربية والبيئة.

الميل نحو القيود المادية والعاطفية. كل الوقت الذي توفره لبعض عمليات الشراء المهمة التي من شأنها تحسين حياتك ، ومساعدتك في عملك (على سبيل المثال ، كرسي مريح ، وطاولة ، وجهاز كمبيوتر جديد) ، تتراكم المشاعر. بالنسبة للأشخاص الذين يعملون عن بُعد ، تكون هذه اللحظة مشرقة بشكل خاص - فهم ينتظرون منهم تجميع طاقة كافية ، والتي ستفيض على البنوك. على سبيل المثال ، يريدون علاقة ومستعدون لها ، لكنهم ينتظرون الرغبة في التراكم بما يكفي "للاختراق" ؛ هناك أفكار حول ما يجب كتابة كتاب عنه ، الأفكار تغلي ، ولكن بدلاً من الجلوس والكتابة ، وتدوين الملاحظات ، والبدء في تدوين الملاحظات ، ينتظرون حتى تتراكم الطاقة ("وبعد ذلك في غضون 24 ساعة سأجلس واكتب كتابًا! ") اجعل كل شيء مثاليًا ورائعًا وسريعًا. وبالمثل في العلاقات - كما لو كنت تريد الكثير من الطاقة للركض للقاء خمسة في وقت واحد ، اختر واحدة وتزوج. لكن لن يكون لديك هذا القدر من الطاقة!

مثل هذا "التراكم" وانتظار اللحظة المناسبة يوحي بأن لديك الكثير من الإصابات ، وهي التي تجعلك لا تتصرف ، بل تدخر ، كما لو كنت تنتظر الوقت الذي "ستكون فيه". وفقًا لذلك ، يعيش الشخص في الشعور بأنه يتحمل طوال الوقت ، صرير أسنانه ("سأعاني أكثر قليلاً ، ثم سيحدث كل شيء!" - ولكن في الواقع لن يحدث شيء مميز). عليك أن تفعل كل شيء بشكل تدريجي!

تذكر النقطة المهمة - ليس خطأك أن لديك مثل هذه الشخصية! عندما تشكلت سمات شخصية معينة من شأنها أن تساعدك ، لم يكن هناك أحباء من حولك يمكنهم تعليمك كل شيء من شأنه أن يساعد في المستقبل على التعامل بنجاح مع الصعوبات في الحياة. السبب الرئيسي لحدوث ذلك هو أنه ليس لديك موارد كافية. لماذا لا يستطيع الأحباء فعل ذلك؟ هم أنفسهم لم يعرفوا كيف. ومع ذلك ، فأنت الآن شخص بالغ وأنت حر في اختيار وإيجاد وتنظيم الدعم والموارد التي تحتاجها ، والتي لم تكن كافية في ذلك الوقت ، وبالتالي فهي ليست كافية الآن.

فكر وسوف تتخذ القرار الصحيح لحل الصعوبات التي تواجهك في الحياة!